دسته بندی دستگاه های تولید و فروش گشتا صنعت اصفهان

گشتا صنعت اصفهاندسته بندی دستگاه های تولید و فروش گشتا صنعت اصفهان

دسته بندی محصولات

چگونه راحت ۲۰ کیلو وزن کم کنیم

می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.

چطور ۲۰ کیلو گرم وزن کم کنیم

سوال خیلی از شماها :چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیای از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم ولاغری برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوزرا پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه ی دلخواه در کاهش وزن ولاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند.
راه های کاهش وزن از دست دادن ۵۰ پوند ( ۲۲٫۶ کیلوگرم ) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علی رقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد. کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی است.

مرحله ۱:با کاهش کالری وزن کم کنیم

کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد برای سوزاندن یک پوند چربی، شما نیاز به ایجاد یک کاهش در حدود ۳۵۰۰ کالری دارید به گفته کلینیک مایو، شما می توانید فقط با خوردن ۵۰۰ کالری کمتر در هر روز یک پوند در هفته از دست بدهید این صدا در ابتدا ممکن دلهره آور باشد اما آن آسان می شود زمانیکه شما یک برگر را با یک ساندویچ بوقلمون در موقع ناهار مبادله نمایید و به جای زمان طولانی گرسنه ماندن، یک بشقاب شام بخورید. وزن کم کنیم

وزن کم کنیم

مرحله ۲:با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم

از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما ۵۰ پوند کاهش وزن است. آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر موفقیت طولانی مدت می شود.

 

چگونه وزن کم کنیم

با یک برنامه غذایی چگونه وزن کم کنیم

با این رژیم غذاییو لاغری راحت وزن کم کنیم

– پروتئینهای کم چربی مثل گوشت سفید ( مرغ و ماهی ) است.

– چربی خوب بخورید مانند آنهایی که در ماهی، آجیل و روغن زیتون وجود دارد.

سبزیجات و میوه جات، که باید نیمی از هر وعده غذایی را تشکیل دهد.

– نوشیدنی های غیر شیرین بخورید و از الکل اجتناب کنید.

غلات سبوس دار به جای کربوهیدرات ساده مصرف نمایید.

– کنترل سهم نیز کلید کاهش وزن طولانی مدت است. به آنچه می خورید فکر کنید و برای هر وعده غذایی زمان بگیرید.

مرحله ۳:با حرکت بیشتر سریعتر وزن کم کنیم

کاهش کالری یک گام مهم است اما آن برای رسیدن به موفقیت و از دست دادن طولانی مدت وزن کافی نیست به گفته کلینیک مایو، در حالی که آنچه می خورید تأثیر بزرگتر در مقدار از دست دادن وزن دارد ورزش نیز نقش بزرگتر در مطمئن ساختن شما در عدم برگشت کاهش وزن دارد. و به ماندگاری کاهش وزن کمک می کند.

چگونه وزن کم کنیم

با حرکات ورزشی چگونه وزن کم کنیم

ورزش منظم نه تنها چربی می سوزاند بلکه عضلات را می سازد عضلات در زمان استراحت کالری بیشتر از بافت به طور منظم می سوزاند بنابر این ساخت عضلات کاهش وزن را در دراز مدت نگه می دارد.
با توجه به نظر دفتر پیشگیری از بیماری و ارتقاء سلامت (ODPHP) ، بزرگسالان بین ۱۸ – ۶۴ سال باید ۱۵۰ دقیقه ( دو ساعت و نیم ) در هفته ورزش متوسط انجام دهند همچنین برای افزایش از دست دادن وزن، هر دو مرکز ODPHP و کلینیک مایو توافق دارند که پنج ساعت ورزش متوسط در هفته می تواند به شما در از دست دادن وزن و حفظ آن کمک کند.

موفقیت کاهش وزن طولانی مدت تا حدی به ورزش روزانه بستگی دارد یک تمرین طولانی در هفته آن را قطع نمی کند ورزش منظم همچنین می توانید جلوگیری ازافزایش وزن در طول فلات کاهش وزن کمک کند. این بدان معناست که یک وعده غذایی و یا دسر در تعطیلات اثرات مضر زیادی بر تلاش های شما برای ریختن وزن اضافی نخواهد داشت.

مرحله ۳٫۵:حفظ حرکت 

با توجه به مطالعه از موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و بیماری های کلیه، ۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز همراه با غذا خوردن سالم برای حفظ کاهش وزن ضروری است این مطالعه نشان داد که اضافه کردن ورزش سبب از دست دادن وزن بیشتر از رژیم غذایی به تنهایی می شود این نیز ماهیچه های شما را حفظ می کند و سبب سوزاندن کالری بیشتر زمانی که شما در حال استراحت هستید می شود و همچنین از حفظ قدرت و تحرک حمایت می کند علاوه بر این، ورزش برای شرکت کنندگان در مطالعه در عضله سازی و ثبات وزن مفید است بنابر این برای حفظ حرکت مطمئن شوید!

مرحله ۴:پیگیر موفقیت خود باشید 

قبل از اینکه شما در یک برنامه کاهش وزن وارد شوید این مهم است شما بفهمید کجا هستید و چگونه می خواهید به هدفتان برسید بهتر این است که بیش از یک تا یک و نیم پوند در هفته کاهش وزن نداشته باشید در تئوری، این بدان معنی است که £ ۵۰ کاهش وزن را در مدت بیش از یک سال از دست می دهید.

با این حال، شدنی است هر چند بطور واقع بینانه انتظار شکست وجود دارد شما می توانید با پیش بینی به دفع کردن موانع کاهش وزن کمک کنید.

مشکل با کاهش وزن سریع 

هنگامی که شما یک مقدار زیادی وزن از دست بدهید سریع فیکس کردن آن، وسوسه انگیز می شود چنین روش های کاهش وزن، معمولاً یک روش خاص جادویی برای ریختن پوند اضافی اطلاق می شود این روش ها می تواند در قالب:

رژیم های غذایی تک غذایی مانند ( کلم و یا گریپ فروت ).
– یک نوع ورزش.
– قرص لاغری و یا لرزش بدن.
– -از بین بردن یک گروه از مواد غذایی مانند ( رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ).

توجه داشته باشید که با این گونه رژیم ها و با محدود کردن انتخاب های غذایی خود شما به احتمال زیاد بی حوصله شده و این ممکن است در نهایت باعث شود شما از رژیم غذایی به طور کامل خارج شوید.
چگونه وزن کم کنیم

چگونه وزن کم کنیم و چربی بسوزانیم

و طرفی با احتیاط به مکمل نزدیک شود نه تنها بسیاری از آنها بی اثر هستند بلکه برخی از نگرانی های ایمنی جدی وجود دارد چرا که هیچ مقرراتی در این صنعت وجود ندارد قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی با یک دکتر مشورت نمایید.

در انتهاء :قبل از اینکه شما هر برنامه از دست دادن وزن اصلی را شروع کنید شماهمیشه باید با دکتر خود صحبت می کنند شما می توانید با اهداف واقع بینانه وارد برنامه شوید.
از عزیزان خود کمک بگیرید اما اجازه ندهید که هر کسی در شما یک باور ایجاد کند که شما می توانید و یا باید £ ۵۰ در عرض چند ماه از دست بدهید از دست دادن وزن بیش از حد و سریع یک، اثر دائمی بزرگ در سوخت و ساز بدن شما داشته و آن احتمال وجود دارد که از دست آوردن وزن به حالت اول برگردد. داشتن برنامه واقع بینانه و ایمن، سبب از دست دادن وزن اضافی منجر به شادتر شدن شما و داشتن زندگی سالم برای شما می شود.

محبوب ترین عضو خانواده همسرتان شوید!

اگر میخواهید عضو دوست داشتنی و عزیز در خانواده همسرتان باشید کافی است این نکات را رعایت کنید.

چطور در خانواده همسر عزیز شویم؟

ازدواج، شروع ارتباط با یک گروهی هست که قرار نیست همسایه ، دوست و همکار شما باشند ، آنها از این پس، فامیل و خویشاوند شما می باشند.خانواده همسر

خانواده همسر

یکی از دغدغه های شروع زندگی_مشترک، نحوه تعامل و برخورد با خانواده همسر است. این نکته بسیار مهم است که شما آنها را نه به‎عنوان فامیل دور و نه به‎عنوان دوست و همکار فرض کنید، بلکه نزدیک‎ترین افراد به همسرتان بدانید. باید توجه کنید که آنها هم، خویشان شما محسوب می‎شوند و نمی‎توان مانند رابطه دوستی هر زمان مطابق میلمان نبودند، فراموش‎شان کنیم.

خانواده همسر

رفتار با خانواده همسر

بهتر است این نکات را در ارتباط با خانواده جدید رعایت کنیم:

احترام بگذارید تا محترم شمرده شوید
گام اول در ارتباط_صحیح_با_خانواده_همسر این است که احترام‎شان را در هر شرایطی نگه دارید. جدا از این مسئله که احترام بزرگتر واجب به حساب می‎آید، احترام گذاشتن به آنها در حفظ روابط اثر مثبتی دارد. علاوه بر آن، شخصیت خود شما را بالا می‎برد.

چهره مثبتی از خود نشان دهید
سعی کنید در مراودات خود با آنها‏، با ظاهری مرتب و پسندیده حاضر شوید. حتی اگر ناراحت هستید، لبخند بر لب را فراموش نکنید. خود را عاقل و با تجربه نشان دهید تا شما را کودک به حساب نیاورند.

حد و مرز را مشخص و رعایت کنید
افراط و تفریط در هر رابطه‎ای اثر مخرب دارد. پس نه از همان اول شمشیر را از رو ببندید و هر گونه حسن رابطه‎ای را نفی کنید و نه خیلی صمیمی و خودمانی شوید. در ابتدای رابطه سعی کنید محتاط باشید تا شرایط جدید را کاملا بشناسید. بعد از شناخت جمع خانوادگی آنها، کم‎کم صمیمیت خود را بیشتر کنید.

مشورت بخواهید نه دخالت
در مورد مسائل و مشکلاتی که فکر می‎کنید خانواده همسرتان می‎توانند کمک‎تان کنند، از آنها مشورت بخواهید. این کار شما باعث می‎شود اعتماد و علاقه آنها بیشتر شود. البته دقت کنید که دخالت‎های بی‎مورد را نادیده بگیرید. در این موقعیت، از توجه آنها با احترام زیاد تشکر کنید، اما در نهایت بگویید که تصمیم نهایی را با مشورت همسرتان خواهید گرفت.

اختلافات را بین خودتان چال کنید
اگر بین خود و همسرتان و یا با خانواده‎ها درگیری و کدورتی ایجاد شد، آن را به دیگران منتقل نکنید. بر فرض که شما بحثی با خانواده همسرتان داشتید، اگر این را برای خانواده خود تعریف کنید، ذهنیت آنها را مکدر می‎کنید و حتی اگر بین شما صلح و صفا به وجود آمد، همچنان خانواده شما از آنها دلخور خواهند بود. پس سعی کنید هر مسئله کوچکی را برای بقیه تعریف نکنید. کمی صبر و گذشت، اختلافات را از بین خواهد برد.

لبخند در برابر نیش و کنایه
مادرشوهر هم مانند مادر گاهی زبانش تلخ است، ولی حساسیت روی حرف‎های او بیشتر است تا مادر خود. اگر شما در برابر نیش و کنایه قرار گرفتید، آرامش خود را کاملا حفظ کنید. لبخندی بزنید. اگر کمی روحیه طنز هم داشته باشید به خوبی می‎توانید قضیه را مدیریت کنید. مطمئن باشید با این برخورد شما، حساسیت آنها هم کمتر خواهد شد.

تکریم وفاداری همسر
همسرتان را تشویق کنید تا همچنان حامی خانواده‎اش باشد. وفاداری او به خانواده‎اش نشان از خانواده دوست بودن اوست. البته بدانید که با این کار شما در درجه دوم قرار نمی‎گیرید. اگر احساس کردید این وفاداری تبدیل به وابستگی شدید شده است، با فرد مطمئنی مشورت کنید.

از محبت خارها گل می‎شود
از محبت کردن دریغ نکنید تا به معجزه این عمل پی ببرید. علایق خانواده همسر، به خصوص مادرش را بشناسید و برای او هدیه ببرید. در شرایط نیاز به آنها کمک کنید. درست کردن یک سوپ ساده برای مادر شوهر مریض احوال، کار ساده‎ای به نظر می‎رسد، ولی نتیجه آن مهم است. این کار را صرفا از روی محبت بکنید که اگر اجباری در میان باشد تاثیر برعکس می‎گذارد. در ابراز محبت هم خطوط قرمز را رعایت کنید تا مبادا محبت‎ها تبدیل به وظیفه شود.
برخورد صحیح با همسر نخستین و مهم ترین گام به سوی برخورد صحیح با خانواده اوست. سعی کنید پیوند میان او و خانواده اش را درک کنید و از او بخواهید در این پیوند پایدار باشد. یادتان باشد خانواده همسرتان برای او مانند خانواده شما برای خودتان است.

کار عجیب شیر وحشی با بچه آهوی زخمی + تصاویر

شیر و آهو برای اولین بار است که همدیگر را می بینند ، شیر جوان و درنده به بچه اهوی زخمی تنها نزدیک می شود اما نه برای خوردن بلکه برای کمک به او.

شیر درنده برای بچه آهو مادری کرد

مهربانی و مراقبت های شیر درنده از بچه آهویی که مادرش را از دست داده است سوزه عکاسان حیات وحش شد.شیر و آهو

شیر و آهو

Lion’s lickle friend:Fearsome big cat looks after baby antelope which lost its mum

مادرانه های شیر وحشی برای بچه آهوی تنها

تصاویر لحظات عجیب و غریبی را نشان می دهند لحظاتی که در آن تمام تعریفات حیات وحش باطل شده است چرا که محبت می تواند همانند معجزه عمل کند. عکاس در پارک ملی “کورگو” واقع در افریقای جنوبی متوجه حرکت یک شیر بالغ اطراف بچه اهوی تنها می شود و با کنجکاوی در همان جا می ماند تا انتهای ماجرا را تماشا کند .

بچه آهو کثیف شده است و تنها وسط جایی بسیار دورتر از محل زندگی و قبیله اش به حالتی که انگار زخمی است روی زمین افتاده ، البته او تنهای تنها هم نیست بلکه یک شیر جوان به کنار او می رسد اما نه برای خوردن بلکه برای کمک. صحنه ی جالبی است شیر درنده با دیدن وضعیت آهو آرام کنار او می نشیند و با زبانش شروع به لیس زدن بدن کثیف بچه آهو را تمیز می کند و به آرامی به او کمک می کند تا بایستد .

تصاویر زیبا و دیدنی از محبت شیر بالغ با بچه آهوی زخمی

شیر و آهو

شیر و بچه آهوی تنها

شیر و بچه آهوی تنها

تصاویری زیبا از کمک شیر به بچه آهوی تنها

از قرار معلوم بچه آهو ضعیف و زخمی تر از آن است که بتواند به راه خود ادامه دهد برای همین شیر تصمیم می گیرد تا خودش با دهان او را از انجا دور کند.

شیر و بچه آهوی تنها

 “گریمی میتچی” مرد ۴۵ ساله ای که به همراه همسرش در آفریقا سفر می کند این تصاویر را ضبط و منتشر کرده است می گوید:ماجرا را تا جایی شاهد بودیم که شیر جوان تصمیم گرفت بچه اهو را از ان منطقه که پر از گل و کلوخ بود دور کند و به آرامی به سمتی دیگر برساند. ما متوجه نشدیم که مقصد انها کجاست اما رفتار مهربانانه شیر با بچه آهو نشان از این نبود که او شکار شیر خواهد بود.

اثرات نامطلوب کم خونی در دوران بارداری بر روی سلامت مادر و جنین

اثرات نامطلوب کم خونی در دوران بارداری بر روی سلامت مادر و جنین

امروزه تحقیقات نشان داده است که کم خونی مادر در دوران بارداری منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی برای مادر، جنین و نوزاد آینده می گردد.

 در دوران بارداری چه اثرات نامطلوبی بر روی سلامت مادر و جنین دارد؟

امروزه تحقیقات نشان داده است که کم خونی مادر در دوران بارداری منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی برای مادر، جنین و نوزاد آینده می گردد یکی از این موارد افزایش میزان مرگ و میر مادران باردار دچار کم خونی در مقایسه با مادران بارداری که کم خونی ندارند میباشد، که این خود به تنهایی اهمیت و لزوم مصرف مکمل آهن مناسب، برای پیشگیری و درمان کم خونی فقرآهن قبل و حین دوران حاملگی را توجیه می کند.
از عوارض و مشکلات دیگر کم خونی در مادران باردار عوارض جنینی می باشد که از جمله آنها به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
•افزایش احتمال تولد نوزاد با وزن کمتر از نرمال (کمتر از وزن طبیعی)
•افزایش احتمال زایمان زودرس
• افزایش احتمال تولد نوزاد با درجه آپگار (علائم حیاتی) پایین تر .
هر کدام از این موارد می تواند احتمال ایجاد عوارض و مخاطرات جسمی و حتمی مرگ را برای نوزاد افزایش دهد
پیشگیری از اثرات کم خونی در دوران بارداری با سیدرال فولیکو
استفاده به موقع و مناسب از مکمل ها و تامین ذخایر املاح و ویتامین ها، بویژه آهن، ویتامین های B12، اسیدفولیک و ویتامین C در پیشگیری از ابتلا به این علایم میتواند موثر باشد، اسید فولیک و ویتامین C همگی در فرآیند خونسازی در مغز استخوان و جبران کم خونی کمک کننده هستند
شرکت فارمانوترای ایتالیا برای اولین بار در ایران مصرف مکمل آهن لیپوزومال سیدرال فولیکو را به شما پیشنهاد میکند که حاوی مقادیر کافی آهن و ویتامین های B6 و B12 اسیدفولیک و ویتامین ث در یک محصول می باشد.
نکته قابل توجه در خصوص مکمل آهن سیدرال فولیکو این است که، استفاده از فناوری لیپوزومال در تولید آن ، باعث ایجاد ویژگی هایی مانند عدم ایجاد عوارض گوارشی مثل اسهال ،یبوست، تهوع ،دل درد وزخم های گوارشی و طعم بد آهن ،در کنار میزان جذب بسیار بالا وطعم لذت بخش آن از این محصول یک مکمل آهن منحصر بفرد ساخته است
بنابراین مادران عزیز می توانند با استفاده بموقع از مکمل آهن سیدرال فولیکو یک دوره حاملگی لذت بخش و کم خطر را با امید به داشتن نوزادی سالم و تندرست تجربه کرده وبا ادامه آن در دوران شیردهی ،از ایجادکم خونی در این دوران پیشگیری کرده ، همچنین ذخایر از دست رفته آهن در طی حاملگی را نیز جبران نمایند.

چگونه دوران قاعدگی را با آرامش سپری کنیم؟

تقریبا تمامی خانم ها از ابتدای سن بلوغ تا زمان یائسگییعنی حدود سن ۴۵ تا ۵۰ سالگی بطور مرتب چند روز از ماه را دچار کم خونی می شوند که این امر در درازمدت باعث می شود در اغلب جوامع تا بیش از ۵۰% از خانم ها ی جوان بتدریج دچار کمبود ذخایر آهن و در نهایت درجاتی از کم خونی فقرآهن گردند بسیاری از این خانم ها بدون اطلاع از اینکه بدانند مبتلا به کم خونی هستند علایم آن را تجربه می کنند، از جمله
•ضعف و بی حالی
تپش قلب
•کاهش انرژی
•احساس خستگی زودرس
•رنگ پریدگی
•تحریک پذیری عصبی و گاه افسردگی
•قاعدگی های نامنظم
ریزش مو و تغییرات ناخن
چنانچه این خانم ها در حالت کم خونی باردار شوند افزایش احتمال مرگ و میر مادر در طی بارداری و عوارضجنینی ناشی از کم خونی مادر از جمله زایمان نوزاد کم وزن،زایمان زودرس، زایمان نوزاد با علائم حیاتی پایین و … هم به عوارض بالا افزوده میشود.
 
آرامش در دوران قائدگیبا سیدرال کلاسیک
حال آنکه در صورت مصرف دوره ای و متناوب آهن توسط خانم های سنین باروری با تامین ذخایر آهن و پیشگیری و درمان کم خونی فقرآهن میتواند از تمامی عوارض فقرآهن چه برای خانم ها و چه برای جنین و نوزاد دچار کم خونی پیشگیری گردد
شرکت فارمانوترای ایتالیا برای اولین بار در ایران مصرف مکمل آهن لیپوزومال سیدرال کلاسیک را به شما پیشنهاد میکند که حاوی مقادیر کافی آهن و ویتامین ث می باشد (که در جذب بیشتر و بهتر آهن نقش دارد).
نکته قابل توجه در خصوص مکمل آهن سیدرال کلاسیک این است که، استفاده از فناوری لیپوزومال در تولید آن ، باعث ایجاد ویژگی هایی مانند عدم ایجاد عوارض گوارشی مثل اسهال ،یبوست، تهوع دل درد وزخم های گوارشی و طعم بد آهن ،در کنار میزان جذب بسیار بالای آن، از این محصول یک مکمل آهن منحصر بفرد ساخته است.
بنابراین خانم های عزیز می توانند با استفاده بموقع از مکمل آهن سیدرال کلاسیک از ایجادکم خونی در این دوران پیشگیری کرده ، ذخایر از دست رفته را جبران نموده و یک دوره قاعدگی و باروری لذت بخش و کم خطر را با امید به داشتن جسم وروحی سالم تجربه کنند.

دلخوری نویسنده دورهمی از سانسورهای این برنامه

دلخوری نویسنده دور همی از سانسورهای این برنامه 

امیر وفایی نویسنده برنامه دورهمی در یک گفتگو از سانسورهای این برنامه گله کرد و درباره ساخت سری جدید برنامه دورهمی صحبت کرد، متن کامل این گفتگو را در ادامه خواهید خواند.

ناگفته های نویسنده برنامه دور همی از ساخت سری جدید برنامه

برنامه پرمخاطب دورهمی با اجرای مهران مدیری در روزهای پیش از فرارسیدن ماه محرم به اتمام رسید اما انتظارها برای ساخت سری جدید این برنامه همچنان وجود دارد.نویسنده دور همی در یک گفتگو درباره ساخت فصل جدید دورهمی و سانسورهایی که گریبانگیر برنامه دورهمی شد توضیح داد.نویسنده دورهمی

نویسنده دورهمی

نویسنده دورهمی :دورهمی ادامه پیدا نمیکند

امیر وفایی نویسنده متن های برنامه دورهمی گفت:دورهمی ادامه پیدا نمی کند و خود مدیری این را بارها گفته است. قراردادهایی بین شبکه و سازندگان وجود دارد و شاید هم توافقی که باید برای ادامه کار می کردند دیگر وجود ندارد. در همان زمان خبرهای ضد و نقیضی به گوش می رسید. اول می گفتند دورهمی ادامه دارد بعد گفتند به شبکه دیگری می رود، چند روز بعد خبر از پخش و تولید این مجموعه تلوزیونی بعد از محرم و صفر دادند. اما در نهایت هیچ اراده ای برای تولید ادامه کار وجود ندارد و با هیچ کدام از عوامل قبلی برای ادامه صحبتی نشده و فکر نمی کنم که دورهمی ادامه داشته باشد.
وی درباره اینکه احتمال دارد کار دیگری با همین گروه و با ساختار «دورهمی» ساخته شود، نیز اظهارداشت:این صحبت ها از قبل هم بوده، حتی قبل از شروع سری دوم صحبت هایی مبنی بر اینکه دورهمی با نام دیگری به یک شبکه دیگر می رود هم وجود داشت، اما شبکه و سازندگان توافق کردند که ادامه دورهمی در شبکه نسیم تولید شود و ما با همان قراردادی که ۱۵۰ قسمت بود کار را پیش بردیم و این تعداد قسمت هم ساخته و پخش شد. در حال حاضر قرارداد جدیدی بسته نشده و بعید می دانم که ادامه پیدا کند. هیچ حرفی نیست و حتی مهران مدیری هم به دنبال ساخت کار دوم سینمایی خود است و با ما گروه نویسندگان نیز هیچ صحبتی در اینباره نشده است.

مهران مدیری در دورهمی

خوشحالی نویسنده دورهمی از کار کردن با مهران مدیری

نویسنده سریال «در حاشیه ۱ و ۲» با اشاره به تمایل شبکه و مدیری برای ادامه تولید دورهمی بیان داشت:شبکه تمایل داشت چراکه کار پربیننده ای بود. اما این کار با نام مدیری روی صحنه ساخته شده است و به هر حال باید رضایت او جلب شود. شاید هم او برنامه های دیگری برای خود دارد و تولید این کار هم ساده نیست. تا جایی که می دانم شبکه دوست داشت که ادامه پیدا کند. از طرفی زمانیکه کاری پرمخاطب می شود، شبکه آنقدر تولیدش را ادامه می دهد که صدای مردم درمی آید. ترجیح من بر این است که اگر کاری را مردم دوست دارند نباید صرفا به علاقه مندی شان نگاه کرد. اگر می خواستیم سری جدیدی کار کنیم باید طرح جدیدی در می آوردیم و الان هم متنی نیست که با حضور این سه شخصیت ننوشته باشیم و همین که دورهمی پخش شود مردم را راضی نمی کند! در گذشته یادم است سری اول و دوم سریال زیر آسمان شهر آنقدر مخاطب داشت که کوچه و خیابان به خاطرش خلوت می شدند اما به جایی رسید که آنقدر ادامه اش دادند که مردم دیگر ندیدند و کسی هم متوجه نشد که این سریال چه زمانی به پایان رسید. معتقدم اگر کاری در اوج تمام شود خیلی بهتر از این است که از چشم مخاطب بیفتد و بعد بگویند تمام شد.

ابراز خوشحالی نویسنده دورهمی از کار با مهران مدیری

این نویسنده همچنین در ادامه با اشاره به همکاری با مهران مدیری بیان داشت:همکاری با آقای مدیری خیلی خوب بود. او با سابقه و رزومه ای که دارد واقعا مربی خوبی است. شاید به دلیل فشار کاری که در دورهمی فصل دو داشتیم زیاد فرصت این را نداشتیم که با یکدیگر درباره متن های کار گپ و گفتی داشته باشیم. تقریبا هر روز ضبط داشتیم و متن هایی که تعدادش کم هم نبود باید روزانه به دست بچه ها می رسید. هم متن استندآپ های آقای مدیری و هم متن نمایشی ها. اما در این میان او هر زمانی که می دید متن ها از ریل خود خارج می شوند با گپی کوتاه نظرهای خود را به ما می گفت و ما هم سعی می کردیم بر طبق ایده های او پیش رویم.
وفایی ادامه داد:حضور در این گروه آرام و دوستانه تجربه خوبی برایم بود. شاید یک جورهایی ما به عنوان نویسنده مدیون آقای مدیری هم هستیم که خیلی به ما میدان و انرژی داد.
وی درباره حساسیت های مهران مدیری روی متن های این مجموعه تلوزیونیگفت:او همیشه روی شوخی و البته شوخی خوب تاکید زیادی دارد. معتقد است اگر شوخی خوب ننویسید و مخاطب نخندد کار دیده نمی شود و حتی اگر پرمحتوا هم بنویسید، زمانیکه کار به اسم کمدی مشغول به ساخت است، اگر شوخی نداشته باشد نمی گیرد. یعنی اولویت ما شوخی نویسی بود که بعدا آنها را به قالب محتوا می بردیم، نه اینکه صرفا بخواهیم مخاطب را بخندانیم. ما خیلی سعی کردیم که در دورهمی کار محتوایی انجام دهیم. حالا در بخش استندآپ ها به طور کامل طعنه های اجتماعی و رفتارهای اشتباه به صورت مستقیم گفته می شد و در بخش نمایشی هم با اینکه خیلی به سمت سرگرمی می رفت، به سمت اتفاق های روز جامعه رفتیم که شامل طعنه و حرف هایی بود. علاوه بر این مدیری دوست داشت تا در کنار طنز، نقد اجتماعی و نقد در هر حوزه ای وجود داشته باشد و صرفا مخاطب را نخندانیم. ما هم موضوع محور جلو می رفتیم و برای مثال برای موضوع فقر در جلسه هایمان مهمترین شاخه های فقر و آنچه درجامعه خودمان پررنگ بود را در می آوردیم و سپس با زبان کمدی می نوشتیم و این سبک کاری بود که مدیری دوست داشت. البته کمی سخت هم هست. وقتی موضوع تلخی در دستتان هست و می خواهید آن را به کمدی تبدیل کنید کار دشواری را در پیش دارید چراکه ممکن است خیلی ها ناراحت شوند. برای مثال فردی کارگر است و می گوید من به سختی شکم زن و بچه ام را سیر می کنم، اما شما به این ماجرا می خندید و چیزی می گویید که ۴۰۰ نفر در سالن با هم می خندند و این کار ما را سخت تر می کرد.

مهران مدیری

مهران مدیری مجری برنامه دورهمی

این نویسنده با بیان اینکه اضافه کردن این نقدها به کارهای طنز کار ساده ای نیست، افزود:بله واقعا سخت بود. مخصوصا در سری دوم من به همراه محمد صفاجویی و هدی ایزدی از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب مشغول نگارش بودیم. به طور کلی دوست ندارم جمع نویسندگان زیاد شلوغ باشد و معتقدم کار جمع و جور و درستی شد. معمولا همیشه سعی کردم کارهای خودم را نبینم و نقد نکنم اما همیشه از دورهمی دفاع کردم چراکه در زمان کمی کار خوبی را ارائه دادیم و این را افرادی متوجه می شوند که از نزدیک کار ما را می دیدند.
نویسنده سریال «شوخی کردم» درباره طعنه هایی که در متن های دورهمی وجود داشت، گفت:به طور معمول کارها قبل از پخش در چندین نوبت دیده می شود، از زمان نگارش، تدوین و … ما تا جایی که می توانستیم و مطمئن بودیم که خط قرمزها را رد نمی کنیم پیش می رفتیم، حالا برخی اوقات می گفتند مشکلی ندارد و پخش می شد و بعضی مواقع مواردی که خودمان فکر می کردیم مشکلی ندارد، حذف می شد!
وی ادامه داد:سازمان صدا و سیما همیشه حساسیت های خودش را دارد و زمانیکه برنامه ای پربیننده می شود بالطبع این حساسیت ها بالاتر هم می رود چراکه می دانند تعداد بسیاری مخاطب پای این برنامه نشسته اند. حساسیت شان طبیعی است، اما هیچ استانداردی وجود ندارد که من به عنوان نویسنده بدانم که این الان خط قرمز است. برای مثال من دوشنبه همین متن را بنویسم قبول می شود و روی آنتن می رود و همان متن را ناظر پخشی که پنج شنبه کار را دیده در می آورد و می گوید خوب نیست. در اصل خیلی سلیقه ای رفتار می شود و این بد است. ما وقتی می خواهیم درباره اقتصاد بنویسیم باید بدانیم چه خط قرمزهایی وجود دارد و نباید اینطور باشد که مجوز یک حرف را در شبکه ای بدهند و در شبکه دیگر ندهند.

ناگفته های نویسنده دورهمی از سانسورهایی که گریبانگیر این برنامه شد

این نویسنده درباره سانسورهایی که گریبان این برنامه را گرفته بود، گفت:سانسور در همه برنامه ها وجود دارد، دورهمی هم سانسور شد منتهی نمی دانم دقیقا چند سکانس، اما می دانم که کم نبوده است. نکته ای که از نظر من خیلی بد است این است که اگر کارگردان پای میز تدوین بنشیند و بگوید فلان سکانس حذف شود با تفکری که از کلیت کار و متن ها (جمله قبلی و بعدی) دارد این را می گوید اما ناظرین پخش به این چیزها دقت نمی کنند و فقط یک جمله را از کل صحبت های بازیگر آنهم نه به طور منطقی حذف می کنند که به محتوای جمله لطمه می زند و مخاطب حس می کند به او توهین شده است. حتی یکبار نیم ساعت مانده به پخش، بخشی از سکانس دورهمی حذف شد که خب کار را خیلی بالا و پایین می کرد.

مهران مدیری در دورهمی

سانسورهای برنامه دورهمی از زبان نویسنده این برنامه

این نویسنده بیان داشت:یادم هست زمانیکه ما بچه بودیم سانسورها با دقت وسواس  بیشتری انجام می شد. برای مثال قصه اصلی کارتون را تغییر داده بودند و دوقلوهای افسانه ای یکی بور بود و چهره اش به سمت اروپایی ها بود و دیگری چشم ریز و چهره آسیای شرقی داشت و اینها شده بودند دو قلو! منطق درستی داشت اما به آنها می گفتند دو قلو و ما هم باور کرده بودیم. حتی آن زمان آنقدر سریال اوشین را طوری عوض کرده بودند که شنیدم کشور سازنده دوباره سریال را از ایران خرید و پخش کرد و معتقد بود که این یک سریال دیگر است. می خواهم بگویم در گذشته افرادی که سانسور می کردند بدون در نظر گرفتن خط قرمزهایشان، به درستی این کار را انجام می دادند و الان متاسفانه حوصله کافی برای این کار وجود ندارد و آدم هایی باید آموزش داده شوند و به آنها بگویند اگر می خواهید سانسور کنید لااقل منطق قصه را حفظ کنید.
وفایی با اشاره به میزان بداهه پردازی توسط بازیگرها گفت:در دورهمی بداهه پردازی داشتیم اما به این دلیل که زمان محدودی در اختیارمان بود بازیگرها آنقدر زمان نداشتند که بخواهند درباره بداهه پردازی فکر کنند اما برخی اوقات که به ذهنشان می رسید بداهه پردازی می کردند. اصولا با بداهه پردازی مخالفم به خصوص درباره این کار که زمان کمی داشتیم. ضرب شوخی خیلی مهم است و در سریال های خارجی این ضرب در زمان کوتاهی رخ می دهد و ما می توانیم با همان ضرب که در یک سکانس نشان دادند، سه قسمت را پیش ببریم. اما آنها ضرب شوخی را حفظ می کنند و دیگر ادامه نمی دهند. زمانیکه شوخی نوشته می شود و شما می خواهید با بداهه پردازی آن را ادامه دهید مخاطب حس می کند که ما به زور می خواهیم او را بخندانیم! و نباید این حس وجود داشته باشد و بهتر است خنده را بگیری و رد شوی. معمولا بداهه این موضوع را خراب می کند مگر اینکه خیلی حساب شده باشد.
وی درباره اینکه شنیده می شود، مدیری در بداهه پردازی بازیگرها تغییراتی را اعمال می کرده است، بیان داشت:به خاطر زمان محدودمان مدیری هم آنقدر زمان نداشت که بخواهد چیزی را تغییر دهد. از آنجایی که دورهمی روی آنتن و در حال پخش بود ما زمان زیادی برای تولید نداشتیم و مدیری هم به ما اعتماد کرده بود و واقعا تغییری نمی داد. مگر اینکه وقتی بازیگرها روی سن می رفتند و او حس می کرد نیاز به تغییر دارد به من می گفت که این کار را نکنید شاید بامزه نباشد که تعداد این دفعات خیلی کم بود. در کل به این دلیل که آقای مدیری مشغله کاری خود را داشت واقعا نمی رسید که بخواهد وسواس زیادی روی متن ها به خرج بدهد. به طور معمول از متن ها راضی بود چراکه می دید ما در چه شرایطی داریم کار می کنیم.
وی ضمن بیان اینکه این روزها نویسندگی سریال شب عید به کارگردانی سعید آقاخانی را به پایان رسانده، گفت:نگارش این سریال که چند روز قبل به پایان رسیده است. چند طرح در دست دارم و فعلا معلوم نیست که می خواهم آنها را با چه کسی کار کنم.
این نویسنده در پاسخ به این سول که حاضر هستید کاری در سبک و سیاق دورهمی بنویسید، گفت:تا الان چند کار در همین سبک پیشنهاد شده است و تلویزیون به دلیل استقبال مخاطب از برنامه هایی مثل خندوانه و دورهمی که داخل استودیو هستند، تمایل دارد که از این دست کارها بسازد اما ترجیحم این است که دیگر شبیه این کار را انجام ندهم. دو سال درگیر این کار بودیم و آنچه ما بلد بودیم را انجام دادیم و فکر می کنم اگر بخواهم این دست پیشنهادها را قبول کنم، خودم را تکرار می کنم. دوست دارم کارهای جدید انجام دهم مثل همین سریال «شب عید» که از نظر فرمی کار جدیدی در کارنامه کاریم بود. درست است که کارهایی مثل دورهمی از نظر مالی بهتر از سریال هستند، اما خب دوست ندارم فضای تکراری را تجربه کنم.
وی با اشاره به کارنامه کاری خود گفت:قبل از اینکه نویسنده سریال باشم، در روزنامه های ورزشی مثل جهان فوتبال مطلب طنز ورزشی و بعد طنز اجتماعی می نوشتم و از آنجا به طنز رادیویی و بعد نمایشی رسیدم. همه می دانند که بچه های حوزه خبرنگاری پارتی ندارند و من هم واقعا پله به پله جلو آمدم و اگر هم در کاری حضور داشتم بر اساس توانایی ام بوده است.
وفایی، پیمان قاسمخانی را واسطه آشنایی اش با مهران مدیری معرفی کرد و افزود:سالها پیش در روزنامه تماشا ستون طنز اجتماعی داشتم. شانسم بود که پیمان قاسمخانی هر روز این روزنامه را خریداری می کرد و بعد از مدتی از طریق دوستان مرا پیدا کرد و با هم تماسی داشتیم که از این ستون خیلی تعریف کرد و گفت من این روزنامه را فقط به خاطر این ستون می خرم. در ادامه قرار شد که در سریال پژمان حضور داشته باشم که به دلیل اینکه تعداد قسمت ها کم شد دیگر همکاری مان میسر نشد. برای شوخی کردم، آقای قاسمخانی مرا به مهران مدیری و خشایار الوند معرفی کرد و چون کار آیتمی بود و من نیز تجربه طنزهای کوتاه داشتم به سرعت به کار وصل شدم.

نکات مهم در مورد نحوه نگهداری گیاهان در فصل سرما

نکات مهم در مورد نحوه نگهداری گیاهان درفصل  سرما

دغدغه بیشتر علاقمندان به پرورش و نگهداری بوته های گل، بخصوص آن ها که برخی از این گل ها را در خانه دارند چگونگی مراقبت از گلدان های خود از گزند سرما در فصل های سرد پاییز و زمستان است.

چگونه از باغچه مان در فصل سرما مراقبت کنیم

بسیاری از خانواده ها، متناسب با دانش باغبانی و توان کشاورزی و باغداری خود به کمک گل و گیاهان مختلف به فضای خانه زیبایی و طراوت خاصی می بخشند تا هم از دیدن آن لذت ببرند و هم از حضور در چنین محیطی، احساس نشاط و شادابی کنند.نگهداری گیاهان در فصل سرما

نگهداری گیاهان در فصل سرما

با شروع فصل سرما، بر خلاف باور عموم، رویش گیاهان متوقف نخواهد شد. تا نشست اولین دانه های برف بر سطح خاک، زمان زیادی برای کاشت، برداشت و پوشاندن تنه گیاهانی که در فصل سرد به بار می نشینند، خواهید داشت. در حقیقت، بسیاری از محصولاتی که در فصل سرما کشت می شوند، با از بین رفتن حرارت خاک پاییزی که گرمای تابستان را در بستر خود داشته، به اوج شکوفایی خود می رسند؛ برخی گونه های دیگر، زمانی که مقدار اندکی از رطوبت بارش های فصل سرما را تجربه می کنند، حتی طعم بهتری هم به خود می گیرند.

تا زمانی که شرایط اساسی و ابتدایی رشد برای آنها فراهم شده باشد، گیاهان و سبزی ها بدون توجه به این که چه فصلی را پیش روی خود دارند، به رشد خود ادامه می دهند. چنان چه در شرایط آب و هوایی گرم تری زندگی می کنید، می توانید محصولات و گیاهان پاییزه خود را در تمام طول فصل زمستان پرورش دهید. اگر به هر حال، در یک ناحیه سرد تر ساکن هستید، فصل رویش برای شما کوتاه تر خواهد بود (هرچند، می توانید گیاهانی که در فصل سرما می رویند را در بستر خاکی با عمق و ارتفاع زیاد برویانید تا از خطر برف و انجماد شدید در امان بمانند).

در بیشتر مناطق، کشاورزان گیاهان پاییزه خود را در ماه های مهر و آبان می کارند و در ماه های آذر و دی برداشت محصول را انجام می دهند. شما باید به دقت فصل رویش محصول تان را محاسبه کنید تا قبل از فرا رسیدن فصل یخبندان، گیاهان تان زمان کافی برای رشد و باردهی را در اختیار داشته باشند.

نگهداری گیاهان در فصل سرما

مراقبت از گیاهان در فصل سرما

به طور کل، بهتر است گیاهان و سبزیجات پاییزه را زمانی که دمای طول روز بین ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی گراد، و دمای طول شب نیز بین ۴ تا ۵ درجه است بکارید (دما هر چه پایین تر باشد برای کاشت مناسب تر است)، هم چنین باید نور آفتاب کافی، حداقل ۶ ساعت در روز به گیاه برسد. آبیاری گیاهان نیز باید حداقل ۲٫۵ سانتی متر در هفته باشد.
از طریق هوا شناسی تاریخ یخبندان ها و برف هایی را که قرار است در محل زندگی شما اتفاق بیافتند، بیابید. در بیشتر مناطق برف نشانه پایان فصل پاییز نیست. طی روزهای پایانی مهر و اوایل آبان، هوا شناسی منطقه خود را دنبال کنید تا بفهمید که اولین یخبندان کی اتفاق می افتد.
وقتی که در مورد تاریخ یخبندان و بارش برف منطقه خود اطلاعاتی را به دست آوردید، می توانید برنامه ریزی و کاشت گیاهان پاییزه خود را آغاز کنید. به خاطر داشته باشید که وقتی سبزیجات را در پاییز پرورش می دهید، گیاهان تان باید قبل از اولین یخبندان رسیده باشند و بیشتر محصول خود را قبل از اولین برف سنگین داده باشند. برخی از محصولات فصل سرما در کمتر از ۳۰ تا ۴۰ روز می رسند، در حالی که در مورد برخی از آنها ممکن است چندین ماه طول بکشد که محصول بدهند.

اگر در طول تابستان سخت روی باغچه یا باغ خود کار کرده باشید، کار زیادی برای آماده کردن آن برای کاشت محصولات فصل سرما ندارید. اگر مجبور هستید کمی بیشتر روی آن کار کنید، نگران نباشید؛ زیاد طول نمی کشد که آن را به بهترین نحو ممکن برای فصل دوم کاشت آماده کنید. تنها کافی است این مراحل ساده را دنبال کنید:

۱٫باغچه خود را مرتب کنید:گیاهان فرسوده ای مثل لوبیا، خیار یا کاهورا که قبلا کاشته اید، بکنید؛ چون این گیاهان در این فصل به بار نخواهند نشست و می توانند محلی برای آفات باشند. سوراخ گیاهان ریشه ای را پر کرده و قبل از این که دانه هایی که از فصل قبل باقی مانده اند به بار بنشینند، از شرشان راحت شوید. هرگونه گیاه آفت زده ای را دور بیاندازید و بقیه را به صورت کود در خاک دفن کنید. میوه های افتاده را دور بیاندازید، چون مواد پوسیده می توانند آفات را جذب کنند. مکان هر چیزی را که می کارید، یادداشت کنید تا مطمین شوید که دفعه بعد جای سبزیجات را عوض می نمایید.

۲٫خاک را آماده کنید:با زدودن لایه سطحی مالچ و جایگزینی آن، خاک باغچه خود را تازه کنید. پوشال پوشش بسیار عالی ای برای خاک است زیرا به خوبی پخش می شود و مکان مورد علاقه عنکبوت هاست که کمک می کنند آفات در باغچه شما کنترل شوند. می توانید از لایه ای از برگ های خرد شده به عنوان مالچ استفاده کنید.

۳٫با چنگک باغبانی خاک فشرده را پخش کنید. شخم کامل لازم نیست، فقط کافی است که خاک را به حدی حرکت دهید که ریشه گیاهان بتواند در آن رشد کرده و آب نفوذ کند. خاک را تست کنید تا بفهمید به مواد مغذی خاصی نیاز دارد یا خیر (می توانید از کیت آزمایش موجود در فروشگاه های عرضه وسایل باغبانی استفاده کنید). اگر نیاز بود به آن مکمل اضافه کنید. یا حداقل در محلی که گیاهان تان رشد خواهند کرد، کود اضافه کنید. اگر می خواهید از قالب های گلخانه مانند کوچک استفاده کنید، آن را زود تر برپاکنید تا وقتی احتیاج داشتید آماده باشد. گیاهان و ریشه های در حال رشد را به خطر نیاندازید.

نگهداری گیاهان در فصل سرما

کاشت گیاهان در فصل سرما

۴٫جوانه گیاهان تان را آماده بخرید:اگر این کار را کنید، زمان زیادی را برای خود می خرید. از آنجایی که وقتی جوانه ها آماده کاشت می شوند، حدود ۶ هفته یا بیشتر دارند، زود تر می توانید محصول خود را برداشت کنید.

سبزیجات مناسب برای کاشت در پاییز و زمستان

در اینجا برخی از بهترین محصولات برای باغبانی در فصل پاییز معرفی می شوند:
-اسفناج: این گیاه به خاطر مزه شیرین و کلم مانند خود محبوب است. بین هر یک از جوانه ها ۹۰ سانتی متر فاصله بگذارید.
کاهو.: مجموعه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی را می توانید در کاهو بیابید. بین جوانه ها ۴۵ سانتی متر فاصله بگذارید.
-بروکلی: بروکلی که گیاهی محبوب و پربار است و پرورش آن نیز آسان می باشد، کلسیم و فیبر زیادی دارد. بین جوانه ها ۴۵ سانتی متر فاصله بگذارید.
-گیاه خردل: این گیاه مغذی که برگ هایی تند و تیز دارد، سریع رشد می کند. وقتی هم کمی سرمازده می شوند، مزه آنها شیرین تر می شود. بین گیاهان ۳۰ سانتی متر فاصله بگذارید.
-کلم پیچ: کلم پیچ منبعی سرشار از بتاکاروتن، فیبر وویتامینC و K است. بین آنها ۶۰ سانتی متر فاصله بگذارید.
-منداب: منداب (Eruca sativa) یک گیاه خوراکی یک ساله است سرمادوست و بلندروز است. از منداب در تهیه سالاد بهره می گیرند. منداب دارای ویتامین C زیاد و هم چنین نیترات بالایی است و به این خاطر نباید روزانه مقادیر زیادی از آن را خورد زیرا ممکن است از میزان نیترات مجاز برای بدن بگذرد. این گیاه سریع رشد کرده و غذای فوق العاده ای برای استخوان های شما است. برگ های این گیاه منبع متراکمی از مواد مغذی بوده و در عین حال کالری کمی دارند. منداب در آب و هوای سرد به بهترین نحو رشد می کند.

نگهداری گیاهان در فصل سرما

مراقبت و کاشت از گیاهان در فصل سرما

با نزدیک شدن زمستان، با پوشاندن گیاهان در طول شب یا کاشت آنها در ظروفی که قابل حمل بوده و بتوان آن را در طول شب به داخل خانه برد، می توانید محصول باغ یا باغچه را بیشتر کنید. تجهیزاتی را برای پوشاندن گیاهان تان آماده کنید. می توانید از پتوهای پلی اتیلن یا ایرانیت های فایبرگلس استفاده کنید. هم چنین می توانید از وسایل ساده خانگی مثل حوله ها یا ملحفه های قدیمی یا حتی بطری های بزرگ شیر که ته آنها را درآورده اید، استفاده نمایید.

رشد سریع موهای ریخته شده با ماسک موی گیاهی

روش سریع موهای ریخته شده با ماسک موی گیاهی 

موهای ریخته شده را می توانید برگردانید و موجب رشد و رویش مجدد آنها شوید. این یک شعار و یا تبلیغ نیست بلکه حقیقت درمان ریزش مو در طب سنتی است.

رشد و رویش مجدد و سریع موهای ریخته شده با ماسک موهای طبیعی و گیاهی

در آینه که نگاه می کنید مدام حسرت زمانی را می خورید که موهایتان هنوز پرپشت بود و نریخته بود اما افسوس هیچ سودی نخواهد داشت. برای رشد مجدد موهای ریخته شده بهتر است خودتان دست به کار شوید.مثل همیشه استفاده از راه و روش گیاهی و طب سنتی بهترین گزینه ی پیشنهادی است که در زیر بهترین ماسک ها و گیاهان دارویی برای تقویت و پرپشت شدن موهای ریخته شده را به شما معرفی می کنیم.موهای ریخته شده

موهای ریخته شده

گزنه با نام علمی Urtica dioic مو را تقویت کرده و از ریزش موی سر جلوگیری می کند، حتی در بعضی از موارد موی سر دوباره می روید. برای استفاده از این خاصیت ۶ گرم سر شاخه ها و برگها و ریشه گزنه را بتنهایی و یا با ۳۰ گرم چای کوهی در یک لیتر آبجوش ریخته و آنقدر بجوشانید تا حجم مایع به نصف برسد. شبها مقداری از این مایع را به سر بمالید و صبح بشوئید.

 اگر ریشه ی گزنه را در الکل شصت درجه خیس کنید، و آن را پانزده روز در آفتاب بگذارید و بعد صاف کنید مایعی بدست می آید که چنانچه سه قاشق آنرا با آب مخلوط کرده ، به سر بمالید ازریزش مو جلوگیری می نماید.
خواص گزنه

رشد سریع موهای ریخته شده طب سنتی – خواص گزنه برای مو – ماسک موی گیاهی برای پرپشتی مو

رشد مجدد موهای ریخته شده با گیاه گزنه

برای استفاده از گیاه گزنه برای رشد و پرپشت شدن موهای ریخته شده باید به این روش ها عمل کنید.

دم کردن گزنه

مقدار ۴۰ گرم برگ گزنه را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت ۱۰ دقیقه دم کنید . از شب تا صبح روی موهایتان باشد .
جوشانده گزنه
مقدر ۳۰ گرم گزنه را در یک لیتر آب ریخته و بمدت ۱۰ دقیقه آنرا بجوشانید .
۳-تنطور گزنه
یک قسمت برگ گزنه را با پنج قسمت الکل ۵۰ درجه طبی مخلوط کرده و در داخل شیشه در بسته بریزید و بمدت ۱۵ روز هر روز آنرا تکان دهید بعد از اینمدت آنرا صاف کرده و در شیشه دربسته نگاهدری کنید . مقدر مصرف آن ۱۵-۱۰ قطره سه بار در روز می باشد .

پرپشت شدن موهای ریخته شده با عصاره ی سیب زمینی

عصاره ی سیب زمینی، یک درمان موثر برای آلوپسیا یا ریزش موی سر و بدن است. این گیاه ریشه ای دارای ویتامین های C، B و A بوده، و از مو در برابر شکنندگی و آسیب محافظت می کند. همچنین با تزریق ویتامین ها به هر تار مو، درخشش را به موهایتان باز می گرداند.
بمنظور استفاده از عصاره ی سیب زمینی بعنوان درمانی برای طاسی، ۲ تا ۳ سیب زمینی بزرگ را پوست بگیرید و رنده کنید. سیب زمینی های رنده شده را در یک پارچه ی کتان جمع کنید و دو طرف آنرا ببندید. پارچه ی کتان را روی موهای کم پشت مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید. همچنین می توانید سیب زمینی های رنده شده را با زرده ی تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید.

رویش مجدد موهای ریخته شده با سفیده ی تخم مرغ

تخم مرغ های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده ی تخم مرغ، ضخامت موها را باز می گرداند و به رشد مو سرعت می بخشد. بمنظور استفاده از سفیده ی تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده ی تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند.
می توانید از سفیده ی تخم مرغ بتنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده ی تخم مرغ، عسل و روغن زیتون اضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس سرتان را با آب ولرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

رشد سریع موهای ریخته شده با ماک موی عصاره ی پیاز قرمز

پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت های کلاژن را افزایش می دهد. کلاژن، یک ماده ی ضروری برای رشدمو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. عصاره ی پیاز،کلاژن را به بدن باز می گرداند و به رشد مجدد موها کمک می کند. یک مزیت دیگر:عصاره ی پیاز، موها را هم براق می کند.
پیاز قرمز برای مو

موهای ریخته شده – خواص عصاره پیاز قرمز برای مو

بمنظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، ۲ یا ۴ عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه ی کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست سرتان مالش دهید. روی جاهای بدون مو تمرکز کنید و سپس بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند.

تقویت موهای ریخته شده با سرکه ی سیب

 سرکه ی سیب به غیر از بازگرداندن PH طبیعی پوست سر، فولیکول های مو را تحریک خواهد کرد، رشد مو را افزایش می دهد و تجمع مواد را روی هر تار مو از بین می برد. برای استفاده از سرکه ی سیب، قسمت های مساوی آب و سرکه ی سیب را در یک کاسه ی تمیز بریزید.
بعد از شستن موهایتان با شامپو، با این مخلوط موها را آبکشی کنید. اگر بوی آن برایتان ناخوشایند است، می توانید برای پنهان کردن بوی آن، اسانس مورد علاقه تان را اضافه کنید. بعد از اینکار، دیگر موها را آبکشی نکنید.

تقویت موهای ریخته شده با ماسک موی آلوئه ورا

 آلوئه ورا از قدیم برای افزایش ضخامت و طول مو مورد استفاده قرار می گرفت.آلوئه ورا حاوی ترکیبات گیاهی تسکین دهنده است که فولیکول های مو را تحریک می کند. همچنین موی نواحی کم موی پوست سر را ضخیم می کند.
بمنظور استفاده از آلوئه ورا برای بازگرداندن حجم مو، ژل را از گیاه آلوئه ورا جدا کنید. ژل تازه را روی پوست سر بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. اگر می توانید بوی گیاهی ژل آلوئه ورای تازه را تحمل کنید، دیگر آن را نشویید. اگر نمی توانید، اول ژل را با آب ولرم بشویید، و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.

کلمه ok از کجا آمده و مخفف چیست؟

کلمه ok از کجا آمده و مخفف چیست؟

واژه ok برای همه واژه ای آشنا و بسیار کاربردی در زندگی روزمره شان است اما آیا تاریخچه این واژه را می دانید؟یا اطلاعاتی در رابطه با پدید آمدن این واژه دارید؟با ما همراه باشید تا گزارشی در این باره بخوانید.

دانستنی های جالب درباره کلمه OK

این روزها دیگر چندان عجیب نیست که لفظ OK را در حین گفتگو از مخاطبتان بشنوید.اما برخی از ما گاهی اوقات کنجکاو می شویم که بدانیم OK یعنی چه و ریشه آن چیست و گاهی از دوستان و آشنایان و مدرسان زبان مطالبی در این مورد می شنویم. اما واقعیت مطلب چیست؟کلمه ok

کلمه ok

کلمه ok

احتمالا با این متن بظاهر روشنگرانه درباره تاریخچه کلمه OK در شبکه های اجتماعی روبه رو شده اید:
«سال ها پیش کشور انگلستان در جنگ جهانی دوم، پس از هر یک از جنگ هایش با کشور های گوناگون برای این که آمار سربازان را به دست بیاورد، روی پرچمی تعداد کشته ها را ثبت می کردند. مثلا ۵K، مخفف کلمه kill معادل پنج کشته. یک روز پس از جنگ متوجه شدند آن روز هیچ کشته ای نداشته اند و روی پرچم نوشتند ۰k و چون در کشور انگلیس به صفر (اُ) (O) می گویند، از آن پس هر وقت در انجام کاری هیچ مشکلی نبود وهمه چیز درست بود از OK استفاده می کردند! »

واقعیت این است که این داستان به رغم ظاهر جذابش، ساختگی است. البته با جست وجویی در اینترنتخواهید دید روایت های زیادی برای ریشه کلمه OK نقل شده است. ازجمله می گویند این واژه به ماجرای قنادی بر می گردد که حروف O و K را که حرف اول نامش بوده روی بیسکویت ها حک می کرده یا عده ای دیگر که می گویند در یک کشتی سازی، نام کسانی که در ساخت کشتی مشارکت می کردند و حرف اول نامشان با O و K شروع می شده را روی بدنه کشتی حک می کردند و… .
ولی قوی ترین روایت را منسوب به مقاله ای می دانند که سوم فروردین ۱۲۸۰/ ۲۳ مارس ۱۸۳۹ در روزنامه بوستون مورنینگ منتشر شده بود.

این روزنامه مقاله ای طنزآمیز با نام «جامعه ضدزنگ» منتشر کرده بود که به شکل طنزگونه ای، مخفف های جالبی ارائه می کرد. این روزنامه شکلی نادرست از کلمه all correct (تمام صحیح) را به شیوه گفتاری oll korrect در نظر گرفت و دو حرف اول آن را به صورتok مخفف کرد.

یک سال بعد از انتشار مقاله جامعه ضد زنگ (۱۸۴۰) در زمان انتخابات هشتمین ریاست جمهوری آمریکا، مارتین ون بورن که برای بار دوم در انتخابات شرکت کرده بود، به منظور تبلیغات، کارزار انتخاباتی ای با عنوان Old Kiderhook با اسم مستعار OK تشکیل داد. او همچنین باشگاهی با نام اوکی کلاب که مکانی برای هوادارانش است را بنا نهاد. البته اوکی از حروف ابتدایی Old Kinderhook که نام زادگاه ون بورن بوده گرفته شده بود و به این ترتیب بود که کلمه OK در تاریخ ماندگار شد.

 

چگونه از خستگی و سوزش چشم خلاص شویم

چگونه از خستگی و سوزش چشم ها خلاص شویم

احساس خستگی، فشار چشم و سوزش چشم ها، اغلب همراه با مدت زمان طولانی در انجام کارهایی مانند مطالعه، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون، بازی های ویدئویی، و کار مونتاژ است.

برای رفع خستگیو داشتن چشم های سالم به این نکات توجه داشته باشید.

 خستگی چشم

خستگی چشم

 امروزه با توجه به عصر ارتباطات اغلب مردم از تکنولوژی کامپیوتر استفاده می کنند و حتی برخی نیز به تناسب شغلی که دارند به صورت مداوم چشمانشان را به رایانه خیره می کنن. بدین ترتیب رعایت برخی نکات ضروری به نظر می رسد تا از رسیدن آسیب به مهمترین و حیاتی ترین عضو بدن جلوگیری شود.

اختلالات دید موقت مانند تاری دید،سردرد تنشی ماهیچه ها می گردد. پلک زدن کافی نیست، چون پلک بیش از حد تحریک می شود.

چشم

توصیه هایی برای داشتن چشم های سالم ورفع خستگی

در اینجا چند توصیه برای شما داریم که باعث می‏شوند چشم‏هایتان سالم بمانند و برای سال‏ها به خوبی کار کنند:
۱- در هوای آفتابی، عینک دودی به چشم‏هایتان بزنید. نور شدید آفتاب باعث تاری دید وخستگی چشم‏ها می‏شود.
۲- اگر موقع کار کردن مجبور هستید به طور مداوم به جایی نگاه کنید (مثل کار با کامپیوتر یا کتاب خواندن)، هر چند ساعت یک بار به چشم‏های خود استراحت دهید. از جای خود بلند شوید، بدنتان را بکشید و به نقطه‏ای دور نگاه کنید.
۳- دقت کنید هنگام مطالعه یا کار، نور محیط کافی باشد. نور ملایم ( نه شدید و نه ضعیف)، بهترین نور است. نور شدید به چشم‏هایتان فشار می‏آورد.
۴- از لامپ با نور سفید در خانه‏ استفاده کنید مثل مهتابی یالامپ کم مصرف. اگر امکان دارد در محل کارتان نیز از آنها استفاده کنید، زیرا برای چشم‏ها بهترند.
۵- هر چند وقت یک بار چشم‏هایتان را برای چند ثانیه ببندید. این کار باعث می‏شود بینایی‏تان تجدید شود.
۶- به‏طور مرتب پلک بزنید، به‏خصوص اگر موقع کار به جایی نگاه می‏کنید. این کار باعث می‏شد چشم‏هایتان مرطوب باقی بماند.
۷- از منابع غذایی حاوی ویتامین A به طور مرتب استفاده کنید. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم‏ها ضروری است، مثلاً یک لیوان (۲۴۰ سی‏سی) آب هویج، ۸ برابر نیاز روزانه به ویتامین A را تامین می‏کند. منابع غنی از ویتامین A عبارتند از:جگر، هویج،کدو حلوایی، طالبی،زردآلو، آب کدو، شلغم ، چغندر، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل، شیر، زرده تخم مرغ.
۸- به مقدار کافی بخوابید. خستگی و کم خوابی، فشار زیادی به چشم‏های شما وارد می‏سازد.
۹- برای معاینه چشم‏های تان و انجام تست بینایی به چشم پزشک یا اپتومتر مراجعه کنید، خصوصا اگر سنتان بالای ۴۰ سال است. با افزایش سن، قدرت بینایی ضعیف می‏شود. شاید نیاز به عینک طبی داشته باشید.
۱۰- اگر کار شما با کامپیوتر است، هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار، برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به چشم‏هایتان استراحت دهید. همچنین می‏توانید هر چند وقت یک بار، صفحه مانیتور خود را خاموش کنید.
۱۱- چشم‏هایتان را قدری بمالید، برای اینکه آنها خسته و خشک می‏شوند. اگر خستگی چشم در اثر خشکی آن باشد، می‏توانید با استفاده از قطره استریل چشمی، از بروز آن جلوگیری کنید.
۱۲- چشم های تان را ورزش دهید. این کار از خستگی آنها جلوگیری می‏کنید.
 چشم

این نکات را رعایت کنید.

هشدارها:
۱- اگر بعد از مطالعه یا انجام یک کار چشمی (مثل کار با کامپیوتر)، چشم‏های شما خیلی خسته شدند یا اگر متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید، ممکن است نیاز به عینک داشته باشید. لذا هر چه سریع‏تر به چشم‏ پزشک یا بینایی سنج (اپتومتر) مراجعه کنید.
۲- اگر هر نوع سوال یا نگرانی داشتید، قبل از انجام هر کاری به پزشک مراجعه کنید. توصیه‏های بالا نمی‏تواند جایگزین درمان پزشکی شود.

تاثیرات شگفت انگیز مهربانی روی جسم و روان افراد

تاثیرات شگفت انگیز مهربانی روی جسم و روان افراد

مهربانی حسی توام با توانگری و رضایت به زندگی ما می بخـشد، و امتیاز دیگر آن ارتـقـای سـلامتی و طول عـمر مـا است

اگر مهربانی کنیم چه بر سر زندگی مان می آید

تحقیقات بسیار زیادی انجام گرفته است که تاثیرات مثبت مهربانی را بر سلامتی به اثبات می رساند (هم از نظر فیزیولوژیکی و هم روحی).مهربانی به معنای انجام اعمال خوب و نیک درحق دیگران بدون انتظار به دست آوردن منفعت شخصی است. افراد مهربان علاوه بر اینکه به دیگران احترام می­ گذارند، قلبا به آن ها علاقه ­مند هم هستند. مهربان­ ها از کمک کردن به دیگران صرف نظر از میزان شباهت یا نزدیکی آن ها لذت می­ برند. به عبارت دیگر افراد مهربان همان قدر که از کمک کردن به خویشاوندان و دوستانشان خوشحال می­ شوند، از کمک کردن به افراد کاملا غریبه هم شاد می­ شوند.تاثیر مهربانی در زندگی

تاثیر مهربانی در زندگی

مهربانی روی چه افرادی تاثیر می­ گذارد؟

شاید فکر کنید تنها فردی که از مهربانی سود می­برد، شخصی است که مهربانی در حق وی انجام گرفته، اما خوشبختانه حدس شما تنها گویای بخشی از نتیجه عمل مهربانانه است. رفتارهای مهربانانه یک تاثیر مثبت سه جهته دارند:مسلما فردی که عمل مهربانانه در حق وی انجام می­شود، خوشحال می­شود، اما نتایج پژوهش­ ها نشان داده است تاثیر مثبت مهربانی، بر شخص مهربان بیشتر از فرد دریافت­کننده مهربانی است، به عبارت دیگر فرد دهنده (مهربانی) از فرد گیرنده (مهربانی) خوشحال­تر می­شود و جالب­تر اینکه عمل مهربانانه بیشترین تاثیر را بر روی فردی دارد که به صورت اتفاقی شاهد این ماجرا بوده است. نتایج چند پژوهش نشان داده است، احتمال اینکه فردی که شاهد تعامل مهربانان ه­ای بود، عملی مهربانانه انجام دهد، ۷۰ % بیش از فردی است که چنین تعاملی را ندیده است، خوشبختانه مهربانی مسری است.

چرا باید مهربانی را به فرزندمان یاد دهیم؟

نتایج پژوهش ­هایی که درباره مهربانی انجام شده، نشان داده است مهربانی کردن در حق دیگران دارای فواید جسمانی و روانی متعددی است که از مهمترین آن ها می­توان به این موارد اشاره کرد:

سیستم ­ایمنی مهربان­ ها عملکرد بهتری دارد

انجام فعالیت­های خیرخواهانه تاثیر بیشتری از ترک سیگار یا ورزش کردن بر سلامتی دارند. نتایج پژوهش­ ها حاکی از آنست که انجام اعمالی مانند کمک کردن به همسایگان، انجام فعالیت ­های داوطلبانه و کمک­های نقدی و غیر نقدی موجب نیرومندتر شدن سیستم ایمنی بدن ودر نتیجه سلامت جسمانی فرد کمک کننده می­ شود.

مهربان­ ها زندگی رضایت­ بخش­ تر و طولانی­ تری دارند

افرادی که فعالیت­ های داوطلبانه انجام می­ دهند، کمتر به دردهای جسمانی مبتلا می­ شوند. مهربانی کردن به دیگران دو برابر بیشتر از مصرف آسپرین از ما در مقابل حملات قلبی محافظت می ­کند. در یک بررسی گزارش شد که میزان مرگ و میر در افرادی که بالای ۵۵ سال سن داشتند و در دو موسسه به فعالیت داوطلبانه مشغول بودند، ۴۴ % کمتر از همسالانشان بود که به کارهای عام­ المنفعه نمی­ پرداختند.

مهربانی

تاثیرات مهربانی

احتمال ابتلا مهربان­ ها به افسردگی کم است

نتایج یک پژوهش طولی نشان داده است، هنگامی که ما وقت، انرژی یا پول خود را به دیگران می­ بخشیم؛ رضایت از زندگی، رضایت از خود و سلامت جسمی­مان ارتقا می­یابد، طول عرمان افزایش می­یابد، احتمال ابتلاءمان به افسردگیکاهش پیدا می­کند و احساس بهزیستی ­مان افزایش می­ یابد، ­به ویژه اگر مهربانی کردن را از سنین پایین آغاز کرده باشیم.

مهربان ها فشارخون پایین ­تری دارند

بر طبق اظهارات دکتر دیوید همیلتون انجام اعمال مهربانانه موجب ایجاد گرمای هیجانی شده و این گرمای هیجانی به نوبه خود باعث ترشح هورمون اَکسی­توسین می­ شود. اَکسی­توسین هم باعث ترشح ماده شیمیایی اَکسید نیتریک می­ شود. این ماده شیمیایی رگ­ های خونی را باز می ­کند. این امر موجب کاهش فشار می ­شود به همین دلیل اَکسی­توسین را به عنوان هورمون محافظت کننده قلب می­ شناسند. اَکسی­توسین از طریق کاهش فشارخون از قلب محافظت می­ کند.

مهربان­ ها پرانرژی ­ترند

بیش از نیمی از شرکت­کنندگان در یک پژوهش گزارش کردند که بعد از کمک کردن به دیگران احساس قوی­تر و پرانرژی­تر بودن کرده اند. تعداد زیادی از شرکت­ کنندگان هم گفته ­اند که بعد از مهربانی کردن، احساس آرامش بیشتر و افسردگی کمتری کرده و احساس ارزشمندی ­شان افزایش یافته بود.

مهربان ‎ها اظطراب کمتری دارند

در یک بررسی پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیا از افرادی که سطح اضطرابشان بالا بود، خواستند در هفته حداقل شش عمل مهربانانه انجام دهند. نتایج پژوهش نشان داد کمک کردن به دیگران موجب افزایش معنادار خلق مثبت شرکت­ کنندگان در پژوهش شد. به علاوه این کار باعث افزایش رضایت از روابط و کاهش اجتناب اجتماعی در افراد مبتلا به اظطراب اجتماعی شد.

مهربان ها شادترند

سونیا لیوبومیرسکی استاد دانشگاه و نویسنده کتاب مثبت ­اندیشی می­ گوید:افرادی که به انجام کارهای مهربانانه می ­پردازند، به مرور زمان شادتر می­ شوند. وقتی که با دیگران مهربان هستید احساس می­ کنید انسان بهتری هستید، اخلاق­ مدارانه ­تر عمل می­ کنید، خوش­بین ­تر و مثبت­ ترید. نتایج پژوهش الیزابت دان نیز نشان داده است افرادی که پولشان را برای کمک به دیگران خرج می­ کنند، از افرادی که پولشان را برای خودشان خرج می­ کنند، شادترند.

مهربان­ ها شبکه حمایتی گسترده ­تری دارند

همه ما هنگام انتخاب همسر، دوست، همکار یا هم اتاقی­ مهربان­ ها را ترجیح می­ دهیم. کمک کردن افراد  مهربان به دیگران موجب می­ شود که شبکه نیرومند و گسترده ای از دوستان و آشنایان داشته باشند که آن ها را دوست دارند. معمولا در مواقع لزوم افراد مهربان می توانند روی کمک دوستان و آشنایان شان حساب کنند.

فعالیت های نادرستی که موجب گردن درد می شوند

فعالیت های نادرستی که باعث گردن درد می شوند

انجام نادرست برخی از فعالیت های جسمی می تواند موجب گردن درد شوند و دردی که به وجود می آید مبهم و محو است.

عوامل گردن درد چیست؟

گردن درد می تواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه گردن یا شانه باشد. درد گردن همچنین با درد شانه مرتبط است، چرا که بسیاری از عضلات شانه به گردن نیز متصل هستند.
یکی از مهم ترین عوامل گردن درد وضعیت قرارگیری بدن در هنگام انجام فعالیت ها است.
برخی از افراد برای رسیدن به وضعیت خنثی (وضعیت ایستاده و همراستای بدن با آرمیدگی عضلانی) به جای اینکه چانه را پایین نگهدارند، چانه را روبه جلو و شانه ها را پایین نگه می دارند. این کار باعث ایجاد تنش و فشار در عضلات گردن و عضلات اطراف آن می شود.

این وضعیت بد قرارگیری بدن به خصوص بر عضله تراپزیوس یا ذوزنقه ای بیشترین فشار را می آورد. این عضله بزرگ به شکل ذوزنقه از قاعده جمجمه شروع می شود، در شانه ها گسترده می شود و تا نیمه های گردن بالا می رود. دردی که درنتیجه این فشار به وجود می آید مبهم و محو است. افراد ممکن است با توجه به فشار آمدن بر عضلات قاعده جمجمه دچار سردردشوند. این عضلات هنگامی که گردن به سمت عقب کشیده می شود، سفت و تحریک می شوند.گردن درد

گردن درد

 

گردن درد

علت درد گردن چیست؟
انجام نادرست برخی از فعالیت های جسمی می تواند گردن درد ایجاد کند، ازجمله این موارد است.

فعالیت های نادرستی که موجب گردن درد می شوند:

دوچرخه سواری:هنگام خم شدن روی دسته های دوچرخه جاده ای یا کوهستانی ممکن است باعث شود پشتتان را گرد و شانه هایتان را جمع کنید و آن ها را تا حد گوش هایتان بالا آورید. فشار وارد آمده بر عضلات گردن به این ترتیب می تواند گردن درد ایجاد کند.

برای جلوگیری از گردن درد در این مورد، باید هنگام خم شدن به جلو روی دسته دوچرخه تیغه های شانه تان را به سمت عقب و پایین بیاورید. انجام این حرکت ظریف، باعث می شود شانه هایتان از گوش هایتان فاصله بگیرد، پشتتان اندکی قوس پیدا کند و قفسه سینه تان روبه جلو برجسته شود. مجموع این تغییرات فشار روی عضلات گردن را کاهش می دهد.

– باغبانی کردن:فعالیت هایی که در باغبانی انجام می شود، مانند زانو زدن و روی زمین را نگاه کردن، دراز کردن دست برای برداشتن اشیای دور و بلند کردن چیزهای سنگین می توانند در گردنتان کشش ایجاد کنند و بر عضلات آن فشار آورند و به گردن درد بینجامند.
برای حل این مشکل باید هنگامی که روی زمین را نگاه می کنید، چانه تان را به عقب نگهدارید؛ به طور مداوم فعالیتتان را قطع و استراحت کنید؛ در نزدیکی جایی که دارید روی آن کار می کنید، بمانید تا نیاز به دراز کردن دست نداشته باشید؛ هنگام بلند کردن چیزهای سنگین از عضلات ساق های پاهایتان یاری بگیرید.

شناکردن:هنگامی شنای کرال انجام می دهید، معمولاً سرتان را به یک طرف می برید تا نفس بکشید، این روند در درازمدت باعث می شود عضلات یک طرف گردن تقویت شوند و عضلات طرف دیگر گردن کوتاه تر شوند. بنابراین شنای کرال ممکن است باعث ایجاد فشار بر عضلات گردنتان شود.

 

گردن درد

علت درد گردن چیست؟

برای پیشگیری می توانید نوع شنای خود را به طور متناوب عوض کنید یا هنگامی که شنای کرال انجام می دهید جهت تنفس جانبی تان گاه به گاه عوض کنید.
انجام دادن حرکات کشش ملایم ملایم می تواند به تسکین یافتن گردن درد کمک کند. ازجمله می توانید سرتان را به آهستگی به طور جانبی – از گوش تا شانه- خم کنید و بعد همین کار را در طرف دیگر انجام دهید. اما اگر در حرکت جانبی گردن دردتان افزایش یافت، آن را ادامه ندهید.

 

 

۱۰ راه فوری دور کردن موش از خانه بدون سم و تله

۱۰راه فوری دور کردن موش از خانه بدون سم وتله

بو و مزه هایی که موشها را فراری می دهد یکی از بهترین راههای دور کردن موش از خانه است که بدون استفاده از سم و مواد خطرناک برای انسان این حیوانات تا چندین متر از محل زندگی شما دور می کند.

راه دور کردن موش از خانه بدون استفاده از هیچ گونه سم یا تله

همانگونه که می دانید ، دیدن موش ها در خانه یکی از بدترین احساساتی می باشد که به هر شخصی می تواند منتقل شود . در حقیقت آنها یک نمونه عالی از مهمانان ناخوانده هستند که هیچ انتظاری از آنها نداشته اید . آنها به راحتی می توانند به لباس ها ، سیم ها و حتی به دیوار ها نیز آسیب برسانند .
برای جلوگیری از این صدمات توصیه می شود ۱۰ کاری که ما در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد را انجام دهید . در این بخش می خواهیم شما را با ۱۰ راه طبیعی برای حل این امر آشنا سازیم

۱۰راه طبیعی برای دور کردن موش از خانه

 دور کردن موش از خانهدور کردن موش از خانه

دور کردن موش از خانه

دور کردن موش از خانه بدون مرگ موش و تله

۱٫ روش دور کردن موش از خانه با روغن نعناع

این روغن نه تنها برای از بین بردن حشرات ، عنکبوت ها استفاده می شوند بلکه برای موش ها هم بسیار مناسب است که آنها را می تواند به راحتی بکشد و از شر آنها خلاص شوید . کاری که باید انجام دهید مطابق مراحل زیر است :
۱-پنج قطره از این روغن را برای هر یک قاشق غذاخوری آب در یک بطری اسپری کنید .
۲-به خوبی تکان دهید .
۳-اسپری را در هر قسمتی که حشرات یا موش ها را دیدید ، اسپری کنید .
۴-این کار را چندین بار در هفته انجام دهید تا تاثیر شگفت انگیز آنرا ببینید .

۲- دور کردن موش از خانه با اسپری روغن گل میخک

همانند روغن نعناع این روغن نیز برای از بین بردن حشرات و موش ها موثر است .فقط در حین استفاده از آن ، مراقب باشید تا ذره ایی از این روغن به چشم شما اثابت نکند چرا که می تواند باعث آسیب های جدی در چشم شود . کاری که باید انجام دهید مطابق مراحل زیر است :
۱-به ازای هر ۵ قطره از این روغن ، یک قاشق غذا خوری آب به بطری اضافه کنید.
۲-آنرا به خوبی تکان دهید .
۳-اسپری را در هر قسمتی که حشرات یا موش ها را دیدید ، اسپری کنید .
۴-این کار را چندین بار در هفته انجام دهید تا تاثیر شگفت انگیز آنرا ببینید .
دور کردن موش از خانه

دور کردن موش از خانه با بویی که موش ها بدشان می آید

۳-روغن سنبل هندی راه ساده دور کردن موش از خانه

این روغن هم برای از بین بردن حشرات و موش ها نیز صادق می باشد . این روغن نیز کاربرد دیگری دارد و آن هم این است که می توانید از آن به عنوان جایگزین پشه بند ها استفاده کنید بطوری که قبل از خواب آنرا به پوستتان بمالید و سپس بخوابید و هیچ صدمه ایی هم به پوست نمی زند .
۱-به ازای هر ۵ قطره از این روغن ، یک قاشق غذا خوری آب به بطری اضافه کنید.
۲-می توانید حتی در این ترکیب از روغن کرچک هم استفاده کنید .
۳-اسپری را در هر قسمتی که حشرات یا موش ها را دیدید ، اسپری کنید .
۴-این کار را چندین بار در هفته انجام دهید تا تاثیر شگفت انگیز آنرا ببینید .

۴-استفاده از آمونیاک به منظور دور کردن موش از خانه

آمونیاک بوی بسیار بدی دارد و موش ها از این بو تنفر دارند و اگر در خانه تان حیوان خانگی دارید باید احتیاط زیادی بخرج دهید تا به آنها آسیبی نرسد . کاری که باید انجام دهید مطابق مراحل زیر است :
۱-یک فنجان کوچک تهیه کنید و آمونیاک را داخل آن بریزید .
۲-این فنجان را در قسمتی که موش ها را دیدید قرار دهید و حتی دیگر قسمت های خانه تان .
 ۵-فلفل تند تکه تکه شده راه حل دور کردن موش از خانه
این گزینه یکی از بهترین گزینه ها برای از بین بردن و دور کردن موش ها می باشد . موش ها از بوی تند فلفلفراری هستند و تمام کاری که باید انجام دهید مطابق مراحل زیر است :
۱- در حین استفاده از این فلفل ها سعی کنید که فلفل را در گوشه های خانه تان قرار دهید تا موش ها از خانه تان دور شوند .
۲-هنگام استفاده از این فلفل ها مراقب باشید که به چشم تان برخورد نکند چرا که می تواند بسیار مضر باشد .
 دور کردن موش از خانه

راه و روش های موثر برای دور کردن موش از خانه

۶-اسپری سس تند و دور کردن سریع موش از خانه

در صورتیکه شما فلفل تند نداشتید می توانید از اسپری سس تند استفاده کنید چرا که بسیار موثر است و می تواند به اندازه کافی موثر باشد و موش ها را فراری دهد .خب تمام کارهایی که باید انجام دهید مطابق زیر است :
۱-به ازای هر ۵ قطره از این سس ، سه قاشق غذا خوری آب به بطری اضافه کنید.
۲-آنرا به خوبی تکان دهید .
۳-این مخلوط بدست آمده را در قسمتی که موش ها را دیدید قرار دهید و حتی دیگر قسمت های خانه تان .
۴-هنگام استفاده از این فلفل ها مراقب باشید که به چشم تان برخورد نکند چرا که می تواند بسیار مضر باشد .

۷-برگ های سرخ ترفند خوشبوی دور کردن موش از خانه

این یکی از راه های خانگی پر قدرتمند می باشد که می تواند بسیار موثر باشد . این برگ ها را بیشتر در فصل پاییز می بینید و می توانید از آنها به بهترین نحو برای دور کردن حشرات و حیوانات از خانه تان دور کنید .تنها کاری که می کنید این است که باید این برگ ها را در قسمت هایی که این حیوانات را مشاهده می کنید بریزید تا تعداد این موشها کاهش یابد .

۸-سیب زمینی هم برای دور کردن موش از خانه کاربرد دارد

همانگونه که می دانید ، این ممکن است یک گزینه عجیب و غریب باشد و با دیدن آن احساس این که غیر ممکن است بنظرتان برسد . تنها کاری که باید کنید این است که سیب زمینی نپخته را به تکه های کوچکی تقسیم کنید و آنرا در نقاطی که موش ها را می بینید قرار دهید و موش ها با خوردن آن بعد از مدتی در شکم آنها باعث آسیب جدی خواهد شد و به راحتی میمیرند .

۹-ذخیره سازی مناسب مواد غذایی با هدف دور کردن موش از خانه

ما مطمئن هستیم که می دانید موش ها به خاطر غذا ها اغلب به خانه ها هجوم می آورند و به همین دلیل توصیه می شود غذاهایتان را به بهترین نحو نگه داری کنید تا موش ها نتوانند به مواد غذایی شما هجوم بیاورند .
 دور کردن موش از خانه

دور کردن موش از خانه و مواد غذایی

۱۰-استفاده از بچه گربه های مجسمه ایی یا بادی روش جالب دور کردن موش از خانه

در حالیکه فکر می کنید این کار ، بسیار عجیب است ولی این چنین نیست . دشمن موش ها گربه ها هستند که آنها را می خورند . به این دلیل می توانید از بچه گربه های مجسمه ایی یا بادی استفاده کنید که بسیار کاربرد دارند و موش ها به دلیل وجود این گربه ها دیگر وارد خانه تان نمی شوند .
حرف آخر :
به یاد داشته باشید که این مراحل بالا تنها یک راهنمای موثر هستند که ما به شما گفتیم و استفاده از آنها باید با احتیاط باشد تا آسیبی به شما نرسد و توصیه می شود زباله هایتان را سر موقع به بیرون بگذارید و خانه تان را بطور مرتب تمیز کنید تا موش ها و حشرات به خانه شما وارد نشوند .

هشتگ چیست و چه کاربردی در اینترنت دارد؟

هشتگ چیست و چه کاربردی در اینترنت دارد

اگر این روزها اصطلاح هشتگ را در شبکه های اجتماعی و اینترنت زیاد شنیده و هنوز معنی آن را نمی دانید، بهتر است این مقاله را بخوانید تا برای استفاده از آن به راحتی بتوانید این اصطلاح را به کار گیرید.

تعریف هشتگو کاربرد آن

با تعریف های ارائه شده هشتگ # یک نماد پیشوندی و یکی از تگ های ابرداده است و اگربخواهیم هشتگ را به زبان ساده تر تعریف کنیم، برچسبی است که برای دسته بندی و به اشتراک گذاری پست ها و نظرات درباره موضوعی خاص در سطح جهانی و فراتر از حلقه و فهرست دوستان بکار می رود.هشتگ

هشتگ
مدتی قبل مرکز تدوین فرهنگ لغت انگلیسی آکسفورد واژه هشتگ (Hashtag) را که در میکروبلاگ ها و شبکه های اجتماعی مورد استفاده قرار می گیرد، به مجموعه لغات خود اضافه کرد و در توضیح آن نوشت:هشتگ در حالت اسم (در سایت هایاینترنتی شبکه های اجتماعی و ابزارها) یک کلمه یا عبارت است که قبل از ترکیب علامت گذاری می شود تا پیام های مرتب یا مشخص با این موضوع شناسایی شود؛ همچنین زمانی که به صورت مجزا به کار می رود، نماد # نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
این مرکز همچنین به یک پست منتشرشده در شبکه اجتماعی توییتر در آگوست ۲۰۰۷ اشاره کرد و آن را نقطه تولد هتشگ خواند. اگر بخواهیم معنی دقیق تری از هشتگ داشته باشیم، آن را کلمه یا عبارتی متشکل از حروف و اعداد می دانند که بین آنها فاصله ای وجود ندارد و در ابتدای آن از نماد # استفاده می شود تا امکان شناسایی این موضوع برای دیگر اعضای شبکه اجتماعی آسان شود.
این موضوع برای دیگر اعضای شبکه اجتماعی آسان شود.
هشتگ چیست
هشتگ دقیقا نوعی برچسب است که در شبکه های اجتماعی فیس بوک، توییتر، گوگل پلاس، اینستگرام، VK و… روی موضوعات مختلف زده می شود تا هر زمان که نیاز باشد، بتوانیم مجموعه ای از اطلاعات را در مورد موضوع به خصوصی در اختیار بگیریم. برای مثال اگر قرار باشد نام هفته نامه عصر ارتباط در شبکه های اجتماعی علامت گذاری شود، آن را این گونه می نویسند:AsreErtebat#
با این اتفاق زمانی که کاربران مختلف مطلبی را به نقل از هفته نامه عصر ارتباط منتشر می کنند یا در مورد این نشریه توضیح می دهند، با کلیک کردن روی هشتگ مذکور می توانید همه آنها را به صورت یکجا در اختیار داشته باشید.
اولین هشتگ
علامت # که از ابتدا متعلق به حوزه فناوری اطلاعات بود، در ادوار مختلف معانی و کاربردهای متفاوتی به خود گرفت. برای مثال در ابتدای دهه ۱۹۷۰ این علامت برای آدرس دهی سریع در زبان برنامه نویسی PDP-11 استفاده می شد. در سال ۱۹۷۸، برایان کرنیگان و دنیس ریچی از # در زبان برنامه نویسی C استفاده کردند تا کلیدواژه های خود را به کمک آن مشخص کنند. پس از گذشت مدتی این علامت در دستگاه های تلفن برای خاتمه دادن به پیام های صوتی مورد استفاده قرار گرفت و سپس به صورت رسمی وارد شبکه IRC شد تا تمام کانال ها و موضوعات این شبکه با علامت مذکور شناسایی شوند.
شبکه IRC باعث شد # بین مردم جهان محبوب تر شود و کریس مسینا یک برنامه نویس حوزه نرم افزارهای متن باز به این نتیجه رسید که می تواند از آن در شبکه اجتماعی توییتر استفاده کند تا موضوعات مختلف را با آن علامت گذاری کند. او نخستین موضوع با این علامت را در ۲۳ آگوست ۲۰۰۷ با این مضمون نوشت:نظر شما در مورد اینکه از # برای مشخص کردن گروه ها استفاده کنیم چیست؟
این نقطه آغاز ورود هشتگ به شبکه های اجتماعی بود و اگرچه در ابتدا توییتر آن را به صورت تخصصی مورد استفاده قرار می داد، اما طولی نکشید که دیگر پلتفرم ها نیز از آن استفاده کردند تا کاربرانی که هیچ آشنایی با یکدیگر ندارند، آسان تر بتوانند پیرامون یک موضوع با همدیگر صحبت کنند.
هشتگ در توییتر
ایجاد هشتگ
اگر شما هم یکی از اعضای شبکه های اجتماعی هستید، به طور قطع با هشتگ برخورد کرده اید. پلتفرم های اجتماعی از این کاربرد برای آگاهی بخشی بیشتر در مورد موضوعات مختلف استفاده می کنند و نتایج حاصل از یک مطالعه جدید نشان داده است که در ۲۵ درصد موارد موضوعی که هشتگ گذاری شده، به اشتباه در زمینه دیگر مورد استفاده قرار می گیرد و به همین دلیل بهتر است که نحوه ایجاد هشتگ به درستی آموخته شود.
یک هشتگ می تواند کلمه معمولی، مخفف، اصطلاح، ترکیبی از عدد و حروف یا عبارت باشد. اگر قرار است یک جمله یا عبارت را در زمینه خاص هشتگ گذاری کنید، توجه داشته باشید که ین کلمه از هیچ فاصله ای نمی توان استفاده کرد. تمامحروف و اعداد باید پشت سر هم نوشته شوند و به جز علامت # که در ابتدای موضوع مورد نظر قرار می گیرد، می توان داخل آن نیز علایم دیگر را به کار برد. تمامی هشتگ ها در شبکه های اجتماعی مختلف با علامت # آغاز می شوند و پس از آن بدون هرگونه فاصله عبارت موردنظر با قانونی که گفته شد، آورده می شود.
تمامی کاربران اجازه دارند انواع هشتگ ها را با موضوعات متفاوت ایجاد کنند و شما نیز می توانید یک یا چند هشتگ در زمینه های مختلف داشته باشیدعبارتی که به این صورت برچسب گذاری شده است می تواند بخشی از یک متن باشد که شما آن را نوشته اید و از این طریق می کوشید موضوع موردنظر را پررنگ تر جلوه دهید.
به هر حال، هنوز هیچ مرکز پلیس اینترنتیراه اندازی نشده است تا اوضاع هشتگ ها را ساماندهی کند و به همین دلیل از نظر فنی هیچ محدودیتی برای ایجاد موضوعات مختلف در این زمینه وجود ندارد. اما برای این کار مطمئن شوید که موضوع موردنظر شما قبلا هشتگ گذاری نشده باشد و به عبارت دیگر، موضوعی را با علامت # برچسب بزنید که اختصاصی و واحد باشد و کاربران دیگر را دچار گمراهی کند.
با توجه به اینکه هشتگ می تواند مخفف یک عبارت یا چند کلمه پشت سر هم باشد، سعی داشته باشید که این کار را به دقت انجام دهید و موضوعی را درنظر بگیرید که کاربران برای خواندن آن با مشکل مواجه نشوند. خوانا بودن هشتگ ها از مهم ترین مواردی است که می تواند خوانندگان زیادی را جمع کند و اطلاعات مختلف پیرامون آن جمع آوری شود.
در برخی شرایط یک هشتگ برای اتفاق خاصی به وجود می آید که پس از گذشت مدتی اهمیت خود را از دست می دهد و دیگر مطلبی پیرامون آن نوشته نمی شود که امکان از بین بردن آن وجود دارد. همچنین برخی مطالب می توانند دو یا چند هشتگ را شامل شوند که البته گفته می شود این اتفاق خواندن مطلب را دشوارتر می کند و مخاطب را با مشکلات فراوان مواجه می کند.
 
هشتگ های ارزشمند
نتایج حاصل از آخرین مطالعات نشان داده است ۷۰ درصد هشتگ های موجود در شبکه های اجتماعی مختلف را کاربران موبایلی ساخته اند و ۳۰ درصد بقیه نیز از طریق رایانه های رومیزی و لپ تاپ ها ایجاد شده است.
در توییتر، مطالبی که هشتگ گذاری شده اند، ۵۵ درصد بیشتر از دیگر مطالب بازنشر می شوند و بیش  از ۵۰ درصد کاربران اگر مطلع باشند که هشتگ موردنظر از طرف شرکت های تبلیغاتی ارایه شده است و برای آنها منفعت دارد، به صورت مجدد آن را انتشار می دهند. این بررسی که در مرکز Online Circle انجام شده است، نشان می دهد که کاربران به ترتیب در کشورهای آمریکا، برزیل، بریتانیا، هلند، مکزیک، کانادا، استرالیا، ژاپن، شیلی و اندونزی بیش از دیگران از هشتگ استفاده می کنند و موضوعات خود را در شبکه های اجتماعی یا دسته بندی و علامتگذاری ارایه می دهند.
کارشناسان مرکز Online Circle در بررسی های خود متوجه شدند که چرا کاربران شبکه های اجتماعی تا این حد به هشتگ گذاری علاقه دارند و ترجیح می دهند موضوع موردنظر خود را با اتیکت های مجازی متمایز کنند. دلایل این اتفاق در شش بخش زیر آورده شده است:
– از این فرایند استفاده می کنند تا یک موضوع را داغ کنند یا آغاز یک گفت و گوی اینترنتی را باعث شوند.
– از آن برای رقابت هرچه بیشتر استفاده می کنند. زمانی که یک موضوع با # متمایز می شود، افراد مختلف می توانند در زیرمجموعه آن نظرات خود را اعلام کنند
– فضایی برای میزبانی از گفت و گوهای اینترنتی به وجود می آورند.
– می توان از این طریق اطلاعات  با موضوع خاصی را به صورت یکجا دریافت کرد.
– برای سازماندهی توییت ها و مطالب منتشرشده در شبکه اجتماعی از آن استفاده می شود.
– افزایش تعداد هواداران یا دوستان در شبکه های اجتماعی
شما می توانید در سایت های hashtags.org و wthashtag.com هشتگ های رایج و پربیننده را مشاهده کرده و اطلاعات بیشتری درخصوص معنی و چگونگی استفاده از آنها کسب کنید.

درمان فشار خون پایین

درمان فشار خون پایین

فشار خون پایین

فشارخون پایین، اغلب به عنوان کمتر از ۹۰ میلی متر Hg سیستولیک یا ۶۰ میلی متر Hg دیاستولیک تعریف می شود، یک بیماری شایع پزشکی با عللی مختلف است ، از جمله حاملگی، مشکلات قلبی، برخی از عفونت های شدید و یا آلرژی ها، کم خونی و حتی کم آبی بدن. اگرفشارخون پایین و بدون علائم طولانی مدت دارید، باید کمی نگران باشید. با این حال، اگر در معرض کاهش ناگهانی فشار خون هستید، باید به پزشک خود مراجعه کنید.

رژیم غذایی خود را تغییر دهید

۱- مقدار آب زیادی آب بنوشید

فشار خون

کم بودن فشار خون می تواند با کمبود آب همراه باشد، بنابراین شما می توانید فشار خون خود را با افزایش مصرف آب افزایش دهید. حداقل هشت تا ده لیوان آب ،۸ اونس در روز بنوشید. اگر این کار بر نشانه های شما اثر نداشته باشد یا اگر وقت خود را در خارج از منزل یا با تمرین می گذرانید، باید آب بیشتری بخورید.

  • نوشیدنی های بهداشتی با الکترولیت ها نیز می توانند فشار خون را بالا ببرند، اما نباید از نوشیدنی هایی با قند بالا استفاده کنید.

۲- وعده های غذایی کوچکتر و مکرر بخورید

فشار خون پایین

خوردن چند وعده غذایی به جای یک یا دو وعده غذایی بزرگ، می تواند به تنظیم قند خون و فشار خون کمک کند. درست کردن این غذاهای سالم و کم کربوهیدرات را به عنوان هدف خود قرار دهید.

  • وقتی کربوهیدرات می خورید، از کربوهیدرات های فرعی مانند ماکارونی و نان سفید خودداری کنید. در عوض کربوهیدرات های پیچیده مانند بلغور جو دوسر، ماکارونی کامل، نان کل دانه و جو استفاده کنید.

۳- رژیم غذایی خود را متعادل کنید

فشار خون پایین

یک راه مهم برای تنظیم فشار خون و بهبود سلامت شما این است که یک رژیم سالم و متعادل داشته باشید. یک رژیم متعادل شامل گوشت بدون چربی و ماهی، غلات و بسیاری از میوه ها و سبزیجات است.

  • از مواد غذایی فراوری شده که قند و چربی بالایی دارند اجتناب کنید. در حالی که اغلب دارای مقادیر زیاد سدیم هستند، آنها منبع سالم مواد مغذی نیستند.

۴- مصرف ویتامین B12 و آهن خود را افزایش دهید

فشار خون

این ویتامین ها به عملکرد درست فشار خون و گردش خون کمک می کنند. غلات حاوی هر دوی این مواد معدنی اند. برخی منابع دیگر B12 شامل ماهی و محصولات لبنی مانند پنیر، شیر و ماست هستند. آهن را می توان در سبزیجات سبز تیره مانند بروکلی و اسفناج نیز یافت.

۵- مصرف الکل را کاهش دهید

فشار خون پایین

الکل باعث کم آبی بدن می شود، حتی اگر با اعتدال مصرف شود. اگر فشار خون پایین دارید، باید از مصرف الکل خودداری کنید.

۶- کافئین بنوشید

فشار خون پایین

کافئین عروق خونی را فشرده کرده که می تواند فشار خون را افزایش دهد. افزایش متعادل مصرف کافئین می تواند به افزایش فشار خون کمک کند.

۷- سعی کنید از داروهای گیاهی استفاده کنید

دستگاه فشار خون

داروهای گیاهی برای کمک به فشار خون اثبات نشده اند، اما شواهد حاکی از آن است که برخی از گیاهان ممکن است اثرات فشار خون پایین را کاهش دهند. برخی از این موارد عبارتند از انیسون و رزماری. اضافه کردن این ها به رژیم غذایی شما مزیت هایی دارد، اما شما باید قبل از مصرف هر مکمل گیاهی، از پزشک خود مشورت بگیرید. با این وجود آشپزی با این گیاهان اثرات قابل رویتی دارد.

  • در حقیقت زنجبیل ممکن است فشار خون را کاهش دهد، بنابراین اگر فشار خون پایین دارید، از مکمل های غذایی استفاده نکنید.
  • دارچین نیز ممکن است فشار خون شما را کاهش دهد. اگر فشار خون پایین دارید، از مکمل های حاوی دارچین استفاده نکنید.
  • فلفل نیز ممکن است فشار خون پایین را پایین بیاورد.

شیوه زندگی خود را تغییر دهید

۱- وضعیت بدن خود را به آرامی تغییر دهید

علایم فشار خون

برای کاهش اثرات سرگیجه مرتبط با فشار خون، ارام باشید و حساب شده حرکت کنید. هنگام تغییر حالت از حالت خوابیده به نشسته یا از نشسته به ایستاده مراقب باشید.

۲- از صاف کردن پاهای خود هنگام نشستن خودداری کنید

فشار خون پایین

صاف کردن پاها می تواند گردش خون شما را محدود کند. به منظور حفظ گردش خون سالم بدن، سعی کنید پاهای خود را در حالت راحت بگذارید و با زانوهای خم بنشینید.

۳- به طور منظم ورزش کنید

فشار خون پایین

ورزش منظم به سلامت شماو تقویت و تنظیم جریان خون سالم نیز کمک می کند. هرچیز ساده ای مانند پیاده روی سریع ۲۰ دقیقه ای روزانه می تواند به سلامت روحی و جسمی شما کمک کند.

  • اگر فشار خون شما هنوز تنظیم نشده از تمریناتی که شامل بلند کردن اجسام سنگین هستند خودداری کنید. این می تواند منجر به درد یا آسیب دیدگی شود.

۴- جوراب تنگ بپوشید

درمان فشار خون پایین

جوراب های تنگ اغلب برای کمک به کاهش تورم و جمع آوری خون در پایین تنه و بهبود گردش خون استفاده می شوند. همواره در فعالیت های روزمره خود جوراب تنگ بپوشید ، این کار با منظم نگه داشتن جریان خون درون رگ ها به تنظیم فشار خون شما کمک می کند.

۵- از دوش های داغ و طولانی اجتناب کنید

فشار خون پایین

دوش آب داغ می تواند باعث انبساط رگ های خونی شما شود که می تواند منجر به کاهش بیشتر فشار خون شود. این کار می تواند از دلایل سرگیجه و خستگی باشند. شما می توانید دوش آب گرم (به جای داغ) داشته باشید و از حمام و یا حوضچه های داغ اجتناب کنید. شما همچنین میتوانید برای زمان هایی که سرگیجه دارید یک دستگیره یا صندلی زیر دوش در حمام خود داشته باشید.

درمان پزشکی برای درمان فشار خون پایین

۱- در صورت تغییرات ناگهانی فشار خون، به پزشک مراجعه کنید

فشار خون

اگر فشار خون طبیعی یا فشار خون بالا دارید و ناگهان فشار خونتان پایین می رود، باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. شروع فشار خون پایین می تواند نشانه مهم هشدار دهنده بیماری های خطرناک مخصوصا برای افراد مبتلا به دیابت باشند،.

  • حتی اگر کاهش ناگهانی فشار خون تنها علائم شما باشد، با پزشک خود مشورت کنید.

۲- تغییر داروها یا دوزهایتان را درخواست کنید

فشار خون پایین

عوارض جانبی بعضی از داروها باعث کاهش فشار خون شما میشود. با پزشک خود مشورت کنید که آیا داروهای فعلی شما می توانند فشار خون شما را کاهش دهند و تغییر داروهای تجویزی میتواند فشار خون شما را افزایش دهد یا خیر؟

۳- برای بررسی وضعیت پزشکی خود ازمایش دهید

فشار خون پایین

فشار خون پایین می تواند نشانه های بیماری های دیگر مانند دیابت، بیماری های قلبی، کمبود کورتیزون یا مشکل تیروئید باشد. اگر بعد از رژیم غذایی و تغییر شیوه زندگی با مشکل فشار خون پایین مواجه شدید ، از پزشک خود برای ارزیابی وضعیت پزشکی تان درخواست کنید.

۴- در مورد داروهایی که فشار خون را افزایش می دهند، تحقیق کنید

علائم فشار خون

Fludrocortisone .و Midodrine هر دو داروهایی هستند که می توانند به افزایش فشار خون کمک کنند. از پزشک خود درباره یکی از این داروها که برای وضعیت شما مناسب است بپرسید.

  • معمولا افرادی که فشار خون پایین دارند دارو مصرف نمی کنند،البته دلیلی برای نگرانی نیست، مگر اینکه علائمی داشته باشند.

۵- علائم هشدار دهنده را تشخیص دهید

فشار خون پایین

اگر فشار خون پایین شما با علائم دیگر همراه است یا اگر فشار خون طبیعی یا حتی فشار خون بالا دارید و در حال حاضر به طور ناگهانی فشار خونتان پایین میرود ، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر علایم زیر را همراه با فشار خون پایین تجربه کرده اید، با پزشک خود تماس بگیرید:

  • سرگیجه
  • غش
  • تمرکز دشوار
  • تاری دید
  • حالت تهوع
  • پوست سرد و رنگ پریده
  • تنفس سریع و کم عمق
  • خستگی
  • افسردگی
  • تشنگی

بخشنامه جدید بانک مرکزی برای چک برگشتی

بخشنامه جدید بانک مرکزی برای چک برگشتی

بعد از ابطال بخشنامه بانک مرکزی برای رفع سوءاثر چک برگشتی، بانک مرکزی در بخشنامه ای تکلیف را برای بانکها مشخص کرد.

بانک مرکزی برای چک برگشتی بخشنامه جدید صادر کرد

چک را شاید هنوز هم بتوان یکی از مطمئن ترین برگه بهاداری دانست در داد و ستدهای این روزهای ایران، رد و بدل می شود؛ اگرچه مدتها است که دیگر اعتبار سابق را ندارد. تا همین چند سال پیش که اوضاع اقتصادی ایران وارد یک فضای تیره و تار نشده و بسیاری از اعتمادها در کسب و کار از بین نرفته بود، چک به منزله اتمام حجت و قراردادی سفت و سخت میان دو طرف معامله به شمار می رفت و تامین موجودی آن تا رسیدن به روز موعد که بستانکار چک را به منزله وصول بدهی بدهکار به بانک ببرد، از نان شب هم واجب تر بود؛ اما کم کم، همه چیز رنگ و لعاب دیگری به خود گرفت.چک برگشتی

چک برگشتی

هر چه زمان می گذشت، چک دیگر آن ارج و قرب را در میان فعالان بازار و کاسبان نداشت؛ چراکه دیگر، نمی شد به راحتی مطمئن گردید که یک چک، در تاریخ مقرر وصول می شود. اوضاع کاسبی آنقدر بد شده بود که چک ها به راحتی آب خوردن برگشت می خورد و فرد طلبکار را با در بسته ای از کمبود اعتبار دارنده چک و بدهکارش مواجه می شد.

ورود دیوان عدالت به شیوه جدید بانک مرکزی برای رفع سوءاثر از چک

به همین دلیل، شاید چند ساله گذشته را بتوان اوج صدور بخشنامه هایی از سوی بانک مرکزی و سیاستگذاری پولی و بانکی کشور در حوزه چک دانست؛ به نحوی که حتی اکنون برخی از آنها، فضای گیج کننده ای را برای برخی دارندگان چک برگشتی رقم زده است؛ به خصوص اینکه برخی از آنها، سهوا دچار چک برگشتی شده اند.

به خصوص از زمانی که دیوان عدالت اداری، بخشنامه بانک مرکزی را برای کاهش مدت زمان رفع سوءاثر از چک از هفت سال به سه سال، ابطال کرد، پیچیدگی ها بیشتر شد، حتی اکنون دیگر بعد از گذشت همان هفت سال هم، سوءاثر از چک های برگشتی خود به خود حذف نمی شود و باید مراحل قانونی که مشخص شده، طی شود و این مشکلات زیادی را ایجاد کرده است.

اکنون رفع سوءاثر از چک های برگشتی به هفت سال بازگشته است و بعد از سپری شدن این مدت هم، باید خود فرد برای طی مراحل قانونی مراجعه کرده و شرایط و ضوابط بانک مرکزی را هم رعایت کند. در واقع، آنگونه که مسئولان بانک مرکزی می گویند در بخشنامه بانک مرکزی که از سوی دیوان عدالت اداری ابطال شد، اشاره شده بود که در صورت عدم اقدام مشتری نسبت به رفع سوءاثر از سابقه چک برگشتی، سابقه هر چک برگشتی صرفًا پس از انقضای مدت هفت سال از تاریخ صدور گواهی نامه عدم پرداخت آن، به صورت خودکار از سامانه اطلاعاتی بانک مرکزی رفع سوءاثر می گردد که این بند از بخشنامه طبق رای دیوان عدالت اداری حذف شد و به این ترتیب، همه چیز به حالت قبل بازگشت.

اما نکته اینجا است که به دلیل آنکه دیوان عدالت اداری نمی تواند مصوبه صادر کرده و تنها اختیار ابطال مصوبات مغایر با قوانین کشور را دارد، روش رفع سواثر چک از طریق گذر زمان اکنون وجود ندارد و هر فرد دارنده چک برگشتی، باید مراحل گذشته را برای رفع سوءاثر از چک برگشتی خود سپری نماید.

مرور زمان هم دیگر سوءاثر چک ها را پاک نمی کند

به این ترتیب، در حال حاضر، مرور زمان برای رفع سوءاثر چک های برگشتی وجود ندارد و باید از روش های دیگر رفع سوءاثر چک که در ماده ۱۸ دستورالعمل حساب جاری ابلاغی از سوی بانک مرکزی در سال ۹۵ آمده، استفاده شود.

در این میان، بر اساس بخشنامه های بانک مرکزی، تمامی امور مربوط به رفع سوءاثر از چک های برگشتی اشخاص از طریق شعب و واحدهای تابعه بانکها تنها با شرایط خاصی امکان پذیر است که از جمله آن می توان به روش تامین موجودی، ارایه لاشه چک برگشتی، ارایه رضایت نامه محضری ذی نفع چک به بانک، واریز مبلغ چک به حساب جاری و مسدود نمودن آن به مدت ۲۴ ماه، ارایه حکم قضایی مبنی بر رفع سوءاثر از سوابق چک برگشتی و ارایه نامه از مرجع ثبتی ذی صلاح موضوع ماده ۱۸۳ آیین نامه اجرای مفاد اسناد رسمی لازم الاجرا و طرز رسیدگی به شکایت از عملیات اجرایی مبنی بر اجرای چک با ذکر مشخصات اصلی چک و لزوم رفع سوءاثر از آن است.

چک برگشتی

روش های رفع سوءاثر از چک های برگشتی

آخرین بخشنامه بانک مرکزی برای چک برگشتی

بعد از ابطال بخشنامه بانک مرکزی برای رفع سوءاثر چک برگشتی، بانک مرکزی در بخشنامه ای تکلیف را برای بانکها مشخص کرد. در متن بخشنامه ای که در این رابطه صادر شده است، آمده که بنا به رای شماره(۵۵) مورخ ۱۳۹۵/۲/۷ هیات عمومی دیوان عدالت اداری مبنی بر مغایرت برخی از بندهای «دستورالعمل حساب جاری» موضوع بخشنامه شماره ۹۱/۵۹۹۱۲ مورخ ۱۳۹۱/۳/۸ و اصلاحیه های پس از آن با قانون صدور چک بند (۶) ماده (۱۸) و ماده (۲۹) دستورالعمل یادشده ملغی می شود. بر این اساس:

۱- از این پس رفع سوءاثر از سوابق چک برگشتی صرفا از طریق شیوه های موضوع بندهای (۱۸-۱) الی (۱۸-۵) و همچنین بند (۱۸-۷) ماده (۱۸) دستورالعمل یادشده امکان پذیر است.

۲- با ابلاغ این بخشنامه، بانکها و موسسات اعتباری غیربانکی در مورد مشتریان دارای سابقه چک برگشتی، تکلیفی مبنی بر خودداری از ارایه خدمات مذکور در ماده (۲۹) یادشده به آنها ندارند و اتخاذ تصمیم در خصوص ارایه یا عدم ارایه خدمات مزبور به این قبیل مشتریان، با رعایت قوانین و مقررات مربوط از جمله ۲۱ قانون صدور چک اصلاحی سال ۱۳۸۲ و با در نظر گرفتن صرفه و صلاح و همچنین میزان ریسک مترتب بر موضوع بر مبنای بررسی ها و اعتبارسنجی به عمل آمده، راسا بر عهده بانک یا موسسه اعتباری غیربانکی مربوطه است.

کارشناسان از آثار چک برگشتی می گویند

مهدی تقوی، عضو هیات علمی دانشکده اقتصاد دانشگاه علامه طباطبایی نیز می گوید:چک مهم ترین ابزار مبادلات تجاری محسوب می شود که استفاده غلط از آن، افزایش تعداد چک های بلامحل را به دنبال دارد؛ بنابراین در راستای کاهش تعداد چک های برگشتی، بانک ها باید کنترل و نظارت بیشتری بر متقاضیان دریافت چک انجام دهند و سقف مبلغی را تعیین کنند تا کارایی استفاده از چک به وضعیت مطلوبی برسد.

وی معتقد است که برخی مردم، چک وعده دار صادر می کنند یا با اطلاع از اینکه پولی در حسابشان نیست، به دیگران چک می دهند. اگر بانک ها در این زمینه سخت گیرانه تر عمل کنند و در صورت برگشت خوردن یک چک بانک مربوطه حساب شخص را ببندد و دسته چک او را باطل کند، از میزان چک های برگشتی کاسته می شود. این در شرایطی است که بی اعتمادی افراد به این نوع از پرداخت، یکی دیگر از ثمره های چک برگشتی است.

تقوی می گوید:بانک مرکزی باید به بانک ها بخشنامه ای ابلاغ کند با این محتوا که افرادی که چک برگشتی دارند حسابشان بسته شود، همچنین به بانک های دیگر اعلام کند که این فرد صلاحیت اعطای دسته چک جدید را ندارد و از باز کردن حساب در بانک های دیگر جلوگیری کنند. بی تردید می توان گفت که کاهش ارزش چک و بی اعتبار شدن آن در بازار موجب افزایش میزان مبادلات نقدی در کشور می شود و این امر مشکلاتی را در اقتصاد به وجود می آورد.

او معتقد است:اولین معضلی که به وجود می آید افزایش نقدینگی است که با افزایش تورم ارتباط مستقیم دارد. از سوی دیگر، افزایش چک برگشتی هم باعث بی اعتباری چک و بازار و البته بی اعتمادی مردم به شرایط اقتصادی کشور می شود. بانک ها می توانند با سرکشی به حساب افراد محدوده خاصی را برای ارائه چک در نظر بگیرند و اگر حساب افراد از آن مقدار مشخص، پس انداز کمتری دارد به ارائه دست چک نپردازند؛ در حالیکه امروزه مشاهده می کنیم حتی افرادی هم که از وضع مالی مناسبی برخوردار نیستند، دسته چک دارند و گاه و بی گاه با امضای چک به خرید و فروش کالا می پردازند.

به گفته تقوی، چک های برگشتی اکنون به یکی از معضلات اقتصادی مهم تبدیل شده است، چرا که این امر اتفاقات نامطلوبی را در اقتصاد بر جای می گذارد که جبران آن به سال ها زمان نیاز دارد. افزایش چک های برگشتی طی سال های اخیر نگران کننده است، زیرا یکی از علائم تشدید رکود همین برگشت خوردن چک ها است که در وضعیت اقتصاد کنونی ما رخ داده است و حتی مدیران بانک ها اعتراض خود را به این رویه نشان داده اند و آن را کتمان نکرده اند.

پوران دخت نخستین پادشاه زن ایرانی

پوران دخت نخستین پادشاه زن ایرانی

پوراندخت نخستن زنی که در ایران بر تخت شاهی تکیه زد،مدت پادشاهی وی را یک سال و چهار ماه آورده اند که با مرگ او در پاییز سال ۶۳۱ پس از زایش مسیح به پایان رسیده است.

اولین پادشاه زن در ایران باستان

پوران دخت به معنای دختری با چهره گلگون، نخستین زن ایرانی است که به مقام سلطنت رسید. دوران سلطنت او مصادف بود با اواخر خلافت ابوبکر و اوایل خلافت عمر.پادشاه زن

پادشاه زن

هنوز ۲۱ سال باقی مانده بود تا سلسله خاندانشان به پایان برسد. سهم او آشفته ترین روزهای آن ۴۲۷ سالی بود که پدران، نیاکان و اجدادش بر ایران زمین حکومت کرده بودند. او روزهایی را به چشم دیده بود که خونریزی و برادرکشی ساده ترین کار خاندانش شده بود.
می گویند او احتمالا از آن رو بر تخت شاهی نشست که پس از کشته شدن همه برادرانش به دست برادری دیگر، همراه با خواهرش یگانه وارثان سلطنت محسوب می شدند. از این رو، او سی امین پادشاه ساسانیان شد و بدین ترتیب بخشی از تاریخ ایران را به گونه ای رقم زد که نخستین زن پادشاه در ایران زمین نام گیرد. روزگارش چنان به سراشیبی سقوط افتاده بود که حتی مورخان رومی و یونانی نیز نتوانسته اند روایتش کنند.
روزگاری که هر سردار و فرمانده نظامی، مدعی تاج و تخت شاهنشاهی ساسانیان بود، از روزی که پدرش را کشتند تا آن روز که تاج بر سر نهاد، در مدتی کمتر از یک سال، ایران زمین ۶ شاه به خود دید.

با نخستین پادشاه ایرانی بیشتر آشنا شوید

سهم نخستین زن پادشاه در ایران، حدود ۱۶ ماه حکمرانی بود اما او در همین اندک ماه هایی که سلسله خاندانش رو به افول نهاده بود، چنان کرد که مورخان اسلام هم در وصفش گفته اند:«از بار سنگین مالیات هایی که بر دوش مردم بود کاست.»

«پوراندخت» نخستن زنی که در ایران بر تخت شاهی تکیه زد کمی آنطرف تر از پایتخت ساسانیان در «انشان» واقع در خوزستان کنونی، که مرکز پادشاهی عیلامیان بود تاج بر سر نهاد. او تمام تلاش خود را برای بهبود اوضاع مردم سرزمینش کرد و وقتی دید که این سلسله با سرعتی خارج از کنترل رو به نابودی نهاده و توان تغییر سرنوشت مردمش را ندارد خود کنار نشست تا مبادا تصمیمی بگیرد که به ضرر ایران تمام شود.

سال ۵۹۱ میلادی سپری شده بود. تازه پدرش تاجگذاری کرده بود که به دنیا آمد. در شهری که حدود ۶۰۰ سال پایتخت ایرانیان در دوره اشکانیان و ساسانیان بود، در کنار دجله و سرزمین میان رودان بزرگ شد. نامش را «پوراندخت» یا «پوران» نهادند. او یکی از ۶ شاهزاده ای بود که در «تیسفون» زندگی می کرد.

در آن زمان «خسروپرویز» ساسانی، تازه توانسته بود با حمایت «موریکیوس» امپراتور روم، بر شورش «بهرام چوبین» پیروز شود و به عنوان شاهنشاه ایرانیان تاجگذاری کند، «پوراندخت» حاصلازدواجی بود که ادیبان و شاعران در وصفش منظومه «خسرو و شیرین» را سرودند.
مادرش زنی اهل ارمنستان و مسیحی بود به نام «شیرین»، این زن سوگلی شاه شده بود و نفوذ زیادی بر او داشت. در وصف ازدواجهای خسروپرویز اعداد عجیبی گفته اند و حتی از داشتن ۳ هزار زن نام برده اند اما او سه زن رسمی بیشتر نداشت. یکی مادر «پوراندخت» بود، یکی «گردیه» نام داشت و دیگری هم «مریم» دختر «موریکیوس» امپراتور روم بود.
به واسطه همین ازدواج اوضاع ایران و روم در ابتدای دوره سلطنت «خسروپرویز» آرام بود و جنگی در میان نبود. به همین دلیل این شاه ایران توانست قدری به امور داخلی و هنر بپردازدو موسیقی ایرانی در این دوره رونق گرفت اما «خسروپرویز» فردی خرافاتی بود و تعداد زیادی پیشگو داشت، پیشگویانش به او گفتند که نباید در «تیسفون» بماند زیرا آنجا برایش بدیمن است.
به همین دلیل او از کاخ سفید و ایوان کسری که به طاق کسری مشهور بود و همواره نسیم برخاسته از رودخانه «دجله» در آن می وزید خارج شد و در جایی به نام «دستگرد» ساکن شد اما دوره آرامش ایران ۱۰ سالی بیشتر از زمان تاجگذاری «خسروپرویز» پایدار نماند.

نخستین پادشاه زن ایرانی

اولین پادشاه زن ایرانی پوراندخت

«پوراندخت» ۱۲-۱۰ ساله شده بود که در همسایگی ایران اتفاقاتی به وقوع پیوست. مردی به نام «فوکاس» علیه امپراتور روم شورید و «موریکیوس» را به قتل رساند و خود را امپراتور نامید. وقتی سفیر او راهی دربار «خسروپرویز» شد شاه ایران که متحد «موریکیوس» بود او را به رسمیت نشناخت و بدین ترتیب سربازان رومی در سال ۶۰۲ به سمت مرزهای ساسانیان آمدند و جنگی ۲۰ ساله آغاز شد.

روزگار تلخ پوراندخت چگونه آغاز شد؟
«خسروپرویز» در جنگ هایش شروع خوبی داشت. هرج و مرج بر رومیان غالب شده بود. «فوکاس» که تخت سلطنت را غصب کرده بود، نتوانست در مقابل فتوحات خسرو کاری بکند، فشار ایرانی ها باعث وحشت و اظطراب در ممالک روم شرقی شده، بحرانی تولید کرد که در نتیجه آن «هراکلیوس» که در تاریخ ایران به «هرقل» معروف است، از «کارتاز» با کشتی هایی به «قسطنطنیه» آمد و در سال ۶۱۰ میلادی با همراهی مردم، زمام امور را به دست گرفت اما این مانع از پیشروی های «خسروپرویز» نشد و در سال ۶۱۱ میلادی به شامات تاخت و دمشق را گرفته و غارت کرد.

در سال ۶۱۴ میلادی، سپاه ایران عازم «اورشلیم» شدند و توانست بیت المقدس را تسخیر کنند. خسرو به این فتوحات خود اکتفا نکرده، «شهر براز» را که یکی از سرداران نامی ایران بود با قشونی به طرف مصر فرستاد و او از کویری که مابین شامات و مصر حائل است گذشته وارد مصر شد و در سال ۶۱۶ میلادی، اسکندریه را که شهری نامی و تجارتی بود، گرفت.

این سردار ایران، اثر بزرگی در عالم آن روز ایجاد کرد، زیرا مدت ۹ قرن بود که مملکت مصر از تصرف ایران خارج شده و شاهان ساسانی همواره درصدد آن بودند که حدود ایران را به حدود زمان هخامنشی برسانند، همین پیروزی ها بود که رفته رفته «خسروپرویز» را مغرور کرد و او تصور کرد که هیچگاه پایانی در کار نیست.

وقتی سال ۶۲۷ میلادی فرا رسید، دوباره ایرانیان و رومیان رو در روی هم قرار گرفتند. «هراکلیوس» کاخ «خسروپرویز» را نشانه گرفته بود و به سمت کاخ دستگرد لشگر کشید. در نزدیکی نینوای قدیم، که اینک بغداد، پایتخت عراق، در آن واقع شده جنگی به نام «نینوا» درگرفت.
در این جنگ فرمانده سپاه و سردار ایرانی کشته شد ولی سربازان ایران پافشاری کردند تا آنکه نیروی کمکی به آنها رسید اما اینجا بود که نقطه اوج «خسروپرویز» به پایان رسید و او به سراشیبی سقوط افتاد. ترسی بر او غالب شد و به ناگاه تصمیم به خارج شدن از منطقه و میدان نبرد گرفت.

سپاهانیان ایرانی گرچه دیدند که شاهشان در حال خروج است و گویی دارد فرار را بر قرار ترجیح می دهد اما حاضر نشدند جنگ را به سربازان رومی وانهند. آنقدر مقاومت کردند که «هراکلیوس» عقب نشست و راهی تخت سلیمان شد. همان زمان دجله و فرات نیز طغیان کرد. سیل، خرابی قسمتی از ایوان کسری را به دنبال داشت.

شکسته شدن سدها، کشتزارهای اطراف را به باتلاق تبدیل کرد وناکامی «خسروپرویز» در ترمیم ویرانی ها، نشانه بارز انحطاط دولت ساسانیان نزد عامه مردم شد، در این شرایط «خسروپرویز» همراه زن محبوبش «شیرین» و دو پسر او «مردانشاه» و «شهریار»، از دجله عبور کرد و به «ویه اردشیر» در قسمت غربی دجله رفت، اینجا بود که شاه ایران تیر خلاص را هم بر سرننوشت خود رها کرد.

او چنان مجذوب «شیرین» بود که تصمیم گرفت به جای پسر بزرگش «شیرویه» که به «قباد دوم» معروف بود و مادرش نیز «مریم» دختر «موریکیوس» بود، فرزند خردسالش از «شیرین» را ولیعهد معرفی کند. همین تصمیم همه کارها را به آنجا رساند که تاریخ می گوید خون به پا شد.

وقتی «خسروپرویز» پسرش که کودکی خرسال به نام «مردانشاه» بود را به عنوان ولیعهد معرفی کرد، زمستان شده بود. زمستان سال ۶۳۸ میلادی، او پیر و بیمار هم شده بود. پسر بزرگش کوتاه نیامد و آرام نگرفت. بزرگان ساسانی را فراخواند و توطئه ای را تدارک دید که در تاریخ کمتر نظیر آ« به ثبت رسیده است.
پنجم اسفند ماه آن سال بود، «قباد دوم» کودتایی به پا کرد و پدرش را با اتهاماتی مواجه ساخت که باید نزد بزرگان محاکمه می شد. گرچه «خسروپرویز» توانست از خود دفاع هم بکند اما این دفاعیات چیزی از خشم پسرش نکاست.
«قباد دوم» همه پسرانی که از «خسروپرویز» به دنیا آمده بودند را فراخواند و یا با زور دستگیر کرد. پدرش را نیز که در آن زمان زندانی شده بود، فرا خواند و همه پسرانش را جلوی چشمان او از دم تیغ گذراند.
می گویند «قباد دوم» ۱۷ یا ۱۸ پسر خسرو پرویز که برادران خودش بودند را به قتل رساندو تاج شاهی بر سر نهاد. این آغازی برای روزگاران سقوط ساسانیان شد. «خسرو پرویز» نیز به دست یکی از نزدیکانش در زندان به قتل رسید.

با مرگ «خسروپرویز» و در پی آن مرگ شک برانگیز «قباد دوم»، دوره ای ۶ ماهه آغاز شدکه پر از خونریزی،؛ جان طلبی و خونخواهی بود و اینگونه بود که مردم از آن همه ظلم و ستم ساسانیان به تنگ آمدند. در این روزها، «جوانشیر» بر تخت نشست اما اوضاع به گونه ای بود که سرادران و فرماندهان نظامی در یک شاهنشاهی آشوب زده و پریشان، هر یک مدعی تاج و تخت شده بودند و به رقابت با اشراف بر سر تاج شاهی می جنگیدند، در فاصله سال ۶۳۰ میلادی تا ۶۳۱ دست کم ۶ نفر خود را شاه نامیدند.

از خانواده «خسروپرویز» دیگر پسری باقی نمانده بود. دو دختر او «پوراندخت» و «آذرمیدخت» مانده بودند. برای بزرگان و موبدان زرتشتی چاره ای جز متوسل شدن به این اعضای باقیمانده از خانواده شاه سابق نمانده بود، در این زمان «پوراندخت» در «انشان» مستقر بود.

«پوراندخت» ۳۹ یا ۴۰ ساله بود که تاج شاهنشاهی را بر سر نهاد. می گویند «پوراندخت» قدی بلند داشت و زنی خوش رو بوده است. به جز آنچه در تاریخ بلعمی وط بری از او نقل کرده اند این زن را بیشتر از روی سکه هایی که ضرب کرد می شناسند.
گویی روزگارش چنان سریع به آخر رسیده که مورخان از ثبت آن بازمانده اند. با این حال، همان اندک ماه هایی که او بر تخت شاهی نشسته را دوره تحکیم قدرت سلطنت و بازسازی شاهنشاهی ذکر کرده اند. او با احترام پدرش، سکه هایی از طلا ضرب کرد که قابل استفاده برای عموم نبود. دستور داد تا روی آن چنین بنویسند که «پوراتن بازگرداننده تخمه ایزدان». او درباریان و مردم را فراخواد و خطاب به آنها گفت:«نیت خیر دارم و به عدالت فرمان می دهم

سیاست خارجی را آرامش بخشید

تصمیمی که نخستین زن پادشاه در ایران برای آرم کردن اوضاع در امور خارجی گرفت، اعلام صلح به رومیان بود. در واقع او با امضای پیمان صلح با رومیان، برای آرام کردن اوضاع داخلی زمان خرید.
«پوراندخت» که می دانست رومیان و مسیحیان به دلیل حمله پدرش به اورشلیم و بیت المقدس و تاراج کلیساهای آنها، خشمگین و دلخورند، برای تحکیم پیبمان صلفح، تصمیم گرفت کاری کند که مسیحیان تحت تاثیر آن قرار بگیرند.

به همین دلیل دستور داد تا کاروانی فراهم شده و سفیری از جانب او رهسپار دربار امپراتور روم شود. او دستور داد تا صلیب مقدسی را که توسط پدرش به غنیمت گرفته شده بود را به آنها بازگردانند.
در واقع به غنیمت گرفته شدن همین صلیب که مسیحیان معتقد بودند حضرت عیسی (ع) بر این صلیب بسته شده بود بهانه به دست آنها داده بود که نقشه حمله به ایران را در سر بپرورانند. با رهسپار شدن این سفیر بود که او فرصت یافت تغییراتی در نظام داخلی ایجاد کند و فرماندهان و سران ایالتی را به فرمان خود ارآورد.

زنی که عدالت را بازگرداند

ایرانیان روزهای تلخی را می گذراندند. خبر به قتل رسیدن ۱۸ شاهزاده به دست برادر، در همه جای ایران پخش شده بود، مردم دیگر از حاکمان دستور نمی گرفتند و بیشتر ساز خود را کوک می کردند.
از مالیات و خراج خسته شده بودند و با خود می گفتند برای چه باید به شاهانی خراج بدهند که به جای توجه به ملک و مملکت، به قتل و خونریزی خود مشغولند. این اخبار به گوش «پوراندخت» هم رسیده بود، بنابراین بعد از آنکه دستور داد تا سکه هایی به نام او ضرب کنند و از نظر اقتصادی ثروتی را بین بزرگان پخش کرد تا آنها را همراه خود کند دستوری داد تا مردم نیز به آرامش نزدیک شوند.

او نامه هایی به همه حاکمان محلی نوشت و به آنها دستور داد که بقایای خراجی که از زمانپدرش برعهده مرده مانده بخشوده شوند. همین دستور، در روزهایی که همه خبرهای ناخوش می شنیدند کافی بود تا مردم را به قضاوت درباره او وادارد، چنان که بگویند این زن اهل عدل و داد است.

سپس «پوراندخت» نامه های دیگری نوشت و آنها را این بار برای فرماندهانی که در نقاط مختلف مستقر شده بودند فرستاد. او خطاب به فرماندهان نشوته بود:«این پادشاهی را نه به کشتن و قتل دیگران می توان نگاه داشت و نه با سپاه و قدرت لشگریان، تنها با عدل و داد است که می توان به اداره امور پرداخت و با انصاف، آن را پایدار کرد.

پادشاه دادگر می تواند ملک را محافظت کرده و نگاه دارد و فرقی میان زن یا مرد بودن او نیست، پس امید دارم از من چنان عدالت و دادگستری و انصافت ببینید که هیچ کس تاکنون ندیده باشد.»
بدین ترتیب نخستین زنی که در ایران پادشاهی کرد، چنین کار خود را آغاز کرد، او دستورات دیگری هم برای بهبود اوضاع داخلی داد، تلاش کرد تا از اختیاراتس ران ایالت ها چنان بکاهد که بتواند فاصله طبقاتی و تبعیض ها را کم کند، دستور داد تا کسانی که قتل و جنایت و خونریزی هایی برای کسب قدرت کرده بودند دستگیر و محاکمه شوند و آنهایی که در قتل «اردشیر سوم» دست داشتند را محکوم به اعدام کرد.
همچنین بودجه ای برای ساماندهی و بهسازی پل های شاهنشاهی اختصاص داد و دستور داد تا با کشاورزان به خوبی و نیکی رفتار کنند تا آنها در آرامش به کار خود مشغول شده و تولید رونقی دوباره بگیرد.

آرامشی که دوام نیاورد

به هر حال سرنوشت این نبود که «پوراندخت» بتواند آشفتگی ساسانیان را بعد از آن همه قتل و خونریزی سامان دهد، گویی او نیز تاوان ظلم گذشتگان خود را می پرداخت.
هنوز نتوانسته بود ثمره آثار تصمیماتی که برای ایران گرفته بود را بچیند که احوالش ناخوش شد. آنچه همه مورخان نقل کرده اند این است که «پوراندخت» به مرگ طبیعی از دنیا رفت. او نتوانست ۴۰ سالگی خود را ببیند.

البته روایتی هم نقل شده که «پوراندخت» وقتی دید شرایط غالب بر ایران زمین چنان شده که نمی تواند از عهده ساماندهی آن برآید خود اعلام کرد که دیگر به سلطنت ادامه نمی دهد و کنار کشید اما حکیم ابوالقاسم فردوسی، پایان پادشاهی او را مرگ طبیعی اش عنوان کرده است.
با مرگ نخستین پادشاه زن ایران زمین، دوباره جدال بر سر تاج و تخت سر گرفت و وقتی «یزدگرد سوم» بر سر کار آمد دیگر کار از کار ساسانیان گذشته بود.

خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان درد معده

خواص تخم شربتی از لاغری تا درمان معده

خواص تخم شربتی برای افرادی که می خواهند پوست و موی زیبایی داشته باشندو یا دردهای معده و گوارشی را درمان کنند عالی است تخم شربتی یکی از درمان های گیاهی فشار خون و آرامش اعصاب است 

مهم ترین خواص تخم شربتی برای سلامتی بدن

تخم شربتی گیاهی خودرو، یک ساله و شبیه به ریحان ولی با برگ ها و تخم های ریزتر است. ساقه های آن مربع شکل و گلش مایل به قرمز و صورتی است. این گیاه در اوایل بهار در کوهستان ها و بیابان ها می روید.نام های دیگر این گیاه:بادروج، تره خراسانی، اوقیمن، حوک، بورنگ، صریرا و بادروج ابیض می باشد.خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی

 تخم شربتی یک نوشیدنی لذت بخش و دارویی گیاهی است همچنین این گیاه در درمان بسیاری از بیماری های مفید است. این گیاه بومی آمریکای مرکزی بوده اما مانند ذرت به دیگر نقاط جهان نیز برده شده است. این گیاه را برای مصرف تخم آن می کارند، گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد. لعاب این دانه ها پس از جذب آب به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی خواص زیادی دارد و این گونه نیست که فقط برای فصل گرما توصیه شود.

 خواص تخم شربتی

فواید و خواص تخم شربتیبرای سلامتی بدن

فواید و خواص بینظیر تخم شربتی

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشارخون و لاغرشدن بسیار موثر است.

بیماری های تنفسی را با تخم شربتی برطرف کنید

 تخم شربتی برای درمان بیماری های تنفسی مفید است.

مخلوطی از آن با زنجبیل و عسل در درمان آسم، سرفه،

سرما خوردگی، آنفلوانزا و برونشیت موثر است.

نام دیگر تخم شربتی دانه چپا است که دانه های چیا سرشار از مواد مغذی هستند و به نوعی قهرمان گمنام هستند. منیزم، که به کاهش کورتیزول ( هورمون استرس) کمک میکند. باز هم برای استفاده از این ماده ی معدنی دلیل میخواهید؟ پایین بودن سطح منیزیم بدن باعث سردردو خستگی میشود. دانه های چیا همچنین حاوی ترپیتوفان و آمینو اسید هستند که میتوانند به بدنتان کمک کنند سروتونین تولید کند. سروتونین به بدن کمک میکند با اضطراب مبارزه کند و الگویی منظم تر داشته باشد.

زغال اخته برای داشتن میزان بالای آنتی اکسیدان همیشه مورد ستایش بوده است. اما حالا میخواهیم دانه ی چیا را به شما معرفی کنیم. میزان آنتی اکسیدان موجود در یک وعده از دانه ی چیا سه برابر قوی تر از آنچه در زغال اخته وجود دارد است. آنتی اکسیدان ها برای سلامت ضروری هستند، چون از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد دفاع میکنند. آنتی اکسیدان ها از پوست نیز مراقبت میکنند.

خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی برای لاغری و کاهش وزن طبیعی

استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است.

اگر تخم شربتی را در آب بریزید و نیم ساعت آن را رها کنید، خواهید دید که دانه های سیاه رنگ آن متمایل به خاکستری شده اند و ماده ی خمیری، لغزنده و ژل مانندی به جای مانده است؛ به همین دلیل، تخم شربتی برای شما مفید است زیرا درمعده ی شما نیز چنین اتفاقی می افتد. تخم شربتی علاوه بر داشتن میزان بالایی از فیبر، محلولی ژله ای را تولید و به پاکسازی بدن کمک می کند. این ماده ی ژله ای با کند کردن فعالیت آنزیم ها بر روی کربوهیدرات ها، از تجزیه ی سریع آن ها در بدن جلوگیری می کند.

 خواص تخم شربتی برای درمان دردهای معده و گوارش

از تخم شربتی برای درمان ناراحتی های گوارشی مانند درد معده، نفخ، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی کارکرد روده ها استفاده می شود.در کشور چین، از تخم شربتی برای درمان عفونت،دردمعده، گزیدگی مار و حشرات و پایین آوردن دمای بدن استفاده می شود.

بعد از خوردن یک غذای تند مقداری از این دانه های مغذی بجوید، چرا؟ چون حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند ( دو برابر مقداری که موز دارد ) که کمک میکند کمتر دچار نفخ شوید.

تخم شربتی فیبر غذایی فوق العاده ای دارد و به همین دلیل، برای گوارش و درمان بافت های گوارشی عالی است.

 

خواص روغن تخم شربتی

از روغنی که با خرد کردن تخم های شربت به دست می آید، برای درمان عفونت هایی مانند زخم، بریدگی، عفونت مثانه، عفونت پوست و… استفاده می شود.

آزتک ها (یکی از تمدن های آمریکایی) از این دانه های بسیار مقوی، به عنوان غذایی اصلی استفاده می کردند. تخم شربتی به جز آمینواسید تورین، همه ی آمینواسیدهای مورد نیاز بدن را در خود دارد و غذایی کامل محسوب می شود.

خواص تخم شربتی

خواص تخم شربتی برای درمان بیماری های معده و گوارش

مواد معدنی و ویتامین های موجود در خواص تخم شربتی

میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است.

میزان ویتامین ثموجود در آن، ۷ برابر پرتقال است.

آهن موجود در آن، سه برابر اسفناج است.

یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود.

پتاسیم موجود در آن، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.

در واقع حدود ۲۰ درصد وزن دانه های به این کوچکی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا۳ موجود در تخم شربتی، ۸ برابر ماهی سالمون است.

خواص تخم شربتی برای درمان فشارخون

فشارخون مشکلی است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت.

برای پوست، مو و ناخن ها مفید است.

به تعادل گلوکز خون کمک می کند (برای بیماران دیابتیعالی است).

جایگزین بسیار خوبی برای تخم مرغ است. تنها کافی است آن را با آب مخلوط کنید و ژله ی به دست آمده را به جای تخم مرغ، در غذاهای خود استفاده کنید.

تخم شربتی را در عرق بید مشک یا نسترن بریزید و بنوشید.

 

خواص تخم شربتی برای آرامش اعصاب

برای تقویت اعصاب:روزانه یک یا دو بار تخم شربتی را در عرق بادرنجبویه مخلوط کنید و آن را با عسل شیرین کنید و بنوشید.

خلق و خوی فرد را خوب می کند، خستگی مفرط ذهنی، تنش های عصبی،افسردگی، میگرن و مالیخولیا را برطرف می کند.

خواص تخم شربتی

مضرات و خواص تخم شربتی

 مضرات تخم شربتی

اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از تخم شربتی استفاده کنند.

زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود.

مصرف این دانه ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می خورند نیز توصیه نمی شود.

توجه داشته باشید که این دانه های ریز حاوی گلوتن هستند و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید.

اگر داروی خاصی مصرف می کنید نیز بهتر است قبل از مصرف تخم شربتی با پزشک خود مشورت کنید.

تخم شربتی همچنین باعث کاهش فشارخون می شود برای همین سالمندانی که داروی ضدفشار مصرف می کنند باید حواسشان به مصرف آن باشد.

فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه

فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه

مصرف پنیر در وعده صبحانه توصیه می شود و به مقدار لازم نیز برای بدن لازم وضروری است و نم توان آن را از برنامه غذایی حذف کرد

فواید مصرف پنیر در وعده صبحانه

یک متخصص تغذیه گفت:«با توجه به اینکه سرانه مصرف شیر در کشور در حد ناچیز است پنیر به عنوان یک ماده لبنی متراکم می تواند تا حد زیادی کلسیم مورد نیاز بدن را تأمین کند.» در جهان واقعی و مبنای اولیه تغذیه چیزی به معنای خوب یا بد مطلق وجود ندارد و هر ماده غذایی حتی به مقدار اندک نیز برای بدن لازم و ضروری است و نمی توان آن را از برنامه غذایی حذف کرد.
به منظور حفظ سلامت بدن باید تنوع و تعادل بین مواد غذایی رعایت شود تا نیاز بدن به مواد مختلف از جمله املاح ، ویتامین ها و مواد مغذی برطرف و تأمین گردد. این متخصص تغذیه با اشاره به فواید پنیر، حذف این ماده غذایی را از سفره صبحانه نادرست دانست و تصریح کرد:«پروتئین پنیر مرغوب و ترکیب اسید آمینه های آن نیاز بدن را برطرف می سازد و منبع مناسبی برای تأمین پروتئین محسوب می شود.»مصرف پنیر

مصرف پنیر

از نظر فرهنگ ایرانی، پنیر خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد و دست کم تا ۳ ساعت پس از صبحانه فرد احساس سیری می کند ولی به دلیل مقدار چربی و سدیم بالا نباید بیشتر از ۳۰ گرم در روز مصرف شود.
در پنیرهای کهنه اسید آمینه طی فرایند تخمیر به آمینه فعال تبدیل می شود که خوردن آن می تواند سلامت شخص را به خطر اندازد ولی امروزه چنین مشکلی وجود ندارد. پنیر بهترین صبحانه برای افراد دارای اضافه است و حذف این ماده غذایی از سفره صبحانه و جایگزین کردن غلات و ریز مغزها به دلیل دریافت انرژی و کالری بالا عاقلانه و به صلاح نیست. البته بسیاری از مردم با حذف پنیر به خوردن کره، خامه و سرشیر همراه مربا روی می آورند که به دلیل چربی و انرژی بالاتر باعث چاقی و افزایش فشار خونمی شوند.

 

مصرف پنیر

با فواید پنیر بیشتر آشنا شوید

افزایش وزنو میزان چربی خون از عوامل اصلی و افزایش دهنده سکته قلبی است و یک صبحانه نامتعادل و غیر اصولی می تواند خطرساز باشد، حتی با داشتن سابقه بیماری های قلبی فرد می تواند با یک رژیم غذایی مناسب و تصحیح شیوه زندگی پنیر مصرف کند.
همواره در کشور به دلیل شیوه نادرست زندگی و مصرف اندک شیر با مشکل میزان تراکم استخوان و پوکی استخوانمواجه بوده و هستیم و با توجه به اینکه لبنیات جز گروه اصلی مواد غذایی می باشند حذف یکی از محصولات آن نادرست و میزان کلسیم دریافتی بدن را کاهش می دهد. با توجه به اینکهکمبود ویتامین A مهمترین عامل غیر عفونی کوری و نابینایی در دنیا محسوب می شود محصولات لبنی به ویژه پنیر می تواند بخش اعظم این ویتامین در بدن را تامین کند.

 

۱۰ حالت که خبر از وجود فلزات سمی در بدن می دهد

بالا بودن میزان فلزات بدن انسان به خصوص فلزات سمی و سنگین با نشانه هایی همچون حالت تهوع و مشکلات شکمی بروز می کند ، بهتر است برای حفظ سلامتی علائم ان را بشناسید.

۱۰ نشانه که بدن شما از فلزات سنگین سمی پر شده است

فلزات بدن حتی در غلظت های پایین نیز برای انسان سمی هستند . هر فلز با تراکم بالا در سطح مولکول ، یک فلز سنگین محسوب می شود . برخی از فلزات سنگین عبارتند از جیوه ، آلومینیوم و سرب . اگر اعتقاد داشته باشید یا نه باید قبول کنید که روزانه شما فلزات سنگین را به واسطه ی نوشیدنی ها و غذاهایی که میخوردی ، به بدنتان وارد می کنید. زمانی که بدن شما این سم را جذب می کند ، در بدن انباشه می شود و اغلب علائم سمی بودن را در بدن ایجاد می کنند .فلزات بدن
فلزات بدن
در این مقاله ماقصد داریم تا شما را با ۱۰ نشانه که نشانه دهنده پر بودن بدن شما از فلزات سنگین می باشد . برای اطلاع از این موضوع به خواندن ادامه ی این مطلب درنمانگ بپردازید .

بیماری و مشکلاتی که خبر از بالا بودن میزان فلزات بدنمی دهند

۱-حالت تهوع
حالت تهوع یکی از علامت های رایج از مسمومیت حاد در بدن می باشد . اگر شما فلزات سنگین سمی را وارد بدن خود کنید ، یکی از نشانه های حاد ف داشتن حالت تهوع می باشد .
۲-استفراغ:
استفراغ نیز یک دیگر از نشانه های شایع در مسمومیت حاد فلزات سنگین در بدن می باشد . پس از در معرض قرار گرفتن این سموم ، بدن با استفراغ سعی براین می کند که تمام سموم را از خود جدا کند .
۳-سر درد
سر درد می تواند ناشی از سمی بودن بدن توسط فلزات سنگین باشد و سموم ایجاد شده در بدن می تواند موجب سر دردهای مزمن شود .
فلزات بدن

سردرد یکی از علائم وجود فلزات سمی در بدن است

۴- به سختی نفس کشیدن:

سموم موجود در بدن می توانند منجر به ایجاد برخی اختلالات تنفسی شوند . نفس کشیدن سخت می تواند نشانه هنده پر بودن بدن از جیوه باشد .

۵-مشکلات پوستی :
خراش و دیگر مشکلات پوستی ممکن است به دلیل وجود برخی فلزات سنگین در بدن ایجاد شود . مشکلات پوستی زمان رخ می دهند که سموم بدن از طریق پوست از بدن خارج شوند .
۶-شکم درد:
شکم درد ممکن است نشانه ایی از مسمومیت توسط فلزات سنگین باشد . هنگامی که فلزات سنگین در بدن تجمع می کنند ، شروع به آسیب رساندن به قسمت های مختلف بدن ، از جمله اندام های تولید مثل در آقایان که جبران آن کمی مشکل است .
۷-سرگیجه
مسمومیت توسط فلزات سنگین می تواند در مغز تاثیر بگذارد و عملکرد آنرا مختل کند و سایر علائم می تواند شامل تشنج ، سردرد و در شرایط حاد به کما دچار شوید .
۸-یبوست
انباشته شدن فلزات سمی در بدن می تواند در دستگاه گوارش تاثیر بگذارد و به طور مرتب شما را دچار ناراحتی معده ، اسهال و یبوست کند .
۹-عرق کردن شب :
بدن اکثر سعی می کند که سموم را از طریق عرق از پوست خارج کند . اگر شب ها عرق کردید می تواند نشانه پر بودن بدن شما از سموم خطرناک باشد .
۱۰-درد در عضلات :
فلزات بدن
وجود سموم خطر ناک در بدن می تواند باعث ایجاد درد های غیرقابل تحمل در عضلات شود و اگر دیدید که عضلات شما دچار درد شده است ، می تواند نشانه مسمومیت باشد .

هرگز با شکم خالی هندوانه نخورید

هرگز با شکم خالی هندوانه نخورید

هندوانه میوه ای شیرین و آبدار است که نه تنها باعث رفع تشنگی در هوای گرم تابستان می شود بلکه اثرات بسیار مفید دیگری نیز دارد که برای ما نا شناخته است.

آشنایی با خواص و مضرات هندوانه

هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است. مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار کمی دارند از هندوانه سود بیشتری می برند.
پزشک و دکترای تخصصی فیزیولوژی و رئیس هیأت موسس انجمن تحقیقات طب سنتی ایران نوشت:مزاجهندوانه سرد و تر است بنابراین به بدن خنکی می بخشد. در واقع بیشتر میوه ها و سبزیجات تابستانی مزاج مرطوب دارند. در فصول گرم و در اقلیم های گرم بخصوص افراد گرم مزاج نیاز به خوردنی ها و نوشیدنی هایی دارند که به بدنشان خنکی بخشد که یکی از بهترین آنها هندوانه است که در اصطلاح طب سنتی تیزی و حدت و حرارت خون را تعدیل می بخشد. حالت شایعی که امروزه و مخصوصا در این فصل گرم تابستان زیاد دیده می شود احساس گرمای درونی یا سطحی بدن (چه از داخل و چه دست و پا و سر و صورت) است به طوری که گاهی شخص مجبور می شود دوش آب سرد گرفته یا پایش را داخل آب خنک بگذارد. ما می توانیم با مصرف میوه های تابستانه دارای طبع خنک جلوی افزایش حرارت بدن را بگیریم. افزایش حرارت بدن عوارضی دارد از قبیل خارش پوست، جوش و دمل های پوستی، خشکی بدن، خشکی مخاط و غیره و به دنبال آن تشنگی شدید و یبوست

از طرفی به دلیل کاهش آب و شکننده شدن مخاطات، خونریزی های مخاطی (مثلا از بینی یا مقعد) زیاد می شود. راهکار این است با مصرف رطوبتی ها (مرطبات) مثل هندوانه و کاهوجلوی این مشکلات گرفته شود. هندوانه جلوی تندی و تیزی صفرا را هم می گیرد. در بدن دو خلط (مواد حاصل از هضم غذا) گرم داریم:خون و صفرا که بخصوص صفرا گرم تر است. این که می گویند فردی صفراوی مزاج است از همین جا ریشه می گیرد یعنی دارای مزاج گرم یا فزونی این ماده در بدن بوده علائمی دارد از جمله این که پوست، چشم یا روی زبان به زنگ زرد متمایل گردیده و خارش در فرد ایجاد می شود. هندوانه مهار کننده صفرای بیش از حد است که عامل بسیاری از این بیماری ها در بدن می تواند باشد.

این میوه با افزایش رطوبت های بدن و مهار ترشح صفرای زیادی از بروز سنگ های صفراوی پیشگیری کرده یا حتی به دفع شن ریزه ها و لجن های صفراوی که امروزه خیلی ها دچار آن هستند و اکثرا مجبور به جراحی صفرا می گردند کمک کند. طبق قواعد طبی موکد است فرد حتی المقدور با اصلاح سبک زندگی و توصیه های غذایی جلوی بیمار شدن را گرفته یا از چنگال بیماری ها بهبود پیدا کند و جراحی بجز در موارد ضروری انجام نشود. مصرف میوه های با طبع خنک از جمله هندوانه در فصول گرم و ایام روزه داری جزو بهترین انتخاب ها هستند. در مواقع روزه داری بهتر است بعد از افطار تا هنگام خواب مصرف شود چون مصرف آن در سحر ممکن است با افزایش ادراری که در طول روزهای گرم و طولانی برای شخص اتفاق می افتد باعث از دست دادن آب از بدن و تشنگی شود. هندوانه چون رطوبت بدن را بالا می برد غلظت خون را کاهش می دهد. غلظت خون دلایل زیادی دارد از جمله مصرف گوشت و فست فودها و یا کم مصرف کردن میوه ها و سبزیجات آبدار، و یا زیاد مصرف کردن چربی ها. بنابراین هندوانه با افزایش نسبی آب خون (بلغم) باعث افزایش رطوبت و رقیق شدن خون می شود. هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است.هندوانه

هندوانه

هندوانه

هندوانه

مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار کمی دارند از هندوانه سود بیشتری می برند چون با افزایش حجم ادرار احتمال کاهش برخی مشکلات سیستم ادراری و تشکیل سنگ یا دفع سنگ های موجود افزایش می یابد. خوانندگان محترم می توانند با اجرای دستور ذیل خاصیت مدری (افزایش دهنده ادرار) هندوانه را تقویت کنند به این صورت که یک هندوانه کوچک را داخل قابلمه گذاشته، مقدار خیلی کمی آب داخل آن ریخته، در آن را محکم بسته روی شعله کم بگذارید تا هندوانه حالت نیمه پخته و نرم شده پیدا کند. سپس آن را خارج کرده تا خنک شود محتویات داخل آن طی چند وعده در روز (در ایامی که برای دفع سنگ در نظر گرفته شده) استفاده شود. اگر مثانه وکلیه دچار تجمع رسوبات و مواد زائد باشند با این شیوه پاکسازی شده، احتمال تشکیل سنگ کمتر می شود و لجن های ادراری یا شن و سنگریزه در صورت وجود دفع می شوند.

سوزش هایی در مجاری ادراری یا مثانه در فصول گرم و گرم مزاجان به طور شایع ایجاد می شود که مخصوصا در خانم ها معمولا به اشتباه تشخیص عفونت ادراری داده می شود. معمولا در این شرایط رنگ ادرار به زرد پر رنگ و لیمویی می رود و آزمایش فرد سالم و بدون عفونت است بنابراین آنتی بیوتیک هم سودی ندارد. این افراد از مصرف هندوانه خیلی منتفع می شوند و معمولا بدون هیچ دارویی این سوزش ها و اصطلاحا احتراق مجاری ادراری بهبود پیدا می کند. همچنین سوزش دهان، احساس حرارت در دهان یا در حلق و حنجره و سیستم تنفسی هم بهتر می شود. همه انسان ها در طول عمر خود تجربه سوزش، التهاب و قرمزی حلق یا مخاط دهان که گاهی به صورت آفت خود را نشان می دهد داشته اند و یا دچار خشکی حنجره و گرفتگی صدا شده اند. همچنین گاهی انسان متوجه می شود گاز بازدمی خروجی از ریه دارای حرارت زیاد و محسوس می باشد. مصرف هندوانه و خنکی جات برای همه این حالت ها خوب است.

بدیهی است هندوانه برای افراد تب دار بسیار خوب است و می تواند همراه با شیرخشت یا سکنجبین مصرف شود. البته برای رفع صفرای زیاد و سوزش و زردی بهتر است سکنجبین خیلی شیرین نباشد بلکه ملس باشد. خوانندگان محترم در نظر داشته باشند که بیش از حد نباید هندوانه را مخصوصا همراه با خنکی جات دیگر استفاده نمود، چرا که شخص دچار ضعف و سستی معده و یا لاغری می شود. کلاً چون مزاج هندوانه سرد است نباید همزمان با سردی جات قوی و چیزهای ترش مثل انواع ترشی جات (سرکه) و یا ماست و دوغ مصرف شود زیرا عوارضی نظیر نفخ معده و سردی مزاج در فرد روی می دهد. بهترین زمان مصرف هندوانه در میان (بین) وعده ها است و خوردن آن به همراه غذا باعث نفخ و کندی هضم می شود. معده برای هضم غذا نیاز به حرارت دارد و لذا نباید همراه با غذای خشک یا بلافاصله بعد آن، آب، ماست، دوغ، کاهو و یا سالادهای سرد و میوه هایی نظیر هندوانه و خیار مصرف شوند؛ چون با کاهش حرارت معده شخص دچار اختلال هضم و ترش کردن و نفخ می شود و غذا مدت طولانی تری در معده می ماند و نه خواص غذا و نه خواص میوه، هیچ کدام به بدن نمی رسد.

مصرف ناشتای هندوانه هم توصیه نشده است همچنین بلافاصله بعد از ورزش نیز مضر است و کلا در مواقعی که شکم خالی و معده گرم می باشد. علت این است که هندوانه وارد معده ای می شود که گرم و خالی بوده و بر اساس قانون طب سنتی ورود نوشیدنی های خنک به معده خالی ممنوع است و باید صبر نمود تا حرارت معده قدری کاهش یابد. درطی شب عملیات هضم صورت گرفته و معده خالی شده است و لذا صبحگاه حرارت معده تا حدودی زیاد می شود (نظیر اتفاقی که در روزه داری هم رخ می دهد) مثل ظرف پخت غذا که بدون محتویات روی شعله قرار داده شود. ناشتا مصرف کردن چیزهای خیلی خنک باعث سرد و ضعیف شدن و شلی عضلات معدهشده و نیز آسیب هایی به کبد و طحال وارد کرده منجر به سردی مخصوصا کبد و اختلال هضم می شود.

خواص فراوان آب هویج و مربای هویج

خواص فرآوان آب هویج ومربای هویج 

هویج از جمله سبزیجاتی است که برای جلوگیری از ضعیف شدن چشم ها معروف بوده است اما هویج آنچه از هویج تهیه می شود خواص فراوان دیگری هم دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

 و فواید بینظیر مصرف آن

هویج ، مربای هویج  و آب هویج  خوراکی هایی هستند که به سلامتی بدن کمک فراوانی می کنند و خواص مفید بسیار زیادی دارند. هویج منبع غنی بتاکاروتن می باشد. بتاکاروتن مسئول رنگ نارنجی هویج است. هرچه بتا کاروتن زیاد تر باشد، هویج نارنجی تر می شود. بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است، یعنی در بدن تبدیل به ویتامین A می شود.هویج

هویج

ویتامنA برای تقویت سیستم ایمنی، محافظت از پوست، ریه، لوله گوارشی و همچنین در رشد سلول ها و تولید مثل حائز اهمیت است. بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان است و بیماری های ناشی از پیری را کاهش می دهد.

هویج به جز بتاکاروتن دارای فیتوکمیکال ( Phytochemical) نیز است. این ماده به همراه فیبر محلول و دیگر مواد مغذی موجود در هویج فواید زیادی را به ما ارزانی می دارد.

این فواید شامل:جلوگیری از پیر شدن، محافظت بدن در مقابل بیماری ها، جلوگیری ازآب مرواریدجلوگیری از پوکی استخوان و همچنین جلوگیری ازعفونت مجاری ادرار است.

لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره برخی خواص هوج و مربای آن اظهار داشت:هویج یکی از سبزی های بسیار ارزشمندی است و خواص بی شماری دارد.
خواص هویج و آب هویج

فواید فوق العاده مصرف هویج

خواص هویج

مصرف هویج رفع کننده سردی رحم و افزایش دهنده نیروی جنسی است.

هویج به خصوص هویج ایرانی که به زردک  یا جزر مشهور است بسیار ارزش غذایی دارد.

مصرف هویج در بهبود سیکل قاعدگی زنان نقش عمده ای به عهده دارد.

آب هویج قوت بدن را زیاد می کند.

هویج، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

هویج، مقدار کلسترول خون را پایین می آورد.

اگر هویج مصرف کنید، بینایی شما تقویت می شود و می توانید در شب بهتر ببینید.

اگر اسهال دارید، هویج مصرف کنید.

هویج بدن را از سرما محافظت می کند.

هویج، تصفیه و تمیز کردن کبد را با خارج کردن صفرا و چربی ها انجام می دهد و کلیه ها را تقویت می کند.

خوردن هویج برای تمیز کردن و استحکام دندان ها مفید است.

هویج دارای هورمونی است که مانند انسولین عمل می کند و قند خون را تنظیم می کند. لذا برای بیماران دیابتی بسیار مفید است.

افراد زیادی هستند که برای محافظت پوست شان در برابر اشعه خورشید، هویج می خورند.اما شما مراقب باشید، زیرا هویج پوست تان را از سوختگی آفتاب محافظت نمی کند

آب هویج کاهش دهنده اسید اوریک خون است، لذا برای بیماران نقرس مفید است.

آب هویج به خاطر وجود کاروتن و کلسیم، برای کودکان در حال رشد بسیار خوب و مفید است.

خواص فراوان مربای هویج

مربای هویج و فواید آن برای بدن

خواص مربای هویج 

مربای هویج و مربای زردک یا هویج ایرانی برای رفع ناباروری و زنان بسیار موثر است.

مصرف مربای هویج برای تصفیه و بازکردن صدا و پاکسازی ریه مفید است.

مصرف مربای هویج مانع ریزش نزله (ترشحات پشت حلق) و سرفه می شود.

مصرف مربای هویج ضعف معده و کبد را برطرف می کند و برای رفع سوء هاضمه مفید است.

مربای جزر یا هویج ایرانی افزاینده قوای جنسی و مقوی رحم و سیستم گوارش است.

مصرف مربای هویج در بدن تولید خلط صالح کرده ومعده را تقویت می کند.

هویج و  پیشگیری از سرطان

مصرف ۱ عدد هویج در روز، از بروز سرطان ریه جلوگیری می کند.

هویج مانند دیگر سبزی ها دارای فیبر است ، از این رو از سرطان رودهبزرگ جلوگیری می کند.

دریافت زیاد کاروتن، ۲۰ درصد سرطان سینهرا در زنان یائسه کاهش می دهد.

دریافت زیاد کاروتن، ۵۰ درصد سرطان مثانه، رحم، پروستات، کولون (روده بزرگ)، حنجره و مری را کاهش می دهد.

برای صاف شدن پوست صابون جعفری درست کنید + روش

برای صاف شدن پوست صابون جعفری درست کنید

سالهاست که علاقه مندان به روش های زیبایی و جوانی پوست صورت با روش ها گیاهی از صابون جعفری استفاده می کنند تا در خانه لک ، جوش و تیرگی پوست را رفع کنند.

چگونه صابون جعفری درست کنیم که لک های صورت را از بین ببرد

صابون جعفری یک پاک کننده گیاهی مفیدی است که به عنوان محصول زیبایی کاربرد دارد و برای درمان آکنه و جوش ،سفید کردن پوست و تنظیم پ هاش پوست ایده آل است.صابون جعفری

صابون جعفری

How To Make a Homemade Parsley Soap To Remove Stains On The Face

صابون جعفری

زیبایی و صاف شدن پوست صورت با صابون جعفری

فواید اصلی صابون جعفری

گردش خون در زیر پوست را بهبود می بخشدوسلول ها را ترمیم میکند.

مصرف منظم این صابون لایه ضخیمی از انتی اکسیدان میسازد که مانع تاثیراشعه یو وی می شود و ازپیری زودرس پوست جلوگیری می کند.

جعفری خاصیت ضد التهابی دارد که خارش و آلرژی را کاهش می دهد همچنین از تغییرات رنگ و بافت پوست جلوگیری می کند.

این محصول غنی از ویتامین سی است که محرکه تولید الاستین و کلاژن است این دوعنصر پوست را شاداب و جوان نگه میدارند.

این سبزی خاصیت سفید کنندگی و بازسازی را دارد و بعد از جذب لکهای تیره را کاهش می دهد.

روش ساخت صابون جعفری

برای گرفتن نتیجه بهتر از این محصول باید سعی کنید محصول ۱۰۰ درصد طبیعی استفاده کنید

هدف اصلی استفاده از صابون جعفری کم کردن لک است اما برای پوست های حساس و بیماری های پوستی هم مفید است ،البته جعفری به صورت تدریجی تاثیر خود را روی پوست می گذارد اینطورنیست که یک دفعه شاهد تغییرات پوست باشید پس برای رسیدن به نتیجه ی دلخواه بایستی صبور باشید.

مواداولیه درست کردن صابون جعفری در خانه

نصف فنجان جعفری دم کرده

نصف فنجان چای سبز

۲ قاشق پودر شیر

۲ قاشق جو

۲ قاشق عسل

۶ قاشق صابون گلسیرین

نحوه آمادگی:

برای ساخت این صابون به یک قاشق چوبی ویک محفظه گود نیاز دارید

برگهای تازه جعفری را با نصف فنجان آب بجوشانید بعد از این که خنک شدمواد را از صافی رد کنید تا جوشانده جعفری به دست بیاید

سپس داخل کاسه ای جعفری های جوشیده شده پودر شیر عسل و جو رابریزید و خوب با قاشق چوبی ترکیب کنید تا مخلوط کرمی و یکدستی  به دست بیاید

حالا داخل ظرف دیگری صابون گلسیرین راذوب کنید بعد آن را از روی حرارت بردارید وبه ان مخلوط کرمی رنگ را اضافه کنید

ترکیب به دست امده را داخل محفظه ی دربسته ای بریزیدوبگذارید تاجامد شود و بعد از ان استفاده کنید.

چگونه از صابون جعفری استفاده کنیم؟

صابون جعفری

روش ساخت و استفاده از صابون جعفری

۱- صورت را با آب خنک بشویید.

۲- چون صابون طبیعی است و مواد نگهدارنده ندارد به سرعت با آب پاک میشود به همین علت دستتان را مرطوب کنید و به ان صابون بمالید تا فومی شود.

۳- مطمئن شوید که هیچ گونه مواد آرایشی روی صورت نیست

۴- بعدصابون را روی صورت بمالیدو ۵ دقیقه صبرکنیدتا روی پوست صورت باقی بماند.

۵- صورت را با آب سرد بشویید

این کار را حداقل چهار بار در هفته انجام دهید۶ به عنوان مکمل این صابون از مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنید

کشف درمان مولکولی بیماری ام اس

کشف درمان مولوکولی بیماری ام اس

دارویی موثر در درمان بیماری ام اس به نام داروی مولکولی کشف شد. این دارو با سرکوب التهاب بدن همانند ترمزی در برابر پیشرفت بیماری ام اس عمل می کند.

درمان ام اس با داروی مولکولی محقق شد. این داروی مولکولی با سرکوب التهاب بدن، مانند ترمز برای پیشرفت بیماری ام اس محسوب می شود. درمان ام اس

درمان ام اس

مولتیپل اسکلروزیس یا MS، یک بیماری مزمن عصبی است که در آن سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم سیستم عصبی مرکزی حمله می کند. ام اس بر اثر پاسخ سیستم ایمنی بوجود می آید و باعث التهاب در سیستم عصبی مرکزی می شود. التهاب، باعث نابود شدن میلین می شود. میلین یک بافت چربی است که از رشته های عصبی محافظت می کند.

 درمان ام اس

محققان برای درمان این بیماری داروی خاصی تولید کرده اند که شبیه مولکول است و WEHI-345 نام دارد. این دارو با مهار پروتئین RIPK2، مانع از انتشار سایتوکاین های التهابی می شود. سایتوکاین به موادی گفته می شود که توسط سلول های سیستم ایمنی ترشح می شوند و سلول های دیگر را تحت تاثیر قرار می دهند. فاکتور رشد یکی از مهمترین انواع سایتوکاین محسوب می شود.

نقاط قوت و ضعف کامران تفتی در برنامه وقتشه

کامران تفتی در اجرای برنامه وقتشه در شبکه نسیم با نقاط ضعف و قوت زیادی روبه رو بود که در این گزارش به بررسی این نقاط ضعف و قوت در اجرای او می پردازیم.

آنالیز اجرای کامران تفتی در برنامه وقتشه

کامران تفتی بازیگر نقش های جدی سریال های تلویزیون این روزها در شبکه نسیم اجرای برنامه ای با محوریت عشق و عاشقی و ازدواج را برعهده گرفته است اما چیزی که در اجرای کامران تفتی دیده میشود تفاوتی با بازیگری او ندارد.کامران تفتی

کامران تفتی

کامران تفتی، بازیگر ۳۸ ساله سینما و تلویزیون که از سه سال پیش خواننده هم شده، حدود یک ماهی است که اجرا را هم تجربه کرده است. او سه شب در هفته در قاب برنامه «وقتشه» شبکه نسیم دیده می شود؛ برنامه ای که اتفاقاً مورد توجه هم قرار گرفته است. گروه برنامه ساز «وقتشه» به دنبال تجربه اجرای موفق برنامه هایی نظیر «خندوانه»، «دورهمی»، « کودک شو » و «کتاب باز» با حضور بازیگران شناخته شده، این بار توانایی تفتی را به محک آزمون گذاشته اند. اگرچه «وقتشه» با استقبال مخاطبان مواجه شده، اما اجرای او در این چند هفته، آن چنان که باید، موفق نبوده است. در ادامه به آنالیز اجرای تفتی از هفت جنبه و بررسی دلایل ناکامی اجرای او می پردازیم.

کامران تفتی در اجرای وقتشه چقدر موفق بود

فـن بیان
کامران تفتی کلمات را آهسته و پیوسته ادا می کند و ادبیات گفتاری همه فهمی دارد. او تپق نمی زند و مانند برخی از مجریان حرفه ای ، پابرهنه وسط حرف های مهمانان نمی دود. همچنین تکیه کلام خاصی هم ندارد و از اجرایش بوی تقلید از سبک وسیاق کسی به مشام نمی رسد. با این همه، با ریتمی یکنواخت در بیانش روبه رو هستیم که با کمی تغییر در سرعت بیان، می تواند به تهییج مخاطبان کمک کند یا به اقتضای موضوع عاشقانه برنامه، با ابیاتی لطیف، احساس را در کلامش جاری کند. تنها گاهی اوقات با تشویق حضار به دست زدن، فضای ساکت برنامه را می شکند و کمی از تک گویی های خود می کاهد و دوباره ادامه می دهد.
زبان بـدن
با وجود نداشتن سابقه اجرا، اعتماد به نفس و آرامش، در لحن و حرکات دست و صورت تفتی دیده می شود و بر حرکات بدن خود بدون اظطرابمسلط است اما بنا به عادت، بیشتر از آن که با صوت و صورت خود جلب نظر کند با چشم و ابرو حرف می زند. زیاد اخم می کند و معمولاً با ابرو های گره خورده حرفش را می زند. غالباً ایستاده و دست بسته اجرا می کند و در این میان، با استفاده مرتب از دست ها به انتقال منظور خود می پردازد. گاهی هم با دستی در جیب روی سن می ایستد که شایسته یک اجرای تلویزیونی نیست. کامران تفتی مونولوگ هایش را همواره با نگاه مستقیم به دوربین ادا می کند و ارتباط چشمی مناسبی با تماشاچیان حاضر در استودیو که در واقع نماینده مخاطبان هستند، برقرار نمی کند.
سبک اجرا
از «به نام خدا، برای خدا»ی سرچراغی برنامه، تا «یا علی» پایان اجرای تفتی، انرژی و هیجان خاصی در چهره و کلامش احساس نمی شود. ریتم آرام و باوقار اجرای او جوان پسند و مناسب یک برنامه سرشب در شبکه «نسیم» نیست. موضوع عشق و ازدواج، طنازی و طراوت مجری را می طلبد. اجرای تفتی بیشتر یادآور سبک مجریان میان سال و جاافتاده کلاسیک سیما چون داریوش کاردان و صالح علاست. با این تفاوت که اجرای هر یک از آن ها، ویژگی های منحصربه فردی مانند بداهه گویی و غافلگیری از نوع کاردان و ادبیات گفتاری ویژه صالح علا دارد. لبخند و شوخ طبعی های گاه وبیگاه یک اجرای جذاب و سرزنده را هم در تفتی نمی توان یافت. معدود شوخی های غیرمستقیم کامران تفتی، بدون همراهی با لبخند خودش اتفاق می افتد. در کل، اجرایی خشک و عصاقورت داده از او شاهدیم گویی موظف شده یک سری جملات را از حفظ بگوید و از صحنه اجرا محو شود.

 کامران تفتی

کامران تفتی مجری برنامه وقتشه

دانش مرتبط
کامران تفتی در هر برنامه، بدون حاشیه و مقدمه پردازی خاصی، صاف سراغ اصل مطلب می رود. این نوع اجرا، از طرفی از خستگی مخاطب جلوگیری می کند و بیش از آن، نشانه توانایی نداشتن مجری در ارائه محفوظات و نبود پشتوانه مطالعاتی است. او همان طور که در حرف زدن و سوال کردن، کلمات پیچیده و نفیس ندارد، خالی از نقل قول بزرگان، ذکر اشعار و اشاره ای به اخبار و احوال رایج برای تلطیف فضای برنامه است. تفتی شاید به دلیل تجربه نکردن زندگی مشترک، توانایی بیشتری برای انتقال تجربیات و اطلاعات در رابطه با تشکیل خانواده ندارد. البته بسته به موضوع و مهمان هر برنامه، سوالات متنوع و مرتبط با حال وهوای آن را مطرح می کند و با این که پرسش های عجیب و غریبی طرح نمی کند اما جو برنامه را در دست گرفته و مهمان و مخاطب را با خود همراه می کند.
ارتباط با مخاطب
با توجه به برقراری رابطه گرم و مثبت با مهمانان، شرکت کنندگان و مخاطبان، رک و روراست بودنش مقابل دوربین، ایجاد رابطه خودمانی و نزدیک با حاضران، در کل معدل صحنه گردانی کامران تفتی نمره قابل قبولی است اما هنوز تا اثرگذاری و ایجاد رغبت در بیننده برای دنبال کردن برنامه در شب های آینده، راه دارد. ریسمان ارتباط گاه آن قدر محکم می شود که مخاطبان را نه تنها برای دیدن برنامه و مجری بلکه برای اهدافی بالاتر مثل آزادی چند صد نفر از زندان به دنبال خود می کشد. ولی مخاطب «وقتشه»، کشش و جاذبه کلامی و غیرکلامی جدیدی را از تفتی شاهد نیست و بعد از بلند شدن از پای گیرنده خود اثری از کلمات و اجرای او رابا خود به همراه نمی برد.
ظاهــر
تفتی از قد و قامت بلند و چهارشانه ای برخوردار است که امتیازی مثبت برای یک مجری به شمار می رود. ظاهری آراسته، لحن جدی و مردانه ای هم دارد. با این وجود، تیپ رسمی اش با کت و شلوار های غالباً تیره، سبیل دسته بلند و صدای بم، چیزی متفاوت از کامران تفتی نقش های بزن بهادر و قلدر فیلم و سریال هایش به ما نشان نمی دهد. پوششی با رنگ های زنده و آرایش مناسب چهره، لازمه یک برنامه شاد عاشقانه است.
خلاقیت
اجرای تفتی مشخصه نوآورانه بارزی ندارد. به جز موارد نادری مثل به کار بردن عبارت «جایی نرین، کنار دلتون هستم»، اجرای او عواملی از جمله خاطره گویی، بداهه گویی و خلق تعابیر جدید از جنس «ما خیلی باحالیم» رامبد، «عاشق شدین؟ !» مدیری، «ماهتون عسل» علیخانی، «به توکل نام اعظمت» ضیا و… را کم دارد. مخاطب این برنامه، هرگز منتظر غافلگیری و شگفتانه ویژه تفتی «وقتشه» نیست؛ کار هایی که اجرای او را از دیگران در قابتلویزیون متمایز کند و به او و برنامه اش شخصیت ببخشد.

رازهایی که هندی ها در مورد موهایشان نمی گویند!

موهای پرپشت ، بلند و زیبا از ویژگی های زنان هندی است ، برای گیسو کمند شدن مثل انها باید راز موهای هندی ها را دانست .

۴راز ناگفته ی هندی ها برای داشتن موهای بلند و پرپشت

زمانی که به فکر داشتن موهای بلند و زیبا هستیم یا در مواقعی که راهی برای درمان ریزشمو جستجو می کنیم به سراغ رازهای موهای هندی هم خواهیم رفت ، رازهایی که شاید کمتر در مورد آنها صحبت شده است  ۴ گزینه ای که در این بخش از پوست و موی  به انها اشاره خواهیم کرد. مسلماهمه ی افرادموهای پروبلندرادوست دارندکه دراین متن راه حل هایی رادراختیارتان میگذاریم . راز موهای هندی ها
راز موهای هندی ها

نسخه هایی گیاهی که راز پرپشتیهای هندی هاست

ژلآلوئه ورا
هندی هاحدود۴۰۰۰سال پیش پی به خواص آلوئه ورا برده اند. تقریباهمه ی مامیدانیم ژل آلوئه ورابیشتراز۲۰ویتامین دارد ویتامین هایی که مغزسرراتقویت وجریان خون و رشدمو رابهبود می بخشد.
ژل آلوئه ورا همچنین حاوی پلی ساکاریدوگلیکوپروتئین است که رشد موراتقویت میکند ؛ اگر دچار کچلی بر اثر استرس وکمبود غذایی شدید هستید ژل آلوورا به کمک شما خواهد آمد برای این کار کافیت برگ آلوئه ورا را بازکنید و ژل ان را بیرون اورید و داخل مخلوط کن بریزید و روی سرد بمالید.
 راز موهای هندی ها

روش استفاده آلوئه ورا به عنوان رازهای موهای هندی 

راز جالب موهای هندی ها شست و شو با آب سرد است

این بخش مربوط به سبک زندگی افراد می شود وقتی موها را با آب داغ می شوید این گرما فولیکول ها را باز و چربی ایجاد می کند و محل رشدرا مسدود میکند اما آب سرد فولیکول ها را می بندد

راز دیگر زیبایی موهای هندی ها ماسکتخم مرغ

تخم مرغ حاوی پروتئین است که موجب رشد و مرطوب ماندن مو میشود، همه چیزی که نیاز دارید:
دو تخم مرغ تازه
مقداری ماست پروبیوتیک است.
ماست موهای آسیب دیده را درمان و باعث ضخامت آن می شود ؛ برای تهیه ماسک تقویت موهای سر ابتدا سفیده و زرده تخم مرغ را ازهم جدا کنید بعد به سفیده ۴ تا قاشق ماست اضافه و خوب ترکیب کنید و روی سر بمالید و ۲۰دقیقه بعد با آب سرد بشویید.

روغن مخصوص موهای هندی ها

روغن های زیادی برای تقویت موداریم اماهندی ها روغن بادام ،روغن درخت چای را پیشنهاد می کنند چراکه این روغن ها فواید زیادی برای درمان ریزش مو دارند. فراموش نکنید که به این لیست روغن زیتون یا نارگیل راهم اضافه کنید.
تقویت موها با ترکیب روغن های گیاهی :
۶قطره ازهرکدام از این روغنها را ترکیب و به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی موها بمالید و سپس بشویید.

۸ روش استفاده روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو

روغن نارگیل یک روغن طبیعی با صدها خاصیت است که خواص و فواید آن برای پوست و مو ثابت شده است. بهتر است بدانید که روغن نارگیل چگونه می تواند دندان، لبهای خشک و پوست و مو را زیبا و جوان کند.

کاربردهایروغن نارگیل برای زیبایی و جوانی پوست و مو

روغن نارگیل جزو روغن های پرخاصیت طبیعی است که از زمان های قدیم در میان زنان و طرفداران زیبایی مورد استفاده بوده است.روغن نارگیل

روغن نارگیل

سال هاست که مردم به نارگیل و روغن نارگیل علاقمند شده اند. روغن نارگیل یک روغن معجزه آسا در سلامت و زیبایی است و استفاده از آن می تواند به یکی از عادت های روزانه شما تبدیل شود. روغنی که عصاره خود نارگیلاست یک روغن کاملا طبیعی است که اگر خالص باشد هیچ کدام از اثرات نامطلوب مواد شیمیایی را نخواهد داشت.

برای خلوص بیشتر حتی روغن های نارگیل ارگانیک نیز وجود دارند که خیالتان را از هر نظر درباره اثرات نامطلوب آن راحت می کنند. روغن نارگیل اصلاً ماده گرانقیمتی نیست و یک شیشه از آن تا ماه ها بدون اینکه خراب شود برایتان دوام می آورد و روغن نارگیل را برای ماندگاری بیشتر در جای خنک نگهداری کنید. بسیاری از عطاری ها روغن نارگیلخالص را می فروشند.

 پاک کردن آرایش صورت

روغن نارگیل برای پاک کردنآرامش صورتبا مواد طبیعی

 ۱- پاک کردن آرایش با روغن نارگیل:

بسیاری از محصولات تجاری پاک کننده آرایشی حاوی الکل فراوان، پترولیوم و پارابن و کارسینوژن هستند که این مواد باعث حساسیت و آسیب پوست می شوند. این مواد حتی می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کنند. یک پنبه آرایشی را به روغن نارگیل آغشته کنید و روی پوست بکشید و آرام پاک کنید. اگر از محصولات آرایشی ضد آب استفاده کرده اید اجازه بدهید کمی روغن نارگیل روی پوست تان بماند و سپس آن را به راحتی پاک کنید.

۲-روغن نارگیل نرم کننده طبیعی پوست:

این روغن یکی از بهترین نرم کننده ها و رطوبت رسان های طبیعی پوست است. بعد از شست وشوی پوست به راحتی کمی از روغن را روی پوست تان ماساژ بدهید. هر بخشی از پوست که خشکی بیشتر دارد زمان بیشتریماساژبدهید تا خوب جذب شود. روغن نارگیل راحت تر و بیشتر از هر لوسیون دیگری جذب پوست می شود. اگر استفاده از آن را بیشتر کنید متوجه لطافت و شفافیت پوست تان می شوید.

۳- روغن نارگیل یک نرم کننده و حالت دهنده عمیق مو:

خشکی و وز شدن موها را با قدرت روغن نارگیل از بین ببرید. موها را با روغن نارگیل کاملاً بپوشانید و ۳۰ دقیقه صبر کنید. روغن کاملا پوست سر و تارهای مو را رطوبت رسانی می کند و درخشندگی و نرمی و لطافت ویژه ای به موها می دهد و این روغن همچنین مانع از دست رفتن پروتئین مو بر اثر شست وشو می شود. بعد از ۳۰ دقیقه موها را با شامپو بشویید و آب کشی کنید.

 لایه برداری پوست

لایه برداری صورت در خانه با روغن نارگیل و اسکراب طبیعی

۴- ماسک لاایه بردار پوست با روغن نارگیل:

با ترکیب روغن نارگیل ونمک دریایی اسکراب مخصوص خودتان را تهیه کنید. نمک لایه های مرده پوست را بر می دارد و روغن نارگیل مانند یک صابون عمل می کند و پوست را نرم می کند. این روغن باعث می شود مدت ها بعد از شست وشو هم پوست تان مرطوب بماند. این اسکراب ساده را یک بار امتحان کنید.

 

۵-درمان لب های خشک با روغن نارگیل:

ویژگی نرم کنندگی و رطوبت رسانی روغن نارگیل از آن یک کرم ساده اما فوق العاده برای درمان خشکی و ترک لبها می سازد. کمی روغن نارگیل را روی لب ها بمالید و صبر کنید تا در معرض هوای اتاق خشک شود. همیشه می توانید کمی از روغن نارگیل را برای استفاده روی لب ها همراه داشته باشید.

۶- التیام پوست بعد از مانیکور با روغن نارگیل:

در مانیکور و پدیکور ممکن است مواد روی ناخن یا اطراف آن استفاده شود که باعث التهاب، حساسیت و قرمزی پوست دور ناخن شود. روغن نارگیل یک عصاره شفا بخش طبیعی برای برطرف کردن این التهاب هاست. این روغن برای ریشه ها و پوسته های اطراف ناخن هم مفید است. بعد از مانیکور یا پدیکور کمی روغن نارگیل به دست هایتان بمالید تا درد و التهاب آن آرام بگیرد.

 

حالت دهنده طبیعی مو

روغن نارگیل یک نرم کننده و حالت دهنده طبیعی مو

۷- روغن نارگیل حالت دهنده مو و رفع وزی مو:

کمی روغن نارگیل را به جای انواع کرم مو استفاده کنید. این روغن بدون ایجاد زبری، سفتی و احساس سنگینی موها را در هر حالتی که می خواهید نگه می دارد.

۸- روغن نارگیل برای سفید کردن دندان در منزل و داشتن دندان های زیبا:

روغن نارگیل یک محصول آنتی باکتریال و ضد عفونی کننده است و برای سلامت دهان و دندان ها هم فوق العاده مفید است. دهان خوشبو می خواهید کمی روغن را روی زبانتان نگه دارید تا همه اسیدها و باکتری ها را از روی زبانتان پاک کند. این روغن برای سفید کردن دندان هم بسیار مفید است.

چطور یک چراغ مطالعه عالی بخریم ؟

اگر قصد خرید چراغ مطالعه دارید حتما قبل از خرید نکات زیر را بخوانید تا بتوانید یک چراغ مطالعه مناسب بخرید.

راهنمای خرید چراغ مطالعه مناسب

برای مطالعه بهتر است از نور زرد یا همان لامپ های معمولی استفاده شود؛زیرا نور مهتابی به علت این که نوسان دارد برای مطالعه مناسب نیست.چراغ مطالعه

چراغ مطالعه

مشتاقان کتاب بهتر از هر کسی می دانند که روشنایی مناسب یکی از مهم ترین پیش نیازهای مطالعه طولانی مدت است. یک چراغ مطالعه خوب نه تنها خواندن صفحه ها را ساده تر می کند؛ بلکه جلوی خستگی و ضعیف شدن چشم را نیز می گیرد.

چراغ مطالعه

ویژگی های چراغ مطالعه مناسب

درصورتی که به دنبال خرید یک چراغ مطالعه  نو هستید؛ پیش از انتخاب محصول نکات زیر را به خاطر داشته باشید:

میزان نور مناسب

انتخاب چراغ مطالعه مناسب، بیش از هر چیزی به میزان نور اتاق بستگی دارد. اگر چراغ مطالعه شما، تنها منبع نور در اتاق است؛ باید به سراغ گزینه هایی با روشنایی بیشتر بروید. از طرف دیگر اگر اتاق تا همینجا نیز دارای میزانی مناسب از روشنایی است، خرید یک چراغ کوچک با نور متمرکز می تواند به سادگی نیاز شما را برطرف کند. به یاد داشته باشید که اگر روشنایی صفحات کتاب و محیط افراد تفاوت زیادی با هم داشته باشند به خستگی چشم  ها خواهند انجامید.

در کنار روشنایی اتاق، باید نیازهای شخصی خود را نیز پیش از خرید در نظر بگیرید. مثلاً کسانی که از ضعیفی چشم یا بیماری هایی مانند آب مرواریدرنج می برند به نور بیشتر برای مطالعه نیاز دارند.

در حالت کلی چراغ مطالعه باید حداقل از ۵۰۰ لومن روشنایی برخوردار باشد. بسیاری تولیدکنندگان و خریداران، روشنایی چراغ ها را با استفاده از واحد وات مشخص می کنند. هرچند وات واحد مصرف انرژی چراغ است و با توجه به انواع لامپ هایی که امروزه در بازار موجود هستند؛ استفاده از این واحد روش مناسبی برای اندازه گیری روشنایی نیست.

در جدول پایین تبدیل تقریبی وات به لومن را در لامپ های رشته ای مشاهده می کنید:

۲۵ وات = ۲۵۰ لومن ۷۵ وات = ۱۱۰۰ لومن

۴۰ وات = ۴۵۰ لومن ۱۰۰ وات = ۱۶۰۰ لومن

۶۰ وات = ۸۰۰ لومن ۱۵۰ وات = ۲۶۰۰ لومن

انتخاب طراحی چراغ

پیش از انتخاب طراحی چراغ مطالعه باید با سه نوع کلی از این چراغ ها آشنا شوید. چراغ های مطالعه در سه سبک چراغ های ایستاده، چراغ های رومیزی و چراغ های دیواری در دسترس هستند. هرکدام از این چراغ ها مزیت های خاص خود را دارند و در شرایط مختلف بهترین انتخاب هستند. به عنوان مثال چراغ های رومیزی انعطاف پذیری بسیار بالایی دارند؛ اما یک چراغ پایه بلند بهترین انتخاب برای اتاق پذیرایی خواهد بود. همچنین چراغ های دیواری برای مطالعه در تخت خواب مناسب تراند.

لامپ های فلورسنت انتخاب مناسبی برای ساعات طولانی مطالعه به حساب نمی آیند

در کنار این باید سَری چراغ را نیز به درستی انتخاب کنید. طراحی هر چراغ مشخص کننده ارتفاع آن و جهتی است که نور را منتشر می کند. سری آباژور و جنس مواد به کار رفته در آن، هرچند، نحوه پخش نور را مشخص می کنند. به عنوان مثال سری های نیمه شفاف، تابشی ملایم و گسترده خواهند داشت و محیط بزرگتری را روشن می کنند. اما یک طراحی مات و پایه قابل تنظیم، به انتشار متمرکز نور در جهت مورد نظر شما کمک می کند.

پیش از انتخاب طراحی موردعلاقه خود، تمامی موارد بالا را در نظر بگیرید و نیازهای شخصی خود را در الویت قرار دهید.

انتخاب لامپ

پس از انتخاب میزان روشنایی و چراغ مطالعه مناسب، زمان آن فرارسیده که مناسب ترین لامپ را انتخاب کنید.

امروزه لامپ های بسیاری با خصوصیات مختلف در بازار وجود دارند. هرچند سه دسته لامپ های فلورسنت، رشته ای و ال ای دی همچنان محبوب ترین انتخاب ها در محیط های خانگی هستند. در ادامه به مقایسه ای کوتاه از این سه نوع لامپ ها می پردازیم.

لامپ فلورسنت: این نوع لامپ ها (که در ایران به نام لامپ های کم مصرف شناخته می شوند) به دلیل مصرف انرژی پایین و نور سفید، از محبوبیت بسیاری برخوردارند. هرچند لامپ های فلورسنت انتخاب مناسبی برای ساعات طولانی مطالعه به حساب نمی آیند. به دلیل نوسنات ولتاژ، این لامپ ها به شکل مداوم خاموش و روشن می شوند. با اینکه این خاموش و روشن شدن با چشم عادی قابل مشاهده نیست، در مدت طولانی باعث خستگی چشم و حتی سردردوگیری از خستگی چشم هستند. این لامپ ها از گرم کردن رشته ای در درون خود برای روشنایی استفاده می کنند، که نوری ثابت و گرم را به محیط ارائه می کنند و برای مطالعه بسیار مناسب است.

لامپ ال ای دی: این گروه از لامپ ها روشن ترین نور سفید را در بین گزینه های موجود منتشر می کنند و نحوه توضیح نور آن ها بسیار به نور طبیعی روز شبیه است. این دو خصوصیت، مطالعه و تشخیص کلمات را زیر نور ال ای دی بسیار ساده می کند. هرچند باید اشاره کرد که روشنی این چراغ ها ممکن است در صورت مطالعه صفحات گلاسه باعث آزار چشم ها شود.

در نهایت انتخاب بهترین چراغ مطالعه به فضای اتاق، سلیقه شخصی و نحوه استفاده شما از آن برمی گردد. اما به یاد داشته باشید که سلامت همواره در اولویت است. با در کنار هم قرار دادن اطلاعات بالا، چراغی را انتخاب کنید که در عین زیبایی، نیازهای شخصی شما را پوشش می دهد و از شما دربرابر خطرات مطالعه طولانی مدت محافظت می کند.

پایان ضبط سری چهارم برنامه خندوانه + عکس

رامبد جوان در صفحه شخصی اش با انتشار عکسی خندوانه ای نوشت : ضبط فصل چهارم برنامه خندوانه به پایان رسید و گروه خندوانه بعد از استراحتی طولانی با فصل پنجم این برنامه برمیگردند.

خبرهایی از سری جدید برنامه خندوانه

برنامه خندوانه با اجرای رامبد جوان این روزها آخرین روزهای پخش خود را سپری میکند و فصل چهارم این برنامه با فراز و نشیب های زیادی که درپی داشت هم به پایان رسید. ضبط برنامه خندوانه طبق گفته رامبد جوان به پایان رسیده و پخش این برنامه تا قبل از رسیدنماه  محرم ادامه دارد.خندوانه

خندوانه

نفس های آخر خندوانه در روزهای گرم شهریورماه

رامبد جوان مجری برنامه خندوانه با انتشار پستی در صفحه شخصی اینستاگرامش به حواشی ایجاد شده در برنامه پنج شنبه شب خندوانه پاسخ داد و خبرهایی از پایان ضبط خندوانه و پخش سری جدید این برنامه داد. پنج شنبه شب در برنامه خندوانه در حین اجرای نمایش و تبلیغات اسپانسر برنامه از الفاظی استفاده شد که موجب دلخوری بسیاری از مردم بخصوص بانوان سرزمینمان شد و اعتراض هایی در این خصوص به سمت رامبد جوان و برنامه اش روانه شد.

خندوانه

پایان ضبط برنامه خندوانه

رامبد جوان با انتشار این عکس در صفحه اش نوشت:سلام عزیزانم. ١-مخلص و ارادت به همتون. ٢-ضبط خندوانه چند روزی هست که تموم شده و این گروه خسته اما همیشه آماده و حرفه ای و همراهِ خندوانه رفت که استراحت کنه و ایشالا با قدرت بیشتر و فکرای بهتر برای فصل پنجم برگرده ولی یقینا به زودی نخواهد بود. ٣- در تبلیغ اسنوا از جملات ناپسندی استفاده شد که نه در شان ما ایرانیهاست و نه در شان خندوانه و نه در شان اسنوا.یادمون نره که این بخشها خیلی وقتها نمایشین و دانیال و شاه حسینی در نقش افراد افراطی نقش آفرینی می کنن. با اینحال به خاطر استفاده از الفاظ و جمله ی ناخوشایند از مردم عزیزم به ویژه خانمهای همیشه ارزشمند عذر می خوام. ۴-فیلم”نگار”به امید خدا از همین چهارشنبه نمایشش در سینماها شروع می شه و من بارها در کنارتون فیلم رو خواهم دید تا نظراتتون رو مستقیم بشنوم. این فیلم تجربه ی کاملا نویی برای من در کارنامه ی کاریمه و حتما برای شما هم تازگیهایی خواهد داشت. ۵-داریم خودمون رو برای ساخت فیلم بعدی آماده می کنیم. امیدوارم این هم تجربه ی لذت بخشی برای ما و شما بشه. ۶- بازم مخلصم. ٧-خبرهای باحال دیگه ای هم در راهه که به موقعش عرض خواهم کرد. ٨-دوستتون دارم. ٩-راستی حواستون هست که اصولا فحش دادنمون چقدر کم شده؟؟؟؟ به هممون تبریک می گم.

 خندوانه

رامبد جوان و مهران غفوریان در برنامه خندوانه

برنامه ی خندوانه نخستین برنامه ی تلوزیونی بود که با موضوع خنده و خندیدن تولید و پخش شد، در این برنامه جدا از بخش های مختلفی چون اجرای استندآپ کمدی و گزارش های تولیدی و … بخش اصلی به پرسش و پاسخ رامبد جوان مجری برنامه با مهمانانی اختصاص داشت که جدا از صحبت کردن از زندگی ودوران کودکی و جوانی و میان سالی از خنده و خندیدن هم حرف می زدند و درنهایت روبه دوربین و مخاطبان این برنامه چند ثانیه می خندیدند.

بدترین اشتباهات در زندگی زناشویی

آنهایی که با عشق ازدواج می کنند، با این امید که آینده ای شاد در انتظارشان باشد زندگی مشترک خود را شروع می کنند، اما با توجه به آمار روزافزون طلاق، معلوم می شود زوج های زیادی امیدشان برباد می رود.

اشتباهات مهلک در زندگی زناشویی

«قطره قطره جمع گردد وانگهی دریا شود». این ضرب المثل در زندگی زناشویی مصادیق متعددی دارد که یکی از بارزترین آنها برمی گردد به دلخوری های زن و شوهری که اگر در همان مرحله «قطره» جلوی آنها را نگیریم، «دریا»یی از دلخوری انتظارمان را خواهد کشید…زندگی زناشویی

زندگی زناشویی

در این مطلب، شما را با چند مورد از دلخوری های کوچکی که ممکن است بزرگ?شدن شان زندگی شما را دچار سیلاب کنند، آشنا می کند.

آنهایی که با عشق می کنند، با این امید که آینده ای شاد در انتظارشان باشد زندگی زناشویی خود را شروع می کنند، اما با توجه به آمار روزافزون طلاق، معلوم می شود زوج های زیادی امیدشان برباد می رود.

زندگی زناشویی زمانی حفظ می شود که زوج ها ارتباطی موثر با هم داشته و هردو از انجام کارهایی که به رابطه شان آسیب می زند اجتناب کنند.

بدترین اشتباهات در زندگی زناشویی

اهمیت ندادن به همسر

اگر تلاش ها و لطف های همسرتان را درک نکنید موجب دلخوری و ناامیدی او خواهید شد. نادیده گرفتن همسر و اهمیت ندادن به او از محق دانستن خود، ناشی می شود.همسران خودخواهی که بابت کارهای همسران شان قدردانی نمی کنند، نارضایتی و خشم پنهان را وارد زندگی خود می کنند. این همسران حق به جانب، هرگز تحسین و تشکر نمی کنند اما در عوض مدام در حال شکایت کردن و ایراد گرفتن هستند.

نداشتن ارتباط عمیق و آشکار

آنهایی که بلد نیستند خوب ارتباط برقرار کنند، شنونده های خوبی هم نیستند؛ آنها به حرف همسرشان توجهی ندارند و علاقه ای به چیزهایی که همسرشان بازگو می کند ندارند، مدام حرفش را قطع می کنند و سعی می کنند پیشاپیش حدس بزنند همسرشان چه می خواهد بگوید و طبق همین پیش بینی ها قضاوت هم می کنند. اما همسران عاقل و مهربان، با صداقت و روراستی ارتباط برقرار می کنند. وقتی همسران چیزی را که واقعا منظورشان است واضح بیان نمی کنند، معمولا مشکلاتی را به بار می آورند.

زیر ِ قول زدن

وفا نکردن به قول و قرارها، اطمینان و اعتماد را بین همسران نابود می کند. عهد و پیمان های شکسته، یعنی نداشتن ارتباط خوب با همسر. مخصوصا وقتی به همسرتان قول می دهید رازی را افشا نکنید و به این قول تان وفادار نمی مانید، در واقع به اعتماد او خیانت کرده اید.
اگر تلاش ها و لطف های همسرتان را درک نکنید موجب دلخوری و ناامیدی او خواهید شد‎

زندگی زناشویی

اشتباهات زندگی زناشویی

جر و بحث های ناشیانه

خطاهای گذشته را یادآوری کردن حین جر و بحث، جنبه ی منفی گفتگوهای تان را تقویت می کند. جملاتی که با «تو همیشه» و «تو هرگز» شروع می شوند معمولا همسر را مورد ستیز قرار می دهند. از کاه کوه ساختن و یک مسئله ی کوچک و بی اهیمت را به معضلی پیچیده تبدیل کردن، تهدید به جدایی و مورد اتهام قرار دادن اعضای خانواده ی همسر و بحث کردن سر ِ آنها، همه و همه مقدمات یک فاجعه را فراهم می کنند. ناسزاگویی و خشونت بدنی، تقریبا تضمین کننده ی پایان رابطه هستند.

عدم تقبل اصلاح اشتباه

داشتن این نگرش که «من همینم که هستم، چه بخوای چه نخوای»، خودخواهی را ثابت می کند و نشان می دهد شما آنقدر به همسر و رابطه ی زناشویی تان اهمیت نمی دهید که برای اصلاح اشتباهات خود تلاش کنید، حتی وقتی که می دانید همسرتان بابت این موضوع ناراضی و آزرده است.

انتقاد و عیبجویی

انتقاد از همسر مخصوصا جلوی دیگران، آسیب زننده است. اگر هرگز از همسرتان تقدیر و تحسین نکنید و مکررا هم شکایت کنید و غُر بزنید و فقط از همسرتان انتظار تغییر داشته باشید، زندگی مشترک تان به شدت تهدید خواهد شد. مقایسه ی همسر با همجنس خودش هم کار خطرناکی است که می تواند زندگی تان را نابود کند.

دروغ و خیانت

روابط خوب بر پایه ی اعتماد و اطمینان قرار دارند، بنابراین دغل کاری و دروغ پردازی یک ضربه ی بزرگ بر پیکره ی روابط شماست. دروغ گفتن در مورد روابط گذشته و شرایط مالی فعلی، از تهدیدهایی هستند که رابطه ی همسران را خدشه دار می کنند. فریب دادن همسر، علامت قطعی خیانت و عهد شکنی است.

سرکوفت زدن به همسر

همسران نابالغی که هنوز نمی توانند مسئولیت رفتارها و کارهای خودشان را تقبل کنند معمولا زندگی های پردردسری دارند. آنها هرگز بابت اشتباهات خود عذرخواهی نمی کنند و فقط همسرشان را مقصر می دانند، برای رفتارهای بد خود، بهانه تراشی می کنند و همسرشان را متهم می کنند که باعث و بانی نارضایتی و ناراحتی آنهاست.

زندگی زناشویی

اشتباهات زندگی زناشویی

تفریح نکردن

زوج هایی که فعالیت های مفرح ندارند، خودشان را از فرصت ِ پیوندهای عمیق تر با یکدیگر محروم می کنند. اینکه تفریحات خود را از همسرتان کاملا مجزا کنید و مدام بهسرگرمی هایی بپردازید که وقتی برای پرداختن به علاقه مندی های همسرتان باقی نمی گذارد، به ضرر زندگی مشترک شماست. حتما برای با هم بودن و با هم خوش گذراندن وقت بگذارید و روی لذت های همسرتان تمرکز کنید و فرصت هایی را بیابید که بتوانید با هم بیشتر بخندید و شادی کنید.

هر خودرو با روشن شدن چراغ بنزین چند کیلومتر حرکت میکند؟

هر خودرو با روشن شدن چراغ بنزین چند کیلومتر حرکت میکند؟

در این مطلب می خواهیم بررسی کنیم که خودروها از ابتدای روشن شدن چراغ بنزین چه میزان پیمایش دارند تا با روشن شدن چراغ کمتر دلهره داشته باشیم.

با روشن شدن چراغ بنزین خودرو چه مقدار می تواند حرکت کند؟

مهمان قدیمی ایران خودروکه حدوداً ۱۶ سال است در این شرکت تولید می شود، با متوسط مصرف ۸٫۹ در مصارف شهری، از لحظه روشن شدن چراغ بنزین  می تواند در حدود ۱۰۹ کیلومتر را بپیماید.چراغ بنزین

چراغ بنزین

یک راننده همیشه آرزو دارد در سفرها، هیچ گاه شاید روشن شدن چراغ های اضافی نباشد! این چراغ ها که در صفحه پشت آمپر ظاهر می شود، هرکدام نشان از یک عارضه در خودرو دارند. علاوه بر چراغ های کمربند و لامپ ها، سایر چراغ ها نگران کننده هستند.
اما شاید از همه دلهره آورتر چراغ بنزین باشد و برای افرادی که حوصله مراجعه منظم به پمپ بنزین را ندارند، شاید تا مراجعه و انجام سوخت گیری، چالش این که هرلحظه ممکن است بنزین تمام شود دائماً ذهن راننده را خسته کند.

حال اگر بخواهیم بررسی کنیم که خودروها از ابتدای روشن شدن چراغ چه میزان پیمایش دارند، می توانیم این دلهره را کاهش دهیم.

اگر بخواهیم یک استاندارد کلی در مورد زمان روشن شدن چراغ به دست بیاوریم، می توانیم به استانداردهای ارائه شده بین المللی اشاره کنیم. بر اساس بررسی بیش از ۴۰ خودرو و محاسبه میزان باقی مانده بنزین در باک آن ها، مشخص شد متوسط بنزین باقی مانده در باک خودروهای خارجی به صورت متوسط ۲٫۶ گالن است. اگر بخواهیم این عدد را به لیتر تبدیل کنیم، می بایست آن را در ۳٫۷۸ ضرب کنیم که شاهد عددی در حدود ۹٫۸ لیتر خواهیم بود.

اگر در باک خودرو شما ۹٫۸ لیتر بنزین باقی مانده باشد، می بایست مصرف سوخت خودروتان را با آن بررسی کنید. در زیر به بررسی ۴ خودرو متفاوت می پردازیم. البته می بایست به صورت پیش فرض استفاده از خودرو را در حالت رانندگی بدون ترافیک در نظر بگیریم.

مسافتی که خودروها می توانند طی کنند:

پراید:این خودرو به دلیل مصرف حدود ۶٫۵ در مصارف شهری و شرایط بدون ترافیک می تواند با بنزین باقی مانده از لحظه روشن شدن چراغ، در حدود ۱۳۰ کیلومتر را بپیماید.

پژو۲۰۶:مهمان قدیمی ایران خودرو که حدوداً ۱۶ سال است در این شرکت تولید می شود، با متوسط مصرف ۸٫۹ در مصارف شهری، از لحظه روشن شدن چراغ بنزین می تواند در حدود ۱۰۹ کیلومتر را بپیماید.

رنو کولئوس:این محصول رنو که جدیداً با ظاهری بسیار زیبا و فاخر به بازار آمده است، با مصرف ۱۱٫۸ در شهر، می تواند از لحظه روشن شدن چراغ، در حدود ۸۰ الی ۸۵ کیلومتر را بپیماید.

سوزوکی ویتارا:این شاسی بلند ژاپنی خوش آوازه می تواند با مصرف ۱۲٫۵ لیتر در هر ۱۰۰ کیلومتر، حدود ۸۰ کیلومتر را بپیماید.

سایر خودروها را می توانید در این جدول مشاهده کنید:

چراغ بنزین

مصرف شهری برخی خودروها

کدام فیلم ها نماینده ایران در اسکار ۲۰۱۸ هستند؟

طبق مقررات آکادمی اسکار تمامی کشورها تا تاریخ ١٠ مهرماه باید نماینده خود را به آکادمی اسکار معرفی کنند و باید منتظر ماند و دید نماینده های ایران در اسکار ۲۰۱۸ کدام فیلم ها هستند.

شانس حضور ایران دراسکار ۲۰۱۸ چقدر است

در حالی که روزشماری ها برای معرفی آثار به آکادمی اسکار ۲۰۱۸ آغاز شده است و کشورها بهترین فیلم هایشان را به عنوان نماینده دنیای فرهنگ و هنرشان راهی آکادمی اسکار میکنند هنوز مشخص نیست که کدام فیلم نماینده ایران در مراسم اسکار ۲۰۱۸ خواهد بود.اسکار

اسکار

این روزها دنیای اخبار سینمایی پر است از معرفی نماینده های کشورهای مختلف؛ که برای شرکت در رقابت بهترین فیلم خارجی زبان اسکار معرفی می شوند. این اخبار که گاه در میان شان نمونه های فیلم های تحسین شده ای نیز وجود دارد که پیداست اسکار گرمی را رقم خواهند زد. در ایران، اما هنوز چندان جدی نشده است؛ که شاید هم این قضیه به نبود گزینه ای پرشانس در ایران ربط داشته باشند که همگان در معرفی آن اجماع نظر داشته باشند؛ چیزی در مایه های فیلم های اصغرفرهادی که تقریبا همگان می دانند اگر هم موفق به بردن جایزه نشود، به دلیل شهرت جهانی کارگردانش فیلم ایران از همان ابتدا در تمام گمانه زنی ها نامش خواهد آمد.

نماینده های ایران در اسکار ۲۰۱۸ کدام فیلم ها هستند

روز گذشته بود که یکی از سایت های موفق و تأثیرگذار این قضیه را یادآوری کرد:«درحالی که این روزها بسیاری از کشورها نمایندگان خود را برای حضور در آکادمی اسکار معرفی می کنند، سینمای ایران هنوز هیچ اقدامی برای معرفی نماینده امسال به رقابت بهترین فیلم خارجی سال ٢٠١٨ انجام نداده است».

خود خبر اگر چه شاید بشود گفت کمی زود نوشته شده اما به حد کافی گویا بود. طبق قواعد آکادمی اسکار تمامی کشورها تا تاریخ ١٠ مهرماه (٢ اکتبر) باید نماینده خود را به آکادمی اسکار معرفی کنند و البته در این میان درحالی که خیلی ها نماینده شان را معرفی هم کرده اند، ما هنوز تصمیم اولیه را هم نگرفته و به عبارت بهتر ما هنوز کارمان را آغاز نکرده ایم- با این که می دانیم یک کار راحت در هر جای دنیا در این سوی کره خاکی چه دنگ و فنگ هایی دارد و ما چه کمیسیون ها و شوراهایی باید ترتیب دهیم تا نتیجه ای در این حد بگیریم که آیا فلان فیلم باید در رقابت باشد یا آن فیلم دیگر؟!
شاید بشود این گونه ماجرا را تحلیل کرد که برخلاف سال های اخیر که معرفی نماینده به اسکار میدان رقابت فیلم های زیادی بود و شورای منتخب باید از بین چندین فیلم یک فیلم را به عنوان نماینده- با جار و جنجال و دعواها و انتقادهای فراوان- معرفی می کردند، اما امسال هیأت انتخاب برای معرفی فیلم ایرانی به این رقابت گزینه های چندانی ندارد.
در واقع باید گفت، شاید در سال هایی که فیلمی به کارگردانانی مانند اصغر فرهادی در سینمای ایران به نمایش درآید، هیأت انتخاب معرفی نماینده به آکادمی اسکار، کار راحت تری برای معرفی یک فیلم به عنوان نماینده سینمای ایران در اسکار داشته باشد، اما برخلاف سال گذشته که فروشنده به عنوان نماینده سینمای ایران به آکادمی اسکار معرفی شد و فیلم های دیگری مانند اژدها وارد می شود و لانتوری هم به دلیل حضورهای بین المللی می توانستند گزینه های مناسب باشند، امسال ایران گزینه قطعی برای معرفی به آکادمی اسکار ندارد.

اسکار 2018

شانس ایران در اسکار امسال چقدر است

از سوی دیگر، براساس قواعد آکادمی اسکار تنها فیلم هایی می توانند به عنوان نماینده کشورها برای رشته بهترین فیلم خارجی معرفی شوند که حداقل دو هفته در سینماهای آن کشور به نمایش درآیند، اما احتمالا مشکل بزرگ این است که از مهرماه سال گذشته تا امروز فیلم ایرانی ای که در صحنه بین المللی موفق باشد و شانس جدی برای رقابت در اسکار داشته باشد، وجود ندارد.

از بین فیلم هایی که مورد توجه منتقدان و داوران جشنواره های مختلف داخلی قرار گرفتند، می توان به «ماجرای نیمروز» و «رگ خواب» اشاره کرد. این دو فیلم در سی وپنجمین جشنواره فیلم فجر به ترتیب ٣ و ۴ سیمرغ بلورین را به خود اختصاص دادند و در یازدهمین جشن انجمن منتقدان هم مورد توجه آنها قرار گرفتند. وجه مشترک دیگر این دو فیلم آن است که حضور بین المللی نداشته اند.

نکته مهم درباره این دو فیلم این است که «ماجرای نیمروز» در خود ایران نیز موفقیتی جامع نداشت و می توان گفت؛ تعداد موافقان و مخالفان آن به یک اندازه بود- که با سیل آگهی هایتلوزیونی و جناحی کردن فروش آن نیز فروشی بالا نتوانست داشته باشد و «رگ خواب» نعمت الله نیز حتی در حد و اندازه کارهای موفق خود کارگردانش نیست- چه رسد به نماینده سینمای ایران در اسکار.

دیگر فیلمی که شانس راهیابی به عنوان نماینده سینمای ایران به آکادمی اسکار را دارد، می توان به بدون تاریخ، بدون امضا وحید جلیلوند اشاره کرد، اما بزرگترین عاملی که مانع سر راه این فیلم، اکران نشدن آن است. با توجه به قرارداد اکران فیلم های سینمایی، فیلم جلیلوند تا مهلت تعیین شده از سوی اسکار، نمی تواند

در سینماهای کشور به نمایش درآید و اگر این مانع نیز با یک اکران کوتاه تک سالنه برداشته شود، باز هم آیا کسی هست که روی موفقیت فیلمی چنینی در اسکار بتواند شرط بندیکند؟ خصوصا باید این را نیز در نظر آورد که این فیلم تاکنون حدود ٨ماه از نمایش اش در جشنواره فجر می گذرد، نتوانسته در هیچ فستیوال درجه یکی انتخاب و جزو برندگان نهایی قلمداد شود.

 اسکار

اصغر فرهادی برنده جایزه اسکار سال قبل

البته از نیمه شهریورماه قرار است فیلم های نگار، تابستان داغ و سد معبر که در جشنواره فجر هم مورد توجه منتقدان و داوران قرار گرفتند، به نمایش درآیند؛ که هر سه شان شاید بشود گفت تله فیلم های خوش ساختی هستند.

دیگر فیلم شاخص امسال که مورد توجه منتقدان و داوران جشنواره ها قرار گرفته، فراری علیرضاداودنژاد است، اما این فیلم بسیار بعید به نظر می رسد تا تاریخ ١٠ مهرماه به در سینماهای کشور به نمایش درآید؛ صرف نظر از این نکته که آیا اساسا موضوع این فیلم جهانی است یا بومی؟ و می تواند در رقابتی چون اسکار حضور یابد- درحالی که این یک فیلم نیز، نتوانسته در هیچ فستیوال درجه یکی انتخاب شود.

با این اوصاف به نظر می رسد دو فیلم «رگ خواب» و «ماجرای نیمروز» امسال بیشترین شانس را برای به دست آوردن عنوان نمایندگی ایران در اسکار ٢٠١٨ داشته باشند، به خصوص که این دو فیلم و فیلمسازان آنها جزو محبوب های یک طیف نگرشی خاصی هستند و شاید سینما و حتی دولت هم بدشان نیاید در نخستین سال دولت جدید امتیازی برای دونفر از معقول ترین چهره های آن طیف قایل شوند؛ و اگر این را در کنار این واقعیت قرار دهیم که از خارج سینما نیز از این دو فیلم حمایت خواهد شد و سعی خواهند کرد فضا را برای معرفی فیلم مورد نظرشان آماده کنند؛ بهتر می شود شانس بالاتر این دو فیلم را در قیاس با فیلم های دیگر تخمین زد

بدنتان را در برابر پوکی استخوان مقاوم کنید + ۷ توصیه

بدنتان را در برابر پوکی استخوان مقاوم کنید + ۷ توصیه

فاکتورهای اصلی و عامل ایجاد پوکی استخوان را از زندگی تان حذف کنید ، مشکل ضعف استخوان در بین افراد جوامع مدرن بسیاری جدی است که نیاز به پیشگیری اصولی دارد.

راه های جلوگیری از پوکی استخوان

سالهای خیلی پیش زمانی که هنوزعلوم پزشکی پیشرفت نکرده بودمرگهایی براثرشکستگی رخ می دادیعنی درواقع شکستگی های استخوانی مثل لگن که باعث خانه نشین شدن فردبرای همیشه وتجزیه ی جسم اومی شد از علل دردناک مرگ و میر بود اماخوشبختانه باگذشت زمان و کشف راههای مفید برای درمان این مشکلان درمان راحت تر شده است اما درد های ناشی از پوکی استخوان کاسته نشده است برای همین جلوگیری ازدرمان وجراحی های غیرضروری نیازمندبه حفظ سلامتاستخوان ها هستیم ومعمولا پوکی استخوان درسن ۵۰سال اتفاق می افتدکه باید مراقبت های انراازجوانسالی شروع کردپوکی استخوان
پوکی استخوان

فاکتورهای خطر پوکی استخوان

سن ،ژن ،جنسیت ،بیماری ،افزایش وزن ،عادتها و رژیم غذایی ناسالم همه ی این ها باعث می شودزودتردچارپوکی استخوان شوید. به عنوان مثال خانم ها اغلب بیشتر در خطر پوکی استخوان هستند. مخصوصا با افزایش سن و آغاز دوره یائسگی این به این معنی نیست که آقایان اصلا دچارپوکی استخوان نمی شوند در واقع چون آقایان استروژن ندارند شانس ابتلا کاهش میابد ، همچنین کمبود کلسیمو ویتامین د و مصرف الکل کافئین همگی از علل پوکی استخوان است.
پوکی استخوان

آنچه باید از پوکی استخوان بدانید

چطور از پوکی استخوان جلوگیری کنیم؟

مصرف بیشتر کلسیم
کلسیم یکی از مواد معدنی است که برای استخوان سازی و حفظ سلامت اسنخوانها لازم است خانم ها با افزایش سن و یائسایگیپوکی استخوان را ممکن است تجربه کنند به همین دلیل از غذاهای حاوی کلسیم مثل ماست کلم بروکلی کلم پیچ ماهی و مکمل ها مصرف کنید.
ویتامین د و استروژن
مطالعات نشان داده که مصرف کلسیم نکردم به تنهایی کافی نیست مخصوصاً اگر بدن ویتامین دی کافی برای جذب کلسیم از روده ها رو نداشته باشد مصرف کلسیم و ویتامین د با هم از پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری می کند.
پوکی استخوان
ویتامین و تغذیه مفید برای تقویت بدن در برابر پوکی استخوان
مواد معدنی مفید برای پوکی استخوان
تنهاکلسیم برای استخوان سازی و تقویت استخوان کافی نیست مطالعات نشان می دهد آهن زینک و منیزیم هم به اندازه کلسیم حائز اهمیت است .غذاهای دریایی گوشت قرمز لوبیاسبزیجات اسفناج حاوی فراوانی اهن و روی هستند منیزم هم در میوه ها شکلات وجود دارد این غذاها را در رژیم تان بگنجانید.
سویا
مطالعات اخیر که در رابطه با تاثیرات سویا و مشتقات آن انجام گرفته نشان می دهد زنانی که از محصولات سویا استفاده می کنندکمتردچار پوکی استخوان می شوند
ورزش
ورزش هایی مثل ایروبیک ،تنیس ،دو و طناب برای سلامت استخوان ها بسیار مفید است.
توقف عادات نادرست و مضر برای استخوان ها
از خوردن نوشابه ها قهوه اجتناب کنید چون فسفریک اسید موجود در نوشابه کلسیم بدن را تخلیه میکند و به تراکم استخوان هاآسیب میزند و همینطور از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید چون مصرف الکل به سلامت استخوان ها آسیب می رساند بخصوص برای خانم های یائسه طبق مطالعات خانم های بالاتر از ۶۵ سال که بیش از حد مصرف الکل دارند استخوان هایشان آسیب می بیند سیگار روی چرخه استروژن تاثیر می گذارد به همین دلیل خانم های سیگاری زودتر یائسه می شوند.

بااین ادویه چربی شکم و پهلو را نابود کنید

با این ادویه چربی شکم وپهلو را نابود کنید

سوزاندن چربی شکم و پهلو کمی دشوار است چرا که بافت این چربی ها کمی سخت تر از چربی های نواحی دیگر بدن می باشد. در طب سنتی،ادویه ای برای لاغری و سوزاندن چربی شکم و پهلو پیشنهاد می شود که اثری شگفت انگیز دارد.

برای سوزاندن چربی شکمو پهلو زیره بخورید

ادویه های لاغرکننده بسیاری وجود دارند که برخی برای سوزاندن چربی های شکمو پهلو مناسب ترند.در بین این ادویه ها زیره شهرت جهانی دارد . نظیر زیره می تواند خواص شگفت انگیزی را برای سلامتی داشته باشند.این بسیار عجیب است که دانه های بسیار ریز این ادویه قادر است کاهشوزن را برای افراد به ارمغان آورد.چربی شکم

چربی شکم

مطالعات جدید حاکی از آن است که دانه های زیره به طور بالقوه قادر است در چربی بدن نفوذ کرده و به روشی مثبت سطح چربی های مضر در خون را کاهش دهد.

دانشمندان ایرانی از دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی مطالعاتی را بر روی ۸۸ زن که به اضافه وزنی مبتلا بودند انجام دادند. آنها این زنان را به دو گروه با دو رژیم غذایی متفاوت تقسیم کردند.

دسته اول ۳ گرم پودر زیره را با ۵ گرم ماست مخلوط کرده و به طور روزانه مصرف کردند گروه دوم نیز تنها با مصرف ماست (بدون افزودنی) مورد کنترل وزن قرار گرفتند. هر دو گروه مورد مشاوره تغذیه قرار گرفته و مصرف کالری آنها به ۵۰۰ کالری کاهش یافت.

نتایج نشان داد زنانی که مصرف زیره داشتند نسبت به گروه دوم ۳ پوند (۴/۱ کیلوگرم) کاهشوزن داشتند. همچنین اعضای این گروه با توجه به زیره مصرفی، ۶۴/۱۴درصد، میزان چربی سوزی داشتند.

نکته مهم اینجاست که این گروه کاهش میزان کلسترول ناشتا، LDL (کلسترول بد) و کاهش تری گلیسیرید را نیز تجربه کردند. علاوه بر همه اینها در افراد مصرف کنندگان زیره کاهش میزان شاخص توده و دور کمر بسیار چشمگیر بوده است.

زیره

خواص زیره برای لاغریو سوزاندن چربی های شکم  و پهلو

زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول می باشد که منشأ گیاهی داشته و قادر است با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن شود.آزمایشات بالینی نشان می دهد که مصرف غذاهای غنی شده با حداقل ۸/۰ گرم استرول های گیاهی و یا استانول می تواند سطح کلسترولی LDL را کاهش دهد.

یک رژیم غذایی ساده برای لاغرشدن سریع و سوزاندن چربی شکم

برای صبحانه:یک واحد میوه یا آب میوه (برای تامین ویتامین) + نان سبوس دار + یک محصول لبنی کم چرب (برای تامین کلسیم) مانند پنیریا ماست + نوشیدنی مناسب مانند چای، قهوه، آب میوه یا دمنوش های مورد علاقه تان (برای تامین آب بدن).

ناهار:سبزیجات سبزرنگ + ماهی یا تخم مرغیا گوشت کم چرب + نان سبوس دار + پنیر

میان وعده عصر:یک واحد میوه یا یک پیاله ماست به همراه میوه های ریز یا نان سبوس دار با پنیر کم چرب.

شام:سالاد سبزیجات + ماهی یا مرغ یا تخم مرغ + یک پیاله ماست + نان + یک واحد میوه. میوه، جایگزین مناسبی برای دسرهای شیرین و چرب است که کالری زیادی وارد بدن می کنند. توجه داشته باشید که حجم مرغ یا ماهی تان نیز نباید زیاد باشد. تا جایی که می توانید شام را سبک میل کنید اما از آن صرفنظر نکن

ادویه ها

ادویه های لاغر کننده و چربی سوز

ادویه های لاغرکننده و چربی سوز شکم و پهلو

کنجد

کنجد طبعی گرم و تر دارد. این غله دارای مواد معدنی زیادی از قبل مس ، سیلیس ، منیزیم ، آهن ، کلسیم ، فسفر ، آلومینیم ، نیکل ، کروم و کلروسدیم است و همچنین در آن ماده پروتئینی بسیار مهمی به نام لیزیت وجود دارد. کنجد برای کسانی که کشتی گیر و یا وزنه بردار هستند غذایی بسیار مفید و مناسب است. کسانی که دارای چربی بالا هستند از روغن کنجد استفاده کنند.

هل

در طب آیورودا (طب سنتی هند) از هل به عنوان یک چربی سوز طبیعی استفاده می کنند. برای اینکه از خواص بی نظیر هل بهره مند شوید کافی است یک یا چند عدد از این ادویه ی خوش عطر را داخل قوری چایتان بیندازید و یا یک عدد را به فنجان قهوه تان اضافه کنید. همچنین می توانید یک قاشق چای خوری دانه های ریز هل را در یک فنجان آب جوش و در حرارت ملایم دم کنید. بعد از غذا یک فنجان از این دم کرده ی معطرتان را میل کنید و بدون دردسر به هدف لاغری تان نزدیک تر شوید.

 چوب میخک

چوب میخک نیز یکی از آن همیاران لاغری فوق العاده موثر است. زمانی که دلتان می خواهد ریزه خواری کنید و دنبال چیپس و پفک و یا هله هوله های دیگر می گردید یک عدد چوب میخک را در دهان گذاشته و شروع به جویدن کنید. درست است که در ابتدا طعم بی نظیر و خوبی نخواهید چشید اما خاصیت بی حس کنندگی ملایم آن خیلی زود پرزهای چشایی را با طعم آن همسو می کند.

زردچوبه

در مورد خواص زردچوبه می توان مقاله ها نوشت. این ادویه ی زرد که در هر آشپزخانه ای پیدا می شود علاوه بر اینکه سطح سلامتی را ارتقا می دهد، به جذب و هضم هر چه بیشتر چربی ها کمک زیادی می کند. به همه ی غذاهایتان زردچوبه اضافه کنید حتی به سس های (سس سرکه) سالادهایتان.

سیاه دانه

سیاه دانه  یکی از بهترین ادویه هایی است که برای سوزاندن چربی شکم و پهلو و رسیدن به تناسب اندام می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

آیا دیر شام خوردن باعث چاقی می شود؟

متخصصان می گویند، بهترین راه حل آن است که طی یک برنامه سبک، آهسته آهسته زمان شام خوردنتان را جلو تر و جلو تر بیاورید و در نهایت آن را به دو ساعت قبل از خواب برسانید.

دیر شام خوردن چه تاثیری روی اضافه وزن دارد

امروزه موضوع اضافه وزن به یکی از دغدغه های بسیاری از افراد تبدیل شده است.به همین دلیل داشتن دانش کافی در مورد خوردن مواد غذایی و هم چنین زمان مناسب برای خوردن وعده های غذایی موضوعی حائز اهمیت است.شام خوردن

شام خوردن

این یک عادت غذایی معمول در خیلی از افراد چاق است که در قبل از ظهر اشتهایی به خوردن نداشته ولی در ساعات عصر به بعد بویژه در افراد شاغل دچار پر اشتهایی کاذب و پرخوری و نهایتا افزایش وزن می گردند.

یک متخصص تغذیه بالینی و متابولیسم، فوق تخصص دیابت و چاقی از انگلستان در این باره توضیح می دهند :
بعضی عقیده دارند که خوردن شام دیر هنگام باعث می شود که بیشتر غذایی که می خورند به صورت چربی در بدن ذخیره شود. این یکی از همان گفته های قدیمی است که جنبه افسانه ای یافته است. چرا که غذا به طور طبیعی بعد از مصرف به منظور ذخیره یا تولید انرژی، چند ساعتی زمان برای هضم و جذب لازم دارد. بنابراین اینکه وقتی بخوابید سریعا غذا ذخیره می شود صحیح نیست چرا که غذا باید مراحل هضم و جذب را طی کند که خود این مراحل ، چندین ساعت زمان احتیاج دارد.
حقیقت دیگری که باید به یاد داشته باشیم این است که حتی هنگامی که در خواب هستیم نیز انرژی مصرف می کنیم. یک انسان متوسط الجثه برای تامین انرژی سوخت و ساز پایه خود نزدیک به ۶۰ کیلوکالری در ساعت انرژی مصرف می کند. بر همین اساس در حالت خوابیده حداقل انرژی که شما می سوزانید شامل همین میزان است که علاوه بر آن مقدار مشخصی نیز برای هضم و جذب موادغذایی توسط دستگاه گوارش شما مصرف خواهد شد.
بنابراین فرض می کنیم که وعده سر شب خود را در ساعت ۸ مصرف کرده اید ، در این صورت تا ساعت۸ صبح روز بعد ، در حالی که تنها دراز کشیده اید و یا به خواب رفته اید و یا مطالعه یا هرکار دیگری در حالت استراحت انجام می دهید ۱۲×۶۰ یا ۷۲۰ کیلوکالری را نیز می سوزانید.
جالب آنکه یک مطالعه اخیر در مجله بین المللی چاقی بیان می کند که خوردن یک وعده غذایی بزرگ شبانه ، میزان متابولیسم را تا چندین ساعت پس از مصرف غذا افزایش می دهد، حتی اگر افراد در خواب باشند. پس آنچه در بر هم زدن تعادل انرژی بدن نقش اساسی دارد کل حجم دریافتی در یک دوره زمانی و نه یک وعده تنها می باشد. پس تا زمانی که وعده غذایی شبانه شما دارای کالری بیش از حدی نباشد تنها دیر هنگام غذا خوردن در وعده شام، جای نگرانی برای چاق شدن شما نیست .

شام خوردن

دیر شام خوردن

اما از طرف دیگر باید توجه داشت رفتارهای غذایی نیز علاوه بر جنبه های صرفا فیزیولوژیک بر تنظیم وزن یک فرد موثر می باشند. بطوریکه اگر شما حجم بیشتر وعده های غذایی را از ساعات اولیه روز به بعد از عصر منتقل نمایید باعث افزایش وزن بدلیل تغییرات هورمونی و نیز اختلالات اشتها می گردد. اتفاقا این یک عادت غذایی معمول در خیلی از افراد چاق است که در قبل از ظهر اشتهایی به خوردن نداشته ولی در ساعات عصر به بعد بویژه در افراد شاغل دچار پر اشتهایی کاذب و پرخوری و نهایتا افزایش وزن می گردند. علاوه بر این در افراد شاغل که شام دیر هنگام دارند خیلی از اوقات ترکیب گرسنگی، خستگی و استرسهای ناشی از فعالیتهای روزمره زمینه پرخوری را در هنگام شب باعث گردیده که نهایتا باعث چاقی می گردد. در این مورد آن چه عملا باعث چاقی شما می شود وعده شام دیرهنگام نیست بلکه پرخوری و دریافت بیش از حد انرژی در این وعده غذایی است.

نکته دیگری که در ذخیره چربی در بدن باید مورد توجه قرار گیرد آنست که تاثیر فعالیت بدنی در تنظیم تعادل انرژی مهم می باشد، حتی اگر غذا در بدن تبدیل به چربی شود، شما می توانید با فعالیت بدنی و یا با دریافت کالری کمتر از نیازتان ،یک تعادل منفی روزانه انرژی حتی به میزان کم را ایجاد نمایید. این تعادل منفی انرژی باعث خواهد شد تا چربی دوباره به صورت انرژی در آید. بنابراین آنچه که مهمتر است تنظیم غذای دریافتی در روز از یک سو و انرژی سوخت و ساز از سوی دیگر است.
اگر هر شب مقدار زیادی غذا مصرف کنید که موجب شود تعادل انرژی شما را به سمت مثبت برود (یعنی انرژی ای بیش از نیاز بدنتان را دریافت کنید) ، در طولانی مدت اضافه وزن خواهید یافت. ولی اگر در صبحانه یا ناهار نیز بیش از حد بخورید همین اتفاق رخ خواهد داد و بنابراین اینجا آنچه مهم است مقدار کلی کالری است که در یک دوره زمانی اعم از روز یا هفته می خورید و نه اینکه چه ساعتی از روز غذا را می خورید و یا آیا پس از غذا به رختخواب می روید یا نه!!
در پایان شما باید بدانید که افراد کمی هستند که بتوانند دقیقا مقدار انرژی دریافتی و مصرفی شان را طوری مدیریت کنند که در هر وعده به اندازه ای غذا بخورند که دقیقا میزان کالری مصرف شده از وعده قبلی جبران شود و یا به عبارتی دیگر دریافت انرژی را طوری تنظیم کنند که هر وعده غذایی را قبل از وعده بعدی بسوزانند.
دقت داشته باشید که چه کسی می تواند تا این اندازه با هوش باشد و یا اصلا می خواهد تا این حد وسواسداشته باشد؟ اما نظم غذایی و داشتن وعده های مکرر و منظم باعث می شود شما بدون وسواس و بدون آنکه مجبور باشید کالری غذاهای مختلف را کنترل نمایید و از افزایش وزن پیش رونده جلوگیری نمایید.
بر همین اساس، ذکر این نکته ضروری است که تعادل انرژی در بدن، یک پروسه طولانی مدت است و نه یک مقوله کوتاه مدت و شما با یک وعده غذایی به تنهایی چاق نمی شوید!

خواص بی نظیر نبات

خواص بی نظیر نبات

نبات انواع مختلفی دارد و از قدیم در خانه همه ایرانیان یافت میشود و از آن برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده میشود. در ادامه با خواص بی نظیر نبات آشنا شوید.

برای آشنایی با خواص نباتو انواع آن و تاثیر آن بر روی بیماری ها با ما همراه باشید خواص نبات

خواص نبات

 نبات از محلول اشباع قند ساکارز یا همان شکر در آب به وجود می آید که طی یک مکانیزم فیزیکی تابع زمان و دما، متبلور شده و به صورت کریستال های زیبا شکل می گیرد. در ادامه با خواصنبات آشنا شوید.

از خصوصیات نبات می توان به گرم بودن آن اشاره نمود که استفاده از آن در درمان سردی مزاج ریشه در سنت ایران زمین دارد، همچنین خاصیت ملین و ضد نفخ بودن آن مشهور است.
نبات نوعی قند است که از نیشکر به دست می آید. برای تهیه آن ابتدا شکر را در آب جوش حل می کنند تا محلول سیرشده درست شود. سپس نخی در آب آویزان کرده و می گذراند تا خنک شود و بلور تشکیل شود. نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است. یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سینو از نبات چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود.
نبات

موارد مصرف نبات

نبات، نسل قدیم آبنبات های امروزی است. یکی از پرمصرف ترین انواع نبات، نبات چوبی و نبات شاخه است. اغلب از شاخه نبات برای تزیین سفره های عقد و هفت سین و از نبات چوب دار برای شیرین کردن چای و نوشیدنی های گیاهی استفاده می شود.
این روزها برای تنوع بخشیدن به این محصول نبات های چوبی طعم دار نیز به بازار آمده است. نباتدارچینی، نعنایی، زعفرانی، زیره، لیمویی،آویشن و… از جمله انواع این محصول هستند که مصرف آن با یک فنجان چایگرم خالی از لطف نیست. بنابراین اگر می خواهید به پذیرایی خود تنوع دهید از نبات چوبی طعم دار استفاده کنید.
از سوی دیگر به دلیل آن که نبات در مقایسه با قند و شکر طعم و مزه بهتری دارد، می توانید شاخه نبات هایی را که شکنندگی بالایی داشته و براحتی خرد و آب می شوند به صورت حبه ای یا نگینی درآورده و به همراه چای میل کنید. همچنین می توانید پودر نبات را که همان ریزه یا خرده نبات هایی است که ذراتی درشت تر از شکر دارند برای شیرین کردن شربت به کار برید.

خواص درمانی نبات
نبات در مقایسه با انواع آبنبات ها خاصیت ملین و ضد نفخ بالایی داشته و ماده اولیه آن با قند و شکر یکسان و از نوع ساکاروز است. نبات در مقایسه با قند نیز طبع گرم تری دارد و اگر آن را بسوزانید تبدیل به یک ماده قهوه ای مایل به سیاه با مزه ای تلخ می شود، که به دلیل قابض بودن برای درماناسهال بسیار نافع است.
نبات به واسطه دارا بودن مقدارزیادی ساکارز خیلی سریع جذب بدن شده به خاطر تقویت عضلات باعث افزایش سوخت و ساز چربی ها و مواد پروتینی در بدن می شود و چنانچه یک تکه کوچک از ان در دهان گذاشته و به مرور مکیده شود سرفه را قطع و خشونت صوت و سینه و درد ان را بر طرف میکند.
در مجموع نبات  طبق تحقیقاتی که تا به حال انجام شده بسیار مقوی, نشاط آور , ضد نفخ , ملین و مدّر می باشد . علاوه بر این از گذشته های خیلی دور در درمان دل درد نیز چای نبات تجویز بسیار موثری داشته است. نبات زعفرانیجهترفع خستگی های مفرط جسمی و فکری ناشی از کار و فعالیت جنسی زیاد بسیار موثر بوده و هنگامی که چای نبات ، قهوه شیرین شده با نبات ، شیر نبات و یا هر نوع نوشیدنی گرم دیگر میل شود آرامش و نشاط را برای شما به ارمغان می آورد.
 –نبات از بین برنده سفیدی ، نرمی و سردی پوست بدن است
نباتی که از شکر تهیه شده از دیر هضم شدن غذا جلو گیری میکند
-همچنین در خواص نبات می توان ضد ترش کردن و ضد آروغ زدن را بیان کرد
نبات شاخه ای

فواید خوردن نوشیدنی های گرم با نبات

– تکرارادرار نیز با نوشیدنی های گرم نبات داغ قابل درمان است.
-از فوائد نبات رفع خواب آلودگی بخصوص هنگام رانندگی می باشد ، لذا به رانندگان محترم توصیه می شود هنگام رانندگی حتما از چای نبات استفاده کنند استفاده از یک ترکیب ساده چای نبات برای رفع خستگی وخواب آلودگی بسیار موثر بوده و احتمالات تصادفی که به جهت خواب آلودگی و خستگی هستند را کاهش می دهد ، آمار تصادفاتی که به دلیل خواب آلودگیاتفاق می افتند کاهش میابد
-یکی از خواص و فایده های مهم نبات جلوگیری از جاری شدن آب دهان می باشد ، بخصوص افرادی که آب دهانشان در خواب جاری می شود توصیه می شود از ترکیب های مختلف نبات ، نبات زعفرانی ، نبات سفید بصورت شاخه یا نبات چوبی در نوشیدنی های گرم استفاده کنند چای نبات می تواند علاج خوبی برای رفع جاری شدن آب دهان افراد در خواب و در بیداری باشد.
-در گذشته برای افرادی که بعلت کهولت سن یا حوادث ناگوار دچار کم حواسی می شدند چای نبات داغ و آبجوش نبات داغ توصیه می شده . از فوائد دیگر نبات درمان کم حواسی می باشد.
-از دیگر مفاد نبات زعفرانی تسکین درد معده و درد ناشی از انقباض ماهیچه هاست ، نبات داغ درتسکین درد پشت ، کاهش درد کمر ، رفع درد های ناحیه شکم ، علاج پادرد بسیار موثر بوده و برای افراد مبتلا به این درد ها توصیه می شود. چرا که نبات در دسترس ترین داروی بدون ضرر خواهد بود.
-از آنجا که از نشانه های بلغم ، نقرس ، فلج شدن قسمتی از بدن ، پیسی و لقوه و رعشه می باشد لذا مصرف مرتب نبات ، چای نبات ، قهوه و نبات ، آب جوش نبات و نبات داغ جهت رفع بلغم پیشنهاد می شود.
-علاج و درمان تنگی نفس ، تپش قلب و کرم های کدو یا کرمک در انتهای روده بزرگ نیز شکل های متفاوت مصرف نبات توصیه شده است.
 -بسیار مناسب است اگر کسانی که مکررا ادرار دارند و یا مثانه آنها ضعیف شده است و یا اصطلاحا به ضعف مثانه دچار شده اند هر از گاهی در روز مقداری نبات را در دهان خود قرار داده و تدریجا آب نبات را فرو برند ، این روش در طب سنتی بسیار تاکید شده است.
-امروزه شغل هایی با زمان طولانی ایجاد شده ، کارمندان و کارگران به مواد غذایی دسترسی آسانی ندارند و معمولا دجار ترش شدن دهان می شوند ، پیشنهاد می شود افرادی که شغل های اداری و یا طاقت فرسا در محیط های باز و بسته ای دارند و مجبورند ساعت ها
بدون مصرف هیچ مواد غذایی شدیدا کار کنند حتما و حتما برای رفع ترشی دهان و یا جلو گیری از بوی بد یا مزه بد دهان از نبات بصورت نبات داغ ، چای نبات ، تکه های کوچک نبات استفاده نمایند.

توصیه ها:
انواع نبات

نکات مهم هنگام انتخاب نبات

۱ـ هنگام تهیه نبات چوب دار، ترجیحا انواعی را که از نی های چوبی تهیه شده اند انتخاب کنید. نی های پلاستیکی اغلب غیربهداشتی بوده و هنگام تماس با نوشیدنی های داغ سمومی از آن خارج می شود که می تواند برای سلامت مصرف کننده مخاطره آمیز باشد. عوارض این سموم همچون سموم موجود در ترکیبات ظروف پلاستیکی یکبار مصرف است.
۲ـ نبات را در بسته بندی های بهداشتی تهیه و به تاریخ تولید و مجوز بهداشت آن توجه کنید. نبات هایی که این روزها در بازار به صورت فله ای و روباز در شرایط بد محیطی عرضه می شوند به صورت غیربهداشتی تولید و اغلب آلوده به گرد و غبار و فضولات حشرات موذی هستند. همچنین این نبات ها به دلیل آن که به مدت طولانی در انبار های غیربهداشتی نگهداری می شوند می توانند آلوده به فضله یا ادرار موش نیز باشند. از طرف دیگر نبات های زعفرانی فله ای اغلب حاوی رنگ های شیمیایی و غیرمجازی هستند که مصرف آن برای سلامت خطرناک خواهد بود.
۳ـ نبات به دلیل رطوبت بسیار اندک، بافت سخت تری داشته و در مقایسه با قند که تردتر بوده و قسمتی از حجم آن را هوا تشکیل داده شیرین تر است. بنابراین در مصرف آن جانب احتیاط را رعایت کنید. مصرف این محصول برای افراد چاق و دیابتیمنع مصرف دارد.
۴ـ بهترین مشخصه برای انتخاب نبات ممتاز و اعلا، شفافیت بلورهای آن است.
۵_ نبات دارای طعم شیرین و به رنگ سفید یا زعفرانی، دارای نگین های درشت و شفاف و فاقد جوهر قند و از نظر ضخامت دارای قطر کمی می باشد. بهترین مشخصه برای نبات اعلاء شفافیت بلور آن می باشد.

تفاوت نبات با قند و شکر
ماده اولیه در شکر، قند و نبات یکسان است ولی کریستال هایی که در نبات ایجاد می شود از نظر وضعیت فیزیکی و نوع کریستال های شان با قند و شکر متفاوت است. به همین دلیل خاصیت قند و شکر با خاصیت نبات متفاوت است و نبات طبیعت گرم تری نسبت به قند و شکر دارد. از این رو نبات در مشکل هایی مانند دل درد ، نفخ و… استفاده می شود. از نظر تجربی هم ثابت شده که مصرف نبات در بهبود این علایم واقعاً موثر است و حالت تلقینی ندارد اما متأسفانه از نظر علمی کاری روی آن انجام نشده است و اقدامی در مورد این که نبات را کریستالوگرافی کرده و روی آن کارهای کلینیکی انجام دهند و سپس به هم ارتباط دهند، صورت نگرفته است تا معلوم شود کریستال ها از نظر فارماکولوژیکی چه تأثیری بر بدن دارند.
نبات سفید

فرق بین نبات با قند و شکر

واقعیت امر این است که گاهی جنس، فرمول بسته یا باز شیمیایی مواد یکسان است اما شکل فیزیکی آن ها متفاوت است. مثلاً قند به هر شکلی که در بیاید قند است مگر این که بسوزد و خاصیتش عوض شود. نمونه دیگر یخ و آب است. هر دوی این ها از نظر جنس یکسان هستند اما یخ خاصیت ضدالتهابی دارد و می توانیم آن را روی سوختگی، جراحی و التهاب بگذاریم اما در مورد آب چنین خاصیتی مطرح نیست. در مورد بخار آب و آب هم همین طور است. خواص بخار آب با آب یا یخ متفاوت است در حالی که هر سه از یک جنس هستند.

چایی نبات

نبات سوخته چیست؟

نبات سوخته
گاهی اوقات قند یا نبات را حرارت داده و آن را به اصطلاح می سوزانند. در این صورت خاصیت قند و نبات تغییر می کند. قند یک ماده هیدروکربن است و ترکیبی است از هیدروژن، کربن و اکسیژن.
وقتی قند می سوزد کاراملیزه می شود و جالب است بدانید که بسیاری از رنگ های قهوه ای از جمله موادی که در نوشابه ها به کار می برند از حرارت دادن شکر و قند به دست آمده است. به این ماده قهوه ای حاصل از حرارت دادن، کارامل گفته می شود که از نظر شیمیایی، ظاهر فیزیکی و حتی مزه با قند و شکر متفاوت است.
نبات سوخته هم دقیقاً همین طور است. کریستال های نبات می سوزند و یک جسم قهوه ای مایل به سیاه و با مزه ای بین تلخی و شیرینی تولید می شود که خاصیت قابض داشته و یکی از مهم ترین استفاده های آن در طب سنتی برای خوراندن به کودکان مبتلا به اسهال است.
با این وجود افراد نباید بیش از مقدار معمول از نبات استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند، شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آن ها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند.

انواع مختلف نبات

شاخه نبات
عبارت است از بلورهای نبات که به دور یک نخ (از جنس پنبه) تشکیل شده است.
نبات چوبی
نباتی است که بلورهای نبات به دور یک چوب تشکیل می شود. از خواص ویژه و ممتاز نبات چوبی نسبت به نبات های نی دار پلاستیکی آن است که چوب کاملاً بهداشتی بوده (سه مرتبه جوشانده می شود) و برخلاف نی های پلاستیکی غیر بهداشتی و سرطان زا نمی باشد.
نبات دندانه
همان نگین نبات است که به دلیل قابلیت شکنندگی بسیار بالا در هنگام بسته بندی خرد شده و به خاطر راحتی و سهولت حل شدن در چای (نوشیدنی های گرم) برای مصارف خانگی و سایر مؤسسات بسیار آسان و مناسب می باشد. مزایای استفاده از این نبات آن است که نیازی به شکستن آن، با شیء یا دست نداشته و آماده برای مصرف و از لحاظ اقتصادی بسیار مقرون به صرفه می باشد.
نبات مخلوط
عبارت است از تکه نبات هایی که در کف و جداره ی پاتیل ها تشکیل می شود که به دلیل غلظت خیلی زیاد شیره در کف پاتیل ها باعث تخته شدن آن ها می شود که به دلیل شکل نامنظم آن بیشتر به صورت فله عرضه می گردد.
پرده نبات
نباتی است که روی پاتیل ها تشکیل شده و از لحاظ کیفیت و مقدار زعفران با دیگر نبات های شاخه و چوبی هیچ تفاوتی ندارد و از خصوصیات بارز آن ترد و نازک بودن آن می باشد.
پودر نبات
ریزه یا همان خرده های نبات است که کمی از شکر درشت تر بوده و از قابلیت حل شدن بالا با همان خواص نباتمی باشد.

نقش مواد غذایی آنتی اکسیدانی در بدن

آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن دارد

سال هاست آنتی اکسیدان های داخل میوه ها و سبزیجات، مورد علاقه جامعه بوده است. براساس مطالعات علمی، مصرف مکررآنتی اکسیدان های طبیعی با پیشگیری از بیماری های قلبی ـ عروقی و سرطان در ارتباط است.آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که می توانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آنتی اکسیدان ها باعث خنثی کردن رادیکال های آزاد می گردند.
رادیکال های آزاد، مولکول هایی هستند که فاقد پوسته ی الکترونی کامل می باشند و همین مساله باعث افزایش عکس العمل شیمیایی نسبت به سایرین می شود.
اگر در معرض تماس دود تنباکو و تشعشع باشید، رادیکال های آزاد شکل می گیرند. در انسان، مهم ترین رادیکال آزاد، اکسیژن می باشد.
هنگامی که مولکول اکسیژن(O2) در معرض تشعشع قرار گیرد، یک الکترون از دیگر مولکول ها بر می دارد و موجب تخریب DNA و دیگر مولکول ها می گردد. برخی از این تغییرات موجب بیماری ها می شود.

مشکلاتی از قبیل:مشکلات قلبی، از کار افتادن عضلات، دیابت و سرطان همگی در اثر این رادیکال های آزاد به وجود می آیند. آنتی اکسیدان ها باعث اافزایش قدرت سیستم ایمنی می گردند و در نتیجه میزان عفونت را در بدن کم می کنند. استرس، سیگار کشیدن و آفتاب سوختگی باعث کاهش اثر آنتی اکسیدان ها می گردد.

از جمله آنتی اکسیدان های رایج و غذاهای حاوی آن می توان به اینها اشاره کرد:

ویتامینC که در مرکبات و آب میوه؛ میوه های توتی و سایر میوه ها؛ سبزیجات به رنگ سبز تیره؛ فلفل قرمز و سبز.

ویتامین E که در روغن های گیاهی، غلات کامل، و سبزی های برگ دار سبز یافت می شود.

سلنیوم که در غلات کامل، اغلب سبزی ها، گوشت مرغ، تخم مرغ ، و اغلب فراورده های لبنی یافت می شود.

بتاکاروتن که میوه ها وسبزی هایی مانند کلم براکلی، اسفناج، هویج، سیب زمینی شیرین، فلفل سبز و قرمز، زردآلو، طالبی یافت می شود.

نقش آنتی اکسیدان

نقش آنتی اکسیدان

انواع ویتامین ها و عناصر دارای آنتی اکسیدان

ویتامینAو کاروتنوئیدها:هویج، کدو، بروکلی، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، هلو، زردآلو کلم و طالبی از منابع این ویتامین می باشد.

ویتامین C:مرکبات، فلفل سبز، بروکلی، سبزیجات برگ سبز، توت فرنگی و گوجه فرنگیاز منابع این ویتامین می باشد.

ویتامین E:آجیل، دانه ها، غلات کامل و با سبوس، سبزیجات برگ سبز، روغن سبزیجات و روغن زیتون از منابع این ویتامین می باشد.

سلنیوم:ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، حبوبات، مرغ و سیر از منابع این ماده ی معدنی می باشد.

فیتوکمیکال ها شامل:سویا، انگور بنفش، انار، قره قاط، چای

لیکوپن ها:لیکوپن ها گوجه فرنگی و فراورده های آن، انگور صورتی و هندوانه

لوتئین ها شامل:سبزیجات برگ سبز از قبیل:کلم، بروکلی، کیوی، کدو و اسفناج

لیگنان ها شامل:دانه بذرک، دانه جو، چاودار

ویتامین هایی که شبیه آنتی اکسیدان عمل می کنند:کوآنزیم Q10 و گلوتاتیون

آنزیم های آنتی اکسیدانی که در بدن ساخته می شوند:سوپراکسید دیس موتاز(SOD)، کاتالاز و گلوتاتیون پراکسیداز.

۱۰ نوع غذای دارای آنتی اکسیدان

یکی از بهترین راه ها برای سلامتی، این است که مواد غذایی ای که باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن می شود را مصرف کنیم.
غذای سالم، غذاهای محتوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان مانند:میوه ها و سبزیجات، غلات کامل و سبوس دار و گوشت بدون چربی برای حفاظت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت ها و بیماری ها لازم می باشد.

هنگامی که سرما خورده اید و یا آنفلوآنزا گرفته اید، این غذاها را بیشتر مصرف کنید:سیر، قارچسبزیجات برگ سبز، آجیل و دانه ها، توت ها، ماهی، شکلات، ماست، خرمالو، مرغ و گوشت بدون چربی.

۱- سیر:محققان نشان داده اند که سیر دارای خاصیت آنتی باکتری و آنتی ویروس می باشد. نشان داده شده است که سیر تولید گلبول های سفید را تحریک می کند و می تواند همانند یک آنتی اکسیدان در بدن عمل کند.

مقداری سیر را در سوپ مرغ بریزید تا به درمان سرما خوردگی و آنفلوآنزا کمک کند. سیر را می توانید ریز ریز کنید و در سالاد خیار، گوجه فرنگی و پنیربریزید.

۲- قارچ:قارچ یک اسلحه ی خوب برای درمان سرما خوردگی، آنفلوآنزا و دیگر عفونت ها(آنتی ویروس، آنتی باکتری و ضد سرطان) می باشد.

۳- کاروتنوئیدها(مانند بتاکاروتن):یکی از آنتی اکسیدان های مهم می باشند که عملکرد سیستم ایمنی را بالا می برند. کاروتنوئیدها در سبزیجات زرد، نارنجی و سبز یافت می شود. مهم است که از انواع سبزیجات مختلف استفاده کنید، چرا که کاروتنوئیدها با همدیگر در تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

۴- آجیل:محصولات غنی از پروتئین، ویتامین و عناصر مغذی می باشند که غنی از آنتی اکسیدان هایی نظیر امگا۳، ویتامین E و عنصر مغذی روی می باشند. محققان به این نتیجه رسیده اند که خوردن آجیل باعث کاهش بیماری های مزمن می گردد.

۵- توت ها:توت ها منبع غنی از ویتامین C و بیوفلاونوئید و فیتوکمیکال می باشند. این ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و سلول ها را از صدمات و جراحات دور نگاه می دارند.

یک لیوان توت فرنگیدارای بیشتر از ۱۰۰ میلی گرم ویتامین C می باشد(چیزی نزدیک به ۱ لیوان آب پرتقال). توت های سیاه غنی از بیوفلاونوئید می باشند. برای بالا بردن سیستم ایمنی، بهتر است یک کاسه پر از انواع توت ها مصرف کنید.

۶- ماهی:چربی موجود در ماهی، امگا ۳ می باشد. امگا ۳ و دیگر چربی های خوب، باعث افزایش فعالیت گلبول های سفید می گردند. همچنین امگا۳ در تنظیم ترکیبات ایمنی بدن دخالت دارد و از تخریبات حاصله از عفونت ها، بدن را محافظت می کند. کودکان همانند بالغین دچار کمبود امگا۳ می باشند. لذا باید ماهی های چرب نظیر:تن، سالمون و ماهی خال مخالی را مصرف کنند.

دیگر محصولات غنی از امگا۳، عبارتند از:گردو، روغن بذرک و دانه بذرک.

۷- کاکائو:یکی از غذاهایی است که موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می گردد. پودر کاکائو و کاکائوهای فاقد شیرینی در سلامتی و ایمنی بدن دخالت دارند. مصرف کنندگان کاکائوباعث کاهش بیماری قلبی می شوند و همچنین کلسترول خوب را افزایش می دهند و از تخریب رگ های خونی در دیابتی ها جلوگیری می کنند.

۸- ماست:در ماست، لاکتوباسیلوس وجود دارد که از روده در مقابل بیماری های معده – روده محافظت می کند و همچنین باعث افزایش مقاومت در برابر بیماری های عفونی(مانند:سرما خوردگی) و حتی سرطان می گردد.

یک واحد ماست(۱ لیوان) دارای بیشتر از ۳۰ گرم پروتئین، کمی شکر و غنی از کلسیم می باشد.

۹- خرمالو:یکی از خوشمزه ترین میوه ها می باشد که در فصل سرما خوردگی بسیار مفید است. خرمالو، دارایویتامین A و C می باشد که این ویتامین ها برای خوب عمل کردن سیستم ایمنی مفید می باشند. ۱ عدد خرمالو دارای نصف مقدار مجازویتامینA می باشد.
از دیگر منابع ویتامین A می توان به کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، اسفناج و کدو مسما اشاره کرد.
از دیگر منابع ویتامین C می توان توت فرنگی، کیوی، پرتقال، انبه و طالبی را نام برد.

۱۰- غذاهایی که محتوی مقدار زیادی پروتئین می باشند:(مانند لوبیا)، دارای مقدار زیادی عنصر روی می باشند که تولیدات گلبول سفید را افزایش می دهد و می تواند با عفونت ها بجنگد.

گیاهی که بدون برق گوشی موبایل را شارژ می کند

گیاهی که بدون برق گوشی موبایل را شارژ می کند

شارژ موبایل بدون برق و استفاده از هیچ انرژی ممکن است ، گیاهی خاص می تواند در روز ۳ مرتبه تلفن همراه شما را بدون نیاز به انرژی الکتریسیته شارژ کند.

Bioo Lite ، گیاهی که مانند شارژر گوشی موبایلعمل می کند!!

امروزه در اکثر خانه ها و اتاق ها حتما یک گیاه وجود دارد و با وجود گیاهان در دکوراسیون خانه هایتان،جلوه ی زیبا و جذابی به شما خانه شما خواهد داد. برای مثال گیاه Bioo Lite در زیبا سازی خانه هایتان تاثیر گذار هستند. برای زیبا بودن خانه هایتان شما می توانید یک گلخانه کوچکی در خانه خود بسازید تا از مشاهده آن لذت ببرید اما شهرت این گیاه تنها به دلیل زیباسازی فضای داخل منزل نیست بلکه در کمال تعجب می تواند شارژر گوشی موبایل و برخی از لوازم شما باشد.شارژ موبایل
شارژ موبایل
شارژ موبایل

گیاهی که گوشی موبایل را با فتوسنتز شارژ می کند

گیاهی که موبایل شما را بدون استفاده از برق شارژ می کند

 اگر شما فضای کافی برای نگه داری گل وگیاهان دارید توصیه می شود که یک گلخانه ی کوچک در خانه خود ایجاد کنید.
در واقع هر گیاهی که داخل Bioo Lite قرار میگیرد قادر به شارژ هر نوع تلفن همراه می شود.این کار توسط فتوسنتز کلروفیلین انجام می گیرد که امکان شارژ ۳بار در روز را برای شما فراهم می سازد. در این روش الکتریسیته فتوسنتز به برق تبدیل می شود و باعث شارژ باتری می شود.
در واقع این دستگاه با محیط سازگار است و هیچ صدمه ایی به گیاه نمیرساند.Bioo Lite نور را به اکسیژن و دی اکسید کربن تبدیل می کند و مواد اضافی را از بین می برد.و به عبارتی این دستگاه الکترون های آزاد شده را به انرژی تبدیل می کند و در ادامه ی اینکار باعث شارژ گوشی همراه شما می شود.
دستگاه Bioo Lite با استفاده از فتوسنتز گیاهان قادر به جذب انرژی و تبدیل آن به انرژی می باشد. استفاده از این دستگاه اسان است به این روش که:
ابتدا شما باید کابل USB را که در پایین شیشه قرار دارد را بردارید.
سپس آب را که چرخه را شروع می کند را داخل ظرف بریزید. این گیاه در اینده رشد خواهد کرد و ریشه هایش در آینده به زمین نفوذ خواهند کرد.
و کافیست که شما Bioo Liteرا داخل گلدان قرار دهید.برای اینکه صدمه ای به Bioo Lite وارد نشود می توانید انرا پوشش دهید.
این کار نیاز به کار زیادی ندارد تنها کمی ذوق و شوق نیاز دارد وباید در ازای آن تعهد داشته باشید.
شما با ریختن آب در گلدان باعث شروع چرخه می شود و شروع به تولید انرژی میکند و شما میتوانید روزانه هوشمندانه موبایل خود را شارژکنید

هزینه ماهانه هر خانوار ایرانی چقدر است؟

هزینه ماهانه هر خانوار ایرانی چقدر است

آمار بودجه خانوارها در سال ۱۳۹۵ نشان می دهد پس از نیم دهه میزان هزینه های واقعی بودجه خانوار افزایشی یافته است.

 هر خانواده ایرانی در ماه

افزایش واقعی هزینه ها در سال قبل، همگام با افزایش درآمدهای واقعی بوده است. در نتیجه خانوارها به جای پس انداز ترجیح دادند هزینه های خود را متناسب با رشد درآمدها افزایش دهند. این موضوع نشان می دهد رفتار خانوارها نسبت به سال های قبل تغییر کرده و تقاضای مصرفی وارد بازار شده است. تغییر مسیر هزینه های واقعی به عنوان دومین سیگنال پیش روی تقاضا در بازار محسوب می شود. پیش تر آمارهای بانک مرکزی از بخش واقعی اقتصاد نشان می داد «مخارج مصرف نهایی بخش خصوصی» نیز در سال ۱۳۹۵ رشد کرده است. به گزارش دنیای اقتصاد، کارشناسان معتقدند این آمار نمایانگر گذر اقتصادایران از رکود بخش تقاضا است که البته در سایه کنترل تورم محقق شده است. پیشروی تقاضا می تواند این علامت را به تولید کنندگان منعکس کند که بهبود عرضه کالا و خدمات، با تقاضا پاسخ داده می شود. در این خصوص وظیفه سیاست گذار فراهم کردن زیرساخت ها برای حمایت از تولید داخلی است. در این راستا «بهبود فضای کسب و کار» و «تغییر در سیاست های ارزی» می تواند باعث شود قدرت تولید کنندگان در مقابل رقبای خارجی حفظ شود و رشد تقاضای داخل، به جای توسعه واردات کالای مصرفی با رونق اقتصاد کشور همراه شود.هزینه

هزینه

خانواده ایرانی

آمارهای بودجه خانوار در سال ۱۳۹۵ نشان می دهد که میزان هزینه های واقعی بودجه خانوار پس از نیم دهه افزایشی شده است. آمارهای بودجه خانوار حاکی از آن است که متوسط درآمد و هزینه خانوارها در سال ۱۳۹۵ نسبت به سال ۱۳۹۴ معادل ۲ درصد رشد کرده که این موضوع را می توان به عنوان افزایش تقاضای خانوارها تلقی کرد، آخرین بار افزایش واقعی هزینه خانوارها در سال ۱۳۹۰، مشاهده شد. این دومین علامت از بهبود تقاضای اقتصاد در سال ۱۳۹۵ است، پیش تر بانک مرکزی، آمار رشد ۸/ ۳ درصدی مخارج نهایی بخش خصوصی را در بخش «گزارش تحولات اقتصادی ایران» منتشر کرده بود. افزایش تقاضا می تواند به عنوان سیگنال مثبتی برای تولیدکنندگان محسوب شود، البته اگر مجموعه سیاست های ارزی و بهبود فضای کسب وکار برای حفظ حمایت تولید به کار گرفته نشود، این تقاضا صرفا می تواند با رشد واردات پاسخ داده شود. در سال ۱۳۹۵، مانند سال ۱۳۹۴، کسری خانوارها رقم قابل توجهی نبود، به طوری که کسری ماهانه بودجه خانوار به ۵ هزار تومان رسیده است.

هزینه ۲۷/ ۳ میلیونی خانوار در ماه

آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد که در سال ۱۳۹۵ متوسط «هزینه ناخالص یک خانوار» به ۳ میلیون و ۲۷۵ هزار تومان در ماه رسیده است. این رقم طی یک سال معادل ۳۹میلیون و ۳۰۰ هزار تومان است. هزینه اسمی متوسط یک خانوار در سال ۱۳۹۵ نسبت به سال ۱۳۹۴ به میزان ۴/ ۱۱ درصد رشد کرده، این در حالی است که تورم در سال گذشته ۹درصد اعلام شده است. در نتیجه سطح اسمی افزایش هزینه ها بیشتر از نرخ تورم بوده و میزان مخارج واقعی خانوارها (مخارج اسمی منهای تورم) روند افزایشی به خود گرفته است. طبق تعریف بانک مرکزی، «هزینه ناخالص»، بدون احتساب مبالغ پرداختی خانوار بابت مالیات و حق بازنشستگی (سهم خانوار) است.

آمارهای ارائه شده بیانگر این است که بیشترین سهم را در بین مخارج هزینه ای خانوارها، گروه مخارج مسکن (مسکن، آب، برق، گاز و سایر سوخت ها) داشته است. براساس آمارهای بانک مرکزی بیش از یک سوم (۵/ ۳۵ درصد) هزینه خانوارهای ایرانی در سال ۱۳۹۵ صرف مسکن و هزینه های مربوط به انرژی شده است. خانوارهای ایرانی در سال قبل، ۲۳ درصد از مخارج خود را صرف تهیه «خوراکی و آشامیدنی ها» کرده اند. رتبه سوم هزینه ها مربوط به حمل و نقل است که نشان می دهد ۶/ ۱۰ درصد کل هزینه های خانوارها به این گروه اختصاص یافته است. هزینه های کالاها و خدمات متفرقه، بهداشت و درمان، پوشاک و کفش، لوازم، اثاث و خدمات مورد استفاده در خانه، ارتباطات، رستوران و هتل، تفریح و امور فرهنگی، تحصیل و دخانیات با سهم های کمتر از ۱۰ درصدی، اقلام کم هزینه تری در سبد مخارج خانوارهای شهری را به خود اختصاص داده اند.

رشد درآمد همگام با هزینه ها

گزارش بانک مرکزی علاوه بر هزینه ها، میزان درآمدهای متوسط هر خانوار را نیز در سال ۱۳۹۵ منتشر کرد. متوسط درآمد ماهانه هر خانوار ایرانی در این سال به رقم ۳ میلیون و ۲۶۹ هزار تومان رسیده است. در نتیجه در کل سال ۱۳۹۵، متوسط درآمد هر خانوار ایرانی معادل ۳۹ میلیون و ۲۳۷ هزار تومان بوده است. میزان اسمی درآمد خانوارها نیز در سال ۱۳۹۵ نسبت به سال قبل رشد ۳/ ۱۱ درصدی را پشت سر گذاشته و تقریبا همگام با هزینه ها بوده است. بنابراین میزان درآمدهای اسمی حدود ۳/ ۲ واحد درصد بیشتر از نرخ تورم بوده است. در نتیجه سطح درآمد خانوارها در مقابل تورم حفظ شده و آهنگ افزایش درآمدهای واقعی و هزینه های واقعی به یک میزان بوده است. در حقیقت، در سال ۱۳۹۵ همگام با افزایش درآمدها تابع تقاضای خانوارها نیز به یک میزان افزایش پیدا کرده است. روندی که می تواند یکی از نشانه های عبور از رکود سمت تقاضا تلقی شود، به بیان دیگر، خانوارها سعی کردند که در سال ۱۳۹۵، به جای پس انداز کردن، به اندازه رشد درآمدها، هزینه های خود را نیز به همان سطح افزایش دهند. آمارها نشان می دهد که ۳/ ۶۹ درصد از کل درآمد ناخالص خانوارها را درآمد پولی ناخالص و ۷/ ۳۰ درصد را درآمد غیرپولی (شامل ارزش اجاری خانه شخصی) تشکیل داده است.

تمدید ترازی بودجه خانوار

با توجه به رشد همگام درآمدها و هزینه های خانوار کسری بودجه در سال ۱۳۹۵ نسبت به سال قبل تغییر قابل توجه نداشته است. آمارها نشان می دهد که میزان کسری سالانه بودجه خانوار (متوسط درآمد منهای هزینه) معادل با ۶۳ هزار تومان بوده است. این رقم کسری در ماه نیز به ۵ هزار و ۲۵۰ تومان می رسد. بنابراین نمی توان ادعا کرد که در سال ۱۳۹۵ شکاف قابل توجهی میان درآمد و هزینه های خانوار وجود داشته و تقریبا، درآمدها با هزینه ها تراز شده است. این روند در ادامه ترازی بودجه خانوار در سال ۱۳۹۴ نیز مشاهده می شود و ترازی بودجه خانوار یک سال دیگر نیز تمدید شد.

افزایش تقاضای خانوارها

به طور طبیعی بخشی از درآمدها و هزینه ها به دلیل افزایش سطح عمومی قیمت ها رشد می کند. به طور مثال، اگر فردی در شرایطی که نرخ تورم ۱۰ درصد است به میزان ۱۵ درصد افزایش درآمد داشته باشد، ارزش واقعی رشد درآمدها تنها ۵ درصد بوده است. بنابراین برای تحلیل بهتر باید آمارهای اسمی را به آمارهای واقعی تبدیل کرد. اگر براساس تغییر شاخص مصرف کننده (سال پایه ۱۳۹۰) میزان درآمدها و هزینه های اسمی، تعدیل شود، در حقیقت می توان میزان درآمدهای واقعی و هزینه های واقعی را محاسبه کرد. براساس آمارهای بانک مرکزی میزان درآمدهای واقعی سالانه معادل ۱۵ میلیون و ۸۲۱ هزار تومان بوده که نسبت به سال قبل ۲ درصد رشد کرده است. همچنین میزان هزینه های سالانه واقعی در سال ۱۳۹۵ به سطح ۱۵ میلیون و ۸۴۷ هزار تومان رسیده که این رقم نیز نسبت به سال قبل ۲ درصد رشد کرده است.

برخی کارشناسان معتقدند که آمارهای حاصل از درآمد خانوارها دارای کم نمایی است. به طور طبیعی، افراد به دلیل محاسبات مالیاتی یا مسائل مربوط به اعطای یارانه ها، تمایل دارند که در زمان افشای درآمدها، سطح منابع و دارایی های خود را به میزانی کمتر از واقعیت اعلام کنند. این رفتار، باعث افزایش خطای آماری درخصوص درآمدها می شود. به همین دلیل برخی محققان معتقدند تغییر هزینه ها توصیف بهتری از تابع تقاضا و سطح رفاه خانوارها ارائه می دهد. آمارها نشان می دهد که برای نخستین بار در دهه ۱۳۹۰، میزان درآمدهای واقعی خانوارها افزایشی بوده است. به نوعی می توان سال ۱۳۹۵ را یک نقطه عطف در هزینه های واقعی دانست. پیش از آن آخرین بار در سال ۱۳۹۰ بود که هم هزینه ها واقعی و هم درآمدهای واقعی روند افزایشی به خود گرفته است.

برخی کارشناسان معتقدند که افزایش هزینه ها می تواند نشان دهنده بهبود تقاضای خانوارها باشد. در سال های گذشته به دو دلیل «انتظارات کاهشی برای کالاهای مصرفی» و «بالا بودن نرخ سود»، میزان تقاضای خانوارها کاهش یافته بود. در موضوع نخست، به دلیل اینکه برخی انتظار داشتند که سطح قیمت ها در کالاهای مصرفی با شکست روبه رو شود و شرایط برای خرید بهتر شود، ترجیح می دادند که تقاضای خود را به تعویق بیندازند. در موضوع دوم نیز نرخ سود بانک ها یکی از دلایل ممانعت از ورود تقاضا به بازار بوده است. البته معضل بالا ماندن نرخ سود بانکی، هنوز در اقتصاد وجود دارد اما به نظر می رسد کاهش مقطعی نرخ سود در افزایش هزینه های واقعی خانوارها و بهبود تقاضای آن در سال ۱۳۹۵ اثر مثبت گذاشته است. به نظر می رسد افزایش تابع تقاضا در سال های آتی نیز تداوم داشته باشد. به دلیل اینکه سال ۱۳۹۶ دولت دوازدهم شروع به کار می کند و شرایط برای بالفعل شدن تقاضا فراهم است. از سوی دیگر، به نظر می رسد انتظار برای کاهش سطح قیمت ها نیز رو به پایان است و در حال حاضر تقاضاهای واقعی می تواند وارد بازار شود. البته افزایش هزینه های واقعی خانوارها تنها شاهد برای رشد تقاضا در اقتصاد سال ۱۳۹۵ نیست. بانک مرکزی پیش تر آمار رشد اقتصادی در سال ۱۳۹۵ را منتشر کرده و آمارها نشان می دهد که «مخارج مصرف نهایی بخش خصوصی» نسبت به سال قبل ۸/ ۳ درصد رشد کرده است. بنابراین افزایش هزینه های بخش واقعی خانوارها می تواند به عنوان دومین سیگنال بهبود تابع تقاضا به حساب آید.

تداوم کاهش بعد خانوار

یکی از نکات قابل توجه گزارش های بودجه خانوار، ارائه آمارهای مربوط به شاخص «بعد خانوار» در این گزارش ها است که متوسط تعداد اعضای خانوارها را نشان می دهد. در سال مورد بررسی متوسط تعداد افراد خانوار معادل ۳۳/ ۳ نفر بوده است که این رقم در سال ۱۳۹۴ برابر با ۳۸/ ۳ نفر بوده است. آمارها نشان می دهد در سال های اخیر همواره بعد خانوار کاهش یافته است. نخستین آمارهای موجود از بودجه خانوار، به سال ۱۳۷۱ مربوط می شود که بعد خانوار در آن سال به میزان ۹۳/ ۴ نفر گزارش شده بود. به عبارت دیگر، در سال ۱۳۷۱ به طور متوسط هر خانوار ایرانی حدود ۹/ ۴ نفر عضو داشت در حالی که در سال گذشته، هر خانوار کشور کمتر از ۴/ ۳ نفر عضو داشته است. تعداد متوسط اعضای هر خانوار شهری در کشور در سال ۱۳۸۱ به میزان ۴/ ۴ نفر و در سال ۱۳۹۱ تقریبا به میزان ۵/ ۳ نفر برآورد شده بود.

رو به سوی پیری

آمارهای بانک مرکزی از توزیع افراد خانوار نشان می دهد که در سال ۱۳۹۵ بیش از نیمی از جمعیت بیشتر از ۳۰ سال سن دارند. در این سال افراد بالاتر از ۵۱ سال ۳/ ۲۴ درصد کل جامعه را تشکیل می دهد و افراد ۳۱ تا ۵۰ سال حدود ۹/ ۳۰ درصد کل جمعیت را شامل می شوند. این در حالی است که حدود ۲۰ درصد از افراد کل جامعه دارای سن زیر ۲۰ سال هستند.

یک چهارم خانوارها بدون شاغل

دیگر آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد که بیش از یک چهارم خانوارها هیچ فرد شاغلی را در خانواده ندارند و نیمی از خانوارها تنها یک فرد شاغل در خانوار دارند. مطابق آمارها در سال ۱۳۹۶معادل ۶/ ۲۶ درصد خانوارها بدون فرد شاغل، ۴/ ۵۶ درصد دارای یک شاغل، ۲/ ۱۴ درصد دارای دو نفر شاغل و ۸/ ۲ درصد دارای سه نفر شاغل و بیشتر بوده اند.

نمودار هزینه خانوار ایرانی

آمورش کاشت گیاه “تمر هندی” و پرورش آن

اموزش کاشت گیاه “تمر هندی”و پرورش آن

برای کاشت و پرورش گیاه “تمر هندی” و تمامی ترفندهای مربوط به کاشت گیاه می توانید به ادامه این مطلب مراجعه نمایید.

گیاه تمر هندی

تمر هندی (به عربی:تمرهندی، به معنای خرمای هندی) (نام علمی:Tamarindus indica) درختی گرمسیری از تیرهٔ پروانه داران و زیرخانوادهٔ ارغوانیان است.خاستگاه این گیاه مناطق استوایی قارهٔ آفریقا است. میوهٔ این درخت به شکل لوبیایی درشت و قهوه ای و ترش مزه و سرشار از قند است.تمر هندی در میان ساکنین ماداگاسکار درختی مقدس و پادشاه درختان تلقی می شود.تمر هندی

تمر هندی

درخت تمر هندی بین ۱۰ تا ۲۰ متر طول دارد. رشد این گیاه کُند، ولی عمر آن بسیار طولانی است. تمر هندی در خاک های رسی، ماسه ای، ابلیزی و اسیدی به خوبی رشد می کند. این درخت مخصوص مناطق حاره بوده و به سرما حساس است، اما مقاومت بالایی دربرابر خشکی و باد دارد. تمر هندی در اواخر ماه اردیبهشت گل هایی دارای ۵ گل برگ و زردرنگ با خطوط نارنجی یا قرمز می دهد. در ماه مهر این درخت میوه هایی به شکل لوبیا می دهد.

تمرهندی متعلق به خانواده باقلاییان (Fabacaea) است و بومی شرق آفریقا می باشد و درهند نیز کاشته می شده است. برخی از مردم می گویند درخت تمر هندی بومی هند می باشد. امروزه این گیاه در تمامی مناطق گرمسیری و نیمه گرمسیری دنیا پرورش داده می شود. ارتفاع متوسط این درخت ۱۰ تا ۱۵ متر است ولی می تواند به ارتفاع ۲۵ متر نیز رشد کند. درخت تنه کاملا ضخیمی دارد و گاهی اوقات دارای چند تنه می باشد. برگ های درخت پرمانند بوده و به رنگ سبز تیره است. طول برگ ها ۵ تا ۱۲ سانتی متر می باشد و شامل ۴۰ برگچه است. درخت تمرهندی همیشه سبز است ولی اگر شرایط محیطی بد باشد برگ های درخت می ریزند. گل های تمرهندی به صورت خوشه ای در گل آذین هستند. قطر هر یک از گل ها ۵ میلی متر و اندازه گل آذین ۱۵ سانتی متر است. میوه تمرهندی به صورت یک غلاف است که به طول ۱۵ سانتی متر می باشد. پالپ تمرهندی خوراکی است که به طور عمده از آب و کربوهیدرات ها تشکیل شده و طعم ترشی دارد. در هند از این پالپ آب میوه درست می شود. تمرهندی در برخی موارد به عنوان سس در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد.

 

گیاه تمر هندی

گیاه تمر هندی

در مالزی اعتقاد دارند که تمرهندی موجب افزایش هوش و دانایی می شود، به همین دلیل زمانی که یک کودک تازه متولد می شود مقداری تمرهندی با شیر نارگیل در دهان کودک می گذارند. درخت تمرهندی برای رشد به آفتاب کامل و خاک حاصلخیز با زهکشی خوب نیاز دارد. این گیاه در تمامی خاک هایی که زهکشی خوبی دارند رشد می کند. درختان بالغ در طول زمستان قادر به تحمل دمای ۳- درجه سانتی گراد هستند.

خصوصیات ظاهری :

درخت تمبر هندی بین ۱۰ تا ۲۰ متر طول دارد. رشد این گیاه کُند، ولی عمر آن بسیار طولانی است.. برگ های این درخت همیشه سبز و به رنگ سبز روشن هستند. برگ ها مرکب بوده به صورت فراهم قرار گرفته اند.

تمبر هندی در اواخر ماه اردیبهشت گل هایی دارای ۵ گل برگ و زردرنگ با خطوط نارنجی یا قرمز می دهد.

در ماه مهر این درخت میوه هایی به شکل لوبیا درشت و قهوه ای و ترش مزه و سرشار از قند است .

هر میوه دارای بین ۱ تا ۱۲هسته است که توسط گوشتی ترش مزه، خمیرمانند و رشته و فیبردار احاطه شده است.

میوه ها پوستی قهوه ای رنگ و سخت دارند و می توانند تا ۱۵ سانتی متر طول داشته باشند.

تمبر هندی های شبه جزیره هند میوه هایی بزرگ تر با ۶ تا ۱۲ هسته می دهند، در حالی که تمر هندی های آفریقایی و مناطق آمریکای جنوبی بین ۱ تا ۶ هسته دارند. این هسته ها قهوه ای رنگ، پهن و صاف هستند.

نحوه کاشتن تمبر هندی از بذر:

برای شکستن خواب دانه ها باید ابتدا آنها را تمیز کنید.بذر آلوچه هندی باید کاملا تمیز مثل لوبیا شده باشد.سپس آنها را داخل آب گرم بریزید.آب جوش نه!!آب گرم کمی داغ.سپس بگذارید تا به دمای اتاق برسد.سپس باز دوباره چندبار اینکار را انجام دهید.زمانی که لایه روی بذر کنده شد کافی است.

حتی با کمک انگشتان دست هم میتوان پوست رویی بذر را جدا کرد.

سپس ظرفی که ته آن سوراخ داشته باشد برای خروجی آب اضافه انتخاب کنید.داخل آن دوسوم کوکوپیت(پیت نارگیل) و یک سوم پیت ماسه بریزید.بعد مخلوط کنید.سپس دانه ها را به فاصله چند سانتی متر ازهم بکارید.خیلی زیر خاک نکنید.به اندازه دوبرابر اندازه دانه.

کاشت درخت تمرهندی:

قبل از کاشت، بذر تمرهندی را به مدت یک شب در آب گرم قرار دهید سپس آن را به عمق ۱۲ میلی متر در یک خاک استارتر با کیفیت بکارید. دمای مناسب برای جوانه زنی بذر تمرهندی ۲۳ درجه سانتی گراد است. تا زمان جوانه زنی خاک را مرطوب نگه دارید، بعد از جوانه زنی هفته ای یک بار آب برای گیاه کافی است. جوانه زنی ۲ تا ۸ هفته طول می کشد. درخت جوان باید از سرما حفظ شود و در زمستان نباید خارج از خانه نگه داری شود. برای درختان جوان هر سه ماه یک بار در طول فصل رشد از یک کود NPK 6-6-3 استفاده نمایید. درختان بالغ به کود نیاز ندارند ولی گاهی اوقات می توان از یک کود NPK 8-3-9 برای آن ها استفاده نمود.

تکثیر:

از بذر این گیاهان می توان برای تکثیر استفاده کرد. بذرها را زمانی باید برداشت کرد که میوه ها رسیده باشند . میوه ها زمانی رسیده هستند و می توانند برداشت شوند که اگر با کنار ناخن اگر روی میوه ها را خراش دهیم قسمت زیرین نیز قهوه ای رنگ باشد. برخی از پرورش دهندگان مطرح می کنند که نیاز به تیمار برای کاشت بذر نیست . همچنین بذرها برای چند ماه می توانند خاصیت جوانه زنی خود را حفظ کنند اما بیش از یک سال توانایی جوانه زنی انان بسیار کم می شود. گیاه حاصل از رشد بذر می تواند شبیه گیاه مادری باشد یا نباشد .به هر حال بذر را می بایست از میوه هایی رسیده و بالغ بیرون آورد و اطراف آنرا به خوبی تمیز کرد . خیساندن به مدت ۲۴ ساعت به جوانه زنی بذرها کمک می کند. همچنین پرورش دهندگانی که تجربه دارند سطح سخت بیرونی بذر را کمی می خراشند و زخمی می کنند تا نازکتر شود اما توجه کنید که این کار مهارت می خواهد تا به قسمتهای درونی بذر اسیب وارد نیاد. برای کاشت می توان از مخلوط خاک برگ +شن استفاده کرد و بذرها را در عمق حدود ۲-۱ سانتیمتری کاشت کرد. گیاه جوان در سال اول حدود ۶۰ سانتیمتر رشد می کند و در سال دوم به حدود ۱۲۰ سانیتمتر می رسد.روش دیگر تکثیر این گیاه پیوند زنی است که پایه را با استفاده از کاشت بذر بدست می آورند و زمانی که گیاه جوان که قرار است به عنوان پایه استفاده شود به قطر ۸ میلیمتر تا یک سانتیمتر رسید با استفاده از روش پیوند، پیوندکهایی را که از درختانی با کیفیت خوب میوه دهی و خصوصیات رشد تهیه کرده اند بر روی پایه پیوند می زنند.پیوندکها نیز به شکل شاخه هایی به طول ۱۵-۸ سانیتمتر هستند که جوانه در طول خود دارند. پیوند اسکنه ای یکی از روشهای متداول پیوند زدن این گیاه است.

از قلمه این گیاهان نیز می توان استفاده کرد و معمولا از قلمه چوب نرم (قمله سبز ) این گیاه استفاده می شود که به طول حدود ۱۵ سانیمتر از انتهای یک شاخه سالم از درخت مادری تهیه می شود قلمه چوب نیمه سخت نیز به طول ۲۰ سانتیمتر که حداقل سه گره (محل اتصال برگ به ساقه) را دارد نیز قابل استفاده است در هر دو نوع قلمه ابتدا برگهای موجود در پایین قلمه جدا می شوند و سپس در مخلوط خاک برگ +شن کاشته می شوند .توجه کنید که در مورد قلمه های این گیاه کاربرد هورمونهای ریشه زایی و مکانی با رطوبت هوای بالا (کاربرد دستگاه های تولید کننده رطوبت) لازم است در غیر اینصورت ریشه زایی ضعیفی خواهند داشت. دمای مناسب ریشه زایی ۲۲-۲۰ درجه سانتگراد است و ریشه زایی در صورت مناسب بودن تمامی شرایط ۶-۴ هفته طول میکشد.

هرس:

گاهی لازم است برای جلوگیری از ازدحام بیش از اندازه ساقه ها و شاخسار ، نسبت به قطع و حذف برخی از آنان اقدام کرد. باید توجه کرد که در هر مرتبه هرس در طی سال نمی بایست بیش از ۳۰ درصد از حجم کل شاخسار این گیاه جدا کرد.

شرایط تمر هندی

آب:

درختان بالغ و استقرار یافته می توانند خشکی خاک را تا حد قابل قبولی تحمل کنند درحخالیکه درختان جوان را بهتر است زمانی که سطح خاک تا عمق حدود ۱۰ سانتیمتر خشک شد آبیاری کرد تا به رشد و توسعه سیستم ریشه ای گیاه کمک شود . از نظر رطوبت هوا باید به یاد داشت که اگرچه این درخت به مناطق گرمسیری تعلق دارد اما برای توسعه میوه ها نیاز به هوایی با رطوبت پایین دارد یعنی اگر در زمان رسیدن میوه ها هوای منطقه رطوبت بالایی داشته باشد کیفیت میوه ها کاهش می یابد البته این مسئله مانع از میوه دهی نیست.

دما:

این درخت در مناطق گرمسیری میروید و دمای پایین تر از ۲- سانتیگراد درخت را از بین می برد. بنابراین اگر در منطقه ای زندگی می کنید که اصولا سرد است و زمستانهایی با دمای زیر صفر دارد کاشت این درخت را می بایست فراموش کرد.

نور:

درخت تمر هندی باید در جایی کاشته شود که حداقل ۸-۶ ساعت نور مستقیم آفتاب داشته باشد . کمبود نور از دلایل ریزش میوه های جوان و گلها و یا عدم گلدهی این درختان است.

خاک:

تمر هندی را حتما باید در فضای باز و خاک کشت کرد . نگهداری از آن در گلدان اگرچه برای چند سال اول ممکن است اما چنین گیاهی در نهایت رشد خوبی نخواهد داشت و به گلدهی و میوه دهی نمی رسد زیرا به طور کل سیستم ریشه ای بزرگ و گسترده ای دارد و چنین سیستم ریشه ای نیاز به فضای کافی جهت رشد و توسعه دارد که در فضای محدود گلدان برایش میسر نیست. فاصله مناسب درختان از هم نیز بسته به اندازه درختان و حاصلخیز بودن خاک بین ۱۰ متر تا ۲۰ متر است.

برای تغذیه این درختان می توان اوایل فصل رشد یعنی بهار لایه ای از کود پوسیده حیوانی به ضخامت حدود ۱۵-۱۲ سانتیمتر در اطراف تنه درخت پخش کرد . البته بهتر است که فاصله حدود ۳۰ را با تنه اصلی رعایت کرد زیرا وجود مواد ارگانیک در این قسمت می تواند موجب ماندگاری رطوبت و کمک به پوسیدگی طوقه گیاه شود. درختان تمر هندی بدون استفاده از کودهای شیمیایی نیز میوه می دهند البته استفاده از کود مناسب می تواند این درختان را سرحال تر نگه دارد . به عنوان مثال برخی از پرورش دهندگان برای درختان جوانی که به تازگی به محصول دهی رسیده اند میزان ۵۰۰ گرم از کود ۱۴-۱۴-۱۴ را دو بار در سال توصیه کرده اند . یک درخت بالغ ممکن است به ۳ کیلوگرم از این کود در طی سال نیاز داشته باشد.

مصارف خوراکی

میوهٔ کال تمر هندی دارای گوشتی سبز و بسیار ترش است که اغلب به عنوان چاشنی و برای ترش کردن غذا استفاده می شود. تمر هندی رسیدهٔ که شیرین تر می باشد در بسیاری از مناطق به عنوان میوه مصرف می شود. تمر هندی هم چنین برای تهیهٔ دسر، مربا، شربت،بستنی، آب میوه و نوشیدنی مورد استفاده قرار می گیرد. برای تهیهٔ بسیاری از سس ها نیز از تمر هندی استفاده می شود. در هند، نه تنها میوه، بلکه گل و برگ های تمر هندی برای پخت غذا مورد استفاده قرار می گیرند.

آب نبات تمر هندی. در مکزیک، از تمر هندی برای تهیهٔ خوراکی های متنوعی به صورت نمک زده، خشک شده، فلفل زده، آب نبات و غیره استفاده می شود. مصریان نیز از این میوه برای تهیهٔ نوشیدنی خنک و ترشی استفاده می کنند که در تابستان بسیار مصرف می شود.

مواد معدنی و ویتامین

تمرهندی خام سرشار از ویتامین B، آهن، منیزیم و پتاسیم است که تمامی آن ها برای سلامتی مفیدند و غنی از ویتامینC، کلسیم است، اما ,ویتامین D و سدیم ندارد. پتاسیم، بیش ترین چیزی است که در آن وجود دارد و در نتیجه میوه ای مفید برای مبتلایان به پرفشاری خون است. مهم ترین مواد شناخته شده موجود در تمبرهندی ترکیبات اسیدی از جمله اسید سیتریک، مالیک و تارتاریک و مواد معدنی نظیر پتاسیم و کمی پکتین است. در پوست درخت تمبرهندی نیز مقداری تانن وجود دارد و سرشاخه های جوان و سبز است.

این میوه حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای کاروتن، ویتامینC و برخی فلاونوئیدها است. به طوری که می تواند جایگزین خوبی برای ویتامینC در افرادی باشد که دچار کمبود این ویتامین هستند اما فراموش نکنید که خشک شده ی این میوه دارای مقادیر کمتری از این ماده مغذی است.

ترکیبات مقدار

انرژی (کیلو کالری) ۲۳۸

آب (گرم) ۸/۳۵

پروتئین (گرم) ۳/۲

کربوهیدرات (گرم) ۵/۵۶

چربی کل (گرم) ۳/۰

ویتامینA (میکرو گرم) ۲

ویتامینC (میلی گرم) ۳

سدیم (میلی گرم) ۱۵

پتاسیم (میلی گرم) ۶۰۰

کلسیم (میلی گرم) ۷۷

فسفر (میلی گرم) ۹۴

آهن (میلی گرم) ۸/۱

خواص گیاه تمر هندی

تمبر هندی و گوارش

خوردن تمبرهندی به همراه غذا به هضم غذا کمک می کند، تمبر هندی میزان تهوع را کاهش می دهد از این رو مصرف آن برای افرادی که مشکلات گوارشی دارند توصیه می شود.

تمبرهندی و چربی خون

از آنجا که این ماده فاقد کلسترول و چربی است از این رو مصرف آن برای افراد مبتلا به چربیخون مناسب است.

تمبرهندی و استخوان

تمبرهندی غنی از ویتامین ث است، در هنگام کمبود ویتامین ث استئوبلاست ها ماده زمینه تازه استخوانی را ترشح نمی کنند، در نتیجه استخوان های شکسته جوش نمی خورند. مدت هاست که پزشکان از نقش ویتامین ث برای تشکیل استخوان، کلاژن و غضروف آگاه هستند.

مواد آنتی اکسیدان برای حفاظت علیه استرس اکسیداتیو مورد نیاز هستند و بنابراین از ایجاد التهاب جلوگیری می کنند و از آن جا که التهاب منجر به تجزیه استخوان ها می گردد، کمبود ویتامین ث به کاهش روند تجزیه استخوان ها کمک می کند.

از این رو مصرف این ماده غذایی برای همه گروه های سنی به خصوص کودکان و نوجوانان می تواند بسیار مفید باشد.

خوردن تمبرهندی به همراه غذا به هضم غذا کمک می کند، تمبر هندی میزان تهوع را کاهش می دهد از این رو مصرف آن برای افرادی که مشکلات گوارشی دارندتوصیه می شود .

تمبرهندی و عفونت

طبق مطالعات انجام شده در سال های اخیر این میوه خاصیت ضددرد، ضدباکتریایی و ضد ویروسی داشته و برای از بین بردن انگل ها و کرم ها توصیه می شود. از آنجا که میوه گیاه تمبرهندی دارای خاصیت ضدمیکروبی است، احتمال آلودگی آن پایین است، بنابراین آن را با خیالی راحت در وعده های غذایی روزانه تان مصرف کنید.

ضمادی که از تمبرهندی درست می شود برای تسکین ورم، برطرف کردن سستی عضلات و قسمت های دردناک بدن مفید است.

تمبرهندی و یبوست

از دم کرده تمبر هندی می توان برای رفع یبوست در تمام افراد مبتلا، استفاده کرد. برای تهیه دم کرده تمبرهندی چند تکه از آن را با آب جوش مخلوط کنید و یک ساعت بگذارید بماند و سپس این دم کرده را مصرف کنید.

tamarind

کاشت گیاه تمر هندی

تمبرهندی و سرماخوردگی

تمبرهندی دارای مقادیر قابل توجهی کاروتن، ویتامین ث و برخی فلاوونوئیدها می باشد؛ لذا اگر به دفعات دچار سرما خوردگی می شوید، می توانید برای کاهش بیماری و بهبودی سریع تر در میان وعده هایتان تمبرهندی میل کنید.

تمبرهندی و ویتامین ث

همان گونه که ذکر شد این میوه سرشار از ویتامین ث است، از این رو مصرف آن برای افراد سیگاری که ویتامین ث بدن آن ها تحلیل رفته توصیه می شود. ویتامین ث موجود در این میوه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به جذب آهن، ترمیم زخم ها و نگهداری عروق خونی کمک می کند. البته به یاد داشته باشید که مقدار ویتامین ث در خشک شده این میوه کمتر است.

تمبرهندی و آسم

ویتامین ث اگرچه آسم را درمان نمی کند ولی می تواند جلو حمله آسم را بگیرد و با تقویت سیستم ایمنی و کمک به آن برای مبارزه با مواد حساسیت زا علائم آسم را کاهش دهد. چرا که حملات آسم هنگامی صورت می گیرد که ریه ها به وسیله مواد حساسیت زا تحت فشار قرار بگیرند و در این هنگام ویتامین نقش آنتی اکسیدان اولیه را دارد.

تمبرهندی و بیماری های چشمی

ویتامین ث در زلالیه به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و چشم را در برابر آسیب های سلولی حفاظت می کند. اکسید شدن عدسی نقش مهمی در تشکیلآب مروارید وابسته به سن دارد. یکرژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین ث میزان بروز این بیماری را کاهش می دهد. در ضمن مصرف بالای ویتامین ث مانع از پیشرفت این بیماری می شود. با توجه به مطالب فوق مصرف این میوه برای افرادی که احتمال بروز این بیماری ها در آن ها بالاست توصیه می شود.

خواص درمانی دیگری از تمبرهندی

* آب این میوه بهعنوان ملین عمل می کند.

* آب تمبر هندی برای درمان اختلالات صفراوی موثر است.

* اگر گوشت آن را در آب نرم کرده و بخورید، برای رفع مشکل بی اشتهایی موثر است.

* قطره های اشکی که از هسته های این میوه تهیه می شود برای درمان سندروم خشکی چشمموثر است.

* برگ های این گیاه برای درمان سوختگی ها به کار می رود.

* دارای آنتی اکسیدان قوی است از این رو برای پیشگیری و درمان انواع سرطان ها مفید است.

تمبرهندی دارای مقادیر قابل توجهی کاروتن، ویتامین ث و برخی فلاوونوئیدها می باشد؛ لذا اگر به دفعات دچارسرماخوردگی می شوید، می توانید برای کاهش بیماری و بهبودی سریع تر در میان وعده هایتان تمبرهندی میل کنید

عوارض:

خوردن زیاد تمر هندی باعث خراش روده و ایجاد سرفه می شود.

ناشتا خوردن تمر هندی مضر است، خام، تازه و نورس آن بسیار نفاخ و دیرهضم است.

با افراط در مصرف تمبر هندی زخم روده، سنگینی معده و سرفه به وجود می آید.

مصرف این میوه برای افراد سرد مزاج توصیه نمی شود، چرا که زیاده روی در مصرف آن باعث سستی عضلات و ضعف اعصاب می گردد.

تمبرهندی های فرآوری شده دارای نمک فراوانی می باشند، که برای افراد دارای فشارخون مناسب نیست. هنگام خرید این محصول به خصوص انواع خارجی آن به برچسب فارسی نویس که از طرف وزارت بهداشت تائید شده توجه کنید. غیربهداشتی بودن این محصول منجر به بروز تب، تهوع، دل پیچه و در نهایت اسهال خونی می شود.

حواستان باشد تمرهندی را نباید در آب زیاد مالید زیرا موجت تهوع و استفراغ می شود، بلکه باید آن را در آب خیساند، وقتی در آب حل شد آن را صاف کرده و با کمی نبات یا شکر آشامید.

تمبر هندی برای ریه و طحال خوب نیست و در اشخاصی که ریه و طحال ضعیف دارند ممکن است تولید اشکال کند . اینگونه اشخاص بهتر است که تمبر هندی را با کتیرا بخورند .

خوردن زیاد تمر هندی باعث خراش روده و ایجاد سرفه می شود.

 

شبها وای فای مودم را خاموش کنید

شبها مودم را خاموش کنید

در این مقاله به ۵ دلیل اصلی اشاره می کنیم که نشان می دهد بهتر است در مواقعی که نیاز به وای فای ندارید مودم را خاموش کنید.

هشدار! شبها وای فای را خاموش کنید

اگر ازطریق وای فای با دنیای مجازی در ارتباط هستید و مدام با لپ تاپ، تلفن هوشمند یا تبلت تان به اینترنتمتصل می شوید باید بدانید که استفاده مداوم از اینترنت وای فای می تواند سلامت شما را به خطر اندازد. محققان می گویند همان طور که هنگام خواب باید تلفن همراه تان را از خود دور نگه دارید تا در معرض اشعه های الکترومغناطیسی آن قرار نگیرید، باید در برابر مودم وای فای هم همین موضوع را رعایت کنید و اگر از طریق این نوع مودم ها به اینترنت متصل می شوید، آن را هنگام خواب خاموش کنید. به گفته محققان امواج وای فای روی مغز تاثیر گذاشته و افسرده تان می کند.وای فای

وای فای

پژوهشگران می گویند نتایج تحقیقات آن ها نشان می دهد انتشار امواج الکترومغناطیسی مودم می تواند بخش هایی از مغز را تحریک کند و فعالیت آن بخش را افزایش دهد. دانشمندان با انجام آزمایشات و مطالعاتی بر روی داوطلبان زیادی دریافتند آن دسته از افرادی که ساعات زیادی از روز را در کنار مودم قرار دارند و هنگام خواب نیز مودم در محیط کنار آن ها وجود دارد حافظه کمتری دارند و موارد مختلف را کمتر به خاطر می سپارند و مغزشان پریشانی بیشتری دارد. پزشکان توصیه می کنند برای سلامت مغز بهتر است افراد قبل از خواب مودم را خاموش کنند و در ساعات استراحت آن را از خود دور نگه دارند.

در اینجا به ۵ دلیل اصلی اشاره می کنیم که نشان می دهد بهتر است در مواقعی که نیاز به وای فای ندارید و یا اینکه آخر شب، مودم را خاموش کنید.

 

وای فای

خاموش کردن مودم وای فای هنگام خواب

 

۵ دلیل برای نشان دادن خطرات وای فای

۱- امواج رادیویی برای انسان به خصوص کودکان خطرناک هستند

درست است که هنوز این موضوع به طور کامل و علمی ثابت نشده است اما تقریبا تمام کارشناسان محیط زیست پزشکی موافق این موضوع هستند که امواج مایکروویو تاثیراتی روی بدن و ذهن انسان می گذارند. هر ساله تحقیقات زیادی صورت می گیرد که نتایج شان نشان می دهد افرادی که کمتر در معرض امواج رادیویی حتی مو بایل و نوت بوک و تلوزیون هستند؛ سلامت جسمی و روانی بهتر دارند. این موضوع به خصوص برای نوزادان و کودکان تشدید می شود؛ چون ساختار بدنی و مغزی آن ها آسیب پذیرتر است و دارد تکامل پیدا می کند.

کارشناسان توصیه می کنند در اتاقی بخوابید که هیچ گونه دستگاه بی سیم یا وای فای نداشته باشد. به معنی دیگر، بهتر است مودم در اتاق خوابنباشد

شاید سوال کنید پس بهتر است از موبایل هم استفاده نکنیم؟ جواب این است که بله؛ گوشی های تلفن همراه را هم بهتر است در آخر شب و مواقعی که نیاز ندارید توی بغل خودتان نگذارید و کمی دور نگه دارید. در این مورد تحقیقات زیادی صورت گرفته و ثابت شده افرادی که در آخر شب مدت زمان نسبتا طولانی با گوشی های موبایلکار می کنند، مشکلات بی خوابیبیشتری دارند.

 

۲- نزدیک بودن به امواج رادیویی بی خوابی می آورد

کارشناسان توصیه می کنند بهتر است در اتاقی بخوابید که هیچ گونه دستگاه بی سیم یا وای فای وجود نداشته باشد. به معنی دیگر، بهتر است مودم در اتاق خواب نباشد. خطرات امواج رادیویی و وای فای در فاصله نزدیک زیر ۵ متر و ۱۰ متر بسیار بیشتر است و در فاصله های بالاتر از ۵۰ متر کم می شود.

بهتر است با یک مودم روشن ۱۰۰ متر فاصله داشته باشید. در خانه های آپارتمانی جدید که بسیار کوچک هستند؛ معمولا فاصله ۱۰۰ متری غیرممکن است؛ پس بهتر است که مودم را خاموش کنید.

اگر دوست دارید با خیال آسوده بخوابید، بهتر است مودم را خاموش کنید تا به این صورت ذهن شما هم خاموش شود و کم کم برای رفتن به ضمیر ناخودآگاه آماده شوید. ذهن انسان در شب و هنگام خواب فرآیندها و واکنش های بیولوژیکی دارد که امواج وای فای مزاحم اش هستند.

۳- مصرف انرژی در دنیایی که مشکل کمبود انرژی دارد

مودم مودهایی برای کاهش مصرف انرژی دارد و در مواقعی که هیچ دستگاهی بدان ها وصل نباشد، به طور محسوسی مصرف انرژی را کاهش می دهند اما باز چندین چراغ LED روشن است و دستگاه دارد برق مصرف می کند. چرا باید این طور باشد؟ هم هزینه های قبض برق شما افزایش پیدا می کند و هم به یک دشمن محیط زیست و انرژی تبدیل می شوید. روشن بودن مودم هیچ فایده ای برای شما جز افزایش هزینه ندارد.

 

۴- احتمال خرابی دستگاه افزایش پیدا می کند

اجازه بدهید یک راز درباره مودم ها برایتان فاش کنم. این دستگاه ها طوری ساخته شده اند که تا دو الی سه سال به طور همیشه روشن باشند و کار کنند اما بعد از این مدت استاندارد که معمولا در دفترچه راهنما و مستندات دستگاه از طرف کارخانه اعلام می شود، مادربورد، خازن ها و چیپ ست ها شروع به استهلاک و فرسایش می کنند و عمر مفید خود را از دست می دهند.

بنابراین، هر چه بیشتر روشن باشند، زودتر خراب می شوند و احتمال از کار افتادگی یا سوختگی بالاتر می رود. همین طور ممکن است روی کیفیت و کارایی دستگاه تاثیر بگذارد و وای فای با سرعت پایین تری داشته باشید. اگر یک دستگاه مودم با قدمت بالا دارید، بهتر است مانند انسان های سن بالا کمی به او استراحت بدهید تا بیشتر عمر کند.

 

وای فای

خاموش کردن مودم وای فای هنگام خواب

۵- هکرها و دزدان وای فای شب ها بیدارند

دوستی برایم تعریف می کرد مودم بی سیم خود را شب ها خاموش نکرده و روشن می گذاشت. یک مدتی به مصرف اینترنت شک می کند و با نصب چند ابزار مشاهده ترافیک و تحلیل وای فای، سعی می کند بفهمد چرا این قدر زود به زود حجم اینترنت اش تمام می شود. با این ابزارها می فهمد که هر شب نزدیک به یک گیگابایتاینترنت مصرف می شود. ندانسته پیش خودش تصور می کند موبایل یا تلوزیونبه روزرسانی می شوند. چند شبی مسافرت می رود و برمی گردد می بیند باز هم هر شب اینترنت مصرف شده است.

یک باور اشتباه وجود دارد که روشن و خاموش کردن زیاد مودم باعث خرابی آن می شود! اگر این طور بود سازنده مودم کلید خاموش/روشن را برای راحتی شما نصب نمی کرد

خلاصه با کلی کارآگاه بازی متوجه می شود یکی از همسایه های بلوک کناری شب بیداری دارد و از اینترنت او استفاده می کند. هکرها هم از سکوت و خلوت شب ها برای حمله به دستگاه ها و سیستم ها و هک وای فای کاربران استفاده می کنند. خاموش کردن مودم در آخر شب یا مواقعی که برای چند روز خانه نیستید از این جهت هم فوایدی دارد.

باور عمومی اشتباه

یک باور اشتباه وجود دارد که روشن و خاموش کردن زیاد مودم باعث خرابی آن می شود! اگر این طور بود سازنده مودم کلید خاموش/روشن را برای راحتی شما نصب نمی کرد. ما هم موافق این نظر هستیم که نباید در یک شبانه روز چندین بار مودم را خاموش و روشن کرد، ولی وقتی طولانی مدت کاری به اینترنت و وای فای ندارید، بهتر است با کلید خاموش/روشن این دستگاه ها را خاموش کنید و یا سیم مودم را از برق بکشید.

 

ماجرای صد و یازدهمین پیوند کبد در ایران + تصاویر

انجام یکصد و یازدهمین عمل جراحی پیوند کبد در بیمارستان طالقانی یک دیگر از جراحی های موفقیت آمیز و دلهره آور در ایران بود که باعث شد تا رکورد جدیدی در پیوند کبد ثبت شود.

یکصد و یازدهمین عمل پیوند کبد در بیمارستان آیت الله طالقانی با موفقیت انجام شد لحظه های نفسگیر پیوند کبد در اتاق عمل و زنده ماندن بیمار در عمل باعث شد تا رکورد جدیدی در پیوند کبد ثبت شد

پیوند کبد

پیوند کبد

پیوند کبد

پیوند کبد

حدود ساعت ۱۴در تماسی با سیدمحمدرضا نجات الهی متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی کبد مجاری صفراوی و پیوند اعضا مطلع شدیم که برای برای انجام عمل کبد پیوندی از یک بیمار مرگ مغزی در مسیر بیمارستان سینا است.
پیوند کبد
عضو پیوندی متعلق به پسری ۱۸ ساله بود که متاسفانه دچار مرگ مغزی شده بود.
حوالی ساعت ۱۷ به محض ورود دکتر به بیمارستان آیت ا… طالقانی در بیمارستان حاضر شدیم.
به گفته دکتر امیری مسوول هماهنگ کننده واحد پیوند کبد بیمارستان، قرار شد کبد به دختر ۲۳ ساله ای که دچار بیماری هایپراگزالوری بود، پیوند زده شود. این بیماری در پی نقص ژنتیکی ایجاد می شود که در ساختن آنزیم هایی که کار متابولیزم را در کبد عهداه دار هستند رخ می دهد وباعث می شود کلسیم در بافت های مختلف بدن رسوب کند.
پیوند کبد
کبد اهدا شده در شرایط خاص برای انتقال نگه داشته می شد. این عمل جراحی بزرگ ساعت ۲۰ شب با حضور تیم جراحی با حضور دو متخصص بیهوشی، دو تکنسینبیهوشی، دو جراح پیوند کبد و کلیه با همراهی چهار دستیار جراحی، تعداد زیادی پرستار، پرستاران هماهنگ کننده، پرستار دستگاه crrt، هماهنگ کننده پیوند اعضا، هماهنگ کننده بخش پیوند کبد و دو نیروی خدماتی صورت گرفت.
دکتر نجات الهی به همراه دو دستیار خود مشغول کار در اتاق آماده سازی عضو پیوندی شدند. با رعایت فاصله چند متری از پزشک و تیم پیوند در حال نظاره این عمل پیوند شدیم.
زمانی که عمل تعویض دوکبد در حال انجام بود و کبد بیمار از بدن وی برداشته شد، طی مقایسه ای می شد از رنگ زرد کبد متوجه بیماری در این فرد شد.
عمل جراحی بسیار خسته کننده و طاقت فرسا بود و هماهنگی و کار گروهی میان اعضای تیم بسیار بالا؛ از ابتدای عمل دکترنجات الهی هر سه تا چهار دقیقه یکبار اعمال حیاتی بیمار را با متخصص بیهوشی چک کرد. گویا بین ۱۰ تا ۱۸ ساعت بنا به شرایط بیمار این عمل به طول می انجامد. در هر حال پیوند کبد یک عمل جراحی ماژور ( بزرگ) است که درصد ریسک آن بسیار بالا است و تمامی جوانب این عمل طولانی باید سنجیده شود از جمله پاهای بیمار، که به دلیل جلوگیری از لخته شدن خون و تورم با باند های کشی بسته می شود.
ساعت حدود ۶صبح، عمل جراحی پیوند با موفقیت کامل انجام گرفته و تمامی تیم پیوند با خوشحالی وصف ناشدنی بالای سر بیمار حاضر میشوند. جالب است که تیم اتاق عمل در آماده سازی اتاق بیمار در بخش بیماران پیوندی هم با دیگر پرسنل همکاری می کنند و گویا خستگی در این کار معنا ندارد. تیم بزرگ پیوند طی شب گذشته بصورت شیفتی شاید مجموعا چیزی حدود ۱۰ تا۱۵ دقیقه استراحت کردند.
پزشکان به رویا های این دختر ۲۳ وخانواده او رنگ واقیعت بخشیدند

رابطه گروه خونی و شخصیت افراد

براساس مطالعات و بررسی های انجام شده بر روی گروه خونی و شخصیت افراد مختلف دانشمندان به یک جمع بندی کلی رسیده اند که می توان تا حدودی به شخصیت افراد را از روی گروه خونی آنها پی برد.

توصیه های چینی و ژاپنی برای گروه خونی شما

گروه های خونی روشی برای تقسیم بندی خون ها بر پایه وجود یا نبود آنتی ژن های موروثی خاصی روی سطح گلبول های قرمز خون است. بر اساس مهمترین این تقسیم بندی خون انسان ها به چهار دسته AB ،B ،A و O و بر اساس تقسیم بندی دیگر به گروه های مثبت و منفی تقسیم می شود.گروه خونی

گروه خونی

دانشمندان به تازگی متوجه شده اند افرادی که گروه های خونی مشابه دارند تا حدودی دارای ویژگی های شخصیتی مشابهی هستند.
این افراد به غذاهای خاصی گرایش دارند و سیستم ایمنی بدن شان شبیه به هم عمل می کند. تا حدی که در ژاپن رستوران هایی تاسیس شده که به افراد براساس گروه خونیغذاهای خاصی را پیشنهاد می کند.

با ترکیب ویژگی های هر گروه خونی با روش تغذیه ژاپنی و یافته های طب سنتی چینی می توان به نتایج جالبی دست پیدا کرد و بر اساس ماه و فصل به افراد با گروه های خونی مختلف توصیه هایی کرد.

گروه خونی O

فراد دارای این گروه خونی عموما مهربان و بخشنده هستند و شخصیتی بسیار اجتماعی، سیاستمدار و خوش فکر دارند. آنها مثبت اندیش هستند و افسوس گذشته را نمی خورند.

مهربان باشید
افراد دارای این گروه خونی به احتمال زیاد این ماه در شرایط خوبی قرار می گیرند. اما با بداخلاقی اطرافیان را ناراحت می کنند. مهم ترین توصیه به آنها مهربانی است. به علاوه می توانند از مشورت با افراد صاحبنظر هم استفاده کنند. در این ماه آرزوهای آنها برآورده می شود به شرطی که سرعت عمل و دقت زیادی داشته باشند.

به احتمال زیاد یک ملاقات کاری مهم و یک سفر دسته جمعی هم برای شان روی خواهد داد. سفر برای افراد دارای این گروه خونی در این ماه عالی است و بهتر است با دوستان شان سفر کنند.

گروه خونی

رابطه شخصیتی افراد با گروه های خونی مشابه

بهتر است این افراد به جای فکر کردن به گذشته به حال فکر کنند. گوشه گیری و تمایل به تنهایی هم از اتفاقاتی است که ممکن است برای افراد در این ماه بیفتد. آنها نیاز به خلوت خواهند داشت اما نباید اجازه دهند این خلوت طولانی شود، بلکه به جایش بایداعتماد به نفس خود را بالا ببرند. برای این کار می توانند از ورزش استفاده کنند.

جالب است بدانید ورزش های مناسب برای افراد با گروه خونی O ورزش ایروبیک، ورزش های استقامتی، دو، آمادگی جسمانی، دویدن روی تردمیل، کیک بوکسینگ، دوچرخه سواری، هنرهای رزمی و اسکیت برد است.

آموختن یک هنر هم در تابستان به این افراد کمک خواهد کرد. آنها بهتر است برای هنری که یاد می گیرند وقت بگذارند. خرید و فروش هم برایشان مفید خواهد بود و باعث تغییرات خوب در زندگی شان خواهد شد.

چه بخورند؟
این گروه خونی با گوشت قرمز سازگاری بیشتری دارند. غذاهای دریایی هم برای آنها خوب است. در عین حال باید انواع لوبیا، سویا، قارچ و زیتون را با احتیاط مصرف کنند.

گروه خونی A

افراد این گروه خوش بین و نیرومند هستند و استعداد آنها در ریاضی و اقتصاد و کامپیوتر بی نظیر است. آنها هرگز در شرایط بحرانی دچار عصبانیتو رفتارهای خشن نمی شوند و همیشه سعی دارند با آرامش اهداف خود را دنبال کنند.

از خانواده کمک بگیرید
به احتمال زیاد برای افراد دارای این گروه خونی در شهریور ماه معامله ای صورت می گیرد. بهتر است تلاش کنند این معامله را با درستکاری و صداقت به پایان برسانند. انجام معاملات برای آنها در این ماه خوش یمن خواهد بود. برای افراد مجرد احتمالا بخت و اقبال خوبی پیدا خواهد شد. آنها می توانند از ازدواج در این ماه استقبال کنند.

اگر برای افراد دارای این گروه خونی سفری پیش آمد بهتر است از آن برای دیدار خانواده استفاده کنند. مهم ترین و نزدیک ترین افراد به صاحبان گروه خونی A در این ماه اعضای خانواده هستند. بهتر است این افراد از خانواده خود بیشترین کمک را بگیرند چراکه باعث موفقیت آنها خواهد شد.

اولویت بندی و برنامه ریزی در کارها هم برای آنها کمک کننده خواهد بود. این ماه وقت خوبی برای رژیم گرفتن برای افراد این گروه است و اگر سرگردانی در زندگی آنها وجود دارد، به احتمال زیاد به سرانجام خواهد رسید. اگر برای این افراد امکان آموزشی فراهم شد بهتر است حتما از آن استفاده کنند.

به احتمال زیاد این افراد شهرت کاری در این ماه به دست خواهند آورد. اما بهتر است کمی از رک گویی خود کم کنند چون اطرافیان ممکن است از این کار آنها ناراحت شوند. اگر قرار است این افراد وارد زندگی تازه ای شوند بهتر است با شجاعت پیش بروند تا موفق شوند. به علاوه بهتر است درباره خود زیاد صحبت نکنند چون بدخواهان در اطراف آنها می گردند.

چه بخورند؟
سبزیجاتی غیر از بادنجان و میوه هایی غیر از موز و طالبی برای شان خوب است اما بهتر است در مصرف گوشت قرمز، پنیر و نان گندم احتیاط کنند.

گروه خونی B

کسانی که گروه خونی B دارند، غیرقابل پیش بینی هستند و ممکن است در لحظه رفتارهای عجیب و هیجانی از آنها سر بزند. پشتکار و اراده قوی آنها در انجام کارها ستودنی است.
ریسک کنید
احتمالا برای این افراد به تازگی مشکلی پیش آمده است و فکر آنها را درگیر کرده است. آنها باید بدانند که مشکل به زودی رفع خواهد شد و جای نگرانی نیست. بهتر است آنها برای رفع این مشکل با شخص باتجربه تری صحبت کنند تا مشکل سریع تر حل شود.

برنامه ریزی برای یک برنامه تفریحی منظم در اوقات فراغت می تواند به این افراد برای آرام تر شدن کمک کند. کسی که از آنها دور است و مشتاق دیدنش هستند این ماه به دیدار آنها می آید و روزهای خوشی را خواهند گذراند.

برای این افراد نوآوری اقتصادی خوش یمن خواهد بود. اگر موقعیت ریسک کردن دارند بهتر است آن کار را انجام دهند. بهتر است آنها از این ماه برای گسترش روابطشان استفاده کنند. اقدام به ازدواج هم برای آنها خوب پیش بینی شده است. پوشیدن لباس هایی که رنگ سبز و قرمز دارد به موفقیت آنها کمک خواهد کرد.

افرادی که این گروه خــونی را دارند بهتـر است در این ماه زمان اســتراحـت بیشتری برای خود در نظر بگیرند. این کار باعث می شود بتوانند با دیگران با روی باز و گشاده و با لبخند روبه رو شوند. این به موفقیت آنها کمک خواهد کرد و انرژی مثبت را منتقل خواهد کرد.

چه بخورند؟
غذاهای دریایی برای آنها مناسب ترین غذاست. بادنجان و لبنیات هم برای شان خوب است اما بهتر است گوشت مرغ و ماکیان، آجیل و گندم را با احتیاط بیشتری مصرف کنند.

گروه خونی AB

این افراد معمولا رفتاری محافظه کارانه و در عین حال صادقانه دارند. این افراد به شدت منطقی هستند.

به غار تنهایی بروید
ممکن است افراد دارای این گروه خونی در کار بی حوصله شده باشند و احساس گوشه گیری کنند. این به آن دلیل است که فکر می کنند اهدافی که انتظارش را داشتند برآورده نشده. باید بدانند بیشترین تقصیر درباره اتفاق افتاده بر عهده خود آنهاست. بهتر است آنها کمی زمان تنهایی و تفکر برای خودشان درنظر بگیرند و یک بار به همه چیز درست فکر کنند.

به احتمال زیاد مشکل ظرف دو هفته برطرف خواهد شد. پرحرفی برای این افراد بسیار مضر است و بهتر است آنها با کوتاه ترین عبارات مطالب خود را به دیگران منتقل کنند. بهتر است این افراد صبح ها را زود شروع کرده و به سلامت جسمی و روحی خود توجه بیشتری کنند.

پوشیدن رنگ های بنفش برای این گروه در این ماه بسیار توصیه شده است. این رنگ ها عکس العمل های منفی را کاهش می دهند. ممکن است این افراد احساسات خود را با راحتی بیشتری بیان کنند و نگران نباشند. مکن است گذشته برای آنها زیاد شیرین نبوده باشد اما روزهای خوب در راه هستند.

یک مهمانی خانوادگی برای این افراد بسیار مفید خواهد بود. دوری از مادیات و نزدیکی به معنویات باعث آرامش آنها خواهد شد. برنامه تفریحی همراه با درس یا کار برای این افراد در این ماه سودمند خواهد بود.
چه بخورند؟
گوشت مرغ و ماکیان با این گروه خونی سازگار است. آنها به ماست و پنیر، ماهی و سبزیجات هم واکنش خوبی نشان می دهند. در مقابل با غذاهای دریایی، فلفل ها و موز سخت هماهنگ می شوند.

رازهایی درباره چپ دست ها که نمیدانید

رازهایی درباره چپ دست ها که نمیدانید

چپ دست ، چپ دست ها
چپ دست ها ریاضی و معماری را بهتر درک می کنند، مغزشان احساسات و عواطف را با فرایندی متفاوت نسبت به افراد راست دست پردازش می کند.

رازهایی جالب درباره چپ دست ها

من چپ دست نیستم، اما تمام دوران دبیرستانم را کنار بهترین دوستم که یک چپ دست است گذراندم. خدا را شکر آن موقع صندلی های چپ دست طراحی شده بود. اما خود همین صندلی ها هم داستانی داشت. اگر دوستم سمت چپ می نشست کلی از هم دور می افتادیم، اگر سمت راست می نشست، دفتر و کتاب و سر و کله یمان توی هم می رفت، که البته ما این دومی را انتخاب کرده بودیم. سرکلاس حرف می زدیم، می خندیدیم، روی دفتر و دست و بال هم را خودکاری می کردیم و تا دل تان بخواهد تقلب می کردیم. با تمام این وجود، چپ دستبودن دوستم هیچ وقت برایم عادی نمی شد و همیشه تماشای اون هنگام نوشتن، آن هم با خط خوش برایم تازگی داشت. یک بار که دیگر نتوانستم جلوی خودم را بگیرم، از او سوال کردم که چطور با دست چپش می نویسد. او هم بدون معطلی جوابی داد که هنوز یادآوری اش مرا به خنده می اندازد :«همون طوری که تو با دست راستت می نویسی!»

وقتی چپ دست بودن جرم بود!چپ دست

چپ دست

در مورد چپ دست ها نگرش و واکنش های متفاوتی وجود دارد که اغلب منفی هستند تا مثبت. خوب یادم می آید قدیم ترها در دبستان چطور معلمم یکی از همکلاسی هایم را به خاطر اینکه با دست چپ می نوشت، سرزنش می کرد. هنوز هم هستند کسانی که روی چپ دستی حساس اند. مداد و قاشق را مدام از دست کودکان می گیرند و به دست راستشان می دهند، از مادرها می خواهند که حواس شان جمع باشد و نگذارند کودک از دست چپش استفاده کند. جوان ها را نصیحت می کنند و برا یشان افسوس می خورند، طوری که انگار چپ دست بودن جرم است یا به اراده ی خودشان چپ دستی را انتخاب کرده اند. دیروز که با چند چپ دست صحبت می کردم همه بدون استثنا از شگفت زدگی راست دست ها نسبت به خودشان می گفتند. این که برای یک راست دست خارق العاده و عجیب به حساب می آیند و دیدن آن ها برای شان جالب است.

 

چپ دست

آنچه درباره چپ دست ها نمیدانید

خرافات این وسط چه می گوید؟

افکار نادرست و خرافات تنها به ایران محدود نمی شود و تقریبا هر جایی از دنیا، برای چپ دست بودن خرافات و داستان های توخالی زیادی وجود دارد. حتی برای چپ دست ها عناوین توهین آمیزی ساخته اند. برخی آن ها را افرادی با تمایلات شیطانیو هم جنسگرایانه می دانند یا اگر در خانواده ی یک اسکیمو یک بچه ی چپ دست به دنیا بیاید، معتقدند او یک جادوگر بالقوه است. مراکشی ها فکر می کنند چپ دست ها آدم های نفرین شده ای هستند و در اسکاتلند ضرب المثلی دارند که چپ دست ها را یک فرد بخت برگشته توصیف می کند:«او باید توسط یک کشیش چپ دست غسلتعمید داده شده باشد!».

چپ دست باهوش تر هستند؟

در مقابل خرافات، تحقیقات علمی وجود دارند که حرف های جالبی در مورد چپ دست ها می زنند. مغز چپ دست ها نسبت به تصاویر و افعال خشونت آمیز و ترسناک سریع تر واکنش نشان می دهد. چپ دست ها ریاضی و معماری را بهتر درک می کنند. مغزشان احساسات و عواطف را با فرایندی متفاوت نسبت به افراد راست دست پردازش می کند. آن ها بیشتر مستعد پذیرش احساساتمنفی، مانند خشم هستند. چپ دست ها در ورزش ها و فعالیت هایی که نیازمند تمرکز است، بهتر عمل می کنند. ۳۰ درصد چپ دست ها راست مغز هستند، اما بقیه آن ها از دو نیم کره مغزی تقریبا یکسان استفاده می کنند. این حالت در بعضی از راست دست ها هم وجود دارد. اگر متوجه شدید یک نفر خلاق تر از بقیه و هنرمند است، خوب صحبت می کند، به جزئیات توجه بیشتری دارد و شنوایی اش بهتر است، شک نکنید که با یک چپ دست یا یک راست دستی که از دو نیم کره ی مغزش به یک میزان استفاده می کند، رو در رو هستید.

مشکلات حل نشدنی!

شاید قدیمی ترها هنوز معتقد به خرافات باشند و چپ دست بودن را، آدم درست نبودن تلقی کنند اما حقیقت این است که حالا دیگر دلایل جدیدی جایگزین دلایل گذشته شده است. نبود امکانات کافی برای یک چپ دست و مشکلات و محدودیت هایی که در نبود این امکانات پیش خواهد آمد، دلیل اصلی نگرانی یک پدر و مادر است. دکمه شاتر دوربین، سوراخ های قیچی، دهانه ی ظروفی مثل شیرجوش، کارد، ابزار معاینه و جراحی پزشکی، سیم سازهایی مثل گیتار، دسته پلی استیشن، دنده ی ماشین، موس، دکمه های کیبورد، متر و دستگاه عابر بانک تنها تعداد اندکی از وسایلی هستند که برای راست دست ها طراحی شده اند و تنها در کشورهای اندکی این وسایل برای چپ دست ها هم محیا شده است. مشکل دیگری که برای یک چپ دست در طول زندگی به وجود خواهد آمد مسائل مربوط به آموزش کارهای فنی و هنری است. فکرش را بکنید همه چیز باید برعکس آموزش و انجام شود. مثلا بافتنی با دست را در تجسم کنید یا دوران سربازی را، به این که پوکه فشنگ ها پس از شلیک به سمت عقب و جهت راست پرتاپ می شوند!

 

چپ دست

آنچه درباره چپ دست ها نمیدانید

به افتخار شما که چپ دست هستید

روز ۱۳ اوت برابر ۲۲مرداد روزجهانی چپ دستان نامگذاری شده است. این روز به وجود آمد تا بهانه ای باشد برای شناخت بهتر مشکلات کسانی که در کنارمان هستند و با نبود امکانات خاص خودشان به خوبی از پس زندگی برآمده اند. دست چپ همان دستی است که به قلب نزدیک تر است و حلقه یعشقی را برای این دست طراحی کرده اند. امروز یادمان بماند که چپ دست بودن نه ارادی است، نه جرم و نه گناه! پس کمی بیشتر هوای دوستان چپ دست مان را داشته باشیم و نگذاریم زندگی در میان راست دست ها برای شان از شیرینی به تلخی بنشیند…

۷ شهری که مرگ و مریضی در آن ممنوع است! + تصاویر

۷شهری که مرگ ومریضی درآن ممنوع است+تصاویر

شهرمرگ وبیماری ممنوع بله کاملا درست است که اینجای دنیا هیچ کس حق ندارد بمیرد یا مبتلا به بیماری سختی شود چرا که در غیر اینصورت مرتکب جرم شده و باید جریمه شود

اینجای دنیا هیچ کس اجازه ندارد بیمار شود یا بمیرد

بعضی از جاهای دنیا به دلیل داشتن قوانین خاص شناخته شده اند قوانینی عجیب و باورنکردنی که حتی با مرگ و زندگی ساکنین انسان نیز درگیر است. به نر عجیب می رسد ولی در بعضی شهرهای دنیا مردن ممنوع است شهرهایی که در این بخش از  به نقل از سایت نمناک به شما معرفی خواهیم کرد. شهر مرگ

شهر مرگ

شهری که بیمار شدن و مرگ در ان ممنوع است!

ایتزوکوشیما ژاپن

جزیره ای در ژاپن که طبق باور “شینتوزیم” به عنوان مکانی مقدس شناخته شده است اولین مکانی است که در لیست شهرهای مرگ ممنوع به شما معرفی می کنیم ، در این شهر که مظهر پاکی شناخته می شود از سال ۱۸۷۸ هیچ کس نمرده است .قانون خاص و عجیب این جزیره زاد و ولد را نیز مانند مرگ ممنوع کرده است.زنان باردار وقتی به وضع حمل خود نزدیک می شوند اجازه رفت و آمد به آنجا را ندارند. همینطور افراد مسن و یا کسانی که مبتلا به بیماری حاد یا لاعلاجی باشند. چرا که همچنان مرگ در ایتزوکوشیما ممنوع است.

سیلیا

مکانی در ایتالیا که هم اکنون ۵۳۷ نفر در ان زندگی می کنند شهر دوم مرگ ممنوع است . اکثر اهالی این شهر بیش از ۶۵ سال سن دارند. شهردار سیلیا می گوید:در شهر ما هیچ کس اجازه بیمار شدن ندارد و مرگ در اینجا غیرقانونی است. اشخاصی که آزمایشات چک آپ سالانه را انجام ندهند بایستی به ازای هر سال ۱۰ یورو جرمیه پرداخت کنند.

شهر مرگ

شهرمرگ ممنوع

لانجارون

مردم این شهر اسپانیایی حق مردن ندارند ، شهری که نزدیک به ۴۰۰۰ نفر سکنه دارد از قرار معلوم سختگیرتر از شهرهای دیگر این قانون را اجرا می کنند.ریشه و علت اصلی وضع این قانون کمبود جا برای دفن اموات است که منجربه وضع این قانون شده است.

شهر کوچک لانگیربینِ-نروژ

زندگی در شهر کوچک لانگیربینِ، کمی عجیب است. این شهر شمالی ترین شهر کره زمین است. در این سرزمین دمای هوا هیچوقت از ۶ درجه سانتیگراد بالاتر نمی رود و در زمستان هم سه ماه تاریک است. این شهر سرزمین خرس های قطبی است و به همین خاطر همه ساکنین شهر همیشه با خودشان اسلحه حمل می کنند.ساکنین این شهر همواره در معرض خطر حمله خرس های قطبی قرار دارند. به همین خاطر اولین چیزی که در مدرسه به دانش آموزان یاد می دهند این است که چگونه با اسلحه به خرس قطبی شلیک کنند.

شهر مرگ

شهر و روستایی که مردن در آن ممنوع است

سارپونکس

آخرین منطقه در شهری قطبی به نام لانگیربین در جزیره اسوالبرد نروژ روستای سارپونکس واقع شده است. این روستا یکی دیگر از مکان های مرگ ممنوع است اما نه به دلایل و قوانین قبلی بلکه به این دلیل که اجساد در این روستا تجزیه نمی شوند برای همین بیماران از این روستا به روش های مختلف از منطقه دور می شوند.

بیریتیبا – میریم

شهری کوچک در برزیل که شهردارش در توضیح علت مرگ ممنوع بودن این منطقه می گوید:قبرستان این منطقه و حوالی ان جای خالی ندارند برای همین نباید افرادی که در وضعیت نامناسب جسمی و نزدیک به مرگ هستند باید انجا را ترک کنند.

فالسیانو دل ماسیکو در جنوب ایتالیا

دستور مرگ ممنوع برای مردم سارپونکس، روستایی زیبا در جنوب غربی فرانسه نیز از جانب شهردار آنجا صادر شده است. البته این تصمیم نیز پس از برگزاری جلسه در دیوان اداری و تصویب طرح “توسعه گورستان” اعلام شد. البته او مرگ را به طور کامل منع نکرده است، بلکه اعلام نمود کسانی که به خودشان اجازه مردن بدهند به شدت تحریم خواهند شد البته هنوز مشخص نیست این تحریم دقیقا شامل چه چیزی می شود.

خواص درمانی سنجد در طب سنتی

سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفاده میشود و طبیعی سرد و خشک دارد, خواص درمانی سنجد را مشاهده کنید.

آشنایی با خواص و فواید سنجد

میوه سنجد از زمانهای گذشته در سبد غذایی ایرانیان جا داشته و در اعیاد سنتی به آن توجهی خاص مبذول شده است. امروزه از درخت سنجد و میوه آن در صنایع غذایی، بهداشتی، دارویی، عطرسازی و صنایع چوب استفاده می شود. نام علمی سنجد «Elaeagnusan gastifolial» است و رویشگاه این درخت بدلیل سازگاری آن با محیط های مختلف در اغلب نقاط کره زمین از جمله آمریکای شمالی، اروپای شرقی و غربی، آسیای مرکزی و شمالی و … است.به طور کلی ۳ نوع درخت سنجد در دنیا وجود دارد که ۲ نوع هلاگنوس و هیپوفار در ایران موجودست. درخت سنجد هلاگنوس به دلیل درشتی میوه ، قامت بلند، نداشتن خار و برگهای پهن به درخت سنجد هیپورفیا برتری دارد.خواص سنجد

خواص سنجد

خواص سنجد

خواص سنجد برای سلامتی

خواص درمانی سنجد

۱٫ بهترین اثر سنجد، رفع کمبود ویتامین C بدن است و خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می کند.
۲٫ میوه سنجد قابض و بر طرف کننده اسهال است.
۳٫ به خاطر وجود ویتامین K در سنجد ضد خونریزی می باشد.
۴٫ سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد.
۵٫ بادشکن و مقوی قلب است.
۶٫ سنجد برای کسانی که نرمی استخوان و پوکی استخوان دارند مفید است. روش استفاده:پودر سنجد ۲ قسمت و پودر سویای بوداده ۱ قسمت را با عسل مخلوط کرده روزی یک قاشق یا ۲ قاشق غذاخوری با یک لیوان شیر میل شود. این
۷٫ صبحانه برای آقایان و خانمها بسیار مفید می باشد.
۸٫ میوه سنجد ضدیرقان می باشد.
۹٫ کسانی که تکرارادرار دارند سنجد بخورند.
۱۰٫ کسانی که سکسکه می کنند برای درمان آن ۵۰ دانه سنجد و یک لیوان شیر بخورند.
۱۱٫ مصرف سنجد درمان گر ورم کیسه صفراست.
۱۲٫ سنجد باعث قوی شدن ساق ها می گردد به کودکان خود روزی ۲۰ تا ۵۰ دانه بدهید.
۱۳٫ مصرف سنجد ۱۰ دانه در روز موجب پاکسازی دستگاه گوارش به ویژه معدهو روده ها می شود.
۱۴٫ سنجد عامل بیماری جذام را از بین می برد.
۱۵٫ سنجد تب بر است.
۱۶٫ سنجد کلیه ها را گرم می کند و معده را تمیز می کند.
۱۷٫ سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
۱۸٫ سنجد ضد بلغم است.
۱۹٫ سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می کند.
۲۰٫ همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد.
۲۱٫ سنجد یکی از بهترین منابع غذایی گیاهی محسوب می شود.
۲۲٫ سنجد منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است و استخوان های افراد را محکم می کند.
۲۳٫ سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
۲۴٫ سنجد دارای ترکیباتی مانند فیتکمیکال ها است که آنتی اکسیدان خوبی است.
۲۵٫ سردردهایی که علامت مشخصی ندارند از سنجد استفاده شود.
۲۶٫ پودر هسته ی سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتوروز را درمان می کند.
۲۷٫ در بسیاری از متون ادبی از سنجد به عنوان نماد فرهیختگی و فرزانگی یاد شده است زیرا به باور درمانگران طب سنتی و شیوه های طبیعی درمانی سنجد بیشترین تاثیرگذاری را بر سلول های مغزی دارد و موجب تقویت آنها می شود.
۲۸٫ به گفته درمانگران طب سنتی استفاده از ترکیب برابر پودر سنجد با سویای بوداده و مخلوط کردن یک قاشق از آن با یک لیوان شیر و یک قاشق عسل بهترین دارو برای درمان نرمی و پوکی استخوان است.

خواص پودر سنجد

سنجد میوه ای که به صورت خشک شده از آن استفده میشود و این میوه طبعی خشک و سرد دارد. از سری خواص آن میتوان به قابض بودن آن اشاره کرد. همچنین به دلیل داشتن ویتامین k این میوه ضد خونریزی است . برای دفع سموم و باکتری های معده و روده بسیار مفید و ضروری است. برای کسانی که از سردردرتج میبرند خوردن سنجد توصیه میشود.
نکته مهم :پوکی استخوان یا بیماری خاموش چهارمین عامل مرگ و میر در جهان شناخته شده و از هر ۴ نفر بالای ۲۵ سال ۱ نفر مبتلاست . ولی اخیراً یک درمان ساده ، عالی و بی خطر برای آن پیدا شده .این راه حل نتیجۀ تحقیق محققان طب سنتی و به نقل از بوعلی ،اگر آرد و هسته میوه سنجد با هم آسیاب شود ،مصرف خوراکی آن بیماری آرتوروز ،روماتیسم و پوکی استخوان را بطور چشمگیری شفا میدهد.و موثرتر روش درمان است.
طرز تهیه :تعدادی سنجد تازه را بهمراه پوست و گوشت و هسته آن را بوسیله آسیاب برقی بصورت پودر در بیاورید.یک قاشق غذا خوری از پودر را داخل یک لیوان شیر تازه کم چرب بریزید و یک قاشق غذا خوری عسل آنرا شیرین کنید و به عنوان یک وعده غذایی یا یک میان وعده میل کنید. این ترکیب در درمان پوکی استخوان و درد مفاصل مخصوصا زانو درد معجزه میکند،برای درمان سریعتر هر روز صبح نیم ساعت قبل ناشتا به مدت ۱۵ روز نوش جان کنید،تا معجزه ان را ببینید.
پودر هسته ی سنجد در درمان التهاب های حاد و مزمن کاربرد دارد و آرتروز را درمان می کند.
خواص سنجد

خواص دارویی سنجد

  • ضد تب و درد است.
  • بادشکن و مقوی قلب است و سردرد را تسکین می دهد.
  • پودر هسته آن غضروف ساز بوده و جهت ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آنرا با شیر میل کرد
  • از گل آن برای التیام زخم استفاده می شود.
  • کم کالری و مقوی معده است.
  • سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشد مو مفید است.

سنجد در احادیث

گوشتش گوشت می آورد، استخوانش استخوان می رویاند و پوستش پوست آور است. کلیه ها را گرم و معده را دباغی می کند و ایمن از بواسیر و ادرار قطره قطره است. ساق ها را نیرو می بخشد، جذام را ریشه کن می کند و برای تب سودمند است

بهترین حالت مصرف پودر سنجد

شیر و سنجد
تعدادی سنجد تازه را بهمراه پوست و گوشت وهسته آن را بوسیله آسیاب برقی بصورت پودر در بیاورید.یک تا سه قاشق غذا خوری از پودر را داخل یک لیوان شیر تازه بریزید و بوسله یک قاشق غذا خوری عسل آنرا شیرین کنید و به عنوان یک وعده غذایی یا یک میان وعده میل کنید. این ترکیب در درمان پوکی استخوان و درد مفاصل مخصوصا زانو درد موثر است.

خواصبرای کودکان

سنجد بسیار موافق مزاج اطفال است زیرا اطفال دارای حرارت زیاد مزاجی هستند، اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود.
سنجد باعث قوی شدن ساق ها می گردد به کودکان خود روزی ۲۰ تا ۵۰ دانه بدهید. ضد اسهالو قابض است. جوشانده برگ سنجد، بهترین دارو برای اسهال کودکاناست. اگر سنجد به جای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و ….) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود.

سنجد و کاهش تهوع زنان باردار

یک پژوهشگر طب سنتی گفت:به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است, توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب – دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. همچمنین مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است.
خواص سنجد

خواص سنجد برای زنان باردار

خواص سنجد برای معده

این پژوهشگر طب سنتی افزود:زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است.
سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوعداشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک روی می دهد) توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. مصرف سنجد برای زنان باردار که دچار تهوع هستند, بسیار مفید است. سنجد رفع کننده سموم معده و روده می باشد.
کسانی که سکسکه می کنند برای درمان آن ۵۰ دانه سنجد و یک لیوان شیر بخورند.
مصرف سنجد درمان گر ورم کیسه صفراست.
سنجد برای سلامتی دستگاه گوارش افراد بسیار مناسب است و افرادی که رژیم های لاغری دارند، می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند..

خواص سنجد برای دیابت

سنجد اثر قابل توجهی بر کنترل دیابت ندارد، اما می تواند جایگزین خوبی به جای شیرینی، قند و شکر باشد. مصرف متعادل سنجد مشکلی نخواهد داشت. روزانه تا ۱ قاشق پودر سنجد یا یک چهارم لیوان سنجد خشک می توانید مصرف کنید.

فواید سنجد برای پوست و مو

در صورتی که برگ های سنجد را در روغن زیتون بجوشانید تا برگ ها نرم و له شوند و از این روغن برای ماساژ سر استفاده کنید، موجب تقویت موها و افزایش رشد تارهای مو می شوید.
سنجد پخته شده در روغن زیتون، درد مفاصل و خارش پوست را درمان می کند و برای رشدمو مفید است.

خواص سنجد برای پوکی استخوان

«مطالعاتی که روی سنجد انجام شده، حاکی از آن است که مصرف پودر سنجد به بهبود دردهای مفصلی به خصوص در خانم ها کمک می کند. ولی هنوز به درستی مکانیسمی که باعث کاهش درد در این بیماران توسط ترکیبات موجود در سنجد می شود، مشخص نیست و برای این منظور باید مطالعات کلینیکی گسترده ای روی افراد بیشتر با شرایط سنی و وزنی مختلف صورت بگیرد.» وی در ادامه افزود:«تحقیقات چندانی در مورد مواد و خواص سنجد ایران صورت نگرفته است و می توان به نظریات دانشمندان و منابع طب سنتی توجه کرد. علاوه بر این، خواصی که به برخی از گیاهان نسبت داده می شود بیشتر جنبه تجربی دارد و تا حدودی مطالعات اولیه درمورد آن انجام شده است.»
«افرادی که دچار زانودرد و پوکی استخوان هستند، می توانند روزانه ۲۰ تا ۳۰ گرم پودر سنجد که بهترین شکل آن افزودن پودر سنجد به دوغ، سوپ و ماست یا یک لیوان آب است را مصرف کنند.» وی درخصوص مدت زمان نگهداری و ماندگاری پودر سنجد هم گفت:«اصولا ماندگاری گیاهانی که به صورت طبیعی و خشک هستند، بیشتر است و گاها می توان تا ۳ سال از آنها نگهداری کرد در حالی که هرچه فرایند بیشتری روی گیاهان صورت بگیرد و منجر به پودرشدن یا عصاره گیری آنها شود، مدت زمان ماندگاری شان کاهش خواهد یافت .«افرادی که دچار زانودرد و پوکی استخوان هستند، می توانند روزانه ۲۰ تا ۳۰ گرم پودر سنجد که بهترین شکل آن افزودن پودر سنجد به دوغ، سوپ و ماست یا یک لیوان آب است را مصرف کنند.» وی درخصوص مدت زمان نگهداری و ماندگاری پودر سنجد هم گفت:«اصولا ماندگاری گیاهانی که به صورت طبیعی و خشک هستند، بیشتر است و گاها می توان تا ۳ سال از آنها نگهداری کرد در حالی که هرچه فرایند بیشتری روی گیاهان صورت بگیرد و منجر به پودرشدن یا عصاره گیری آنها شود، مدت زمان ماندگاری شان کاهش خواهد یافت.»

خواص سنجد برای اسهال

میوه سنجد قابض و بر طرف کننده اسهال است. جوشانده برگ سنجد، بهترین دارو برای اسهالکودکان است.
سنجد در بهبود اسهال بسیار موثر است ولی در عین حال مصرف زیاد آن باعث یبوست میشود و از آنجاییکه گیاه بدون ضرری است جایگزین خوبی برای داروهای شیمیایی ضد اسهال برای کودکان میباشد از طرف دیگر باعث از بین بردن سم های موجود در روده و معده میشود در نتیجه باعث مشکلات گوارشی بسیاری میشود.

خواص سنجد برای زنان

یکی از گیاهان دارویی که می تواند به پیشگیری و درمان یکی از رایج ترین اختلالات زندگی زناشویی غلبه کند، سنجد است. در منابع مختلفی از طب سنتی به این نکته اشاره شده که مصرف دمنوش تهیه شده از سنجد یا جوشانده سنجد در درمان برخی از اختلال های جنسی به ویژه در زنان موثر است. اثرگذاری سنجد بر درمان اختلال جنسی زنان و حتی اضطراب که آنها ممکن است حین رابطه زناشویی تجربه کنند تا حدی است که تحقیقات زیادی در این باره انجام شده و تاثیر گل گیاه سنجد و میوه آن و میزان اثرگذاری سنجد را بررسی کرده اند و کپسول هایی به صورت صنعتی در داروخانه های برخی از کشورهای اروپایی به مردم عرضه می شود. از طرفی فراموش نکنید که از نگاه درمانگران مکتب آیورودا بوییدن اسانس به دست آمده از گل سنجد نیز می تواند به بهبود و درمان ناتوانایی جنسی کمک کند البته این درمانگران بوییدناسانس گل سنجد را اصلا به مردان توصیه نمی کنند چرا که موجب کاهش توانایی جسمی آنها می شود. از سوی دیگر نوشیدن یک تا ۲ فنجان دمنوشی که از جوشانده برگ یا میوه سنجد تهیه شده باشد برای درمان این اختلال بی اثر نیست اما اگر می خواهید نتیجه درمانی موفقی از این تجربه بگیرید حتما با یک متخصص طب سنتی مشورت کنید .زنانی که دچار خونریزی بیش از حد ایام عادت ماهانه هستند که منجر به ضعف و کم خونی می شود, می توانند پس از سپری شدن حدود سه تا پنج روز از دوران عادت، شروع به مصرف سنجد کنند تا خونریزی و لکه بینی شدید یا طولانی آنها از بین برود.

خواص عرق گل سنجد

آب جوشانده یا دم کرده آن را بنوشید برای باز کردن گرفتگی¬ها و تحلیل گاز و نفخ و درمان استسقا و یرقان نافع است ، معده را تقویت می¬کند ، مقوی کبد است ، برای درمان بیماری¬های دماغی مانند فلج و کزاز و برای قلب و زخم های ریوی و تنگی نفس مفید است، برای زنانی که باردار نمی¬شوند موثر می باشد ، مهیج شهوت در زنان و دختران جوان است .
عرق آن را هم بخورید و هم بمالید موی سر را رشد می دهد.
بوی عطر گل سنجد محرک قوای جنسی زنان است ولی بلعکس تقریبا مضعف قوای جنسی مردان می¬باشد.
عرق شکوفه سنجد، ضد نفخ مؤثری برای معده می باشد. یکی از دانشمندان گفته است میوه سنجد گوشت براستخوان می رویاند و انسان را فربه می کند. پوست را تقویت کرده و کلیه ها را گرم نگه داشته و مانع از تکرارادرار می شود. در هند از روغن هسته آن لعوق یا شربت غلیظی درست می کنند که در التهاب غشاهای مخاطی همراه با ترشح همانند انواع زکام و نیز در موارد عفونتهای برونشها مصرف می نمایند.
در اسپانیا از شیره گل سنجد برای قطع تب های مهلکو خطرناک استفاده می شود. میوه سنجد از نظر طب سنتی،طبیعت سرد و خشک دارد و مقوی و مفرح است،ضد تهوع و صفرا بر نیز می باشد. سنجد به ویژه خام آن برای بند آوردن اسهال نافع است.
جوشانده گل سنجد برای بیماریهای دماغی مانند فلج و کزاز و نیز برای قلب و زخمهای ریوی و تنگی نفس مفید است و برای تقویت معده و کبد و باز کردن گرفتگیها و تحلیل گاز معده و یرقان نافع می باشد.

مضرات سنجد

سنجد برای اشخاصی که معده خشک داشته یا دچار یبوست هستند، مضر است.
همچنین کسانی که مشکل سوء هاضمه  دارند باید در خوردن آن احتیاط کنند.

 

اسپری خانگی ضد عفونی میوه وسبزیجات+ روش

برای آنکه از هر نوع مواد شیمیایی در محیط خانه دور باشید بهتر است حتی برای ضدعفونی میوه و سبزیجات از محلول طبیعی استفاده کنید.

روش تهیه اسپری ضدعفونی کننده میوه و سبزیجات در منزل

همه ی ما عاشق خوردن محصولات طبیعی رنگارنگ که در مغازه ها و یا زمین های کشاورزی است هستیم . امروزه اکثر افراد از میوه و سبزیجات ارگانیک استفاده می کنند چون که بدون حشره کش و سم تولید می شود در حقیقت همین دلیل گرانی میوه ها و سبزی های ارگانیک نسبت به سایر محصولات است .همه محصولات را باید قبل از خوردن خوب با آب لوله کشی بشویید و تا حد ممکن از محلول های شیمایی استفاده نکنید و برای همین بهتر است از ترکیبات طبیعی که در این متن نحوه چگونگی ساخت اسپریضد عفونی کننده میوه وسبزیجات را برای شما شرح می دهیم استفاده کنید.ضدعفونی میوه و سبزیجات
ضدعفونی میوه و سبزیجات
ضدعفونی میوه و سبزیجات

روش آماده کردن اسپری ضد عفونی میوه وسبزیجات با مواد اولیه طبیعی

در این بخش ازخانه داری دستور برای تهیه اسپری ضدعفونی میوه و سبزیجات به شما آموزش خواهیم داد که شامل:

دستورالعمل ۱
یک فنجان آب را با یک قاشق غذاخوری لیموداخل بطری بریزید و تکان دهید تا خوب مواد ترکیب شود
این محصول را روی میوه ها و سبزیجات اسپری کنید و ۲یا۳ دقیقه بعد با آب سرد بشویید.
دستورالعمل ۲
داخل کاسه ای ۳یا۴ فنجان آب و نصف فنجان سرکه سیب بریزید و ترکیب کنید و داخل بطری بریزید
ترکیب را بر روی میوه و سبزیجات اسپری کنید و بعد از دو یا سه دقیقه با آب سرد بشویید.
دستورالعمل ۳
داخل کاسه ای یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و سه فنجان آب را ترکیب و داخل بطری بریزیدو تکان دهید
این ترکیب را بر روی میوه ها سبزیجات اسپری کنید ۳ دقیقه بعد با آب سرد بشویید.

رازهای طول عمر را از متخصص ۱۰۵ ساله بشنوید

رازهای طول عمر را از متخصص ۱۰۵ ساله بشنوید

شیگاکی هینوهارا کارشناس طول عمر که خودش ۱۰۵ سال عمر کرده است, ۱۲ راز مهم را برای طول عمر توصیه کرده است.

مهم ترین اسرارطول عمر

در ادامه به مهم ترین «اسرار طولِ عمر» در کارشناسی که به صورت معمول بیش از ۱۰۰ سال عمر کرده است، پرداخته ایم.طول عمر

طول عمر

نویسنده، فیزیکدان و کارشناس طول عمر، دکتر شیگاکی هینوهارا در سال ۲۰۰۹ مصاحبه ای با ژاپن تایمز انجام داد. هینوهارا در آن زمان ۹۷ ساله بود و به خاطر سلامتی جسمی و روانی و هم چنین نقش قابل تحسینش به عنوان یکی از باسابقه ترین فیزیکدانان و معلمان جهان مورد احترام بود.

طول عمر

رازهای طول عمر

درحالی که هینوهارا اخیرا در سن ۱۰۵ سالگی درگذشته است، میراث او رازهای ساده و خردمندانه ای است که درباره طول عمر از خود باقی گذاشته است. نکات او همه چیز از سلامتی تا شادی را پوشش می دهد. هینوهارا در سال ۱۹۱۱ متولد شده و عمر خود را صرف اصلاحات پزشکی کرده است. او از سال ۱۹۴۱ با بیمارستان بین المللی سنت لوک کار کرده و طرفدار رویکرد شخصی و فردی به بیماران و درمان بود. علاوه بر کار با سنت لوک، او پروژه های زیادی انجام داده از جمله کتاب موزیکال و پرفروش ترین کتاب کودکان در سن ۱۰۱ سالگی. به دلیل این موفقیت های حرفه ای برجسته و رویکرد ذهنی او به زندگی روزمره، هینوهارا چندین دهه الهام بخش مردم ژاپن بود؛ و حتی پس از مرگش مردم بی شک به راهنمایی های و نصایح او توجه می کنند. او ۱۲ نکته به عنوان راز طولعمربیان کرده که در اینجا مرور می کنیم:
۱ – خوب بخورید
همه کسانی که عمر طولانی دارند، بدون توجه به ملیت، نژاد و جنسیت، یک چیز مشترک دارند:هیچ کدام اضافه وزن ندارند. من صبحانه قهوه، یک لیوان شیر و مقداری آب پرتقال با یک قاشق روغن زیتون می خورم. روغن زیتون برای شریان ها عالی است و پوست را سلامت نگه می دارد. ناهار شیر و چند کوکی می خورم و اگر خیلی سرم شلوغ باشم هیچ چیزی نمی خورم. من هرگز گرسنه نمی شوم، زیرا روی کارم تمرکز می کنم. شام من سبزیجات، کمی ماهی و برنج است و دو بار در هفته ۱۰۰ گرم گوشت می خورم.
۲ – میانبر نزنید
برای سالم ماندن همیشه از پله ها بروید و وسایلتان را خودتان حمل کنید. من دو پله یکی می رفتم تا عضلاتم را فعال نگه دارم.
۳- انرژی جوانی خود را دوباره کشف کنید
انرژی از احساس خوب می آید، نه از خوب خوردن یا زیاد خوابیدن. همه ما کودکی خود را به یاد می آوریم، وقتی سرگرم بودیم اغلب خوردن یا خوابیدن را فراموش می کردیم. من معتقدم ما می توانیم این نگرش را به عنوان بزرگسال هم حفظ کنیم. بهتر است بدنمان را با قوانین بی شمار مثل وقت ناهار یا وقت خواب محدود نکنیم.
۴ – مشغول باشید
همیشه برنامه داشته باشید. دفتربرنامه ریزی من در حال حاضر تا سال ۲۰۱۴ یعنی پنج سال دیگر پر است از برنامه سخنرانی ها و کارهای بیمارستان، اما در سال ۲۰۱۶ کمی به خودم استراحت می دهم و در المپیک توکیو شرکت می کنم.
۵ – تا می توانید کار کنید
نیازی به بازنشستگی همیشگی نیست، اما اگر هم بخواهید باید بعد از ۶۵ سال باشد. سن بازنشستگی فعلی در ژاپن ۵۰ سال پیش تعریف شده و ۶۵ سال است، یعنی زمانی که میانگین امید به زندگی در ژاپن ۶۸ سال بود و فقط ۱۲۵ ژاپنی بیش از ۱۰۰ سال عمر می کردند. امروزه زنان ژاپنی حدود ۸۶ سال و مردان ۸۰ سال عمر می کنند و ۳۶ هزار نفر بالای صدسال در کشور داریم. در ۲۰ سال آینده تعداد افراد بالای صدسال به حدود ۵۰ هزار نفر می رسد.
۶ – به کمک به جامعه ادامه دهید
زندگی طولانی فوق العاده است. تا وقتی کسی ۶۰ ساله شود، کار کردن برای خانواده خود و دستیابی به اهداف شخصی آسان است. اما در سال های بعد، ما باید تلاش کنیم به جامعه کمک کنیم. از ۶۵ سالگی من به عنوان یک داوطلب کار کرده ام. من هنوز ۱۸ ساعت در هفت روز هفته کار می کنم و هر دقیقه آن را دوست دارم.
۷ – دانش خود را گسترش دهید
آنچه می دانید را به اشتراک بگذارید. من در سال ۱۵۰ سخنرانی برگزار می کنم، برخی از آن ها برای ۱۰۰ کودک پیش دبستانی است، برخی دیگر برای ۴۵۰۰ کارآفرین. من معمولا ۶۰ تا ۹۰ دقیقه صحبت می کنم، می ایستم تا قوی بمانم.
۸ – ارزش رشته های مختلف را درک کنید
علم به تنهایی نمی تواند مردم را درمان یا به آن ها کمک کند. علم ما را باهم جمع می کند، اما بیماری فردی است. هر فرد منحصربفرد است و بیماری ها به دل آن ها مرتبط است. برای شناخت بیماری ها و کمک به مردم، نیازبه هنرهای بصری و لیبرال داریم نه فقط پزشکی.

۹ – جسارت داشته باشید

وقتی پزشکی به شما می گوید آزمایش دهید یا عمل جراحی کنید، از او بپرسید آیا برای همسر و فرزندانش نیز چنین چیزی پیشنهاد می کند؟ برخلاف باور عمومی، پزشکان نمی توانند همه را درمان کنند؛ بنابراین چرا درد غیرضروری عمل جراحی را تحمل کنیم؟ من فکر می کنم موسیقی و حیوان درمانی می توانند بیشتر از آن چیزی که پزشکان تصور می کنند کمک کنند.

۱۰ – در برابر مادی بودن مقاومت کنید

دیوانه جمع کردن مال دنیا نباشید. به یاد داشته باشید که نمی دانید کی نوبت شما می شود و هیچ چیزی با خودتان نخواهید برد.

۱۱ – الهامات خود را تحت کنترل درآورید

یک الگو برای خود پیدا کنید و سعی کنید حتی به بیشتر از چیزی که او دست یافته است برسید. پدر من در سال ۱۹۰۰ به آمریکا رفت تا در دانشگاه دوک در کارولینای شمالی درس بخواند. او یک پیشگام و یکی از قهرمانان من بود. بعد ها من چند الگوی دیگر هم پیدا کردم و هرجا گیر می افتادم از خودم می پرسیدم آن ها چگونه با مشکلات کنار می آمدند. الهام بخش من شعر «Abt Vogler» است که پدرم همیشه می خواند. این شعر می گوید چنان دایره بزرگی بکشید که تا وقتی زنده هستید نتوانید آن را کامل کنید. آنچه ما می بینیم یک قوس است، بقیه آن فراتر از دید ماست، اما وجود دارد.
۱۲ – قدرت تفریح را هرگز دست کم نگیرید
درد مرموز است و سرگرمی بهترین راه برای فراموش کردن آن است. اگر یک کودک دندان درد داشته باشد و شما شروع به بازی با او کنید، او فورا دردش را فراموش می کند. بیمارستان ها باید نیازهای اساسی بیماران را فراهم کنند:همه ما به سرگرمی نیاز داریم. در بیمارستان سنت لوک ما حیوان درمانی و موسیقیدرمانی و کلاس های هنر داریم.

راز زیبایی پوست زنان کره ای

راز زیبایی پوست زنان کره ای

حتما شما هم مایلید بدانید که چطور زنان کره ای پوستی شفاف و بدون لک و جوش دارند. در این بخش نکات اصلی این اصل زیبایی و لطافت پوست آنها را خواهید خواند.

راز زیبایی پوست زنان کره ای چیست؟ زیبایی پوست

زیبایی پوست
از نظر مردان کره ای ، داشتن پوستی نرم، صاف و شفاف بدون هیچ نقصی مهم ترین قدم برای رسیدن به موفقیت است و برای این منظور چه مرد و چه زن از شیوه های سنتی بهره می برند. آنها حتی در مراقبت از پوست هم به اصولی پایبند هستند. مثلا با تکنیک لایه لایه پوست را از صدمه های محیطی دور می کنند. براساس آن مواد موردنیاز لایه به لایه روی هم قرار می گیرند و هدف از انجام آن، کسب بهترین نتیجه و فایده از هر ماده ای است که روی پوست می آید. کره ای ها در لایه نخست از یک لوسیون مرطوب و نرم کننده استفاده می کنند. روی این کرم سرم روشن کنندهپوست بعد کرم ضدآفتاب و در نهایت کرم های آرایشی استفاده می کنند. شاید پیروی از عادت کره ای ها در مراقبت از پوستشان بتواند به شما نیز در داشتن پوستی زیبا کمک کند. اکثر زنان کره ای ماسک های خانگی تهیه و برای روشن یا نرم شدن پوستشان در طول روز از آنها استفاده می کنند.
ماسک شیر
کره ای ها از شیر برای پاک کردن صورت استفاده می کنند و معتقدند شیر به نرم و لطیف شدن پوست کمک می کند. آنها برای این کار مقداری شیر کم چرب یا پرچرب را در کاسه ای بریزید و به کمک پنبه روی صورت بمالید. ۱۵ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا شیر روی صورت خشک شود بعد آن را آب بکشید و از یک کرم مرطوب کنندهاستفاده کنید.
ماسک چای سبز
ماسک چای سبز
آنتی اکسیدان موجود در چای سبز عملکردی ضدالتهابی دارد و از افتادگی پوستپیشگیری می کند. انواع چایحاوی ویتامین های A، B، C، E، P، تانین، فلاونول و فلور هستند. چای سبز در مقایسه با سایر چای ها، ویتامین ث و چای سیاه ویتامین E بیشتری دارد و می توان از آنها به عنوان ماسک های روزانه استفاده کرد. برای تهیه ماسک چای، آن را دم کنید و اجازه بدهید در یخچال خنک شود. بعد صورتتان را با آن بشویید و از یک حوله گرم روی صورت استفاده کنید. سپس صورتتان را مجددا با چای سبز خنک شده آب بکشید. همچنین می توانید ۲قاشق غذاخوری خاک سفید را با چای سبز دم شده و ۲ قطره اسانس درخت چای مخلوط کنید و آن را روی صورت بمالید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. برای تهیه ماسک از چای سیاه نیز مقداری چای سیاه را با شکر قهوه ای در ظرفی بجوشانید و اجازه بدهید تا درجه ۴۰-۳۷ خنک شود. به این مخلوط آرد اضافه کنید و آن را روی صورت بزنید و بعد از ۱۵ دقیقه آب بکشید.
پوست
پوست زنان کره ای

ماسک برنج

برنج یک ماده غذایی حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب اصلی و نشاسته است که به نرمی پوست کمک می کند. همچنین برنج به افزایش رطوبت پوست و تحریک و نوسازی سلولی پوستی و استحکام پوست کمک می کند.ماسک برنج در کره طرفدار دارد. برای تهیه ماسک برنجابتدا آن را آبکش کنید. آب به دست آمده سفید و حاوی نشاسته است و از آن می توان به عنوان لوسیون استفاده کرد. از آرد برنج هم می توانید ماسک نرم کننده درست کنید. برای این منظور ابتدا مقداری روغن کنجد روی بدن بمالید بعد یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با شیر مخلوط کنید و لایه ای ضخیم روی پوست قرار دهید. بعد از ۱۵ دقیقه آن را بشویید. این ماسک آرام بخش، نرم کننده و روشن کننده پوست است.
ماسک آب گازدار
زنان کره ای از آب گازدار برای روشن کردن پوستشان استفاده می کنند. آب گازدار غنی از ریزمغذی هایی مثل کلسیم، منیزیم و بی کربنات است و به پاک شدن آلودگی ها از روی پوست و افزایش جریان خون کمک می کند. مراقب باشید که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست استفاده نکنید زیرا به شدت محرک است.
ماسک تخم مرغ و عسل
برای تهیه این ماسک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از خواب روی صورت بمالید. اجازه بدهید ماسک روی صورتتان خشک شود. بعد آن را با آب ولرم بشویید. سفیده تخم مرغمحرک سلول های پوستی و افزایش دهنده جریان خون است و تاثیرات آن در تسریع بهبود زخم های پوستی و سوختگی به اثبات رسیده است.
ماسک عسل
یک قاشق غذاخوری عسل را با شیرخشک و سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به کمک یک دستمال روی صورت قرار دهید. بعد از ۲۰ دقیقه می توانید آن را بشویید. این ماسک مخصوصا برای افرادی که پوست خشکی دارند مناسب است و انجام آن هر ۲ هفته یکبار توصیه می شود.
چند نکته :
پوست هم مانند سایر اعضای بدن برای سالم و شاداب بودن به موادمغذی نیاز دارد. از آنجا که سلول های پوستی عمر کوتاهی دارند و مرتب از بین می روند و سلول های جدید جایگزین آنها می شود، لازم است تمام موادمغذی همیشه در دسترس باشد.
تغذیه متعادل و متناسب در درجه اول برای داشتن پوست سالم و شاداب ضروری است اما مصرف برخی مواد نقش پررنگ تری در سلامت  دارد که از آن جمله می توان به اسیدهای چرب ضروری که در روغن زیتون و روغن کانولا موجود است، آنتی اکسیدان ها، به خصوص ویتامین c و E و موادمعدنی مثل روی و سلنیوم اشاره کرد.
بهترین منبع این ریزمغذی ها، میوه و سبزی های تازه، گوشت، حبوبات و مغزهاست. غیر از این موادغذایی، روش پخت نیز در سلامت پوست تاثیرگذار است زیرا براساس روش پخت است که به برخی ریزمغذی ها دسترسی پیدا می کنیم.
سرخ کردن موادغذایی در روغن جامد و اشباع و پخت طولانی غذا برای به اصطلاح جاافتادن آن و مصرف موادغذایی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و اشباع مثل فست فودها فقط باعث می شود ریزمغذی ها از بین بروند و ارزش تغذیه ای غذا پایین بیایدکه بر سلامت پوست اثر منفی دارند.
مصرف زیاد میوه و سبزی ها و روش پخت آرام موادغذایی که کره ای ها از آن تبعیت می کنند، شاید از جمله دلایل اصلی زیبایی و سلامت پوست آنهاست.

۸ رفتار والدین که موجب باهوش شدن فرزندشان می شود

۸ رفتار والدین که موجب باهوش شدن فرزندشان می شود

داشتن فرزند باهوش علاوه بر ژنتیک و تغذیه های خاص دوران باداری به رفتار والدین نیز بستگی دارد ، پدر و مادری که در برخی از مسیرها همراه کودکشان هستند انتظار داشتن یک انیشتین کوچولو را دارداشتن فرزند باهوش علاوه بر ژنتیک و تغذیه های خاص دوران باداری به رفتار والدین نیز بستگی دارد ، پدر و مادری که در برخی از مسیرها همراه کودکشان هستند انتظار داشتن یک انیشتینداشتن فرزند باهوش علاوه بر ژنتیک و تغذیه های خاص دوران باداری به رفتار والدین نیز بستگی دارد ، پدر و مادری که در برخی از مسیرها همراه کودکشان هستند انتظار داشتن یک انیشتین کوچولو را دارند. کوچولو را دارند.ند.

والدین با هشت رفتار می توانند فرزند با هوش داشته باشند

همه والدین دوست دارند کودکان خوشحال و سالمی داشته باشند و هم بتوانند آینده سرشار از موفقیت را برای خودشان رقم بزنند در این متن به شما از راه حل هایی که موجب افزایش هوش کودک می شود معرفی می کنیم.فرزند باهوش

فرزند باهوش

 

۸ رفتار و کار والدین که نتیجه ای شداشتن فرزند باهوش است

۱- کودکان را تشویق کنید:
 اگر کودکتان در گیر بستن بند کفشش است ممکن است بر حسب عادت کمکش کنید اما به فرزندانتان بیاموزید که مستقل باشند و کارهایشان را خودشان انجام دهند سعی کنند و شکست بخورند و دوباره سعی کنند وقتی کودک کاری را خودش انجام میدهد استقلال اورا جشن بگیرید.
۲- به آنها اجازه کثیف کردن بدهید:
فرزند باهوش

آزادی دادن به کثیف کاری های کودک یکی از رازهای داشتن فرزند باهوش است

 اگر میخواهید کودکان باهوشی را پرورش دهید بسیار مهم است که به آنها اجازه دهید کثیف کنند و به جای قر زدن به آنها اجازه انتخاب دهید و برای آنها توضیح دهید که چرا تمیزی مفید است.
۳- به کودکان اجازه بازی دهید:
یکی از راه های تقویت هوش خلاقیت و استقلال کودک بازی است به کودکان اجازه بازی دویدن و اکتشاف را بدهید اگر مدام به کودک بگویید دست نزن ندو میوفتی باعث می شود کودکان بترسند و کار جدیدی را تجربه نکنند اما بازی به آنها اعتماد به نفسمی دهد که در نوجوانی خطر کنند و به اهدافشان برسند.
۴- موفقیت کودکانتان را جشن بگیرید:
جشن گرفتن موفقیت کودکان محرک خوبی برای پیشرفت آنهاست اگر کودکان موفق به رنگ آمیزی عکس بستن بند کفش یا تمام کردن پازل شدند به کودکان نشان دهید که به داشتن آنها افتخار می کنید.
۵- کوشش های کودکان را حمایت کنید:
تلاشهای بچه ها را حمایت کنیدوفراموش نکنید که شما هستید که آنها را حمایت کنید مهم نیست نتیجه عمل چیست مهم کمک به پیشرفت کودکان است انقدر که کودکان متوجه خوب از بد شوند.
۶- به صداقت کودکان جایزه دهید:
فرزند باهوش

فرزند باهوش و صادق

وقتی کودکان کار ستودنی انجام می دهند از آنها با جایزه ای تقدیر کنید برای آنها توضیح دهید که پر از صداقت هستند و وظیفه شان را به طور کامل انجام میدهند کودک متوجه ارزش صداقت خواهد شد.
۷- به کودکان آزادی دهید:
 آزادی دادن به کودکان ممکن است سخت باشد اما به آنها اجازه دهید خودشان انتخاب و اشتباه کنند این مهم ترین بخش آموختن استقلال هوش و خلاقیت است اگر کودکان عادت دارند روی دیوار نقاشی بکشند تخته ایی برای آنها تهیه کنید و اجازه دهید روی آن نقاشی بکشند.
۸- به کودکان احترام گذاشتن را بیاموزید:
به کودکان یاد بدهید که به والدین احترام بگذارند مثلا اگر با تلفن صحبت می کنید بدانند نباید بین صحبت ها تداخل ایجاد کنندو خودشان باید کارهای شان را انجام دهند و به کس دیگر تکیه نکنند این برای آینده آنها بسیار مفید است.