دسته بندی دستگاه های تولید و فروش گشتا صنعت اصفهان

گشتا صنعت اصفهاندسته بندی دستگاه های تولید و فروش گشتا صنعت اصفهان

دسته بندی محصولات

چگونه راحت ۲۰ کیلو وزن کم کنیم

می خواهیم وزن کم کنیم آن هم نه یکی دو کیلو بلکه ۲۰ کیلو. پس حتما نیاز به یک برنامه و رژیم غذایی مناسب ، راهنمای حرکات ورزشی کاهش وزن و اصلاح اشتباهات در سوزاندن چربی داریم.

چطور ۲۰ کیلو گرم وزن کم کنیم

سوال خیلی از شماها :چگونه وزن کم کنیم؟ و دنیای از پاسخ ها از سوی متخصصان و وب سایت های رژیم ولاغری برخی رژیم لاغری و برخی دیگر تنها ورزش های چربی سوزرا پیشنهاد می کنند اما گروهی برای کسب موفقیت و رسیدن به نتیجه ی دلخواه در کاهش وزن ولاغری یک برنامه اصولی و علمی پیشنهاد می کنند.
راه های کاهش وزن از دست دادن ۵۰ پوند ( ۲۲٫۶ کیلوگرم ) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علی رقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد. کاهش وزن سالم و موفق وابسته به عادات بلند مدت است که شامل یک رژیم غذایی است.

مرحله ۱:با کاهش کالری وزن کم کنیم

کاهش مصرف کالری باید اولین گام مهم در هر برنامه کاهش وزن باشد برای سوزاندن یک پوند چربی، شما نیاز به ایجاد یک کاهش در حدود ۳۵۰۰ کالری دارید به گفته کلینیک مایو، شما می توانید فقط با خوردن ۵۰۰ کالری کمتر در هر روز یک پوند در هفته از دست بدهید این صدا در ابتدا ممکن دلهره آور باشد اما آن آسان می شود زمانیکه شما یک برگر را با یک ساندویچ بوقلمون در موقع ناهار مبادله نمایید و به جای زمان طولانی گرسنه ماندن، یک بشقاب شام بخورید. وزن کم کنیم

وزن کم کنیم

مرحله ۲:با صحیح خوردن راحت وزن کم کنیم

از دست دادن وزن همیشه با مصرف کالری کمتر ساده نیست به خصوص اگر هدف شما ۵۰ پوند کاهش وزن است. آنچه می خورید به علاوه مقدار غذایی که می خورید باعث تفاوت معنی داری از نظر موفقیت طولانی مدت می شود.

 

چگونه وزن کم کنیم

با یک برنامه غذایی چگونه وزن کم کنیم

با این رژیم غذاییو لاغری راحت وزن کم کنیم

– پروتئینهای کم چربی مثل گوشت سفید ( مرغ و ماهی ) است.

– چربی خوب بخورید مانند آنهایی که در ماهی، آجیل و روغن زیتون وجود دارد.

سبزیجات و میوه جات، که باید نیمی از هر وعده غذایی را تشکیل دهد.

– نوشیدنی های غیر شیرین بخورید و از الکل اجتناب کنید.

غلات سبوس دار به جای کربوهیدرات ساده مصرف نمایید.

– کنترل سهم نیز کلید کاهش وزن طولانی مدت است. به آنچه می خورید فکر کنید و برای هر وعده غذایی زمان بگیرید.

مرحله ۳:با حرکت بیشتر سریعتر وزن کم کنیم

کاهش کالری یک گام مهم است اما آن برای رسیدن به موفقیت و از دست دادن طولانی مدت وزن کافی نیست به گفته کلینیک مایو، در حالی که آنچه می خورید تأثیر بزرگتر در مقدار از دست دادن وزن دارد ورزش نیز نقش بزرگتر در مطمئن ساختن شما در عدم برگشت کاهش وزن دارد. و به ماندگاری کاهش وزن کمک می کند.

چگونه وزن کم کنیم

با حرکات ورزشی چگونه وزن کم کنیم

ورزش منظم نه تنها چربی می سوزاند بلکه عضلات را می سازد عضلات در زمان استراحت کالری بیشتر از بافت به طور منظم می سوزاند بنابر این ساخت عضلات کاهش وزن را در دراز مدت نگه می دارد.
با توجه به نظر دفتر پیشگیری از بیماری و ارتقاء سلامت (ODPHP) ، بزرگسالان بین ۱۸ – ۶۴ سال باید ۱۵۰ دقیقه ( دو ساعت و نیم ) در هفته ورزش متوسط انجام دهند همچنین برای افزایش از دست دادن وزن، هر دو مرکز ODPHP و کلینیک مایو توافق دارند که پنج ساعت ورزش متوسط در هفته می تواند به شما در از دست دادن وزن و حفظ آن کمک کند.

موفقیت کاهش وزن طولانی مدت تا حدی به ورزش روزانه بستگی دارد یک تمرین طولانی در هفته آن را قطع نمی کند ورزش منظم همچنین می توانید جلوگیری ازافزایش وزن در طول فلات کاهش وزن کمک کند. این بدان معناست که یک وعده غذایی و یا دسر در تعطیلات اثرات مضر زیادی بر تلاش های شما برای ریختن وزن اضافی نخواهد داشت.

مرحله ۳٫۵:حفظ حرکت 

با توجه به مطالعه از موسسه ملی دیابت و دستگاه گوارش و بیماری های کلیه، ۲۰ دقیقه ورزش شدید در روز همراه با غذا خوردن سالم برای حفظ کاهش وزن ضروری است این مطالعه نشان داد که اضافه کردن ورزش سبب از دست دادن وزن بیشتر از رژیم غذایی به تنهایی می شود این نیز ماهیچه های شما را حفظ می کند و سبب سوزاندن کالری بیشتر زمانی که شما در حال استراحت هستید می شود و همچنین از حفظ قدرت و تحرک حمایت می کند علاوه بر این، ورزش برای شرکت کنندگان در مطالعه در عضله سازی و ثبات وزن مفید است بنابر این برای حفظ حرکت مطمئن شوید!

مرحله ۴:پیگیر موفقیت خود باشید 

قبل از اینکه شما در یک برنامه کاهش وزن وارد شوید این مهم است شما بفهمید کجا هستید و چگونه می خواهید به هدفتان برسید بهتر این است که بیش از یک تا یک و نیم پوند در هفته کاهش وزن نداشته باشید در تئوری، این بدان معنی است که £ ۵۰ کاهش وزن را در مدت بیش از یک سال از دست می دهید.

با این حال، شدنی است هر چند بطور واقع بینانه انتظار شکست وجود دارد شما می توانید با پیش بینی به دفع کردن موانع کاهش وزن کمک کنید.

مشکل با کاهش وزن سریع 

هنگامی که شما یک مقدار زیادی وزن از دست بدهید سریع فیکس کردن آن، وسوسه انگیز می شود چنین روش های کاهش وزن، معمولاً یک روش خاص جادویی برای ریختن پوند اضافی اطلاق می شود این روش ها می تواند در قالب:

رژیم های غذایی تک غذایی مانند ( کلم و یا گریپ فروت ).
– یک نوع ورزش.
– قرص لاغری و یا لرزش بدن.
– -از بین بردن یک گروه از مواد غذایی مانند ( رژیم غذایی بدون کربوهیدرات ).

توجه داشته باشید که با این گونه رژیم ها و با محدود کردن انتخاب های غذایی خود شما به احتمال زیاد بی حوصله شده و این ممکن است در نهایت باعث شود شما از رژیم غذایی به طور کامل خارج شوید.
چگونه وزن کم کنیم

چگونه وزن کم کنیم و چربی بسوزانیم

و طرفی با احتیاط به مکمل نزدیک شود نه تنها بسیاری از آنها بی اثر هستند بلکه برخی از نگرانی های ایمنی جدی وجود دارد چرا که هیچ مقرراتی در این صنعت وجود ندارد قبل از استفاده از هر نوع مکمل غذایی با یک دکتر مشورت نمایید.

در انتهاء :قبل از اینکه شما هر برنامه از دست دادن وزن اصلی را شروع کنید شماهمیشه باید با دکتر خود صحبت می کنند شما می توانید با اهداف واقع بینانه وارد برنامه شوید.
از عزیزان خود کمک بگیرید اما اجازه ندهید که هر کسی در شما یک باور ایجاد کند که شما می توانید و یا باید £ ۵۰ در عرض چند ماه از دست بدهید از دست دادن وزن بیش از حد و سریع یک، اثر دائمی بزرگ در سوخت و ساز بدن شما داشته و آن احتمال وجود دارد که از دست آوردن وزن به حالت اول برگردد. داشتن برنامه واقع بینانه و ایمن، سبب از دست دادن وزن اضافی منجر به شادتر شدن شما و داشتن زندگی سالم برای شما می شود.

محبوب ترین عضو خانواده همسرتان شوید!

اگر میخواهید عضو دوست داشتنی و عزیز در خانواده همسرتان باشید کافی است این نکات را رعایت کنید.

چطور در خانواده همسر عزیز شویم؟

ازدواج، شروع ارتباط با یک گروهی هست که قرار نیست همسایه ، دوست و همکار شما باشند ، آنها از این پس، فامیل و خویشاوند شما می باشند.خانواده همسر

خانواده همسر

یکی از دغدغه های شروع زندگی_مشترک، نحوه تعامل و برخورد با خانواده همسر است. این نکته بسیار مهم است که شما آنها را نه به‎عنوان فامیل دور و نه به‎عنوان دوست و همکار فرض کنید، بلکه نزدیک‎ترین افراد به همسرتان بدانید. باید توجه کنید که آنها هم، خویشان شما محسوب می‎شوند و نمی‎توان مانند رابطه دوستی هر زمان مطابق میلمان نبودند، فراموش‎شان کنیم.

خانواده همسر

رفتار با خانواده همسر

بهتر است این نکات را در ارتباط با خانواده جدید رعایت کنیم:

احترام بگذارید تا محترم شمرده شوید
گام اول در ارتباط_صحیح_با_خانواده_همسر این است که احترام‎شان را در هر شرایطی نگه دارید. جدا از این مسئله که احترام بزرگتر واجب به حساب می‎آید، احترام گذاشتن به آنها در حفظ روابط اثر مثبتی دارد. علاوه بر آن، شخصیت خود شما را بالا می‎برد.

چهره مثبتی از خود نشان دهید
سعی کنید در مراودات خود با آنها‏، با ظاهری مرتب و پسندیده حاضر شوید. حتی اگر ناراحت هستید، لبخند بر لب را فراموش نکنید. خود را عاقل و با تجربه نشان دهید تا شما را کودک به حساب نیاورند.

حد و مرز را مشخص و رعایت کنید
افراط و تفریط در هر رابطه‎ای اثر مخرب دارد. پس نه از همان اول شمشیر را از رو ببندید و هر گونه حسن رابطه‎ای را نفی کنید و نه خیلی صمیمی و خودمانی شوید. در ابتدای رابطه سعی کنید محتاط باشید تا شرایط جدید را کاملا بشناسید. بعد از شناخت جمع خانوادگی آنها، کم‎کم صمیمیت خود را بیشتر کنید.

مشورت بخواهید نه دخالت
در مورد مسائل و مشکلاتی که فکر می‎کنید خانواده همسرتان می‎توانند کمک‎تان کنند، از آنها مشورت بخواهید. این کار شما باعث می‎شود اعتماد و علاقه آنها بیشتر شود. البته دقت کنید که دخالت‎های بی‎مورد را نادیده بگیرید. در این موقعیت، از توجه آنها با احترام زیاد تشکر کنید، اما در نهایت بگویید که تصمیم نهایی را با مشورت همسرتان خواهید گرفت.

اختلافات را بین خودتان چال کنید
اگر بین خود و همسرتان و یا با خانواده‎ها درگیری و کدورتی ایجاد شد، آن را به دیگران منتقل نکنید. بر فرض که شما بحثی با خانواده همسرتان داشتید، اگر این را برای خانواده خود تعریف کنید، ذهنیت آنها را مکدر می‎کنید و حتی اگر بین شما صلح و صفا به وجود آمد، همچنان خانواده شما از آنها دلخور خواهند بود. پس سعی کنید هر مسئله کوچکی را برای بقیه تعریف نکنید. کمی صبر و گذشت، اختلافات را از بین خواهد برد.

لبخند در برابر نیش و کنایه
مادرشوهر هم مانند مادر گاهی زبانش تلخ است، ولی حساسیت روی حرف‎های او بیشتر است تا مادر خود. اگر شما در برابر نیش و کنایه قرار گرفتید، آرامش خود را کاملا حفظ کنید. لبخندی بزنید. اگر کمی روحیه طنز هم داشته باشید به خوبی می‎توانید قضیه را مدیریت کنید. مطمئن باشید با این برخورد شما، حساسیت آنها هم کمتر خواهد شد.

تکریم وفاداری همسر
همسرتان را تشویق کنید تا همچنان حامی خانواده‎اش باشد. وفاداری او به خانواده‎اش نشان از خانواده دوست بودن اوست. البته بدانید که با این کار شما در درجه دوم قرار نمی‎گیرید. اگر احساس کردید این وفاداری تبدیل به وابستگی شدید شده است، با فرد مطمئنی مشورت کنید.

از محبت خارها گل می‎شود
از محبت کردن دریغ نکنید تا به معجزه این عمل پی ببرید. علایق خانواده همسر، به خصوص مادرش را بشناسید و برای او هدیه ببرید. در شرایط نیاز به آنها کمک کنید. درست کردن یک سوپ ساده برای مادر شوهر مریض احوال، کار ساده‎ای به نظر می‎رسد، ولی نتیجه آن مهم است. این کار را صرفا از روی محبت بکنید که اگر اجباری در میان باشد تاثیر برعکس می‎گذارد. در ابراز محبت هم خطوط قرمز را رعایت کنید تا مبادا محبت‎ها تبدیل به وظیفه شود.
برخورد صحیح با همسر نخستین و مهم ترین گام به سوی برخورد صحیح با خانواده اوست. سعی کنید پیوند میان او و خانواده اش را درک کنید و از او بخواهید در این پیوند پایدار باشد. یادتان باشد خانواده همسرتان برای او مانند خانواده شما برای خودتان است.

کار عجیب شیر وحشی با بچه آهوی زخمی + تصاویر

شیر و آهو برای اولین بار است که همدیگر را می بینند ، شیر جوان و درنده به بچه اهوی زخمی تنها نزدیک می شود اما نه برای خوردن بلکه برای کمک به او.

شیر درنده برای بچه آهو مادری کرد

مهربانی و مراقبت های شیر درنده از بچه آهویی که مادرش را از دست داده است سوزه عکاسان حیات وحش شد.شیر و آهو

شیر و آهو

Lion’s lickle friend:Fearsome big cat looks after baby antelope which lost its mum

مادرانه های شیر وحشی برای بچه آهوی تنها

تصاویر لحظات عجیب و غریبی را نشان می دهند لحظاتی که در آن تمام تعریفات حیات وحش باطل شده است چرا که محبت می تواند همانند معجزه عمل کند. عکاس در پارک ملی “کورگو” واقع در افریقای جنوبی متوجه حرکت یک شیر بالغ اطراف بچه اهوی تنها می شود و با کنجکاوی در همان جا می ماند تا انتهای ماجرا را تماشا کند .

بچه آهو کثیف شده است و تنها وسط جایی بسیار دورتر از محل زندگی و قبیله اش به حالتی که انگار زخمی است روی زمین افتاده ، البته او تنهای تنها هم نیست بلکه یک شیر جوان به کنار او می رسد اما نه برای خوردن بلکه برای کمک. صحنه ی جالبی است شیر درنده با دیدن وضعیت آهو آرام کنار او می نشیند و با زبانش شروع به لیس زدن بدن کثیف بچه آهو را تمیز می کند و به آرامی به او کمک می کند تا بایستد .

تصاویر زیبا و دیدنی از محبت شیر بالغ با بچه آهوی زخمی

شیر و آهو

شیر و بچه آهوی تنها

شیر و بچه آهوی تنها

تصاویری زیبا از کمک شیر به بچه آهوی تنها

از قرار معلوم بچه آهو ضعیف و زخمی تر از آن است که بتواند به راه خود ادامه دهد برای همین شیر تصمیم می گیرد تا خودش با دهان او را از انجا دور کند.

شیر و بچه آهوی تنها

 “گریمی میتچی” مرد ۴۵ ساله ای که به همراه همسرش در آفریقا سفر می کند این تصاویر را ضبط و منتشر کرده است می گوید:ماجرا را تا جایی شاهد بودیم که شیر جوان تصمیم گرفت بچه اهو را از ان منطقه که پر از گل و کلوخ بود دور کند و به آرامی به سمتی دیگر برساند. ما متوجه نشدیم که مقصد انها کجاست اما رفتار مهربانانه شیر با بچه آهو نشان از این نبود که او شکار شیر خواهد بود.

اثرات نامطلوب کم خونی در دوران بارداری بر روی سلامت مادر و جنین

اثرات نامطلوب کم خونی در دوران بارداری بر روی سلامت مادر و جنین

امروزه تحقیقات نشان داده است که کم خونی مادر در دوران بارداری منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی برای مادر، جنین و نوزاد آینده می گردد.

 در دوران بارداری چه اثرات نامطلوبی بر روی سلامت مادر و جنین دارد؟

امروزه تحقیقات نشان داده است که کم خونی مادر در دوران بارداری منجر به بروز مشکلات و عوارض جدی برای مادر، جنین و نوزاد آینده می گردد یکی از این موارد افزایش میزان مرگ و میر مادران باردار دچار کم خونی در مقایسه با مادران بارداری که کم خونی ندارند میباشد، که این خود به تنهایی اهمیت و لزوم مصرف مکمل آهن مناسب، برای پیشگیری و درمان کم خونی فقرآهن قبل و حین دوران حاملگی را توجیه می کند.
از عوارض و مشکلات دیگر کم خونی در مادران باردار عوارض جنینی می باشد که از جمله آنها به موارد زیر میتوان اشاره کرد:
•افزایش احتمال تولد نوزاد با وزن کمتر از نرمال (کمتر از وزن طبیعی)
•افزایش احتمال زایمان زودرس
• افزایش احتمال تولد نوزاد با درجه آپگار (علائم حیاتی) پایین تر .
هر کدام از این موارد می تواند احتمال ایجاد عوارض و مخاطرات جسمی و حتمی مرگ را برای نوزاد افزایش دهد
پیشگیری از اثرات کم خونی در دوران بارداری با سیدرال فولیکو
استفاده به موقع و مناسب از مکمل ها و تامین ذخایر املاح و ویتامین ها، بویژه آهن، ویتامین های B12، اسیدفولیک و ویتامین C در پیشگیری از ابتلا به این علایم میتواند موثر باشد، اسید فولیک و ویتامین C همگی در فرآیند خونسازی در مغز استخوان و جبران کم خونی کمک کننده هستند
شرکت فارمانوترای ایتالیا برای اولین بار در ایران مصرف مکمل آهن لیپوزومال سیدرال فولیکو را به شما پیشنهاد میکند که حاوی مقادیر کافی آهن و ویتامین های B6 و B12 اسیدفولیک و ویتامین ث در یک محصول می باشد.
نکته قابل توجه در خصوص مکمل آهن سیدرال فولیکو این است که، استفاده از فناوری لیپوزومال در تولید آن ، باعث ایجاد ویژگی هایی مانند عدم ایجاد عوارض گوارشی مثل اسهال ،یبوست، تهوع ،دل درد وزخم های گوارشی و طعم بد آهن ،در کنار میزان جذب بسیار بالا وطعم لذت بخش آن از این محصول یک مکمل آهن منحصر بفرد ساخته است
بنابراین مادران عزیز می توانند با استفاده بموقع از مکمل آهن سیدرال فولیکو یک دوره حاملگی لذت بخش و کم خطر را با امید به داشتن نوزادی سالم و تندرست تجربه کرده وبا ادامه آن در دوران شیردهی ،از ایجادکم خونی در این دوران پیشگیری کرده ، همچنین ذخایر از دست رفته آهن در طی حاملگی را نیز جبران نمایند.

چگونه دوران قاعدگی را با آرامش سپری کنیم؟

تقریبا تمامی خانم ها از ابتدای سن بلوغ تا زمان یائسگییعنی حدود سن ۴۵ تا ۵۰ سالگی بطور مرتب چند روز از ماه را دچار کم خونی می شوند که این امر در درازمدت باعث می شود در اغلب جوامع تا بیش از ۵۰% از خانم ها ی جوان بتدریج دچار کمبود ذخایر آهن و در نهایت درجاتی از کم خونی فقرآهن گردند بسیاری از این خانم ها بدون اطلاع از اینکه بدانند مبتلا به کم خونی هستند علایم آن را تجربه می کنند، از جمله
•ضعف و بی حالی
تپش قلب
•کاهش انرژی
•احساس خستگی زودرس
•رنگ پریدگی
•تحریک پذیری عصبی و گاه افسردگی
•قاعدگی های نامنظم
ریزش مو و تغییرات ناخن
چنانچه این خانم ها در حالت کم خونی باردار شوند افزایش احتمال مرگ و میر مادر در طی بارداری و عوارضجنینی ناشی از کم خونی مادر از جمله زایمان نوزاد کم وزن،زایمان زودرس، زایمان نوزاد با علائم حیاتی پایین و … هم به عوارض بالا افزوده میشود.
 
آرامش در دوران قائدگیبا سیدرال کلاسیک
حال آنکه در صورت مصرف دوره ای و متناوب آهن توسط خانم های سنین باروری با تامین ذخایر آهن و پیشگیری و درمان کم خونی فقرآهن میتواند از تمامی عوارض فقرآهن چه برای خانم ها و چه برای جنین و نوزاد دچار کم خونی پیشگیری گردد
شرکت فارمانوترای ایتالیا برای اولین بار در ایران مصرف مکمل آهن لیپوزومال سیدرال کلاسیک را به شما پیشنهاد میکند که حاوی مقادیر کافی آهن و ویتامین ث می باشد (که در جذب بیشتر و بهتر آهن نقش دارد).
نکته قابل توجه در خصوص مکمل آهن سیدرال کلاسیک این است که، استفاده از فناوری لیپوزومال در تولید آن ، باعث ایجاد ویژگی هایی مانند عدم ایجاد عوارض گوارشی مثل اسهال ،یبوست، تهوع دل درد وزخم های گوارشی و طعم بد آهن ،در کنار میزان جذب بسیار بالای آن، از این محصول یک مکمل آهن منحصر بفرد ساخته است.
بنابراین خانم های عزیز می توانند با استفاده بموقع از مکمل آهن سیدرال کلاسیک از ایجادکم خونی در این دوران پیشگیری کرده ، ذخایر از دست رفته را جبران نموده و یک دوره قاعدگی و باروری لذت بخش و کم خطر را با امید به داشتن جسم وروحی سالم تجربه کنند.

دلخوری نویسنده دورهمی از سانسورهای این برنامه

دلخوری نویسنده دور همی از سانسورهای این برنامه 

امیر وفایی نویسنده برنامه دورهمی در یک گفتگو از سانسورهای این برنامه گله کرد و درباره ساخت سری جدید برنامه دورهمی صحبت کرد، متن کامل این گفتگو را در ادامه خواهید خواند.

ناگفته های نویسنده برنامه دور همی از ساخت سری جدید برنامه

برنامه پرمخاطب دورهمی با اجرای مهران مدیری در روزهای پیش از فرارسیدن ماه محرم به اتمام رسید اما انتظارها برای ساخت سری جدید این برنامه همچنان وجود دارد.نویسنده دور همی در یک گفتگو درباره ساخت فصل جدید دورهمی و سانسورهایی که گریبانگیر برنامه دورهمی شد توضیح داد.نویسنده دورهمی

نویسنده دورهمی

نویسنده دورهمی :دورهمی ادامه پیدا نمیکند

امیر وفایی نویسنده متن های برنامه دورهمی گفت:دورهمی ادامه پیدا نمی کند و خود مدیری این را بارها گفته است. قراردادهایی بین شبکه و سازندگان وجود دارد و شاید هم توافقی که باید برای ادامه کار می کردند دیگر وجود ندارد. در همان زمان خبرهای ضد و نقیضی به گوش می رسید. اول می گفتند دورهمی ادامه دارد بعد گفتند به شبکه دیگری می رود، چند روز بعد خبر از پخش و تولید این مجموعه تلوزیونی بعد از محرم و صفر دادند. اما در نهایت هیچ اراده ای برای تولید ادامه کار وجود ندارد و با هیچ کدام از عوامل قبلی برای ادامه صحبتی نشده و فکر نمی کنم که دورهمی ادامه داشته باشد.
وی درباره اینکه احتمال دارد کار دیگری با همین گروه و با ساختار «دورهمی» ساخته شود، نیز اظهارداشت:این صحبت ها از قبل هم بوده، حتی قبل از شروع سری دوم صحبت هایی مبنی بر اینکه دورهمی با نام دیگری به یک شبکه دیگر می رود هم وجود داشت، اما شبکه و سازندگان توافق کردند که ادامه دورهمی در شبکه نسیم تولید شود و ما با همان قراردادی که ۱۵۰ قسمت بود کار را پیش بردیم و این تعداد قسمت هم ساخته و پخش شد. در حال حاضر قرارداد جدیدی بسته نشده و بعید می دانم که ادامه پیدا کند. هیچ حرفی نیست و حتی مهران مدیری هم به دنبال ساخت کار دوم سینمایی خود است و با ما گروه نویسندگان نیز هیچ صحبتی در اینباره نشده است.

مهران مدیری در دورهمی

خوشحالی نویسنده دورهمی از کار کردن با مهران مدیری

نویسنده سریال «در حاشیه ۱ و ۲» با اشاره به تمایل شبکه و مدیری برای ادامه تولید دورهمی بیان داشت:شبکه تمایل داشت چراکه کار پربیننده ای بود. اما این کار با نام مدیری روی صحنه ساخته شده است و به هر حال باید رضایت او جلب شود. شاید هم او برنامه های دیگری برای خود دارد و تولید این کار هم ساده نیست. تا جایی که می دانم شبکه دوست داشت که ادامه پیدا کند. از طرفی زمانیکه کاری پرمخاطب می شود، شبکه آنقدر تولیدش را ادامه می دهد که صدای مردم درمی آید. ترجیح من بر این است که اگر کاری را مردم دوست دارند نباید صرفا به علاقه مندی شان نگاه کرد. اگر می خواستیم سری جدیدی کار کنیم باید طرح جدیدی در می آوردیم و الان هم متنی نیست که با حضور این سه شخصیت ننوشته باشیم و همین که دورهمی پخش شود مردم را راضی نمی کند! در گذشته یادم است سری اول و دوم سریال زیر آسمان شهر آنقدر مخاطب داشت که کوچه و خیابان به خاطرش خلوت می شدند اما به جایی رسید که آنقدر ادامه اش دادند که مردم دیگر ندیدند و کسی هم متوجه نشد که این سریال چه زمانی به پایان رسید. معتقدم اگر کاری در اوج تمام شود خیلی بهتر از این است که از چشم مخاطب بیفتد و بعد بگویند تمام شد.

ابراز خوشحالی نویسنده دورهمی از کار با مهران مدیری

این نویسنده همچنین در ادامه با اشاره به همکاری با مهران مدیری بیان داشت:همکاری با آقای مدیری خیلی خوب بود. او با سابقه و رزومه ای که دارد واقعا مربی خوبی است. شاید به دلیل فشار کاری که در دورهمی فصل دو داشتیم زیاد فرصت این را نداشتیم که با یکدیگر درباره متن های کار گپ و گفتی داشته باشیم. تقریبا هر روز ضبط داشتیم و متن هایی که تعدادش کم هم نبود باید روزانه به دست بچه ها می رسید. هم متن استندآپ های آقای مدیری و هم متن نمایشی ها. اما در این میان او هر زمانی که می دید متن ها از ریل خود خارج می شوند با گپی کوتاه نظرهای خود را به ما می گفت و ما هم سعی می کردیم بر طبق ایده های او پیش رویم.
وفایی ادامه داد:حضور در این گروه آرام و دوستانه تجربه خوبی برایم بود. شاید یک جورهایی ما به عنوان نویسنده مدیون آقای مدیری هم هستیم که خیلی به ما میدان و انرژی داد.
وی درباره حساسیت های مهران مدیری روی متن های این مجموعه تلوزیونیگفت:او همیشه روی شوخی و البته شوخی خوب تاکید زیادی دارد. معتقد است اگر شوخی خوب ننویسید و مخاطب نخندد کار دیده نمی شود و حتی اگر پرمحتوا هم بنویسید، زمانیکه کار به اسم کمدی مشغول به ساخت است، اگر شوخی نداشته باشد نمی گیرد. یعنی اولویت ما شوخی نویسی بود که بعدا آنها را به قالب محتوا می بردیم، نه اینکه صرفا بخواهیم مخاطب را بخندانیم. ما خیلی سعی کردیم که در دورهمی کار محتوایی انجام دهیم. حالا در بخش استندآپ ها به طور کامل طعنه های اجتماعی و رفتارهای اشتباه به صورت مستقیم گفته می شد و در بخش نمایشی هم با اینکه خیلی به سمت سرگرمی می رفت، به سمت اتفاق های روز جامعه رفتیم که شامل طعنه و حرف هایی بود. علاوه بر این مدیری دوست داشت تا در کنار طنز، نقد اجتماعی و نقد در هر حوزه ای وجود داشته باشد و صرفا مخاطب را نخندانیم. ما هم موضوع محور جلو می رفتیم و برای مثال برای موضوع فقر در جلسه هایمان مهمترین شاخه های فقر و آنچه درجامعه خودمان پررنگ بود را در می آوردیم و سپس با زبان کمدی می نوشتیم و این سبک کاری بود که مدیری دوست داشت. البته کمی سخت هم هست. وقتی موضوع تلخی در دستتان هست و می خواهید آن را به کمدی تبدیل کنید کار دشواری را در پیش دارید چراکه ممکن است خیلی ها ناراحت شوند. برای مثال فردی کارگر است و می گوید من به سختی شکم زن و بچه ام را سیر می کنم، اما شما به این ماجرا می خندید و چیزی می گویید که ۴۰۰ نفر در سالن با هم می خندند و این کار ما را سخت تر می کرد.

مهران مدیری

مهران مدیری مجری برنامه دورهمی

این نویسنده با بیان اینکه اضافه کردن این نقدها به کارهای طنز کار ساده ای نیست، افزود:بله واقعا سخت بود. مخصوصا در سری دوم من به همراه محمد صفاجویی و هدی ایزدی از ساعت ۸ صبح تا ۱۲ شب مشغول نگارش بودیم. به طور کلی دوست ندارم جمع نویسندگان زیاد شلوغ باشد و معتقدم کار جمع و جور و درستی شد. معمولا همیشه سعی کردم کارهای خودم را نبینم و نقد نکنم اما همیشه از دورهمی دفاع کردم چراکه در زمان کمی کار خوبی را ارائه دادیم و این را افرادی متوجه می شوند که از نزدیک کار ما را می دیدند.
نویسنده سریال «شوخی کردم» درباره طعنه هایی که در متن های دورهمی وجود داشت، گفت:به طور معمول کارها قبل از پخش در چندین نوبت دیده می شود، از زمان نگارش، تدوین و … ما تا جایی که می توانستیم و مطمئن بودیم که خط قرمزها را رد نمی کنیم پیش می رفتیم، حالا برخی اوقات می گفتند مشکلی ندارد و پخش می شد و بعضی مواقع مواردی که خودمان فکر می کردیم مشکلی ندارد، حذف می شد!
وی ادامه داد:سازمان صدا و سیما همیشه حساسیت های خودش را دارد و زمانیکه برنامه ای پربیننده می شود بالطبع این حساسیت ها بالاتر هم می رود چراکه می دانند تعداد بسیاری مخاطب پای این برنامه نشسته اند. حساسیت شان طبیعی است، اما هیچ استانداردی وجود ندارد که من به عنوان نویسنده بدانم که این الان خط قرمز است. برای مثال من دوشنبه همین متن را بنویسم قبول می شود و روی آنتن می رود و همان متن را ناظر پخشی که پنج شنبه کار را دیده در می آورد و می گوید خوب نیست. در اصل خیلی سلیقه ای رفتار می شود و این بد است. ما وقتی می خواهیم درباره اقتصاد بنویسیم باید بدانیم چه خط قرمزهایی وجود دارد و نباید اینطور باشد که مجوز یک حرف را در شبکه ای بدهند و در شبکه دیگر ندهند.

ناگفته های نویسنده دورهمی از سانسورهایی که گریبانگیر این برنامه شد

این نویسنده درباره سانسورهایی که گریبان این برنامه را گرفته بود، گفت:سانسور در همه برنامه ها وجود دارد، دورهمی هم سانسور شد منتهی نمی دانم دقیقا چند سکانس، اما می دانم که کم نبوده است. نکته ای که از نظر من خیلی بد است این است که اگر کارگردان پای میز تدوین بنشیند و بگوید فلان سکانس حذف شود با تفکری که از کلیت کار و متن ها (جمله قبلی و بعدی) دارد این را می گوید اما ناظرین پخش به این چیزها دقت نمی کنند و فقط یک جمله را از کل صحبت های بازیگر آنهم نه به طور منطقی حذف می کنند که به محتوای جمله لطمه می زند و مخاطب حس می کند به او توهین شده است. حتی یکبار نیم ساعت مانده به پخش، بخشی از سکانس دورهمی حذف شد که خب کار را خیلی بالا و پایین می کرد.

مهران مدیری در دورهمی

سانسورهای برنامه دورهمی از زبان نویسنده این برنامه

این نویسنده بیان داشت:یادم هست زمانیکه ما بچه بودیم سانسورها با دقت وسواس  بیشتری انجام می شد. برای مثال قصه اصلی کارتون را تغییر داده بودند و دوقلوهای افسانه ای یکی بور بود و چهره اش به سمت اروپایی ها بود و دیگری چشم ریز و چهره آسیای شرقی داشت و اینها شده بودند دو قلو! منطق درستی داشت اما به آنها می گفتند دو قلو و ما هم باور کرده بودیم. حتی آن زمان آنقدر سریال اوشین را طوری عوض کرده بودند که شنیدم کشور سازنده دوباره سریال را از ایران خرید و پخش کرد و معتقد بود که این یک سریال دیگر است. می خواهم بگویم در گذشته افرادی که سانسور می کردند بدون در نظر گرفتن خط قرمزهایشان، به درستی این کار را انجام می دادند و الان متاسفانه حوصله کافی برای این کار وجود ندارد و آدم هایی باید آموزش داده شوند و به آنها بگویند اگر می خواهید سانسور کنید لااقل منطق قصه را حفظ کنید.
وفایی با اشاره به میزان بداهه پردازی توسط بازیگرها گفت:در دورهمی بداهه پردازی داشتیم اما به این دلیل که زمان محدودی در اختیارمان بود بازیگرها آنقدر زمان نداشتند که بخواهند درباره بداهه پردازی فکر کنند اما برخی اوقات که به ذهنشان می رسید بداهه پردازی می کردند. اصولا با بداهه پردازی مخالفم به خصوص درباره این کار که زمان کمی داشتیم. ضرب شوخی خیلی مهم است و در سریال های خارجی این ضرب در زمان کوتاهی رخ می دهد و ما می توانیم با همان ضرب که در یک سکانس نشان دادند، سه قسمت را پیش ببریم. اما آنها ضرب شوخی را حفظ می کنند و دیگر ادامه نمی دهند. زمانیکه شوخی نوشته می شود و شما می خواهید با بداهه پردازی آن را ادامه دهید مخاطب حس می کند که ما به زور می خواهیم او را بخندانیم! و نباید این حس وجود داشته باشد و بهتر است خنده را بگیری و رد شوی. معمولا بداهه این موضوع را خراب می کند مگر اینکه خیلی حساب شده باشد.
وی درباره اینکه شنیده می شود، مدیری در بداهه پردازی بازیگرها تغییراتی را اعمال می کرده است، بیان داشت:به خاطر زمان محدودمان مدیری هم آنقدر زمان نداشت که بخواهد چیزی را تغییر دهد. از آنجایی که دورهمی روی آنتن و در حال پخش بود ما زمان زیادی برای تولید نداشتیم و مدیری هم به ما اعتماد کرده بود و واقعا تغییری نمی داد. مگر اینکه وقتی بازیگرها روی سن می رفتند و او حس می کرد نیاز به تغییر دارد به من می گفت که این کار را نکنید شاید بامزه نباشد که تعداد این دفعات خیلی کم بود. در کل به این دلیل که آقای مدیری مشغله کاری خود را داشت واقعا نمی رسید که بخواهد وسواس زیادی روی متن ها به خرج بدهد. به طور معمول از متن ها راضی بود چراکه می دید ما در چه شرایطی داریم کار می کنیم.
وی ضمن بیان اینکه این روزها نویسندگی سریال شب عید به کارگردانی سعید آقاخانی را به پایان رسانده، گفت:نگارش این سریال که چند روز قبل به پایان رسیده است. چند طرح در دست دارم و فعلا معلوم نیست که می خواهم آنها را با چه کسی کار کنم.
این نویسنده در پاسخ به این سول که حاضر هستید کاری در سبک و سیاق دورهمی بنویسید، گفت:تا الان چند کار در همین سبک پیشنهاد شده است و تلویزیون به دلیل استقبال مخاطب از برنامه هایی مثل خندوانه و دورهمی که داخل استودیو هستند، تمایل دارد که از این دست کارها بسازد اما ترجیحم این است که دیگر شبیه این کار را انجام ندهم. دو سال درگیر این کار بودیم و آنچه ما بلد بودیم را انجام دادیم و فکر می کنم اگر بخواهم این دست پیشنهادها را قبول کنم، خودم را تکرار می کنم. دوست دارم کارهای جدید انجام دهم مثل همین سریال «شب عید» که از نظر فرمی کار جدیدی در کارنامه کاریم بود. درست است که کارهایی مثل دورهمی از نظر مالی بهتر از سریال هستند، اما خب دوست ندارم فضای تکراری را تجربه کنم.
وی با اشاره به کارنامه کاری خود گفت:قبل از اینکه نویسنده سریال باشم، در روزنامه های ورزشی مثل جهان فوتبال مطلب طنز ورزشی و بعد طنز اجتماعی می نوشتم و از آنجا به طنز رادیویی و بعد نمایشی رسیدم. همه می دانند که بچه های حوزه خبرنگاری پارتی ندارند و من هم واقعا پله به پله جلو آمدم و اگر هم در کاری حضور داشتم بر اساس توانایی ام بوده است.
وفایی، پیمان قاسمخانی را واسطه آشنایی اش با مهران مدیری معرفی کرد و افزود:سالها پیش در روزنامه تماشا ستون طنز اجتماعی داشتم. شانسم بود که پیمان قاسمخانی هر روز این روزنامه را خریداری می کرد و بعد از مدتی از طریق دوستان مرا پیدا کرد و با هم تماسی داشتیم که از این ستون خیلی تعریف کرد و گفت من این روزنامه را فقط به خاطر این ستون می خرم. در ادامه قرار شد که در سریال پژمان حضور داشته باشم که به دلیل اینکه تعداد قسمت ها کم شد دیگر همکاری مان میسر نشد. برای شوخی کردم، آقای قاسمخانی مرا به مهران مدیری و خشایار الوند معرفی کرد و چون کار آیتمی بود و من نیز تجربه طنزهای کوتاه داشتم به سرعت به کار وصل شدم.

نکات مهم در مورد نحوه نگهداری گیاهان در فصل سرما

نکات مهم در مورد نحوه نگهداری گیاهان درفصل  سرما

دغدغه بیشتر علاقمندان به پرورش و نگهداری بوته های گل، بخصوص آن ها که برخی از این گل ها را در خانه دارند چگونگی مراقبت از گلدان های خود از گزند سرما در فصل های سرد پاییز و زمستان است.

چگونه از باغچه مان در فصل سرما مراقبت کنیم

بسیاری از خانواده ها، متناسب با دانش باغبانی و توان کشاورزی و باغداری خود به کمک گل و گیاهان مختلف به فضای خانه زیبایی و طراوت خاصی می بخشند تا هم از دیدن آن لذت ببرند و هم از حضور در چنین محیطی، احساس نشاط و شادابی کنند.نگهداری گیاهان در فصل سرما

نگهداری گیاهان در فصل سرما

با شروع فصل سرما، بر خلاف باور عموم، رویش گیاهان متوقف نخواهد شد. تا نشست اولین دانه های برف بر سطح خاک، زمان زیادی برای کاشت، برداشت و پوشاندن تنه گیاهانی که در فصل سرد به بار می نشینند، خواهید داشت. در حقیقت، بسیاری از محصولاتی که در فصل سرما کشت می شوند، با از بین رفتن حرارت خاک پاییزی که گرمای تابستان را در بستر خود داشته، به اوج شکوفایی خود می رسند؛ برخی گونه های دیگر، زمانی که مقدار اندکی از رطوبت بارش های فصل سرما را تجربه می کنند، حتی طعم بهتری هم به خود می گیرند.

تا زمانی که شرایط اساسی و ابتدایی رشد برای آنها فراهم شده باشد، گیاهان و سبزی ها بدون توجه به این که چه فصلی را پیش روی خود دارند، به رشد خود ادامه می دهند. چنان چه در شرایط آب و هوایی گرم تری زندگی می کنید، می توانید محصولات و گیاهان پاییزه خود را در تمام طول فصل زمستان پرورش دهید. اگر به هر حال، در یک ناحیه سرد تر ساکن هستید، فصل رویش برای شما کوتاه تر خواهد بود (هرچند، می توانید گیاهانی که در فصل سرما می رویند را در بستر خاکی با عمق و ارتفاع زیاد برویانید تا از خطر برف و انجماد شدید در امان بمانند).

در بیشتر مناطق، کشاورزان گیاهان پاییزه خود را در ماه های مهر و آبان می کارند و در ماه های آذر و دی برداشت محصول را انجام می دهند. شما باید به دقت فصل رویش محصول تان را محاسبه کنید تا قبل از فرا رسیدن فصل یخبندان، گیاهان تان زمان کافی برای رشد و باردهی را در اختیار داشته باشند.

نگهداری گیاهان در فصل سرما

مراقبت از گیاهان در فصل سرما

به طور کل، بهتر است گیاهان و سبزیجات پاییزه را زمانی که دمای طول روز بین ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی گراد، و دمای طول شب نیز بین ۴ تا ۵ درجه است بکارید (دما هر چه پایین تر باشد برای کاشت مناسب تر است)، هم چنین باید نور آفتاب کافی، حداقل ۶ ساعت در روز به گیاه برسد. آبیاری گیاهان نیز باید حداقل ۲٫۵ سانتی متر در هفته باشد.
از طریق هوا شناسی تاریخ یخبندان ها و برف هایی را که قرار است در محل زندگی شما اتفاق بیافتند، بیابید. در بیشتر مناطق برف نشانه پایان فصل پاییز نیست. طی روزهای پایانی مهر و اوایل آبان، هوا شناسی منطقه خود را دنبال کنید تا بفهمید که اولین یخبندان کی اتفاق می افتد.
وقتی که در مورد تاریخ یخبندان و بارش برف منطقه خود اطلاعاتی را به دست آوردید، می توانید برنامه ریزی و کاشت گیاهان پاییزه خود را آغاز کنید. به خاطر داشته باشید که وقتی سبزیجات را در پاییز پرورش می دهید، گیاهان تان باید قبل از اولین یخبندان رسیده باشند و بیشتر محصول خود را قبل از اولین برف سنگین داده باشند. برخی از محصولات فصل سرما در کمتر از ۳۰ تا ۴۰ روز می رسند، در حالی که در مورد برخی از آنها ممکن است چندین ماه طول بکشد که محصول بدهند.

اگر در طول تابستان سخت روی باغچه یا باغ خود کار کرده باشید، کار زیادی برای آماده کردن آن برای کاشت محصولات فصل سرما ندارید. اگر مجبور هستید کمی بیشتر روی آن کار کنید، نگران نباشید؛ زیاد طول نمی کشد که آن را به بهترین نحو ممکن برای فصل دوم کاشت آماده کنید. تنها کافی است این مراحل ساده را دنبال کنید:

۱٫باغچه خود را مرتب کنید:گیاهان فرسوده ای مثل لوبیا، خیار یا کاهورا که قبلا کاشته اید، بکنید؛ چون این گیاهان در این فصل به بار نخواهند نشست و می توانند محلی برای آفات باشند. سوراخ گیاهان ریشه ای را پر کرده و قبل از این که دانه هایی که از فصل قبل باقی مانده اند به بار بنشینند، از شرشان راحت شوید. هرگونه گیاه آفت زده ای را دور بیاندازید و بقیه را به صورت کود در خاک دفن کنید. میوه های افتاده را دور بیاندازید، چون مواد پوسیده می توانند آفات را جذب کنند. مکان هر چیزی را که می کارید، یادداشت کنید تا مطمین شوید که دفعه بعد جای سبزیجات را عوض می نمایید.

۲٫خاک را آماده کنید:با زدودن لایه سطحی مالچ و جایگزینی آن، خاک باغچه خود را تازه کنید. پوشال پوشش بسیار عالی ای برای خاک است زیرا به خوبی پخش می شود و مکان مورد علاقه عنکبوت هاست که کمک می کنند آفات در باغچه شما کنترل شوند. می توانید از لایه ای از برگ های خرد شده به عنوان مالچ استفاده کنید.

۳٫با چنگک باغبانی خاک فشرده را پخش کنید. شخم کامل لازم نیست، فقط کافی است که خاک را به حدی حرکت دهید که ریشه گیاهان بتواند در آن رشد کرده و آب نفوذ کند. خاک را تست کنید تا بفهمید به مواد مغذی خاصی نیاز دارد یا خیر (می توانید از کیت آزمایش موجود در فروشگاه های عرضه وسایل باغبانی استفاده کنید). اگر نیاز بود به آن مکمل اضافه کنید. یا حداقل در محلی که گیاهان تان رشد خواهند کرد، کود اضافه کنید. اگر می خواهید از قالب های گلخانه مانند کوچک استفاده کنید، آن را زود تر برپاکنید تا وقتی احتیاج داشتید آماده باشد. گیاهان و ریشه های در حال رشد را به خطر نیاندازید.

نگهداری گیاهان در فصل سرما

کاشت گیاهان در فصل سرما

۴٫جوانه گیاهان تان را آماده بخرید:اگر این کار را کنید، زمان زیادی را برای خود می خرید. از آنجایی که وقتی جوانه ها آماده کاشت می شوند، حدود ۶ هفته یا بیشتر دارند، زود تر می توانید محصول خود را برداشت کنید.

سبزیجات مناسب برای کاشت در پاییز و زمستان

در اینجا برخی از بهترین محصولات برای باغبانی در فصل پاییز معرفی می شوند:
-اسفناج: این گیاه به خاطر مزه شیرین و کلم مانند خود محبوب است. بین هر یک از جوانه ها ۹۰ سانتی متر فاصله بگذارید.
کاهو.: مجموعه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و مواد مغذی گیاهی را می توانید در کاهو بیابید. بین جوانه ها ۴۵ سانتی متر فاصله بگذارید.
-بروکلی: بروکلی که گیاهی محبوب و پربار است و پرورش آن نیز آسان می باشد، کلسیم و فیبر زیادی دارد. بین جوانه ها ۴۵ سانتی متر فاصله بگذارید.
-گیاه خردل: این گیاه مغذی که برگ هایی تند و تیز دارد، سریع رشد می کند. وقتی هم کمی سرمازده می شوند، مزه آنها شیرین تر می شود. بین گیاهان ۳۰ سانتی متر فاصله بگذارید.
-کلم پیچ: کلم پیچ منبعی سرشار از بتاکاروتن، فیبر وویتامینC و K است. بین آنها ۶۰ سانتی متر فاصله بگذارید.
-منداب: منداب (Eruca sativa) یک گیاه خوراکی یک ساله است سرمادوست و بلندروز است. از منداب در تهیه سالاد بهره می گیرند. منداب دارای ویتامین C زیاد و هم چنین نیترات بالایی است و به این خاطر نباید روزانه مقادیر زیادی از آن را خورد زیرا ممکن است از میزان نیترات مجاز برای بدن بگذرد. این گیاه سریع رشد کرده و غذای فوق العاده ای برای استخوان های شما است. برگ های این گیاه منبع متراکمی از مواد مغذی بوده و در عین حال کالری کمی دارند. منداب در آب و هوای سرد به بهترین نحو رشد می کند.

نگهداری گیاهان در فصل سرما

مراقبت و کاشت از گیاهان در فصل سرما

با نزدیک شدن زمستان، با پوشاندن گیاهان در طول شب یا کاشت آنها در ظروفی که قابل حمل بوده و بتوان آن را در طول شب به داخل خانه برد، می توانید محصول باغ یا باغچه را بیشتر کنید. تجهیزاتی را برای پوشاندن گیاهان تان آماده کنید. می توانید از پتوهای پلی اتیلن یا ایرانیت های فایبرگلس استفاده کنید. هم چنین می توانید از وسایل ساده خانگی مثل حوله ها یا ملحفه های قدیمی یا حتی بطری های بزرگ شیر که ته آنها را درآورده اید، استفاده نمایید.

رشد سریع موهای ریخته شده با ماسک موی گیاهی

روش سریع موهای ریخته شده با ماسک موی گیاهی 

موهای ریخته شده را می توانید برگردانید و موجب رشد و رویش مجدد آنها شوید. این یک شعار و یا تبلیغ نیست بلکه حقیقت درمان ریزش مو در طب سنتی است.

رشد و رویش مجدد و سریع موهای ریخته شده با ماسک موهای طبیعی و گیاهی

در آینه که نگاه می کنید مدام حسرت زمانی را می خورید که موهایتان هنوز پرپشت بود و نریخته بود اما افسوس هیچ سودی نخواهد داشت. برای رشد مجدد موهای ریخته شده بهتر است خودتان دست به کار شوید.مثل همیشه استفاده از راه و روش گیاهی و طب سنتی بهترین گزینه ی پیشنهادی است که در زیر بهترین ماسک ها و گیاهان دارویی برای تقویت و پرپشت شدن موهای ریخته شده را به شما معرفی می کنیم.موهای ریخته شده

موهای ریخته شده

گزنه با نام علمی Urtica dioic مو را تقویت کرده و از ریزش موی سر جلوگیری می کند، حتی در بعضی از موارد موی سر دوباره می روید. برای استفاده از این خاصیت ۶ گرم سر شاخه ها و برگها و ریشه گزنه را بتنهایی و یا با ۳۰ گرم چای کوهی در یک لیتر آبجوش ریخته و آنقدر بجوشانید تا حجم مایع به نصف برسد. شبها مقداری از این مایع را به سر بمالید و صبح بشوئید.

 اگر ریشه ی گزنه را در الکل شصت درجه خیس کنید، و آن را پانزده روز در آفتاب بگذارید و بعد صاف کنید مایعی بدست می آید که چنانچه سه قاشق آنرا با آب مخلوط کرده ، به سر بمالید ازریزش مو جلوگیری می نماید.
خواص گزنه

رشد سریع موهای ریخته شده طب سنتی – خواص گزنه برای مو – ماسک موی گیاهی برای پرپشتی مو

رشد مجدد موهای ریخته شده با گیاه گزنه

برای استفاده از گیاه گزنه برای رشد و پرپشت شدن موهای ریخته شده باید به این روش ها عمل کنید.

دم کردن گزنه

مقدار ۴۰ گرم برگ گزنه را در یک لیتر آبجوش ریخته و بمدت ۱۰ دقیقه دم کنید . از شب تا صبح روی موهایتان باشد .
جوشانده گزنه
مقدر ۳۰ گرم گزنه را در یک لیتر آب ریخته و بمدت ۱۰ دقیقه آنرا بجوشانید .
۳-تنطور گزنه
یک قسمت برگ گزنه را با پنج قسمت الکل ۵۰ درجه طبی مخلوط کرده و در داخل شیشه در بسته بریزید و بمدت ۱۵ روز هر روز آنرا تکان دهید بعد از اینمدت آنرا صاف کرده و در شیشه دربسته نگاهدری کنید . مقدر مصرف آن ۱۵-۱۰ قطره سه بار در روز می باشد .

پرپشت شدن موهای ریخته شده با عصاره ی سیب زمینی

عصاره ی سیب زمینی، یک درمان موثر برای آلوپسیا یا ریزش موی سر و بدن است. این گیاه ریشه ای دارای ویتامین های C، B و A بوده، و از مو در برابر شکنندگی و آسیب محافظت می کند. همچنین با تزریق ویتامین ها به هر تار مو، درخشش را به موهایتان باز می گرداند.
بمنظور استفاده از عصاره ی سیب زمینی بعنوان درمانی برای طاسی، ۲ تا ۳ سیب زمینی بزرگ را پوست بگیرید و رنده کنید. سیب زمینی های رنده شده را در یک پارچه ی کتان جمع کنید و دو طرف آنرا ببندید. پارچه ی کتان را روی موهای کم پشت مالش دهید و بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند و سپس با یک شامپوی سرشار از مواد مغذی، سرتان را بشویید. همچنین می توانید سیب زمینی های رنده شده را با زرده ی تخم مرغ و عسل در یک کاسه مخلوط کنید و این ماسک را مستقیما روی پوست سر خشک بمالید.

رویش مجدد موهای ریخته شده با سفیده ی تخم مرغ

تخم مرغ های تازه، سرشار از پروتئین با کیفیت بالا هستند. یک ماسک سفیده ی تخم مرغ، ضخامت موها را باز می گرداند و به رشد مو سرعت می بخشد. بمنظور استفاده از سفیده ی تخم مرغ بعنوان یک درمان مو، سفیده های تخم مرغ را در یک کاسه بهم بزنید. اجازه دهید که سفیده ی تخم مرغ حداقل بمدت یکساعت در دمای اتاق بماند.
می توانید از سفیده ی تخم مرغ بتنهایی استفاده کنید یا برای افزایش قدرت موهایتان به سفیده ی تخم مرغ، عسل و روغن زیتون اضافه کنید. این ماسک را روی پوست سر خشک بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. سپس سرتان را با آب ولرم و یک شامپوی ملایم بشویید.

رشد سریع موهای ریخته شده با ماک موی عصاره ی پیاز قرمز

پیاز، حاوی سولفور است، ترکیبی که تولید بافت های کلاژن را افزایش می دهد. کلاژن، یک ماده ی ضروری برای رشدمو است. اما با بالا رفتن سن، سطح کلاژن به مقدار قابل توجهی کاهش می یابد. عصاره ی پیاز،کلاژن را به بدن باز می گرداند و به رشد مجدد موها کمک می کند. یک مزیت دیگر:عصاره ی پیاز، موها را هم براق می کند.
پیاز قرمز برای مو

موهای ریخته شده – خواص عصاره پیاز قرمز برای مو

بمنظور استفاده از پیاز قرمز برای رشد مو، ۲ یا ۴ عدد پیاز بردارید. پیازها را پوست بکنید و رنده کنید تا آب بیفتند. پیازهای رنده شده را در یک پارچه ی کتان قرار دهید و دو طرف آنرا گره بزنید. حالا این عصاره را روی پوست سرتان مالش دهید. روی جاهای بدون مو تمرکز کنید و سپس بگذارید حداقل بمدت ۱۵ دقیقه روی سرتان بماند.

تقویت موهای ریخته شده با سرکه ی سیب

 سرکه ی سیب به غیر از بازگرداندن PH طبیعی پوست سر، فولیکول های مو را تحریک خواهد کرد، رشد مو را افزایش می دهد و تجمع مواد را روی هر تار مو از بین می برد. برای استفاده از سرکه ی سیب، قسمت های مساوی آب و سرکه ی سیب را در یک کاسه ی تمیز بریزید.
بعد از شستن موهایتان با شامپو، با این مخلوط موها را آبکشی کنید. اگر بوی آن برایتان ناخوشایند است، می توانید برای پنهان کردن بوی آن، اسانس مورد علاقه تان را اضافه کنید. بعد از اینکار، دیگر موها را آبکشی نکنید.

تقویت موهای ریخته شده با ماسک موی آلوئه ورا

 آلوئه ورا از قدیم برای افزایش ضخامت و طول مو مورد استفاده قرار می گرفت.آلوئه ورا حاوی ترکیبات گیاهی تسکین دهنده است که فولیکول های مو را تحریک می کند. همچنین موی نواحی کم موی پوست سر را ضخیم می کند.
بمنظور استفاده از آلوئه ورا برای بازگرداندن حجم مو، ژل را از گیاه آلوئه ورا جدا کنید. ژل تازه را روی پوست سر بمالید و بگذارید حداقل بمدت ۲۰ دقیقه بماند. اگر می توانید بوی گیاهی ژل آلوئه ورای تازه را تحمل کنید، دیگر آن را نشویید. اگر نمی توانید، اول ژل را با آب ولرم بشویید، و سپس از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.

کلمه ok از کجا آمده و مخفف چیست؟

کلمه ok از کجا آمده و مخفف چیست؟

واژه ok برای همه واژه ای آشنا و بسیار کاربردی در زندگی روزمره شان است اما آیا تاریخچه این واژه را می دانید؟یا اطلاعاتی در رابطه با پدید آمدن این واژه دارید؟با ما همراه باشید تا گزارشی در این باره بخوانید.

دانستنی های جالب درباره کلمه OK

این روزها دیگر چندان عجیب نیست که لفظ OK را در حین گفتگو از مخاطبتان بشنوید.اما برخی از ما گاهی اوقات کنجکاو می شویم که بدانیم OK یعنی چه و ریشه آن چیست و گاهی از دوستان و آشنایان و مدرسان زبان مطالبی در این مورد می شنویم. اما واقعیت مطلب چیست؟کلمه ok

کلمه ok

کلمه ok

احتمالا با این متن بظاهر روشنگرانه درباره تاریخچه کلمه OK در شبکه های اجتماعی روبه رو شده اید:
«سال ها پیش کشور انگلستان در جنگ جهانی دوم، پس از هر یک از جنگ هایش با کشور های گوناگون برای این که آمار سربازان را به دست بیاورد، روی پرچمی تعداد کشته ها را ثبت می کردند. مثلا ۵K، مخفف کلمه kill معادل پنج کشته. یک روز پس از جنگ متوجه شدند آن روز هیچ کشته ای نداشته اند و روی پرچم نوشتند ۰k و چون در کشور انگلیس به صفر (اُ) (O) می گویند، از آن پس هر وقت در انجام کاری هیچ مشکلی نبود وهمه چیز درست بود از OK استفاده می کردند! »

واقعیت این است که این داستان به رغم ظاهر جذابش، ساختگی است. البته با جست وجویی در اینترنتخواهید دید روایت های زیادی برای ریشه کلمه OK نقل شده است. ازجمله می گویند این واژه به ماجرای قنادی بر می گردد که حروف O و K را که حرف اول نامش بوده روی بیسکویت ها حک می کرده یا عده ای دیگر که می گویند در یک کشتی سازی، نام کسانی که در ساخت کشتی مشارکت می کردند و حرف اول نامشان با O و K شروع می شده را روی بدنه کشتی حک می کردند و… .
ولی قوی ترین روایت را منسوب به مقاله ای می دانند که سوم فروردین ۱۲۸۰/ ۲۳ مارس ۱۸۳۹ در روزنامه بوستون مورنینگ منتشر شده بود.

این روزنامه مقاله ای طنزآمیز با نام «جامعه ضدزنگ» منتشر کرده بود که به شکل طنزگونه ای، مخفف های جالبی ارائه می کرد. این روزنامه شکلی نادرست از کلمه all correct (تمام صحیح) را به شیوه گفتاری oll korrect در نظر گرفت و دو حرف اول آن را به صورتok مخفف کرد.

یک سال بعد از انتشار مقاله جامعه ضد زنگ (۱۸۴۰) در زمان انتخابات هشتمین ریاست جمهوری آمریکا، مارتین ون بورن که برای بار دوم در انتخابات شرکت کرده بود، به منظور تبلیغات، کارزار انتخاباتی ای با عنوان Old Kiderhook با اسم مستعار OK تشکیل داد. او همچنین باشگاهی با نام اوکی کلاب که مکانی برای هوادارانش است را بنا نهاد. البته اوکی از حروف ابتدایی Old Kinderhook که نام زادگاه ون بورن بوده گرفته شده بود و به این ترتیب بود که کلمه OK در تاریخ ماندگار شد.

 

چگونه از خستگی و سوزش چشم خلاص شویم

چگونه از خستگی و سوزش چشم ها خلاص شویم

احساس خستگی، فشار چشم و سوزش چشم ها، اغلب همراه با مدت زمان طولانی در انجام کارهایی مانند مطالعه، کار با کامپیوتر، تماشای تلویزیون، بازی های ویدئویی، و کار مونتاژ است.

برای رفع خستگیو داشتن چشم های سالم به این نکات توجه داشته باشید.

 خستگی چشم

خستگی چشم

 امروزه با توجه به عصر ارتباطات اغلب مردم از تکنولوژی کامپیوتر استفاده می کنند و حتی برخی نیز به تناسب شغلی که دارند به صورت مداوم چشمانشان را به رایانه خیره می کنن. بدین ترتیب رعایت برخی نکات ضروری به نظر می رسد تا از رسیدن آسیب به مهمترین و حیاتی ترین عضو بدن جلوگیری شود.

اختلالات دید موقت مانند تاری دید،سردرد تنشی ماهیچه ها می گردد. پلک زدن کافی نیست، چون پلک بیش از حد تحریک می شود.

چشم

توصیه هایی برای داشتن چشم های سالم ورفع خستگی

در اینجا چند توصیه برای شما داریم که باعث می‏شوند چشم‏هایتان سالم بمانند و برای سال‏ها به خوبی کار کنند:
۱- در هوای آفتابی، عینک دودی به چشم‏هایتان بزنید. نور شدید آفتاب باعث تاری دید وخستگی چشم‏ها می‏شود.
۲- اگر موقع کار کردن مجبور هستید به طور مداوم به جایی نگاه کنید (مثل کار با کامپیوتر یا کتاب خواندن)، هر چند ساعت یک بار به چشم‏های خود استراحت دهید. از جای خود بلند شوید، بدنتان را بکشید و به نقطه‏ای دور نگاه کنید.
۳- دقت کنید هنگام مطالعه یا کار، نور محیط کافی باشد. نور ملایم ( نه شدید و نه ضعیف)، بهترین نور است. نور شدید به چشم‏هایتان فشار می‏آورد.
۴- از لامپ با نور سفید در خانه‏ استفاده کنید مثل مهتابی یالامپ کم مصرف. اگر امکان دارد در محل کارتان نیز از آنها استفاده کنید، زیرا برای چشم‏ها بهترند.
۵- هر چند وقت یک بار چشم‏هایتان را برای چند ثانیه ببندید. این کار باعث می‏شود بینایی‏تان تجدید شود.
۶- به‏طور مرتب پلک بزنید، به‏خصوص اگر موقع کار به جایی نگاه می‏کنید. این کار باعث می‏شد چشم‏هایتان مرطوب باقی بماند.
۷- از منابع غذایی حاوی ویتامین A به طور مرتب استفاده کنید. ویتامین A برای حفظ سلامت چشم‏ها ضروری است، مثلاً یک لیوان (۲۴۰ سی‏سی) آب هویج، ۸ برابر نیاز روزانه به ویتامین A را تامین می‏کند. منابع غنی از ویتامین A عبارتند از:جگر، هویج،کدو حلوایی، طالبی،زردآلو، آب کدو، شلغم ، چغندر، کلم بروکلی، گریپ فروت، اسفناج و سایر سبزیجات سبز تیره و برگی شکل، شیر، زرده تخم مرغ.
۸- به مقدار کافی بخوابید. خستگی و کم خوابی، فشار زیادی به چشم‏های شما وارد می‏سازد.
۹- برای معاینه چشم‏های تان و انجام تست بینایی به چشم پزشک یا اپتومتر مراجعه کنید، خصوصا اگر سنتان بالای ۴۰ سال است. با افزایش سن، قدرت بینایی ضعیف می‏شود. شاید نیاز به عینک طبی داشته باشید.
۱۰- اگر کار شما با کامپیوتر است، هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار، برای مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به چشم‏هایتان استراحت دهید. همچنین می‏توانید هر چند وقت یک بار، صفحه مانیتور خود را خاموش کنید.
۱۱- چشم‏هایتان را قدری بمالید، برای اینکه آنها خسته و خشک می‏شوند. اگر خستگی چشم در اثر خشکی آن باشد، می‏توانید با استفاده از قطره استریل چشمی، از بروز آن جلوگیری کنید.
۱۲- چشم های تان را ورزش دهید. این کار از خستگی آنها جلوگیری می‏کنید.
 چشم

این نکات را رعایت کنید.

هشدارها:
۱- اگر بعد از مطالعه یا انجام یک کار چشمی (مثل کار با کامپیوتر)، چشم‏های شما خیلی خسته شدند یا اگر متوجه تغییراتی در بینایی خود شدید، ممکن است نیاز به عینک داشته باشید. لذا هر چه سریع‏تر به چشم‏ پزشک یا بینایی سنج (اپتومتر) مراجعه کنید.
۲- اگر هر نوع سوال یا نگرانی داشتید، قبل از انجام هر کاری به پزشک مراجعه کنید. توصیه‏های بالا نمی‏تواند جایگزین درمان پزشکی شود.