یکی از دغدغه های همیشگی ورزشکاران حرفه ای بسته بندی و نگه داری مواد غذایی برای میان مدت و بلند مدت در طول هفته است. معمولا ورزشکاران مخصوصا کسانی که بصورت حرفه ای در بدنسازی و فیتنس فعال هستند، یک روز در هفته را به آشپزی اختصاص می دهند و برای تمامی وعده هایی رژیمی خود در طول سه تا هفت روز آینده غذا را آماده و بسته بندی می کنند.
چگونه غذاهای رژیمی را برای یک هفته تا یک ماه تازه و سالم نگه داریم؟
ورزشکاران حرفهای به خوبی میدانند که تغذیه، مهمترین فاکتور موفقیت در مسیر عضلهسازی، کاهش وزن یا رسیدن به استایل بدنی ایدهآل است. اما چالش اصلی زمانی ایجاد میشود که برنامه تمرینی سنگین، شغل، دانشگاه و محدودیت زمان اجازه نمیدهد هر روز غذای تازه و رژیمی آماده کنید.
به همین دلیل، بسیاری از بدنسازان و فیتنسکارها سیستم Meal Prep یا «آمادهسازی وعدههای غذایی از قبل» را در برنامه هفتگی خود قرار میدهند. اما این روش یک چالش مهم دارد:
چطور غذا را طوری بستهبندی کنیم که تا یک هفته یا حتی یک ماه بدون خراب شدن، بدون بو، بدون آلودگی و با همان کیفیت روز اول باقی بماند؟
پاسخ، استفاده از دستگاه بستهبندی وکیوم خانگی است؛ روشی حرفهای که امروزه در سراسر دنیا توسط ورزشکاران حرفهای استفاده میشود.
استفاده از تجهیزات و امکانات مدرن به شما این امکان را می دهد تا برنامه ریزی دقیق تر و البته خیالی آسوده تر را برای تمرکز بر تمرینات ورزشی داشته باشید. دستگاه بسته بندی وکیوم خانگی مخصوص بسته بندی وعده های غذایی شما ورزشکاران است که برای مدت طولانی و با استفاده از مکانیسم خلا مواد غذایی و رژیمی شما را با بالاترین سطح کیفیت و در بلند مدت نگه داری می کند.
مزست دیگری مه بسته بندی وکیوم برای شما ورزشکاران ایجاد می کند این است که حمل و نقل مواد غذایی را برای شما بسیار راحت می کند آنقدر که دیکر به هیج عنوان نگران نشتی یا بیرون ریختن مواد غذایی حتی سوپ و مود غذایی مایع نیستید چرا که در ایمن ترین حالت و کاملا ایزوله هستند.
از طرفی دیگر دستگاه وکیوم بسته بندی خانگی بسیار ارزان قیمت است و شما به راختی می توانید این مدل را با بالاترین سطح کیفیت خریدای کنید.
متخصصان تغذیه جهانی Meal Prep + Vacuum Seal را به عنوان بهترین روش برای ورزشکاران پیشنهاد میدهند
ترکیب آمادهسازی وعده غذایی + وکیوم کردن:
کیفیت را افزایش میدهد
- فاسد شدن را به تعویق میاندازد
- مدیریت کالری را آسانتر میکند
- نظم تغذیهای ورزشکار را بالا میبرد
به همین دلیل است که در باشگاههای حرفهای، مربیان به شاگردان توصیه میکنند: در یک روز غذا بپزید، وکیوم کنید و در طول هفته بدون دردسر مصرف کنید.